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应徐翔的心理空间4月前
不敢停下脚步可能是因为忘记爱自己 你感到不够、停不下来，核心是内心缺稳定安全感 —— 要么成长中缺爱与滋养，要么习得父母对自己的严苛，形成了匮乏的身体记忆，还与自身感受断联，比如忽视睡眠不足、身体需修复的信号，靠外部资源硬撑。 想改变，先通过身心觉察练习链接身体感受，打开接收滋养的通道；再在认知上平衡安全感与延迟满足，有了安全基地再去探索奋斗；若周边环境缺乏滋养，可主动创造适合自己的环境，比如链接同频成长的伙伴，这样才能获得充实与意义感。 #缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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心理咨询蜜丝鸥1年前
你身边有很固执敏感又多疑的人吗？ta为什么“油盐不进”？ 总怀疑别人，不信任别人，不仅是因为缺乏安全感，更严重的情况是，小心有这种“病”！#偏执 #固执 #偏执型人格障碍 #偏执型人格 #人格障碍
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宋洛辰7月前
追求过度的安全感是一种病，会让你停止成长 #大学生 #内容过于真实 #人生感悟 #恐惧#逆袭
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）1周前
情绪低落、焦虑不安、内耗....可能是原生家庭的影响 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #原生家庭 #安全感 #人际关系
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勤姐情感婚姻3周前
内心缺少安全感，觉得不安且惶恐吗？没必要 #婚姻的真相 #人体自愈力 #女性力量 #婚姻家庭 #女性智慧
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情感心理谢医生7月前
#创作者中心 #创作灵感 独处心慌？不是你矫情，是心里缺了这份“爱” “一个人刷手机到半夜，明明累得要死，却不敢关灯睡觉…” “周末家里没人就心慌，非得约人出门才行…” 如果你也中枪了，别慌！心理学告诉我们：**独处时心慌，可能因为你心里少住了一个“爱的人”* 一、为什么独处像受刑？ 1. 缺的不是人，是“内心安全感” - 心理学家温尼科特说：真正的独处能力，来自童年被好好陪伴的记忆。就像小孩玩玩具时，妈妈安静守在旁边——这种安全感会内化成心里的“爱的陪伴”，让我们长大后能和自己相处。 - 如果童年缺少这种陪伴：独处时就容易焦虑，总想找人填满空虚（比如不停谈恋爱）。 2. 你的身体也在报警！ - 心慌胸闷可能是身体反应：独处焦虑会激活交感神经，导致心跳加速、呼吸急促（感觉像心脏病！）。 - 长期如此可能引发：植物神经紊乱、睡眠障碍，甚至加重心脏负担。 3. 年轻人最易中招 - 研究显示：**20多岁的年轻人比老年人更怕独处！表面忙着社交刷剧，实际用“虚假热闹”掩盖内心空洞 二、4步拯救“独处恐惧症” （搭配生活化场景画面） 1️⃣ 先给内心“找个伴” - 用“非侵入式陪伴”过渡：放喜欢的播客当背景音、抱安抚玩偶、养宠物。 - ✘ 别刷手机！信息流会让人更焦躁。 2️⃣ 从“5分钟挑战”开始 - 每天独处5分钟：关掉声音静坐，感受呼吸（允许自己焦虑）。 - 逐步延长时间，搭配深呼吸练习：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒。 3️⃣ 动手激活“心流模式” - 做需要专注的事：穿珠子、涂色本、拼乐高… 手工能连接潜意识，帮你看清自己 - 运动也是良药：瑜伽/慢跑20分钟，身体累反而让心静下来。 4️⃣ 在关系中“练习独处” - 和伴侣/朋友共享空间：各做各的事，偶尔抬头相视一笑（温尼科特称这为“共享的孤独”）。 - 关键提示：健康的关系让你更敢独处！如果某段关系让你害怕离开，反而要警惕。 三、心慌时问自己2个问题 1. 我在逃避什么？” → 是怕回忆创伤？还是不敢面对现实压力？ 2. 此刻我需要什么？” （ #独处是一个人最好的修行 #独处是最好的修养 #独处也是一种享受
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陶白白直播切片日更版1天前
男人病矫是因为对自己没有安全感，喜欢折磨人#婚姻情感 #陶白白把我骂醒了
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梁琪重启人生1月前
孩子驼背越严重内心越缺乏安全感！ #孩子驼背 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #生命智慧
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笑笑懂心理11月前
广泛性焦虑原来是缺少它！ 如果只要一没安全感就焦虑 请尽快学会这个方法 #焦虑症
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小芒碎碎念4天前
我发现缺少安全感的人都有一个共同点 #碎碎念 #安全感 #自我成长 #女性 #情感心理学
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瑞鸿心理1周前
安全感不足的危害
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫焦虑就是因为怕，怕就是因为没有安全感，那么怎样提高安全感呢？#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症#焦虑抑郁
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梁琪说6月前
缺乏安全感的女人，难有好睡眠！ #梁琪 #女性成长 #女性智慧 #人生智慧 #智慧人生
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成磊｜心理咨询师2周前
焦虑型依恋，说到底还是缺爱#婚恋情感 #焦虑型依恋 #原生家庭 #吐真言 #情感心理
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心灵番茄4天前
#高敏感 #讨好型人格 #缺少安全感 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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读书破局•运动自强2周前
极端环境产生极端人格障碍和文化 告诉你一个全网没人敢说的大实话：npd不是人有病，是环境逼出来的病！小时候被虐，缺爱，没有安全感，长大就变成npd，一个民族长期天灾、战乱、穷、怕、飘着活，最后就会养成：控制、双标、优越感、死不认错的文化版npd 。 一句话总结： 人缺爱变npd， 民族缺安全变文npdn！#Npd#极端环境下产生极端人格障碍#极端地理环境产生极端性格文化#人是环境的产物#文化
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淑娉-身心脑整合1年前
安全感不足❓️你可能不是缺爱，而是肌肤饥渴 #肌肤饥渴症 #东亚女性 #女性成长 #安全感 #爱自己
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沐小柒5天前
你的强迫不是病，是身体在求救 #反复强迫 #情感心理 #女性认知提升 #情感共鸣 #女性认知
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杜医生聊健康2月前
回避型依恋人格#回避型依恋人格 #健康 #心里 #心理学
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王闯｜情感疏导1天前
你不是粘人，是太怕失去！你的焦虑也不是性格问题！ #恋爱中没有安全感怎么办 #怎么克服恋爱里的焦虑 #焦虑型依恋怎么改变 #害怕失去对方怎么办 #焦虑型依恋自救
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心理师王韵乔4年前
缺乏安全感是病吗？#我们都爱心理学#知识创作者#
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镜河1年前
深度关系｜6.亲密关系中缺少安全感的成因 #girlstalk #情感 #女性智慧 #情侣 #恋爱
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隔壁的艾娃姐姐4天前
敏感不是病，是活下去的本事 高敏感人群，如果学会克服内耗，在职场和生活里反而是更突出的那部分人#高敏感是种天赋 #原生家庭 #职场 #自我提升 #创作者扶持计划
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爆炸心理学6天前
我不是粘人，只是太怕失去你 30秒看懂依恋型人格:为什么你总在感情李缺乏安全感#心理 #缺乏安全感 #人格魅力
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美灵星心灵成长5天前
别再骂自己没用了 你只是缺乏安全感 胆小、敏感、怕出错？ 你不是不够好，也不是胆子小。 只是成长里那份缺失的安全感，一直没被看见。 #焦虑 #原生家庭 #关注精神心理健康 #精神压力大 #学点儿心理学
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伍仟心理1周前
失眠不是缺觉，是心缺安全感 #缺少安全感 #精神压力大 #心理学
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武志红心灵空间6月前
停止内耗：你不是“想太多”，而是缺少安全感 #心理学 #内耗 #想太多 #原生家庭 #人际关系
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陈多乐的奶爸10月前
婴儿时期的安全感真的会影响一生吗 缺少安全感的原因是什么？安全感有多重要，婴儿时期没有安全感对一生会有怎样的影响 #安全感 #婴儿安全感 #依恋理论 #缺少安全感 #陈多乐的奶爸
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爱华心理4年前
缺乏安全感是病吗#缺乏安全感不是病是一种情绪#依恋理论#科普#我们都爱心理学
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卷卷4天前
所以为什么会有疑心病呢，是缺少安全感吗，还是他不够真诚呢 #疑心病 #疑心病伴奏 #疑心病第二版 #伴奏
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心理师小田6天前
人际关系问题友情亲情问题 核心问题都是养育过程中缺少主要养育者的关注与关爱，缺少肯定与鼓励。造成内核不稳，缺乏安全感，自我不认同，缺乏自信心，缺乏自信心。#人际关系 #安全感缺失 #哞星人开启超能量 #心理建设 #情感共鸣
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领航说4年前
缺乏安全感是有原因的，不是病#缺乏安全感是病吗 #情感 #亲密关系 #婚姻家庭 #知识创作人#我们都爱心理学
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女生日记4年前
我会反反复复推开一个人，直到确定那个人是不是真的会离开。缺乏安全感就像是一种病。#情感日记#没有安全感
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陈老师说厌学2天前
孩子的安全感缺失以及怎么形成的。#陈老师说厌学 #陈老师的家庭教育课 #陈老师说亲子关系
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周至东家庭教育1周前
心理学家总结的民间“公主病/王子病”特征，全中可要注意啦👇 1. 依赖性强，凡事总想靠别人 2. 情绪管理差，一点就炸 3. 极度以自我为中心 4. 内心敏感又没安全感 5. 自带迷之自我优越感#教育方法 #家长必读 #育儿经验分享 #父母课堂
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羊洋扬(语安然)1月前
#缺少安全感 #养育孩子 #缺安全感的孩子，正在长成不安的成人#这是真实的我 #真实的自己
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精神科博士后张凯主任2周前
什么是焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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徐徐生命力3周前
你是否曾经也没有安全感，也焦虑型，看看我的内心独白 #焦虑#情感共鸣#治愈系#内心独白
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狂暴老巫婆(回关必占）1周前
安全感缺少是个大问题#塔罗牌#塔罗情感#相信科学拒绝迷信
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护肤学姐李不理1周前
它真是女生生病时的安全感来源！ #女性科普 #女性健康 #巧克力囊肿 #巧囊 #痛经
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帝都韩姐3月前
总跟别人比较去证明自己，总觉得不服气不甘心，其实是自卑和缺少安全感的表现，他不接纳自己原本的样子，不能肯定自己身为一个独立个体的价值。真正的幸福感是源于自己内心的安定与自由。#幸福 #自由 #心理学 #帝都韩姐 #积极心理学
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只想睡个好觉5天前
我的童年充满漠视 争吵 恐惧 缺少一切关于爱的东西 于是我逃避 叛逆 狂躁 我认为没有人可以接受真正的我 连我自己也不能 我不懂爱吗 我比谁都懂。#爱 @抖加上热门
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丹宁心理2周前
感受到关系中的善意或美好，又充满着不安、不确定和怀疑。#自体创伤 #安全感缺失 #关系内耗 #自我疗愈
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性格学爸2月前
哭的越多越频繁，越说明孩子缺少安全感#一说就哭的孩子 #爱哭的小孩 #孩子的情绪 #父母必看系列 #孩子的心理健康
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彭彭轻叔-体态纠正与科学养生3月前
躯体化，焦虑压力引起情绪bing解救方法。#躯体化 #情绪 #创业 #安全感 #焦虑
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小樱听你说3周前
容易把伴侣逼走的焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #亲密关系 #情侣日常 #恋爱技巧
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王老师智慧人生4月前
老公必看：产后抑郁的女人，都是缺少安全感 #婚后生活 #情感共鸣 #女人
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有点好.很好.非常好4月前
过度独立有可能是种“病” #冷漠 #热点小助手 #童年创伤 #依赖关系 #缺乏安全感
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心理安全岛2年前
安全感不足的来源 #安全感 #心理健康#心理疾病 #心理咨询
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鹿悠心理3月前
失眠和感觉到不安全有关，解决方案在这里#失眠 #缺少安全感 #缓解失眠的有效方法
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LaoMa1月前
小月龄缺安全感的表现？ #没有安全感的宝宝 #宝宝没有安全感 #没安全感的宝宝 #宝宝没安全感的表现 #小月龄宝宝安全感
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文老师的1000天读书计划3月前
我是文老师。到了38岁这个年纪，看似工作稳定、家庭和睦。但只有深夜才会承认，心里总有一种莫名的不安全感。这种不敢病、不敢停、不敢输的感觉，到底来自哪里？这本书，给了我最扎心的答案。 徐瑾在书中说：“软阶层就像站在流沙上，基座是软的。”我们引以为傲的学历和技能，其实是有保质期的。所谓的“软阶层”，就是虽然现在收入不错，但缺乏真正的资产护城河。我们的生活，是建立在“必须一直奔跑”的假设上的。一旦跑不动了，就会滑落。这就是焦虑的根源。 承认脆弱，是变强大的开始。既然大环境我们改变不了，那就改变自己的认知。别让你的大脑停留在过去，去读书，去寻找新的杠杆。这本《软阶层》，推荐给每一个正在为未来担忧的你。
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沈小姐.归心成长1周前
第11章｜我曾用生病与脆弱，换取父母的关注 小时候缺少陪伴，我总以为生病脆弱才能被看见。 长大后才明白，我不必委屈自己，本身就值得被爱。 现在我把安全感和爱，都给自己。 #成长 #自愈 #原生家庭 #情感共鸣 #自我疗愈
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言语治疗杨峰博士3周前
很多家长带孩子来，只盯着成绩和孩子的沉默，却没看到背后的问题。爸爸陪伴缺失，妈妈一个人带娃又累又急，情绪难免失控。孩子不是笨，也不是故意不听话，是缺少了一种安全感。我给的建议很简单：父母一起参与，多尊重、少凶孩子，先把亲子关系和信任找回来，家温暖了，孩子才会慢慢好起来。#米声 #育儿 #语言发育迟缓#二胎
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故事猫3652周前
【牢A故事会】美国为什么永远缺少安全感？ #牢A #斯奎奇大王 #牢A讲美国 #牢A故事会 #牢A讲故事
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知绘心理1周前
严虎老师：孩子画画出现这2种情况，可能是缺安全感。 很多孩子画画，会“用画纸底边当墙、画面偏小、紧贴边缘”。这不是习惯，在绘画心理学里，往往是“缺乏安全感”的信号。不管是农村留守儿童，还是城市留守儿童（陪伴不足），这类画法特别常见。 提醒：孩子画画“过分靠下、画面很小”时， 家长一定要多留意，多给陪伴、多给安全感，比什么都重要。#严虎 #绘画心理 #儿童心理 #安全感 #城市留守儿童
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妈妈宝典1周前
综艺单亲家庭的孩子 单亲家庭孩子极度缺安全感看不到爸爸立刻崩潰大哭！ 育兒，綜藝 #单亲育儿 #韩国育儿综艺
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浙江创展4月前
独居女生的“神经质”，其实是被逼出来的 你觉得独居的安全感，都能从哪里来？ #家庭守护 #家财险 #独居女生 #独居 #保险
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在逃园长2天前
孩子总啃手指、咬指甲，别再只说脏了！ 这可能是他压力大、无聊或缺乏安全感的身体信号。用对方法，帮孩子温和戒断，培养自控力，比吼骂100遍都有用。#育儿 #儿童心理 #安抚 #科学育儿 #父母课堂 #安抚宝宝
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面朝大海-春暖花开93131月前
说的太对了，抑郁本质上是身体虚弱，缺乏力量感，从而缺乏安全感。[懵]
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许皓萧2天前
我本就是一个很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感情绪不稳定容易患得患失爱哭会把玩笑话真的放在心上我需要爱我的人全心全意的爱我感受不到被爱我就会全身而退像我这样的人需要千百遍的回应我总是在给别人开导试图把别人拉出困境可我也在困境中走不出来我偶尔讲一些很悲观的话永远有人否定我我不想在意别人的看法但我永远战胜不了自己永远在自卑的深渊里徘徊 我摸不透我自己我讨厌自己讨厌自己的外表讨厌那不被讨喜的性格讨厌自己的泪失禁体质讨厌自己飘忽不定的脾气我很差劲接受不了我的缺点就别总说爱我 我知道 我一直知道我是一个很差劲的人我总是笨笨呆呆的总被人骗不会说那些所谓的漂亮不懂怎么处理复杂的人际关系 我只知道谁对我好我就对谁好 我总是对我喜欢的人吐露真心我敏感自卑还有容貌焦虑 我每次照镜子时总会想是不是我再好看一点就会有人真心爱我了 有的时候想想或许你说的是对的或许是我这个人太怪了 脾气不稳定总会无缘无故的发火 总是不愿意留下一张合照总是因为自卑而躲避镜头在别人眼中我就是怪人没有人懂我 我总在想我是不是太过分了 我喜欢秒回的消息下意识的惦记不喜欢忽冷忽热的态度不喜欢刻意的迎合我好像又开始安全感低下了#许皓萧
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