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跟着原导玩气排1月前
气排新手指南🏐传球第一课 传球教学 气排新手指南🏐传球第一课 传球教学#气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #减压
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Mikashua 的 脚刷1年前
这个规则真的有很多人不知道我#排球少年 #排球 #排球比赛 #排球训练 #排球视频
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苏小小鹿1月前
#排球 #自由人 尝试用影石GoUltra第一视角讲解一些防守意识，第一次出大家评论告诉我有没有讲明白呀！#影石GoUltra #影石拇指相机
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王老师打排球2天前
排球跳飘球，保姆级教学，初学者一学就会。#跳飘球 #跳飘球教学方法 #保姆级跳飘球
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空山排球客服2号3月前
适合排球新手小白的挥臂训练来啦，快来跟着教练一起练起来!#重庆排球馆 #排球 #排球训练 #排球新手训练 #排球少年
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林亦闻的排球世界1年前
新手如何最快上场打排球？ 其实我认为没必要先系统练，因为太慢了。 大众排球就是要在实践中进步，你一定听到过有人说，「打得多就会了」，那么打多少才算多呢？我的答案是，你只要每天打上半小时到一小时，坚持两个星期，一定就会了，但在这个缺少耐心的时代，我很怀疑你真的能做到吗？ 是的，认认真真打排球，不是一件容易的事情，它需要你专注在这件事情上，沉浸进去，像日向一样，走在路上就想象打球的动作细节，像及川一样深夜分析比赛视频，在日常的排球训练中，不断地去实践和想象，再用实践验证自己的想象，像一个车轮一样慢慢地往前滚动，一点点也算数，因为惯性，它会越滚越快，是的，我相信人是有惯性的，不过它的名字叫习惯，习惯刻进骨子里就变成了热爱，习惯去打排球吧，也许排球不是人生的唯一选择，但它可以是你一辈子的朋友，一起打排球吧！#排球 #排球少年 #及川彻不是天才 #日向翔阳
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乌养酷酷说排球3月前
新手打排球，接一传防守最容易忽略的问题。 重心务必前倾，我们观察职业比赛的时候可以看到，国家队的选手，重心都是压的很低的。这里如何判断呢，通过看自己肩膀与脚尖的位置，来提醒自己调整自己的重心。 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球教练 #排球少年
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原指导排球教学5月前
“高低”垫球练习🏐80%的初学者不知道的控球练习秘诀！ “高低”垫球练习🏐80%的初学者不知道的控球练习秘诀！#排球教学 #创作者中心 #体育 #排球🏐 #中考排球
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软趴趴的猪脑袋10月前
排球站位和轮转规则（一）｜ 非常非常基础且新手的排球站位和轮转规则 主要是想分享给一些看小排球的朋友们 希望能帮助大家更好的理解排球和剧情 （ps：适用于2025没有改规则前） #排球少年 #排球规则 #小排球 #小排球yyds #排球新手
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排球界的蜘蛛侠3周前
排球实战发球技巧#排球
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乌养酷酷说排球1月前
新手二传的专属私塾！近体快和短平快传不好，副攻嫌弃怎么办？ 记住这五点，传好近体短平不用愁。 #排球教学 #二传 #排球二传 #排球少年 #排球训练
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只排屋排球俱乐部1月前
排球防守干货来看看吧 不会滚翻鱼跃也能接低球吗？当然也是可以的，很多排球新手在比赛时候不敢用滚翻或者鱼跃动作，其实对于新手做侧滚动作也是可以接到很多距离较远的低球的，杭州OVC春季排球日常班全面启动，开春来排球训练吧！#排球 #只排屋排球俱乐部 #训练 #排球少年 #成人运动
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张晓雅young1月前
排球新手|发球教学 新手必看！从零开始学发球，掌握这几个要点，你的发球又稳又有威胁🎯 #排球 #排球教学 #体育生 #排球发球 #有盐会更甜
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女排白云🏐Coach Baiyun6月前
新手扣球指南~纯干货 人球关系是我们在扣球训练中绕不开的话题，如果保持好球，也有很多学问，让我们一一拆解#排球 #扣球 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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爱打气排的宁教4月前
气排球新手扣球如何提高过网进攻率？ 我们气排球由于有进攻限制区限制，很多时候扣球经常会出现下网或者容易伸手就被拦死情况，所以我们要下意识的提高自己的挥臂轨迹及朝向，这样我们的扣球效率才会大大增加！#气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #气排球扣球 #体育运动
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掌上台山1周前
小掌喊你来看排球科普啦！小白入坑排球指南！#排球 #排球比赛 #排球视频 #排球少年 #台山排球
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无畏排球|周老师小课堂9月前
排球比赛中打到身体前面的球如何防守？看过来！今天分享防守前插球教学以及练习方法，让你升级防守达人，再犀利的进攻都能轻松防起！#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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张常宁3月前
排球比赛里，最容易被忽略的是什么呢？🤔 #排球 #女排 #训练日常
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小森不服输1周前
请大胆一点，我们都是新手！ #排球 #排球🏐 #运动 #公园 #叔叔
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张云逸10月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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Reunion(thespike)5天前
TheSpikeCross是今年最佳入坑时机? 续集二 #thespike #thespikecross #thespike攻略 #排球游戏 #新手攻略
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#基本功
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武汉COOL酷儿排球俱乐部3月前
拿什么拯救排球新手小白的上手发球？ 看这里，看这里。 学不会可以一直学！ #排球发球 #上手发球 #排球教学 #排球少年 #发球
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只排屋排球俱乐部6月前
第10期OVC排球小课堂|排球人包不住球看过来 排球新手经常扣球包不住球，来看看怎么解决吧！#排球 #排球🏐 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #体育
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爱打气排的宁教8月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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只排屋排球俱乐部4月前
排球接一传不稳定看过来 排球新手接一传始终招不到感觉，来试试这个排球小技巧吧！杭州OVC圣诞排球训练营和寒假排球冬令营将重点训练排球一传防守！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #女排
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蓝波碗砸🏐️3月前
排球人注意！6号位防守卡位来啦 场上防守意识新手攻略第二弹～艾特你那个在场上当无头苍蝇的球友来看#排球#排球教学#蓝波碗砸
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自由人Kouki🏐1周前
中线防守判断取位基础 #排球 #排球🏐 #排球比赛 #比赛复盘 #干货分享
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原指导排球教学6天前
新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 #排球 #体育 #深圳同城 #排球训练 #排球少年
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hhc🏐10月前
（新手）扣球动作如何规范（肩膀前、后侧）为什么疼？ #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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小蚂蚁糟糕8月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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开花吧排球3天前
排球新规下的跑位 一个视频学会新规下的所有站位#排球 #排球比赛 #排球新规 #排球站位 #排球新规
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爱打气排的宁教1周前
气排球-拦网先要学会移动才能更好的做好动作 #气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 新手需要的步伐动作！
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只排屋排球俱乐部6天前
排球常见进攻方法 排球进攻方法很多，今天给大家介绍一个必用的3-4号位进攻方式，梯次进攻，虽然新手学员们第一次接触这样的训练项目，不过慢慢熟练肯定能收获回报的！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #杭州排球
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阿宝运动康养8月前
气排球新手必看！1分钟带你了解气排球的比赛队伍具体要求 #气排球规则 #气排球 #气排球入门 #气排球科普 
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🏐 小袁教练3月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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武汉COOL酷儿排球俱乐部3月前
新手打防时，扣不准球怎么办？ 让我看看，作为新手的你在打防时，是不是左手无处安放？ #排球 #青少年体育培训 #排球新手 #排球新手训练 #排球教学
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渺极排球-那教练5月前
学习排球需要的是耐心，适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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乌养酷酷说排球3月前
排球小白如何自检垫球动作是否规范？ 撩手臂的问题要靠技术流解决，懂得以什么作为参照物，让标准动作更加具象化，可视化，而不是抽象的理解蹬送。#排球🏐 #新手排球 #排球教学 #学排球 #排球教练
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银川维度体育1周前
新手排球垫球速成教学，五个动作教你稳球不飞！纠正常见错误动作，零基础也能快速上手，轻松练会连续垫球！！！#体育中考 #排球零基础教学 #立定跳远#跳绳
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不姓高的老高11月前
排球位置，还是介绍下最基本的情况，先照顾新手小白，慢慢后面会一步一步地教大家更专业的技巧。#排球 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球训练技巧 #排球动作要领
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排球裁判濮老师3月前
新手垫球能看出来很多信息#排球#排球日常 #排球生活 #排球训练 #排球教学
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只排屋排球俱乐部10月前
第1期OVC排球小课堂|排球接一传近身球怎么接？ 很多新手刚接触排球时候遇到近身球不知道如何处理，有的甚至会跳着接，小窍门就是：不要抢着在上面接，往后撤一步，等球落下来再去接。让我们看看OVC排球训练营的小伙伴如何训练的吧，暑假排球训练营更精彩！#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球夏令营 #排球训练
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跃上门-上门体育教学2月前
新手如何快速上手垫球训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球训练 #排球垫球
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Sax1周前
二传在比赛中一定要冷静 场上表现松弛的二传实力一般都不会很差哦 视频很干耐心看完#排球 #二传 #排球比赛 #热点
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阿宝运动康养9月前
身边有很多新手想要了解气排球，今天开始就试着给大家讲讲。实属忐忑，讲得不对的评论区欢迎指正，阿宝立马就改。讲得还行就转给身边的初学者一起学习吧[让我看看]气排球新手必看！1分钟带你了解气排球比赛场地规则#气排球规则 #气排球场地 #气排球入门 #气排球科普 #运动规则 
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小蚂蚁糟糕8月前
《小蚂蚁计划》之正面双手传球 排球小白自学指南！分享小蚂蚁🐜自学传球的经验 大家也可以多多指导我！#排球🏐 #二传 #排球 #新手#lushisi
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气排球吴老师6月前
职工气排球比赛新手小白规则放宽#气排球#排球#体育
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中考体育·排球老师4天前
中考体育排球，新手入门第一步。#中考排球 #排球垫球 #排球
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慧星小宋老师1周前
排球第一课｜拒绝野路子！ 正确手型+标准姿势+发力技巧 零基础也能快速入门 喜欢排球的孩子，真的在发光🏐 #少儿排球 #排球训练 #体育生
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乐博排球俱乐部4天前
气排球私教技术提升，单位比赛训练，零基础速成#气排球#沈阳 #职工运动会
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气排球小李老师3月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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只排屋排球俱乐部1周前
其实接排球扣球有方法，一点都不难 排球新手接扣球真的没那么难！ 不慌、不躲、敢上前 压低重心+夹紧手臂 你也能接住暴力扣球🏐️#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球
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小名排球1月前
第一集｜手把手式教学 排球基本功：自垫球#排球 #排球🏐 #教学 #新手上路
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被排球戏耍3天前
纯新手#排球扣球技巧 #新手扣球
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炸蛋呆王（5千粉丝福利制作中）1月前
在我学习排球的初期是十分无助的，我想很多人都和我一样，没有老师没有系统教学，只能跟着动漫和网上零散的外网视频逐帧学习，我希望新的排球爱好者们可以有一个完整点的新手教程，所以做了引路人系列#排球教学#引路人系列#排球#炸蛋呆王#垫球
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余秋6月前
一回学校就更新了，讲的不是很详细，如果有不懂的小伙伴，我后面会出一期更详细的排球扣球教学，感谢大家的支持#排球 #排球扣球#大学生 #排球训练 #体育运动
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内蒙古财经大学排球队2月前
#新手教学详细过程 #排球🏐 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你基础打防训练，练习排球基本功，看过来 #排球🏐 #排球训练 #排球比赛 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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上门教体育的徐教练2月前
初中生排球怎么练？中考垫球满分技巧#上门教体育的徐教练 #西安中考体育 #西安中考排球满分技巧 #排球垫球不乱飞 #初中体育训练
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您在查找“新手排球比赛什么都不知道”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-26 06:02

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