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无畏排球|周老师小课堂2周前
扣球的上下肢协调性训练 一条视频教你扣球的上下肢协调性训练，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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小秋-日本小排球8月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球，哈哈哈！日本和国内都一样，都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难！教练也一定要有耐心和热情！加油哦！我也不专业，就是陪孩子们在球场里混时间久了～希望我的视频会给你们做个参考！#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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🏐5月前
球感练习#排球训练 #排球 #教练我想打球 #排球教学 #训练
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无畏排球|周老师小课堂5天前
垫球稳定的关键点 一条视频教你垫球稳定的关键点，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你传后排二号位，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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🐵的排球笔记9月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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开花吧排球10月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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开花吧排球7月前
《扣球》教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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开花吧排球11月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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杭州柏木排球单招训练营1月前
扣球想要长滞空，核心你就这样练！#排球单招#杭州柏木排球 #排球核心力量训练 #排球 #杭州柏木训练营
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无畏排球|周老师小课堂8月前
排球训练如何提升移动能力？看过来！今天分享移动步伐的四种训练方法#排球 #排球教学#排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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山西排球学府🏐5天前
气排球教学！#排球训练 #气排球 #排球视频 #排球
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义乌正武•体育达标训练1周前
当垫排球时老是乱跑，如何改正？ #排球 #排球训练方法#排球定点训练#义乌排球#义乌中考体育
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开花吧排球9月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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原指导排球笔记1月前
春节宅家练排球🏐在家也能涨球感 扣球提升 春节宅家练排球🏐在家也能涨球感 扣球提升#排球 #排球教学 #春节 #体育 #宅家
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西安硕体上门运动 | 刘教练4月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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空山排球客服1号（不务正业版）1月前
寒假在家怎么练习排球? 快来跟着罗老师学起来！ #排球训练 #排球少年 #排球 #排球培训 #重庆排球馆
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向阳排球3周前
排球专项体能怎么练？国家一级排球运动员带你练。 保姆级教学：从静态伸展、动态热身、爆发力练习、力量训练，心肺训练5大板块逐个分析。 #排球永远是向上的运动 #创作者中心#排球#排球专项体能#运动表现
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岳阳铁蛋跳绳上门体育4天前
初中生体育中考#垫排球#中考体育#垫排球实用教程
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王老师打排球1月前
如何解决排球扣球力量小，挥臂慢，速度慢？挥臂训练方法来喽，大家快学起来吧。#排球挥臂练习 #扣球挥臂方法 #排球
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成都力帅排球体育3周前
二传如何在后排插上传球 二传如何在后排插上传球#排球传球 #排球训练 #排球训练营
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深圳智教练-北体私教3天前
耐心看完，垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
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运动都江堰2天前
谁懂啊！排球垫球总飞？😭 都江堰的同学们看过来！ 教练手把手教你✨ 学会这几招，体测垫球直接稳拿满分💯 #排球教学 #体测提分 #中考排球 #都江堰毅道体育
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你传后排四号位，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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气排球张老师4天前
气排球弹跳训练，五一长沙气排球培训班欢迎报名#气排球 #五一 #长沙 #培训 #弹跳
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志远体育（弹跳训练）3天前
想提高击球点？试试这几个练习#气排球
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杭州柏木排球单招训练营1月前
排球单招生如何练习上肢力量？#排球单招 #杭州柏木排球 #上肢力量 #上肢训练 #杭州柏木训练营
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排球教室2天前
专项力量训练，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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气排杰瑞10月前
这是我的球感训练方法，你的呢？#气排球#训练 #运动员
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深耕体育的小刘2周前
#排球教学 #排球垫球 #排球训练 #中考体育 练习排球是需要方式方法的，而我正好知道
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只排屋排球俱乐部5天前
排球常见进攻方法 排球进攻方法很多，今天给大家介绍一个必用的3-4号位进攻方式，梯次进攻，虽然新手学员们第一次接触这样的训练项目，不过慢慢熟练肯定能收获回报的！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #杭州排球
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毅道体育-青少年运动训练3天前
以热爱为动力，用练习助实力，排球少年勇往直前。#青少年#青少年排球#排球训练#体育
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V-S国际排球俱乐部（美国🇺🇸学校）6天前
CDIS爱思瑟U13女排4号位扣球专项训练#国际学校#留学生#成都排球#排球训练#排球教学
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V-S国际排球俱乐部（美国🇺🇸学校）4天前
3号位进攻专项训练（梯队班）#国际学校#留学生#成都排球#排球训练#排球教学
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岳阳铁蛋跳绳上门体育3天前
初中生中考体育#中考体育垫排球#垫排球技巧#排球训练
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V-S国际排球俱乐部（美国🇺🇸学校）2天前
CDIS女排专项训练#国际学校#留学生#成都排球#排球训练#排球教学
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向阳排球3周前
排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 内容三大板块：爆发力环节、力量训练、心肺训练～ 1️⃣爆发力环节（旋转砸药球+单腿连续跳） 2️⃣力量训练（高翻火箭推+死虫式；前弓步蹲+杠铃划船；炮台推+单腿硬拉） 3️⃣心肺训练（壶铃摇摆+上跳箱） ⚠️训练注意：循序渐进，找到适合自己的强度 #排球专项体能训练#排球#运动表现 #力量训练#提升弹跳
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渺极排球-那教练5月前
学习排球需要的是耐心，适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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V-S国际排球俱乐部（美国🇺🇸学校）4天前
2、4号位传球专项训练#国际学校#留学生#成都排球#排球训练#排球教学
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红苗训练营1周前
#排球零基础教学 #排球少年 #儿童体能训练 #军事拓展训练 #亲子互动
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跃上门-上门体育教学2月前
新手如何快速上手垫球训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球训练 #排球垫球
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在青岛教体育的小孙教练3天前
青岛中考体育排球🏐 满分训练方法 马上考试了赶紧练起来 有不懂的想提升的找我聊一聊 #体育中考 #中考排球 #排球 #青岛#垫球
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气排球张老师2天前
气排球捧球训练，五一长沙气排球培训班欢迎报名#气排球 #捧球 #五一 #长沙 #培训
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向阳排球1月前
在体能训练当中，你觉得你的专项有多特别，那只是你觉得而已。所有的专项体能训练都得从最基本的学习：蹲、拉、推、跳等动作模式开始！！！ 本期分享排球专项体能训练，适用于体能进阶班选手，青少年和成人都适用（强度或者次数需要做出相应调整） 力量训练内容直接可以抄作业（两个动作一组完成三到四组）： 1.弓步蹲跳➕核心抗旋转 2.引体➕杠铃前蹲 3. 弓步单臂推举➕农夫行走 #运动表现 #排球#排球专项体能#弹跳#真实生活分享计划
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成都力帅排球体育2天前
居家排球弹跳训练 居家排球弹跳训练｜不占场地，不费装备 踮脚、提踵、深蹲、纵跳 每一次发力，都是为了更高的起跳 不偷懒、不敷衍，球场上的高度，藏在日常里。#排球训练 #弹跳训练 #排球训练营
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吃饱传快球🏐2天前
#生命在于运动 平安喜樂🎂 排球专项上肢爆发力量训练#排球🏐 #排球二传
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排派星球3周前
你知道如何让扣球训练更高效吗 #排球 #排球少年 #体育 #运动 #教练
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空山排球·羽毛球馆(两江新区)官方号2天前
在重庆，练排球，就来空山排球俱乐部！职业排球运动员领衔教练团队 专业、细致、适合青少年训练的全套训练课程，欢迎咨询了解！#重庆排球馆#排球培训 #排球少年 #排球 #排球训练 #中国女排
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杭州柏木排球单招训练营2天前
排球单招考试考场上发球和摸高分别需要注意什么？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #排球单招技巧
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青岛佰跃运动｜屈教练2天前
排球垫不多 就这么练 每天练上几组满分也能行#体育中考训练 #排球 #体育运动
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向阳排球1周前
今日分享一套完整的排球专项体能训练·排球国家一级运动员带你实操 帮助你提升爆发力和垂直弹跳 （训练误区：想提升弹跳不能之练跳！！！） #真实生活分享计划 #排球#排球体能训练 #弹跳 #爆发力
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淮北乐威中考体育-李教练5天前
零基础也能练！中考体育排球颠球基础教学#排球垫球基础教学 #排球垫球训练 #排球基础教学垫球手势 #排球教学 #排球垫球考试要求
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眉县中胜体育3天前
不要盲目练习，每次带着问题练习是最有效率的，发现问题，解决问题，初三同学请答应我，排球一定要拿满分💯#眉县中考体育#排球#中胜体育
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向阳排球1月前
排球体能怎么练？不需要花里胡哨！扎扎实实重复练！ 训练内容直接可以抄作业（两个动作一组，完成三到四组。训练时长控制在1h）： 1.跪地起跳接跳箱+后交叉步旋转砸药球 2.高翻+跪姿伐木 3.侧弓步蹲+TRX划船 4.单腿接抛+侧平板支撑胸椎旋转 5.折返跑 #运动表现 #排球#排球专项体能#弹跳#真实生活分享计划
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义乌正武•体育达标训练2周前
#中考体育训练方法#排球 #中考体育#义乌体育达标#坐位体前屈#跑步
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长沙阿健老师（初中体育提分）2天前
#中考体育 #体育中考 #中考体育排球 #初中排球训练 掌握口诀，多练习，当脚步不怎么需要移动 就稳了。
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V-S国际排球俱乐部（美国🇺🇸学校）3天前
U15U13女排专项训练#国际学校#留学生#成都排球#排球训练#排球教学
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济南-德州中考体育（上门体育）3天前
##体育中考训练 排球训练 先发现问题再去解决问题#体育锻炼
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跃上门-体适能训练6天前
深圳中考排球｜满分训练秘籍，看这一篇就够了！ 排球教练自带器材上门，1V1指导中考排球，深圳的家长们有需要的吗 #深圳 #排球 #中考排球 #排球训练 #排球怎么打
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吃饱传快球🏐1周前
#排球专项训练 排球专项下肢力量怎么练？ 这几种动作快练起来吧#排球 #运动表现
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义乌正武•体育达标训练2周前
#中考排球教学#排球 #中考体育#义乌体育达标#坐位体前屈#跑步
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上门教体育的徐教练2月前
初中生排球怎么练？中考垫球满分技巧#上门教体育的徐教练 #西安中考体育 #西安中考排球满分技巧 #排球垫球不乱飞 #初中体育训练
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无限未来排球训练营1周前
移动垫球总不稳？问题不在手，在脚步和重心！ 训练营基础训练｜移动垫球强化练习#排球教练 #排球干货 #青少年排球#排球基本功 #排球入门
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