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卖快餐的老郑3周前
普普通通的家常菜，有喜欢吃的吗？#尖椒肉丝 #家常菜 #美食分享 #盒饭
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花花Hannah1年前
今日份减脂晚餐的快乐！就是低卡青椒炒肉丝，好吃还能帮你掉秤！快去叫你的老公安排吧！#创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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山东美食记1周前
#美食制作教程分享 #创作者中心 #创作灵感 减肥很简单 家常饭菜简单做 青椒炒肉丝 既有蛋白质又有膳食纤维 好吃清淡健康又快手#青椒炒肉丝 #家常菜
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橙妈小厨(100天吃面不重样)4月前
尖椒肉丝的家常做法，拌米饭太香了#下饭
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发福的小勇8月前
10秒教会你这道低卡版的青椒炒肉丝#减脂餐 #低卡低脂餐 #健身餐
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闫小胖不胖4月前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 青椒肉丝（低卡版） 懒人减脂餐首选！青椒炒肉丝，少油少盐，饱腹又掉秤，新手也能轻松get！ #减肥 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食
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粥哥小饭桌1周前
334大卡懒人减脂一锅出，巨香巨下饭的青椒鸡胸肉丝 #青椒肉丝 #减脂餐 #健身 #减肥 #干净饮食
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只此一食11月前
#干净饮食也要好吃 🔥减脂期必吃！膳食纤维星星蛋+尖椒炒肉丝｜低卡高蛋白｜10分钟搞定！ 👩🍳减脂期也能吃的神仙搭配！ ✨膳食纤维星星蛋✨ ✅200g秋葵焯水1分钟→切小星星 ✅2颗母鸡蛋加盐+白胡椒粉打散 ✅热锅少油倒入蛋液→铺满秋葵星星 ✅煎至两面金黄！（外酥里嫩超治愈） ✨尖椒炒肉丝✨ ✅100g里脊肉切条→生抽+料酒+淀粉腌制 ✅尖椒切块→热油爆香蒜末 ✅先炒肉丝再下尖椒→加蚝油调味 （高蛋白低卡！下饭神器） 🌟双菜组合： 👉🏻膳食纤维+优质蛋白双倍快乐 👉🏻当早餐/减脂餐/宝宝辅食都超合适 👉🏻手残党也能10分钟搞定！ 💡小tips： ✔️秋葵焯水加白醋不变色 ✔️煎蛋用小火更蓬松 ✔️肉丝腌制时加蛋清更嫩滑 📢评论区交作业！揪3个宝送低脂酱料包～ #减脂食谱 #早餐神器 #健康饮食 #减肥也要好好吃饭
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王大可(已减57斤版)6月前
瘦了55斤|生活化减脂|一人食|双椒肉丝~#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐 #低卡低脂餐
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橙妈小厨(100天吃面不重样)3周前
尖椒肉丝的家常做法，尖椒脆爽，肉丝嫩滑，好吃下饭#太香了
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小贝小贝（减肥版）3月前
挑战一周不重样减脂晚餐｜尖椒肉丝南瓜饭🎃。今日晚餐 尖椒肉丝 紫甘蓝🥬 南瓜饭🎃 健康低脂的晚餐就做好了 #减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #轻食餐 #减脂餐教程
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耶喽橘橘🍊3周前
减脂期我就喜欢大口嗦面#青椒肉丝 #乌冬面 #低脂低卡 #减脂食谱 #盖浇面
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老米今天吃什么1周前
低卡双椒鸡蛋肉丝，鸡蛋蓬松，青椒脆爽，简单快手的家常味，少油少脂却香气十足，低卡饱腹无负担，减脂期也么能好好吃饭#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂餐
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海味甄选10月前
伏天必吃！尖椒肉丝驱寒除湿，低脂又养身 #抖音美食推荐官 #夏季养生正当时 #青椒肉丝 #家常菜 #开胃菜
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山西罗妈2周前
尖椒肉丝真是下饭神器，罗妈哔哩吧啦一会就做好了！#尖椒肉丝#山西美食#记录真实生活#山西面食#农村生活
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饭搭子潘潘4月前
滑嫩版青椒炒鸡胸肉丝 这样炒鸡胸肉真的好吃，多汁滑嫩，下饭的很啊#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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Anthony1月前
减脂期的神！低卡青椒肉丝盖饭，减脂党闭眼冲！#减脂餐 #盖饭 #低脂低卡美食 #好吃不胖 #自律
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剑锋（美食日常)1月前
过年餐桌上必备的一道菜，尖椒肉丝#家常菜 #尖椒肉丝 #抖音美食 #抖音美食创作人 #家庭日常
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小熊低卡美食4天前
第185集 又让我发现了好吃的减脂餐 鱼香肉丝也有低卡版 做法简单味道好吃，快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #抖音美食创作人
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美食良言（餐饮人罗师傅）7月前
四川家常菜<<青椒肉丝>>这样做酱香浓郁，椒香微辣，下饭得很，川菜师傅教你在家做美食#家常小炒 #每天分享做菜
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顾的厨房4月前
青椒炒鸡胸肉 低卡版青椒肉丝！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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孕糖小食记2月前
午餐｜这样吃真的很稳！ 🥩 青椒肉丝 🥬 清炒蒜苔 🥢 凉拌秋葵 荞麦馒头 #家常菜 #低卡低脂餐 #控糖孕妇 #孕期饮食 #我的厨房日记
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十三月·1月前
浴火重生后的小铁锅更加丝滑好用 #健康美食自己做 #今天吃什么 #铁锅做饭 #真实生活分享计划
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西城雷神（低卡版）3月前
低卡青椒肉丝盖饭 我瘦了90斤，生活化减脂今天吃青椒肉丝盖饭，才500多卡，怎么做的又好吃又低卡，小细节告诉你哟#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #青椒肉丝 #低脂低卡餐
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黄师Vegeta2月前
青椒鸡胸盖饭(这个也无敌下饭 #好身材吃出来 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #青椒肉丝 #vlog日常
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曾黎萍10月前
今天吃326大卡的青椒炒肉片#上班族的一周不重样减脂餐 #辣椒炒肉 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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momo🫧6天前
尖椒肉丝 #跟着抖音做美食 #美食教程 #懒人食谱 #下饭菜 #家常小炒
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摇头驴暖心厨房8月前
就这尖椒肉丝，皇帝都说好吃，美味又下饭，赶紧学会吧#家常菜 #美食推荐 #下饭菜
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KK美食日记9月前
00后下班不点外卖自己做饭 今日美食 尖椒肉丝#日常做饭#抖音美食推荐官#美食教程#尖椒肉丝
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屁屁超会吃（减脂版）4天前
青椒鸡胸肉丝｜3 分钟学会 炫完没负担 #减脂餐 #家常美食 #低卡低脂餐 #抖音美食创作人 #青椒鸡胸肉丝
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橙妈小厨(100天吃面不重样)1年前
做法简单好吃又下饭的尖椒肉丝#每日美食分享 #简单家常 #下饭神器
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晶晶的晚饭8月前
九零后东北夫妻自己在家做饭有多省钱 这青椒肉丝也太下饭了，香香辣辣特别开胃，主要做法还特别简单#尖椒肉丝 #在家做美食 #我的厨房日记
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是150克的肉末豆角，150克的青椒肉丝加上200克的白米饭，饭后水果是一根香蕉#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #家常美食 #减肥餐
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小王私厨5天前
尖椒肉丝#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #下饭神器 #家常菜教程
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徐大壮（减脂版）5月前
减肥的尽头是家常菜！尖椒试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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锅然有用9月前
#尖椒肉丝 这样腌制出来的肉保证又滑又嫩。
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气宇轩昂的小白马1月前
挑战给挑食老婆做青椒肉丝 低油低盐减脂版 赶紧去我主页在菜单里点菜 你来点菜，我来做～ #减脂餐 #家常菜 #家常菜教程 #健康减脂 #做菜美食教程
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小丽《爱美食》6月前
不爱吃汤面的快来试试这尖椒肉丝炒面哦卡香了#面 #尖椒肉丝炒面 #炒面
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两人食光（减脂版）8月前
减脂期馋了就来道辣椒炒肉丝吧！ Day38 今日晚餐 1、辣椒炒肉丝 2、凉拌干丝 3、小米饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐
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厨房小笔记8月前
尖椒肉丝的详细做法，附带上浆码味封油的操作细节 #家常菜 #一起学做菜 #下饭神器 #跟抖音学做菜 #好好吃饭大赛
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鱼子酱酱7月前
今日份减脂继续，青椒肉丝加凉拌黄瓜，低卡低脂，#每日减脂餐 #减脂午餐 #我的减脂日记
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好好食光8月前
这道青椒豆芽炒肉丝一定要试试，简单好吃又低卡！#青椒豆芽炒肉丝 #家常菜 #低卡美食 #美食 #太好吃了
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爱吃的Anna6月前
减脂记录0902｜青椒炒肉丝plus版（减脂版） 是什么让减脂牛马在到家8点半到家还一定要做饭！还一定要做个洗切配都复杂的饭呀～ 只能说青椒肉丝太下饭太好吃了！#抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #下饭菜 #我的厨房日记 #晚饭吃什么
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momo🫧8月前
今天做的是尖椒洋葱炒肉丝 好吃的家常菜 简单易上手 #厨房日记 #今天吃什么 #减肥日记 #自己做饭 #尖椒炒肉丝
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比尔盖饭7月前
猪里脊这样做巨巨巨下饭 #辣椒炒肉丝 #家常菜 #美食 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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姜就吧7月前
青椒炒肉丝，好吃不腻的家常菜。#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #下饭神器
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苍葭7月前
狂炫两碗也不胖！青椒肉丝魔芋豆腐，低卡神仙吃法！#低卡美食 #魔芋的神仙吃法 #减脂期吃什么
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若水三千4天前
尖椒丝炒肉丝。- 热油里翻涌的不仅是菜，是把烦恼都炒散的爽利，是把日子炒得有滋有味的底气。 #尖椒丝炒肉丝 #尖椒的做法 #美食 #家常菜
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珊妈爱美食11月前
今天分享一道家常下饭菜 青椒炒肉丝 好吃下饭 而且超级简单 快来跟我一起做起来吧#家常菜 #每日美食分享 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #辣椒炒肉
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🌻葵葵妮4天前
今日份晚餐——尖椒肉丝炒面！可爱的你们今晚吃什么呀？ 面条Q弹入味，好劲道👍 尖椒肉丝拿来炒面简直不要太香了🤣 又是一个简单好做的懒人菜！#尖椒肉丝炒面 #今天吃什么 #抖音美食创作者 #真实生活分享计划 #面条的n种吃法
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边缘10月前
吃瘦32斤没有反弹的家常菜减脂餐，青椒炒肉丝，肉沫金针菇，米饭，#减脂餐 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #低脂低卡
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赵小碗（明星食谱更新中）4月前
辣椒炒鸡胸肉丝，搭配一拳头米饭，简单好吃没负担#减脂餐 #低脂低卡 #自律 #美食分享 #减肥
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