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静姐美食制作3周前
#味道好极了你们想吃吗 #自创美食 #动手自己做美食
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八叔的（爱好）3月前
非常下饭的一种芥菜做法，比酸菜还好吃#我的乡村生活一般人不知道是什么 #原生态乡村生活 #民间实拍 #记录日常
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周师傅猪脚饭培训7月前
小青菜如何焯水呢？#猪脚饭 #猪脚饭教学 #餐饮创业
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DABAI食记3周前
一碗菌菇鲜汤面，鲜掉眉毛，暖到心里 食材/调料 面条、羊肚菌、花菇、虫草花（也可以搭配其他菌菇）、青菜、盐 做法 先把菌菇都清洗一下，羊肚菌冲洗后，用40度的温水浸泡20分钟，浸泡结束后水不要倒掉，过滤掉底下的杂质，一会儿要用。 花菇切片，留两个打上花刀。 油热先炒花菇片和羊肚菌，炒软后倒入浸泡羊肚菌的水和适量开水，放入虫草花多煮一会儿，出锅前加适量盐调味，先放一边。 另烧一锅水煮面条，顺便烫几颗青菜，面条煮熟后捞出，加入菌菇汤就完成了。 #美食 #一人食 #美食教程 #美食分享 #汤面
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一米书山3周前
别用沸水毁了青菜 超过30秒的沸水猛煮，你正亲手毁掉青菜里60%的救命营养。 #抗炎饮食 #营养流失 #生命智慧 #抗炎食物 #即梦AI创作者成长计划
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简简的灶台5月前
#真实生活分享计划 这开水烫菜，真适合减重期，一定要配蘸料#抖音美食创作者 #低脂低卡 #灵魂蘸料 #抖音趣胃计划
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静静美食记1周前
菠菜新吃法 营养美味。#凉拌菜 #美食教程 #菠菜
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图图菜谱4天前
认真学习，等你来交作业喔……#家常菜 #美食 #美食分享
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雨吻花2周前
烫菠菜，千万别用滚水！#菠菜 #蔬菜 #抗炎食物 #日常饮食小常识 #养生就是养健康
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临沂 辉姐3天前
#日常做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #家常菜做法 #美食分享
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余丽红的菜园子1月前
回农村生活第二天，今天把菜地沟里长的一颗油菜用开水烫，放点辣椒，盐，任何调料不放，特别好吃#我的乡村生活 #农村生活 #乡愁记忆#我就这样开启2026
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范范美食记4月前
沙县小吃同款烫青菜，在家里2分钟就能搞定！打卡好吃，水油焖菜吃腻了就试试这个！#懒人美食 #烫青菜 #减脂餐 #水油焖菜 #懒人美食
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李姐讲卤味破局3周前
素菜焯水时间表 #李姐卤味 #李姐卤味教学 #卤味技术 #卤味门店
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是田田吖4月前
沙县同款烫青菜 花椒烤翅根#沙县小吃 #烫青菜 #减脂午餐 #抖音生活观察计划
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哇哇～2月前
无油烟开水烫菜#减脂餐 #开水烫菜 #无油烟 #快手菜 #清淡饮食
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红姐美食3周前
#美食#美食教程#家常菜
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廖百万3月前
沙县小吃同款烫青菜，真的巨好吃！#沙县小吃 #烫青菜 #健康减脂 #减脂餐
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刘师傅美食分享2周前
#教你做美食 #厨房小妙招 #水煮菜
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是慧慧吖6月前
没有任何技术含量的菜怎么会这么好吃#今日分享 #我的厨房日记 #白灼菜心 #爱生活爱美食
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小龙爱美食1月前
白灼小油菜，像我这样做，清淡营养又健康，下饭嘎嘎香#自制减脂餐 #美食小技巧 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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云舒同学1周前
吃不完的青菜用开水烫一下，就是一道清脆酸辣的下饭菜#晒出我亲手做的美食 #酸菜
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丹姐美食1月前
年夜饭的餐桌上少不了一道这样的白灼生菜 寓意生财，比大鱼大肉还要好吃#美食#白灼生菜 #抖音美食推荐官 #家常菜
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胖小美食记T2周前
小白菜最好吃的新吃法！春天一定要多吃点绿色蔬菜！#小白菜新吃法 #绿色蔬菜 @胖小美食记
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茗小厨家常菜3天前
#空心菜 #美食教程 #抖音美食创作人
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老挝冰咖啡2月前
水腌菜做法洗干净，先用滚烫的开水烫4、5秒，在烧米汤水烧开倒入烫好的青菜里，放点白醋，密封过几天就很美味了#纯手工制作美食你们想吃吗
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多多米麻麻3周前
上海青用开水烫一烫就是酸菜，解腻又下饭，做法也超简单 #酸菜 #自制泡菜 #泡菜还能这样泡 #自制泡菜做法
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落日余晖1周前
小朋友都爱吃的青菜，要像我这么做才对。
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姜师傅铁板鸭，手撕鸭，凉拌菜9月前
如何一锅水烫所有菜#凉拌菜#凉菜技术#凉拌菜调料#烫菜
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ZZ吃不胖6月前
5分钟搞定减脂菜 白灼菜心 零失败，鲜香可口不怕长胖！ 🥬做法： 1️⃣ 水开加1勺盐+1勺油（锁鲜关键） 2️⃣ 先烫菜根1分钟🔥再整颗下锅 3️⃣ 炒熟后捞出摆盘备用 4️⃣ 切点蒜末后调料汁：2勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+半碗清水🥣 5️⃣ 蒜末爆香倒入料汁煮沸 6️⃣ 酱汁淋在菜上 清爽不腻，减脂期也能放肆吃！ #生活化减脂 #白灼菜心 #家常菜 #青菜吃法#快手菜
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芸子食光1月前
冲菜这样做才是正确的打开方式，直冲天灵盖，家人直呼冲得拿不住#真实生活分享计划 #美食#冲菜#地方特色美食#云南美食
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小露教做菜1周前
春天一定要吃的家常素菜 #美食 #家常菜
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翔说想说1月前
#真正的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #vlog美食记
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杨哥教做菜1周前
#抖音美食教程 #家常菜教程 #美食教程 #抖音美食推荐官
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每天一道家常菜1周前
#蚝油生菜#厨房小白必学 #家常菜 保姆级蚝油生菜教程，一看就会 清脆爽口，每次都光盘！
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乡村阿顺2月前
山里找的野生青菜，烫好封缸闷一晚上，就成了好吃又下饭的冲菜 #冲菜 #农村生活 #乡村美食 #下饭菜 #新农人计划2026
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多多米麻麻1月前
开水烫一烫就能吃的酸菜，解腻又下饭，做法也超简单 #酸菜 #自制泡菜做法 #酸菜的腌制方法 #年后吃点清淡的 #真实生活分享官
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佛系煮厨1月前
上汤茼蒿##分享美食教程 #抖音美食创作 #美食分享制作 #美食教程家常菜 #简单好吃的家常菜@DOU+小助手
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房子月子餐4天前
月子餐白灼包菜 月子餐白灼包菜#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐打卡 #月子餐培训 #房子月子餐
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多多米麻麻3周前
开水烫一烫就能吃的酸菜，解腻又下饭，做法也超简单 #酸菜 #自制泡菜做法 #酸菜的腌制方法 #酸菜自家腌制
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盐子3月前
超下饭的水烫菜、口感弱酸、脆爽。#水烫菜教程#水禄菜教程#美食教程
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多多米麻麻2周前
果然邪修就是快，开水烫一烫就是酸菜，解腻又下饭，做法也超简单#酸菜 #腌酸菜 #自制酸菜 #下饭菜
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耀耀爱美食3月前
喜欢吃的做起来#白灼生菜
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山里小敏4月前
人生就像做酸菜，从青到黄、从嫩到老、从鲜到酸、就是一锅热水烫的！#农村生活 #农村美食#酸菜的腌制方法 #酸菜 #无盐酸菜
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茉莉爱美食1周前
真的太好吃啦！赶快试试#下饭菜 #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #美食 #开胃
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老刘厨房1周前
#合理饮食营养均衡 #美食技巧 #香菇青菜 #美食教程 #美食分享
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小福将美食记1月前
蚝油青菜 青菜像我这样做，清脆爽口不油腻，特别好吃#蚝油青菜#美食 #美食教程 #家常菜
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多多米麻麻5天前
青菜别只炒了 这样泡一泡 酸爽清脆 妥妥的下饭菜 一盘不够吃 做法也超简单#酸菜 #泡菜 #腌酸菜 #自制酸菜 #泡酸菜
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宜宾英姐1月前
把开水倒在青菜里面烫一下，出锅就是四川的一道传统美食#酸菜#老坛酸菜#农村生活#三农#农村美食
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哼哈5天前
菜饭，意想不到的好吃减重有望了
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小康(志康临江鳝丝)4天前
从小我就喜欢，我妈妈这样做的白灼生菜，清脆爽口 翠绿不发黑，营养又美味。#dou上热门 #美食教程 #抖音美食推荐官 #白灼生菜 #生菜 @DOU+小助手
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快乐吉祥5天前
#家常菜 西兰花新吃法#家常菜教程
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上辈子喝汤喝少了1周前
素汤界的「春日解药」，茼蒿豆腐汤🍲连喝三碗 食材：茼蒿、豆腐、虾皮、开水 调料：盐、味精、淀粉 步骤： 1、水开后、倒一勺盐(保色固色)、茼蒿放里焯水30秒、捞出用凉水拔一下、切丁备用 2、起锅烧油、虾皮爆香 3、倒茼蒿、翻炒 4、放豆腐、加开水 5、盖盖煮3分钟 6、盐、味精调味、淀粉分2-3次倒入 #素汤 #茼蒿豆腐汤 #茼蒿汤 #减脂汤 #煲汤
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洋洋生鲜3天前
健康美食 既健康又美味，道道不一样#健康美食 #家常菜教程
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一宝爱美食🌸5天前
春日里看到绿色的青菜就想把它吃掉🤭 #菠菜家常做法 #新鲜蔬菜
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是念念吖3天前
妈妈们快看看这个苏北菜苔，脆嫩香甜巨巨好吃！老人小孩都可以吃
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美食博主@美娘4天前
春天是孩子长高高的季节，就做这道田园四宝，营养又好吃，清脆爽口。 #美食教程 #家常菜 #田园四宝 #好吃又好看 #上热门
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颖姐家常美食5天前
#家常美味 #今天吃啥 #风味人间 #碱性食物 #美食教程
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