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春红小姐姐3年前
#孕31周 一首歌的时间帮助我们孕期的妈妈控糖控体重，跟着我一起练起来，每天我也会在直播间等你们#孕妇操 #孕期运动
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课5月前
30分钟孕期纯力量运动，练完超暴汗燃脂！欣欣籽亲自带练 ！来吧练完很快乐！ 简单高效控糖控体重长胎不长肉！拉伸看主页单独视频 #爆汗燃脂 #孕期运动 #涨胎不长肉 #控糖孕妇 #欣欣籽孕期运动
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课3天前
孕期控糖操8分钟跟练纯享版！糖妈妈饭后建议练2-3遍！ 控糖控体重长胎不长肉！#孕期控糖 #怀孕体重 #孕妇 #欣欣籽孕期运动 #孕妇操
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课2月前
孕期 | 15分钟女团少女燃脂操！ 适合人群：孕妈妈孕中晚期、0基础、经期、大基数； 目的：控糖控体重、增强体能、舒缓排气、愉悦心情； 消耗：3遍约250大卡 提醒：孕期运动量力而行，产检时咨询医生能否运动，首次跟练10分钟内小幅度。 #孕期 #孕妇操 #孕期运动 #控糖孕妇 #欣欣籽孕期运动
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）6月前
18分钟孕期坐姿控糖训练 全孕程友好❤️孕早期｜孕中期｜孕晚期 坐着就可以训练全身，舒缓渐进暴汗 一起控🍬控体重，想胎不长肉 18分钟孕期坐姿训练，一起跟练起来吧～ #孕期 #孕期运动 #长胎不长肉 #控糖孕妇
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专注产后胖肚9月前
孕期懒人必看！躺着10分钟控糖控重，亲测不胖的秘诀 孕期不要只躺平，容易体重蹭蹭涨，别怕！这套躺着就能做的懒人控重操来救场！每天10分钟，不用气喘吁吁，不用挥汗如雨，躺着扭扭腰、抬抬腿，轻松控糖控体重，我孕期就靠它，产后恢复超轻松！新手妈妈快码住，跟着视频练起来，和孕期肥胖说拜拜 #孕期控制体重 #控糖控重 #孕期控糖控体重 #孕期运动 #孕妇减肥
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wendy来啦5月前
孕期懒人控糖操🔥不跑不跳/坐着降糖 最近很多准妈妈和我抱怨，知道运动控糖好，😭但真的累，膝盖不舒服，还担心动作不对伤到宝宝，你的困扰我懂！ 孕期控糖，不一定非要大汗淋漓。今天，就把我的懒人控糖法宝分享给大家——全程坐立，不跑不跳，零基础也能跟练！ 安全、温和，却同样能有效促进xue液循环，帮助肌肉高效利用xue糖。 特别适合： ✅ 糖耐量异常、需要控糖的准妈妈 ✅ 孕中晚期，身体沉重、容易疲劳的准妈妈✅ 膝盖敏感、不适合站立运动的准妈妈 ✅ 纯粹想偷个懒，但又想动一动的孕期懒人们 . 坚持每天餐后做1-2遍，将运动自然地融入生活，才是孕期控糖的持久之道。 别忘了结合均衡饮食，你会发现自己不仅xue糖更稳定，身体的轻盈感和精神面貌也会焕然一新。 . #孕期运动 #孕期控糖 #一个身体两个心跳 #孕期降糖 #孕妇日常
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课3月前
怀孕坚持每天跳操运动，34周涨7斤宝宝正常大小。 饭后半小时练一练一身轻松，0基础简单易学。南半球与北海道这首歌越跳越开心。#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期运动 #控糖 #孕晚期倒计时
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）5月前
20分钟孕期控糖力量训练跟练版 周数：12周后 孕中期 孕晚期可以训练 强度：中等偏高一点 适合：控糖孕妈 喜欢力量孕妈 燃脂孕妈 重量：500g或一瓶水 心率：120-150 超暴汗的孕妈控糖抗阻训练来喽，全程超暴汗动作无重复快来跟跳吧！ #孕妈 #怀孕 #控糖孕妇 #控糖运动 #长胎不长肉
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）2天前
16分钟孕期坐姿·抗阻控糖操❤️全孕程友好 周数：全孕期 强度：中等强度 适合：控糖控体重孕妈 孕早期｜孕中期｜孕晚期 调整孕期上肢体态，舒缓渐进， 控🍬控体重，长胎不长肉 一起跟练起来吧～ #孕期控糖 #孕妇控糖 #孕期运动 #孕妇操#women的健康我们帮
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橙子🍊3月前
饭后半小时到一小时是最佳的控糖控体时间哟#孕期运动 #孕妇适合做的运动 #孕期
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春红备孕孕期训练10月前
孕中晚期饭后消食燃脂运动，《彩虹的微笑》跟练版，跟练一组控糖控体燃脂，快乐一天！#孕期运动 #怀孕 #孕妇操
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课11月前
24分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、 超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）2周前
17分钟孕期坐姿控糖训练|全孕程友好❤️ *因原视频，音频出了问题，重新上传一次，喜欢的孕妈收藏跟练 周数：全孕期 强度：中等强度 适合：控糖控体重孕妈 孕早期｜孕中期｜孕晚期 坐着就可以训练全身，舒缓渐进暴汗 一起控🍬控体重，想胎不长肉 一起跟练起来吧～ #孕期控糖 #孕期运动 #刘喵喵孕期运动 #孕妇操 #孕妇控糖
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木木的小肥杨（月子中）2月前
轻松有氧控糖操🔥简单高效更好坚持❗ #孕期运动 #孕期控糖 #长胎不长肉 #健身操 #居家锻炼
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课1月前
孕期运动-30分钟（有氧操臀腿篇） 2026新春省时跟练版。30分钟高效燃脂！暴汗有效，控糖控体重涨胎不长肉 #孕期运动 #初二回娘家#欣欣籽孕期运动 #孕妇操
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我是秋秋吖（哺乳期减肥）4月前
《快乐崇拜》每天三到四遍#有氧健身操 #孕晚期#孕期运动 #孕期控糖操 #孕期分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课11月前
| 31分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
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糖动-控糖小管家2月前
练这4个降糖动作🔥孕期不跑不跳‼️ -视频仅为个人经验分享，不做任何医疗建议 👍🏻糖高的姐妹快来练！今天给大家分享一套降糖控糖动作，只要每天4个动作，动作简单，长胎不长肉～ #高血糖#控糖 #减脂操 #健身操 #控糖操
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大晴天☀️（产后版）2月前
🤰孕期想要控糖控体、提升代谢的姐妹们‼️ 可以试试郑多燕这套健身操✅（每个动作编排都很到位） 37周足月的宝妈们可跟练哦😄 孕晚期助产操❗️助顺产❗️促发动👊 #孕期运动#助产操#控糖控体#长胎不长肉 #提升代谢
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课3月前
孕期控糖控体重饭后操跟练版！每天5分钟简单高效。 糖妈妈反馈持续饭后运动半小时，持续一个星期大白都夸控制的很好。#孕期运动 #孕妇操 #孕期控糖 #糖耐 #欣欣籽孕期运动
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小白白健身记（直播跳绳）1年前
多亏这套有氧燃脂操，让我孕晚期体重一斤没长！姐妹们快收藏一起练起来，控糖控体，长胎不长肉#孕妇操跟练 #孕期运动 #长胎不长肉 #孕期有氧运动 #孕妇控糖控体重的健身操
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家有二宝 🍓3年前
孕中晚期🤰上肢运动，薄背瘦手臂、控糖控体重，姐妹们快来打卡吧～#孕妇操 #孕期运动 #孕期 #孕期控糖 #长胎不长肉
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200斤的圆圆（控糖成功月子中）8月前
22周小孕妇控糖操分享 今天你控糖啦吗小孕妇，快来跟我一起做操叭！#孕妇操打卡 #孕妇日常 #今天你控糖啦
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欣欣籽小助手💓文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之39分钟有氧操跟练版 纯享无广版#欣欣籽直播 #孕妇的健身操 #孕妇操打卡 #欣欣籽孕期运动 #孕妇控糖控体重的健身操
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丹丹｜孕期控糖运动（周日休）9月前
孕期运动直播回放（全）有间歇版 控糖控体重#长胎不长肉 挑战#超快顺产 #孕期运动 #孕妇操打卡
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橘橘猫-爱吃醋11月前
homtmommy 「孕妈专属」20分钟站立有氧训练 不用跑跳、不伤膝盖，轻松练出好状态！孕期也能活力满满，和宝宝一起健康动起来～孕中期/晚期适用，每天一遍超轻松！#适合孕期的运动 #孕妇的健身操 #运动训练 #坚持训练 #dou热门 有特殊情况的话一定要提前咨询白大褂哦！
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课10月前
孕期饭后操！怀孕38周依然走路带风的秘密。 孕期适当运动💪强身健体#控糖 #涨胎不长肉 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动
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可可｜哺乳期10月前
小孕妇们动起来吧🤭动完再睡觉😪#孕期记录 #孕期坚持锻炼的好处 #孕晚期控糖的健身操 #抖音618好物节 #母婴好物
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佐公子（孕晚期）1天前
孕期饭后操｜0基础，控糖、控体重、超快顺有氧操#孕妇操跟练 姐妹们一起动起来吧
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）4月前
孕期22分钟kpop欢乐暴汗燃脂操！ 周数：孕中期，孕晚期 强度：中等 重量：无 等级：0基础可练 时间：22分钟 第二期kpop歌单孕妈暴汗操来喽，这一次更加暴汗更加控糖燃脂，跳起来吧！#孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #长胎不长肉 #刘喵喵孕期运动
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苏苏。3月前
🔥孕期15min控糖操，全孕期适用，亲测有用❗️#孕期记录 #最好的产后修复就是产前运动 #孕期涨胎不长肉 #灵活的小孕妇 #孕期控糖控体重
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大力孕期运动（哺乳期2年前
小孕妇每天一遍坚持控糖控体#孕期运动 燃脂助力超快顺#孕妇操 #孕期vlog #长胎不长肉
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）4月前
孕期20分钟中文Cpop欢乐控糖燃脂操，无跳跃！ 周数：孕、中晚期 强度：中等 难度：0基础可练 负重：无 时长：20分钟 中文金曲Cpop歌单孕妈控糖操来喽，熟悉的旋律，欢乐的编排，动起来吧！#孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #长胎不长肉 #刘喵喵孕期运动
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课1年前
孕期控糖控体训练纯享版！无广告无停顿！下段30分钟高效练习！ #孕期运动 #长胎不长肉 #孕期控糖 #孕妇操 #欣欣籽
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课1月前
孕期|16分钟孕妇操生育舞蹈！12-40周可练！助力顺产！ 适合人群：孕妈妈孕中晚期、0基础、经期、大基数； 目的：控糖控体重、增强体能、舒缓排气、愉悦心情； 消耗：3遍350大卡 提醒：孕期运动量力而行，产检时咨询医生能否运动，首次跟练10分钟内小幅度。 #孕期 #孕妇操 #孕期运动 #控糖孕妇 #欣欣籽孕期运动
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圆脸芮芮（二胎孕中期）3月前
4min孕期控糖操🔥燃脂消水肿 | 控糖控体重 ⭐无需热身，全程站立，无跑跳 ⭐12周以后产检正常可以练 ⭐4min跟练，新手友好 ⭐降糖消水肿，助力顺产! #孕妇操 #孕期运动 #控糖 #十月怀胎 #马宝宝
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小郑在产房7月前
孕期饭后操，小孕妇要动起来啦#孕期 #控糖 #控糖孕妇
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课4月前
孕期控糖控体重25分钟跟练版，中国宝宝的BGM带感有趣！ 饭后跟练半个小时，控糖控体重、长胎不长肉控糖控体重！#孕妇操 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #控糖 #控体重
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六六孕期运动1年前
孕妇控糖操来了，姐妹们快来跟练吧 #孕期 #孕妈 #孕期运动与健康 #孕期运动 #孕期运动打卡
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欣欣籽小助手💓文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之11组有氧操，35分钟纯练版#长胎不长肉 #孕妇控糖控体重的健身操 #长胎不长肉 #好身材练起来 #宝妈健身
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六六孕期运动1年前
孕中晚期控糖操，吃完饭可以一起跟练跟练。#孕期运动 #长胎不长肉 #孕妇的健身操 #控糖操
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孕产宁悦1年前
孕妇古法健身操❗控糖控体重，真的超开心 孕期你家大猪蹄子惹你不开心了就练这个！ 动作简单，2-3遍还巨好瘦！ 孕妇中式帕梅拉🔥姐妹们冲！ #孕期运动 #古法健身 #超快顺产 #孕妇控糖控体重的健身操 #长胎不长肉
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阿刁爱运动（月子中）5月前
体能差的孕妈妈看过来啦📣 一组适合零基础孕妈妈，强度一颗⭐的运动操，一起控糖控体重，带着宝宝练起来吧！ #孕期记录 #创作者中心 #孕期便秘#孕期运动与健康 #孕期控糖
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课1年前
孕期控糖控体训练纯享版！无广告无停顿！上段40分钟高效练习！ #孕期运动 #长胎不长肉 #孕期控糖 #孕妇操 #欣欣籽
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六六孕期运动1年前
六六孕期运动控糖控体操40分钟纯享版（上）#孕妇操 #长胎不长肉 #孕期运动 #产后宝妈
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欣欣籽小助手💓文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之12组有氧操 38分钟跟练版#孕晚期控糖的健身操 #宝妈健身 #欣欣籽孕期运动 #孕妇控糖控体重的健身操 #长胎不长肉
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六六孕期运动7月前
孕期有氧＋力量控糖操直播回放全程 #孕期运动 #孕期运动打卡 #孕期 #孕妈 #孕期有氧健身操
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课3月前
二胎34周涨7斤，坚持每天运动特别有用。 一首《一点点》好听带感，简单高效0基础都可以练。每天跟练合集30-60分钟微微出汗，控糖控体重长胎不长肉#孕期运动 #孕晚期 #欣欣籽孕期运动 #控糖
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爱健身5天前
孕妇轻运动#孕妇操#长胎不长肉#控糖控体重#孕期孕妈妈#孕期训练瘦全身
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丹丹｜孕期控糖饮食2周前
新回放来啦，每天跟练30分钟，让我们一起#控糖控体重 #长胎不长肉 #孕妇操#孕期运动 #控糖操
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丹丹｜孕期控糖运动（周日休）2月前
孕期糖高每天必练 #孕期 #控糖 #控糖孕妇 #孕期运动
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课8月前
零基础欢乐孕妇操！控糖、控体、燃脂 扩胸开肩 防纹训练 零基础低强度 高质量孕育三胎、响应国家号召，一胎运动到三胎。#孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #孕中期 #孕晚期 #一个身体两个心跳
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丹丹｜孕期控糖运动（周日休）1年前
孕期运动纯练版（上），控糖控体重 #长胎不长肉 #孕期运动 #孕妇操
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泡泡呀8月前
古法健身很适合孕妈妈，动作简单又不累，控糖控体重，每天十分钟就暴汗#孕期 #一个身体两个心跳 #孕妇日常
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课1年前
孕期控糖控体训练纯享版！无广无停顿！ 孕期专业原创力量塑形中高强度！上段36分钟高效练习！#孕期运动 #长胎不长肉 #孕期控糖 #孕妇操 #欣欣籽
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肥肥的小肥1年前
每天坚持锻炼，控糖控重，活络经骨，每天跳一跳，孕期的身体都舒服多了#孕期控糖控体重 #孕期操 #孕晚期控糖控体重健身操
00:00 / 03:50
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六六孕期运动1月前
孕期k糖有氧操！12周NT绿灯跟练全身 #孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #六六孕期运动 #孕期控糖操
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课1月前
孕期运动-25分钟力量型有氧Plus版！ 超级暴汗燃脂！有过孕期负重运动基础的可以➕0.5KG负重！0基础练习者可以空手练习！#欣欣籽孕期运动 #孕期运动#涨胎不长肉 #控糖 #孕妇操
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Lℹ️2月前
《有点甜》3 分钟有氧操=散步半小时 #孕期 #孕期记录 #孕妈 #孕晚期 #孕期有氧
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课9月前
孕期饭后操！孕中期孕晚期0基础孕期欢乐有氧，节奏动感卡点 孕期控糖控体重，高质量孕育三胎、响应国家号召，一胎运动到三胎。#孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #孕中期 #孕晚期 #一个身体两个心跳
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墩墩（跟练版）11月前
4分钟tabata孕期燃脂!不长多余赘肉！清晨空腹刷脂，晚间饭后消食。孕期控糖，控体重，强度：两颗星。#长胎不长肉 #孕期运动 #适合孕期的运动 #孕期有氧运动 #孕妇控糖控体重的健身操
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