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美食龙哥幸福生活8月前
#凉拌拆骨肉##地方特色美食 #贴骨肉的神仙做法
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丽丽 (教做菜)4年前
酸辣开胃的手撕鸡腿肉，凉拌鸡腿肉专治没胃口#凉拌鸡肉 #白斩鸡 #手撕鸡#椒麻鸡 #抖音美食创作人
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香嗝味辣1年前
【夏日必学】酸辣鸡腿凉拌秘籍！一口爽到天灵盖拯救没胃口的吃。 #凉拌菜 #凉拌鸡腿肉 #酸辣美食 #一起学做菜 #家常菜
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淮食料理11月前
凉拌酸辣鸡腿 夏天吃的凉拌鸡腿肉，又辣又酸爽很好吃。#美食教程 #美食 #抖音美食推荐官 #鸡腿 #鸡腿的神仙做法
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小白爱做菜10月前
凉拌手撕鸡 夏天必吃的凉拌鸡腿肉的做法，香辣开胃，简单又好吃的#凉拌手撕鸡 #美食教程 #万物皆可种草搜 #第一视角拍摄 #家常菜 @DOU+小助手
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小刘爱做饭8月前
家庭#凉拌肉 的做法 非常好吃#美食教程
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脆冻梨11月前
走读高中生的夜宵，凉拌手撕鸡腿，平时做凉拌菜或减脂餐都不错。#凉拌手撕鸡腿肉 #走读高中生 #凉拌菜 #手撕凉拌鸡腿肉的简单做法 #鸡腿怎么做好吃
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丽丽 (教做菜)3年前
爽口开胃的椒麻鸡腿肉凉拌鸡腿肉专治没有胃口#凉拌鸡肉 #白斩鸡 #手撕鸡 #椒麻鸡 #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人
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咚咚很董11月前
求你们一定要试试鸡腿这个做法！巨好吃❗️ 这个柠檬手撕鸡我没胃口的时候就会做一次，酸酸辣辣的巨开胃🔥热量也不高，减肥的时候也可以放心吃✨#柠檬手撕鸡 #减脂食谱 #凉拌菜 #鸡腿的神仙做法 #酸酸辣辣的味道
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老东北美食3年前
夏季烧烤小凉菜，香拌鸡腿，学会老厨的凉拌料汁，爽口解馋不油腻 #鸡腿 #凉菜 #创作灵感 #豆荚小助手
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丽丽 (教做菜)4年前
酸辣开胃手撕鸡腿肉，凉拌鸡腿肉专治没有胃口#凉拌鸡肉 #白斩鸡 #手撕鸡 #椒麻鸡 #抖音美食创作人
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学做美食的朵拉11月前
凉拌鸡腿肉 低脂高蛋白，适合夏天没胃口的时候来一盘，清爽麻辣开胃，特好吃😋#凉拌鸡腿肉 #好好吃饭好好生活 #爱生活爱美食 #谁懂这一口的好吃程度 #今天吃什么
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辣妹圆子7月前
凉拌鸡腿超绝做法，简单快捷还好吃 步骤1：葱、姜、花椒、盐给鸡腿去腥 （水开煮8分钟 再关火泡10分钟） 步骤2：葱姜蒜切沫，放入盐、鸡精、生抽、蚝油、黑胡椒、白芝麻/黑芝麻、香油 （微波炉中高火叮2分钟） 步骤3：把鸡腿肉撕下来和蘸料拌匀 ⚠️这样做不放料酒也不会腥，还没有料酒的怪味儿 ⚠️蘸料不是绝对的，大家喜欢啥味儿就放啥就可以了 #减脂 #好好吃饭 #健康饮食 #凉拌鸡腿 #美食教程
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快乐的小蜘蛛1月前
凉拌鸡腿肉，太好吃了。你们快试试#美食
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吃货爱吃2年前
这个方法做的鸡腿肉，酸辣爽口非常过瘾，#鸡腿 #家常菜 #减脂餐 #凉拌鸡腿肉
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以勒妈咪3月前
我宣布这是鸡腿最好吃的做法，减脂期的宝子可以不泼油。#凉拌鸡腿肉#万能料汁 #鸡腿的神仙做法 #抖音美食创作者 #凉拌
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玲玲美食日记8月前
手撕凉拌鸡我们家里做了十多年的老做法，0基础也能学会，做出来鸡肉鲜嫩多汁，这样拌巨好吃，下饭！#下饭菜 #好吃到停不下来 #凉拌鸡
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顺和祥全羊宴（总店）8月前
#地方特色美食 #家乡特色
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猜猜小厨房1年前
#一起吃饭吧 凉拌鸡腿肉，下饭神器…一起来做吧！#抖音美食推荐官 #手撕鸡做法 #凉拌菜 #好吃到停不下来
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🔆喝饿➠hè赫💕💕11月前
15秒教会你万能凉拌汁#万能凉拌汁#凉拌鸡腿肉 #低卡美食#万能蘸料 #灵魂蘸料
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TOMI美食日记8月前
这个夏天来试一下这个不一样的凉拌鸡腿肉~ 一学就会，简单好吃！详细文字版信息放在视频后面#抖音美食推荐官#美食vlog#美食教程#凉拌鸡腿肉#好好吃饭大赛
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野秧鸡3月前
#挑战云南100道凉拌菜 #凉拌香生 香肉飘香，入口即化，享受其中，不言而喻。 #美食挑战 #自媒体创业
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习嘻嘻9月前
Day03 | 100天低成本吃瘦挑战，今天吃香辣过瘾的凉拌鸡腿肉，做法简单，煮熟拌一拌就开吃啦~#夏日来试一个泰式酸辣鸡腿 #减脂期 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #吃瘦不饿瘦
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一勺韩味🍚1月前
#抖音年味争霸赛 #晒出你的家常菜做法 #家常菜 #跟着抖音做美食 #做菜我是认真的
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梅有故事3周前
#美食治愈生活 #创作者中心 #创作灵感 你们过年剩的鸡腿别浪费，这样拌一拌，比红烧还好吃，酸辣解腻，吃再多身体也没负担，下班回家随手做一个，比外卖好吃，还下9呢#鸡腿肉 #凉拌鸡腿丝家常做法
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凤滴滴6月前
夏天必备菜，凉拌鸡腿清爽又不腻夹着柠檬的香味太绝了#凉拌鸡腿肉 #鸡腿肉的做法 #减脂餐 #健康饮食 #家常菜
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会炒菜的服装会长5月前
凉拌白肉的灵魂，是那勺淋下去的红油！ #抖音美食创作者 #川菜 #灵魂蘸料 #今天吃啥 #凉拌白肉
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彤妈爱美食4年前
夏天没胃口，试着这样做#凉拌鸡腿肉 酸辣鲜香，好吃到停不下来#抖音美食创作人 #家常菜 #抖音美食
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一人厨6年前
凉拌鸡腿肉的做法，下饭不油腻，简单又易学，一道适合夏天的美食。看完整版视频，请点击→
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我的同事黄师傅3年前
夏天学会这道凉拌鸡腿，保准你老婆都不想出去逛街了。#凉拌菜 #凉拌鸡腿肉 #美食 #家常菜#跟着抖音学做菜
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珍珍乐厨1年前
2024【2】凉拌鸡腿肉，色彩丰富营养丰富、适合一家老小、适合炎炎夏日的家庭美食，这个夏天你一定试试哦！#真材实料才能做出好味道 #妈呀太香了 #家常菜 #美食日记#凉拌鸡腿做法
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肉肉爱吃肉.8月前
凉拌鸡腿肉❗️ 食材：鸡腿，姜片，蒜末，大葱，小葱，香菜，洋葱，小米椒，青椒，辣椒面，芝麻 做法：鸡腿冷水下锅，加入姜片，葱，料酒，煮15-20分钟后过几遍凉水，放冰水泡10分钟，将鸡腿肉撕成小块，倒入调好的料汁（生抽，麻椒油，蚝油，白砂糖，鸡精，芝麻，蒜末，辣椒面，葱花） 美滋滋的凉拌鸡腿肉就做好啦😋
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木木要吃也要瘦1月前
又来解锁鸡肉的减脂吃法 相信我 凉拌🍗一定要先葱姜水泡个热水澡😎😎 肉质不腥还能保证鲜嫩口感的秘诀‼️ 这道菜作为年夜饭的开胃菜也是相当不错呢 #晒出你的家常菜做法 #晒美食是对平凡生活的热爱 #减脂餐 #我是吃货记录生活的点滴 #好好吃饭大赛
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Oceanflare1年前
嘎嘎香的凉拌鸡腿肉 #鸡腿的神仙做法 #减脂餐 #节后甩肉大作战 #减脂食谱 #健身饮食
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吴姐生活美食记1周前
家庭版#红油鸡腿#凉拌#鸡腿的神仙做法 #宝妈勇闯自媒体 #家常美食分享
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希麻麻1年前
以后鸡腿就这样拌着吃，鲜甜嫩滑开胃，这道菜懒人一定要学起来，简单好吃，小孩也爱吃#美食分享 #凉拌鸡腿肉 #我的厨房日记
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小米辣10月前
论鸡腿的一百种吃法，今天是凉拌#抖音美食创作者 #抖音美食创作人 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #凉拌🍗
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乡村小英2周前
今天教你们做一道简单又巴适的四川凉拌肉！ 麻辣鲜香，肥而不腻，下饭下酒都安逸得很～ 做法超级简单，一看就会，零失败！ 保证你做出来比馆子还好吃😋 你们吃凉拌肉喜欢放折耳根还是香菜？ 评论区打出来！ 点个关注，天天教你做正宗川味家常菜！ #四川凉拌肉 #家常菜 #下饭菜 #川味美食 #简单家常菜
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颖儿要努力1年前
#减脂餐 快试试这个凉拌鸡腿肉，低卡高蛋白 晚餐吃它 好吃又掉秤#食谱分享 #鸡腿减脂餐做法 #生活化减脂
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钱来吃饭6月前
自律期吃饭有多简单，今天吃清爽麻辣高蛋白的凉拌鸡腿肉#减脂期 #减又 #凉拌菜 #低卡低脂餐 #鸡腿肉
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胡晶晶早餐分享（拒绝连赞）4天前
简单快手 超好吃的凉拌鸡腿肉快来试试吧！#快手菜 #我的厨房日记 #跟着抖音做美食
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小葉日食记2周前
有手就会的葱油手撕鸡，葱油味浓郁鸡肉又鲜又嫩超级好吃，关键做法特别简单#葱油手撕鸡 #鸡腿 #鸡肉的神仙吃法 #凉拌菜 #下饭菜
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Mahanna3天前
凉拌鸡丝 广东天气开始热了 没什么胃口 做点这种凉拌吃吃 鸡肉是山姆买的一包包起了皮的鸡腿肉 吃起来也没什么负担 不会胖 又是一盘蔬菜 不能更健康了吧 #厨房日记美食分享 #晒出你亲手做的菜 #晒出我亲手做的美食 #展示一下我的减肥餐 #动手自己做美食
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曹姐爱做饭1周前
✨爱吃鸡肉的一定试试这个做法‼️酸酸辣辣好吃又也简单✨#自制美食色香味俱全 #晒出我亲手做的美食 #有没有见过这种吃法 #鸡腿的神仙做法 #家常菜教程 @DOU+小助手
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陈水水1周前
柠檬凉拌鸡腿肉 开胃又下饭#教程分享 #一起学做美食 #创作者中心 #创作灵感
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人间小食光2天前
不会做饭也可以轻松学会的凉拌菜，凉拌手撕鸡，方便快捷#美食教程#凉拌手撕鸡#新手学做菜 #跟着抖音学做菜#真实生活分享计划
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长康官方旗舰店8月前
今天掉秤吃什么，香辣过瘾的凉拌鸡腿肉，真的太适合这个夏天了！ #减脂餐 #凉拌鸡腿肉 #凉拌菜 #夏日没胃口吃什么
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你好小雨姐姐3年前
#减脂期 0翻车的凉拌鸡腿肉，简单又好吃，快喊你的小姐妹给你做吧~#吃瘦不饿瘦
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大脸如意7月前
这个夏天的开胃菜，凉拌手撕鸡，五指毛桃/红枣/鸡腿肉，再配上调料，做法简单你一定要尝试一下。#凉拌手撕鸡 #夏天开胃菜 #鸡肉的神仙吃法 #超级下饭的家常菜 #主母做饭
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赵小兜一家3年前
#跟着抖音学做菜 #凉拌鸡腿肉 夏天没胃口，就多吃点凉拌菜吧！粉丝说的蘸皮鞋底都好吃的酱料来了😂
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爱吃馒头6月前
宿舍小锅做饭，今天吃凉拌鸡腿肉 #宿舍小锅做饭#凉拌鸡腿肉#简单美食
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老王美食日记11月前
这是什么神仙凉拌鸡腿肉！酸辣爽口又低脂，一口入魂！# 夏日美食 #美食  #夏日凉菜天花板
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小林瘦食记3天前
#真实生活分享计划 #自制减肥餐 减脂餐！做一顿超健康低卡晚餐#吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡
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菁一食光8月前
#灵感创作 这个夏天 好吃又下饭的凉拌菜 安排起来吧#凉拌肉片 #夏天必备凉菜 #40度的高温天气 #热门
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大兵家常菜4天前
鲜香低脂，清爽开胃。 40秒学会家常凉拌菜，凉拌手撕鸡。 手撕鸡肉嫩，红油拌味鲜。 清凉开胃爽，一口乐无边。 #家常凉拌菜做法 #简单易学家常菜 #家常美食教程 #简单家常菜 #凉拌手撕鸡
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小满不卷1年前
没想到减脂餐也这么上头 今日解锁一道减脂美食，凉拌鸡腿肉，蛋白质满满，而且做出来真的很香，喜欢吃山胡椒油的人简直觉得跟肉是绝配！ #一起减肥打卡 #减脂餐 #记录饮食 #鸡腿减脂餐做法 #节后甩肉大作战
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星星小厨房1周前
有手就会的葱油手撕鸡，葱油味浓郁鸡肉又鲜又嫩超级好吃，关键做法特别简单#葱油手撕鸡#鸡腿#凉拌菜#下饭菜#鸡肉的神仙吃法
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忧郁橙子2年前
减脂便当第85顿｜凉拌鸡腿肉 热量380大卡：300g鸡腿肉280大卡、150g黄瓜24大卡、料汁70大卡 做法：先做一个凉拌汁（小米辣、蒜末、熟芝麻、盐、0卡糖、三勺生抽、一勺醋、鸡精、香油），冷水放入去皮鸡腿肉，放入葱姜料酒去腥，水开后换小火煮20分钟，煮熟后捞出过凉水降温，把鸡腿撕成小块，继续加入切成丝的黄瓜和凉拌汁，抓匀就做好了 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #带饭上班 #上班族的便当做法
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琪妈爱做菜2周前
有手就会的葱油手撕鸡，葱油味浓郁鸡肉又鲜又嫩超级好吃，关键做法特别简单#葱油手撕鸡 #鸡腿 #鸡肉的神仙吃法 #凉拌菜 #下饭菜
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梅食至味3年前
用鸡腿肉做的凉拌鸡丝，爽口嫩滑，我家小朋友自己都吃了一盘 #在家做美食
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二胖教做菜8月前
夏日的餐桌上怎么少的了，几道爽口开胃的凉拌菜#清凉一夏 #凉拌菜 #好吃又营养 #家常美食
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