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宜昌学游泳找陈教练3月前
跟着学你也可以学会，第二天蛙泳蹬腿陆地练习，水下练习#生活服务热点中心 #学游泳我是认真的 #学游泳 #游泳 #蛙泳
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游泳老默4月前
挑战三天带你学会蝶泳，第二天 蝶泳两次腿。游出蝶泳波浪#游泳技巧 #学游泳 #蝶泳
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跟着波哥学游泳3周前
#游泳#游泳健身#游泳培训#自由泳#自由泳转身@抖音小助手 自由泳转身练习来了✅掌握正确的转身可以让你的训练更有持续性🏊
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灵升升5月前
零基础挑战两天学会蛙泳！每次学习新技能就很开心~#游泳学习 #游泳健身强身健体 #蛙泳
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宋加佳1月前
37岁全职妈妈自学游泳第2天：漂浮站立✅ #学游泳 #宝妈分享 #日常生活
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水花怪6月前
自学仰泳第二天|换气练习 | 严重呛水 🏊‍♂️练仰泳的时候，我碰到个大问题： 一到空中移臂，我就连续呛水！ 当时才发现——原来仰泳也是要练呼吸节奏的，不是躺水面就能随便换气。 我立刻去翻了下梦觉老师的讲解，果然有答案： 👉腿挂在池边，水面吸气，水里用鼻孔吐气。 重点是：吐气要比进水量大，不然还是会呛。 这对肺活量确实是个考验。 试了几次，其实还好，对我来说不算难。 记个小口诀就行： ✔️推水吸气 ✔️移臂吐气 下水一试，果然顺了很多。 不过也发现另一个关键点： 呼吸对了还不够，核心必须稳，鼻子才能一直浮在水面，不然还是容易进水。 所以我觉得下一步要单独把仰泳的侧身打腿拿出来练一练，专门提升核心稳定。 这部分我打算下期单独分享，大家可以关注一下 #仰泳 #自学仰泳 #学游泳 #游泳训练 #游泳训练
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鼎丰文化-源源7月前
学游泳太难了 #游泳 #vlog日常 #浮袖
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游泳小李8月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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游泳小李8月前
蛙泳第二节课 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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李啵、2周前
3月14日 #游泳 #学游泳 #蛙泳
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晨晨晨曦7月前
get一个新技能#游泳 #运动女孩#暑假日常vlog
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清镇教游泳的李教练4月前
零基础学游泳第二课，要学游泳的朋友收藏起来慢慢学，冬季是学游泳好时间，强身健体学习技能两不误。#游泳 #学游泳 #恒温泳池 #游泳技巧#游泳教练
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大庆游泳教练3周前
0基础学游泳，12节课成绩展示
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MAxiao爺5月前
游泳教练教会女朋友游泳需要多少天，第二天#游泳 #学游泳 #记录生活 #记录成长过程
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深圳游泳呱呱教练🐸3月前
第二节游泳课-蛙泳腿教学🐸 #学游泳#呱呱教练🐸#深圳学游泳
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游泳小李1月前
蛙泳转身 三步学蛙泳转身#蛙泳#游泳#蛙泳转身#游泳技巧 #学游泳
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小蕾教游泳1周前
成人自学游泳第二步，漂浮站立教学 蛙泳教学#学游泳#漂浮#蛙泳#游泳技巧 #游泳教学
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银川兰姐选房(胜利👸🏻9级)5天前
学游泳的第二天#学游泳
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卓月2月前
别人冬天都在躺平，我偏要跟泳池死磕到底！第2天学习，可喜可贺，俺能打腿游一会啦#自学游泳 #游泳健身 #新技能get #游泳正常穿搭无不良引导 #游戏日常分享
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游泳小李6月前
学游泳第二步 第二集#游泳 #学游泳 #蛙泳 #运动#零基础学游泳
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吴准笑教游泳9月前
戴上浮袖学会4种泳姿，满满的安全感，初学必备#蛙泳 #踩水 #初学者 #学游泳 #吴准笑教游泳
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游泳教练肖鹏5天前
初学蛙泳详细教程 #游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳教练肖鹏#游泳教练肖鹏
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船长.3周前
花钱学游泳，第一节课学什么？#学游泳 #零基础学游泳 #游泳教练 #游泳培训 #恒温泳池
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爱游泳的阿欣4月前
#创作灵感 #学游泳 #游泳 #游泳培训 第二节课，岸上15分钟划手➕蹬腿，水下5到10分钟复习蹬墙🛫和原地水中换气，最后30分钟练习蹬腿，脚后跟找屁股，小腿外翻同时勾脚，然后向左右两边蹬出去夹拢@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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王教游泳小课堂9月前
成人自学蛙泳第二课：漂浮站立，增强水性，必练的入门动作#游泳 #学游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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也不过如此5天前
#游泳 #蛙泳
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扎克游泳3周前
零基础蛙泳教学02节课：蛙泳蹬腿#零基础学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #零基础游泳教学 #蛙泳初学者
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漫游的大鱼swim8月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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瑄瑄教游泳1周前
二次腿文字版教程来了 也是千呼万唤始出来 关于同侧腿和异侧腿的终极对战 来看看我的解释 大家看懂了吗？#游泳 #学游泳 #自由泳 #二次腿 #自由泳教学
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天天游泳记1月前
#游泳教学#阜阳
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三台Swim长风1周前
怕水的朋友看过来，蛙泳跟学系列第二课开始了！！！#游泳 #小白学游泳 #帕森莱特游泳 #零基础学游泳#长风出品
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猛喝泳池两口水1周前
学蛙泳第二节课#游泳 #游泳入门初学者 #游泳技巧 #游泳技巧分享
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张云教游泳🏆1周前
自学蛙泳全套｜15步完整流程，零基础照练就会！ 全程1分半，浓缩蛙泳自学所有核心步骤，从基础准备到完整游进，15步循序渐进，新手、成人都能直接跟着练，收藏起来慢慢学。#蛙泳教学 #自学蛙泳 #零基础学游泳 #游泳教程 #张云教游泳
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游泳小李6天前
学游泳第二步 是能不能长游的关键#游泳#学游泳 #零基础学游泳 #防溺水#运动
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美倩1周前
蛙泳拆掉背板第二天，经过大家的指导后真的进步太多了，现在还有些僵硬以及手脚搭配不熟练。#游泳 #游泳入门初学者 #记录游泳训练日常 #游泳日常 #学游泳
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重生在赣州教游泳6天前
#游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #零基础学蛙泳 #赣州游泳
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溧阳扑扑水育男团2周前
新手学游泳应该学什么泳姿呢？#游泳教练 #游泳 #学游泳 #恒温泳池 #溧阳生活圈
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金域国际卢教练1周前
零基础入门新手小姐姐，第二节课就学会蛙泳蹬腿加换气，高效的学习能力，加上教练的执教能力，快来找我学游泳吧#游泳入门初学者 #学游泳
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@铂尔曼游泳教练- -来个宝 接线下私教1周前
一节课学会蛙泳换气#游泳日常训练 #游泳 #蛙泳划手换气教学 #学游泳 #游泳教学
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小鲸鱼.o01周前
#游泳入门初学者 #游泳 #学游泳 #游泳技巧学习 #记录游泳训练日常
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阳光小海豚王教练1周前
大家都很好奇0基础学游泳12节课都能学会哪些东西，我给你们展示一下我的教学成绩#0基础学游泳 #游泳 #游泳教练
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乾坤乐健游泳健身(渝江店)直播号1周前
成人零基础学游泳，一节课会学些什么？#热门 #游泳培训 #成都游泳女教练 #游泳 #零基础入门
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请你免费喝水（放假版）1周前
新手如何开始学习踩水？ #游泳 #游泳教练 #游泳姿势练习 #学游泳 #游泳入门初学者
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教游泳的小黄教练6天前
欢迎收看漳州健身姐姐学游泳的第二节课，果然有力量感的女人尝试任何运动都是魅力四射#漳州同城 #漳州游泳 #游泳教练 #游泳培训 #漳州古城
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泳池经理5天前
零基础也能学会的2分钟自由泳秘诀 #游泳打卡 #游泳技巧分享 #游泳 #学游泳 2分钟13个步骤，从陆上到水下，从打腿到划手，从分解动作到完整配合，0基础小白也可以学习跟练的超简单自由泳完整教程，轻松帮你省下几千块，快去试试吧
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高明教游泳—尤教练1周前
💦蛙泳第二节课打卡啦～浮条+背漂组合超安心 🏊‍♀️划水蹬腿慢慢找到感觉啦 🌟游泳小白也在努力进步呢#恒温泳池 #学游泳 #游泳女教练上线 #佛山高明区#是时候展现真正的钓鱼技术了
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游泳教学郭教练🇨🇳6天前
第5集 学习蛙泳第二步千万别搞错！蛙泳腿的练习，学好蛙泳腿，能让你比别人游的更快！#蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳 #快速学蛙泳
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美力恒健身【陈村店】5天前
卧底第二个星期，达成：蹭游泳私教课，学会游泳换气#游泳 #游泳技巧 #游泳换气教学 #顺德游泳 #美力恒健身陈村店
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优力游泳健身官方号5天前
今日分享《蛙泳教学》 在水里放慢节奏， 呼吸，划手，蹬腿， 简单又解压。 #游泳我是认真的 #学游泳小技巧
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海斯伍德 （时教练）6天前
蛙泳游累不会踩水，快速转换仰漂反蛙泳 希望对你有帮助哦，持续更新#游泳我是认真的 #学游泳
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乡里辉妹子进城来1周前
第一次课，练习蛙泳腿、换气；第二次课，加划手，整体配合，会游了；第三次课，提升细节。教练说，下节课学自由泳吧！#学游泳 #蛙泳
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奥体游泳_国青教练5天前
成人学蛙泳别一上来就猛游 先半陆半水把收翻蹬夹漂练熟 动作定型再下水，又稳又轻松 新手照着练，很快就能找到水感～ #成人学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳技巧 #兰州学游泳
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乾坤乐健游泳健身(渝江店)直播号1周前
蛙泳课程第二阶段——蛙泳腿的学与练，每个人情况不一样成人一般需要3节课左右完成这个内容#游泳教学 #零基础学游泳教程 #成都游泳女教练 #游泳培训 #武侯区游泳健身
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集美湖豪生酒店 果冻教练6天前
蛙泳腿第二节课教学#游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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游泳李教练6天前
#学游泳小技巧 #恒温泳池健身 #游泳
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小田教游泳6天前
#游泳 #学游泳 #游泳训练项目 #游泳教练#游泳入门初学者
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国职游泳教练老牛1周前
被问了800遍的自由泳二次腿教程，今天终于来了！ 先在水中走两步，趴下找感觉，最后再配合手，打腿是鞭子甩出去，脚背压水，下打后瞬间回弹，像触电一样#自由泳#自由泳二次腿#零基础学游泳#0基础游泳教学
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Yongfei1周前
#dou上热门 #游泳培训 #游泳 #学游泳#自由泳滚翻教学 教你如何4步学会自由泳滚翻转身
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动力游泳1周前
平城区运动场馆人气榜里，动力游泳俱乐部上榜。现推双人套票，原价80元，仅50元。含泳池畅游，在向阳街，链接左下角速抢！ #自由泳教学全流程 #自由泳换气技巧 #游泳怎么踩游泳板 #自由泳直臂教学 #第二天学游泳打卡
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谢教练教你游1周前
零基础学蛙泳，别再乱练了！ 从漂浮站立，到蹬腿划手换气， 一步一步拆解，跟着练就能游起来。 不呛水、不慌神，新手也能轻松掌握完整蛙泳配合。 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
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赣州学游泳找廖教练5天前
蛙泳基础换气--夹三角板漂浮换气练习🐬 #赣州 #学游泳 #游泳技巧 快练起来吧!
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教游泳的🏊6天前
蛙泳第二节课✅ 小姐姐状态拉满，越游越稳、越游越美！ 只要敢开始，你也可以轻松学会游泳，解锁夏天新技能💦#学游泳 #游泳我是认真的 #金坛游泳 #游泳打卡
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王教练同城虎游泳健身(万科紫台店)1周前
#游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学 #游泳馆 #游泳池 别让年龄、怕水拦住你 一对三成人游泳班 耐心教、慢慢练 从第一节课到毕业 每个人都能轻松学会游泳
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水晶宫游泳馆：苏教练6天前
【成人速成】第二课：学习蛙泳划手动作+换气+收翻蹬夹综合练习#游泳#学游泳我是认真的
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