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杭邑5天前
这种失眠心神不安定#医学知识科普 #中医睡眠
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中医杨志宏4月前
#失眠 #中医
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大志呼呼睡8月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 ＃焦虑 ＃助眠 ＃心理学
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上医谈养生3周前
#小知识大作用 #失眠 #健康科普 #小技巧你学会了吗#热门
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王健中医3周前
晚上睡不着，白天睡不醒，记好一个经典药#失眠 #多梦易醒 #睡眠浅 #归脾丸 #抖出健康知识宝藏
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奴尔医生NurahmatjnDohtur1月前
第040集 | 失眠、暴食、易怒，这些压力超标信号你中几个？你的坏情绪，可能是很多疾病的“兴奋剂”，奴尔医生3招教你科学解压。（阿克苏地区第一人民医院放疗科奴尔医生）#肿瘤 #解压 #压力 #知识科普 #真实生活分享计划
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老蟹聊睡眠1天前
感觉很累也睡不着 试试这招 #失眠#改善睡眠#睡不着怎么办#入睡困难#焦虑失眠
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敬广霞聊失眠10月前
睡前一兴奋就睡不着，该怎么办？#睡觉需要仪式感 #失眠 #兴奋剂 #健康科普
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超超医生4天前
30秒教你快速入睡 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #入睡困难
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小璐医生聊失眠8月前
睡不着可能不是失眠，而是神经太警觉了#失眠
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中医老纪1周前
中医有一个万能的药，就是小柴胡颗粒#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识
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中医荣医生2周前
整夜失眠，白天却不困，原来病根在这 #失眠 #腰膝酸软 #心肾不交 #心火 #肾水
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老年医学科付主任1周前
您有失眠焦虑吗？别急着吃安眠药 #石嘴山市第二人民医院 #老年医学科付宁红主任 #关注老年健康 #抖出健康知识科普 #健康科普有真知
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大醫傳承刘杰2月前
睡前刷手机，等于给大脑喂“兴奋剂”！你的失眠有救了。#健康科普#中医养生#失眠#心神#
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张浅茉（张张）1月前
奇葩睡眠邪修法#护士#睡眠#日常唠嗑
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免疫透视镜3天前
越累越睡不着？可能是身体 “刹车” 坏了 #失眠 #维生素缺乏 #抗压 #褪黑素 #压力大
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自我重塑4天前
史上最爽入睡法，让你一觉到天明#冷知识科普 #睡眠 #健康养生 #入睡困难 #睡眠质量
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老雷瘦2周前
皮质醇水平过高怎么办#皮质醇 #皮质醇指数过高了 #干货知识分享 #知识科普
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Alinda艾琳达2天前
睡不着的都去试试！！超好睡的几个方法，亲测能让你沾枕就着！#失眠 #睡不着 #失眠的夜
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邸立超聊失眠2周前
#严重失眠 #医学科普 #失眠 #放松训练 #睡眠
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若梦(云善睡眠)2周前
睡前2个方法停止胡思乱想.躺下就睡#睡不着#快速入睡#失眠 #入睡困难 #焦虑
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@李同学2周前
#失眠 #焦虑 晚上睡不着怎么办？
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杰哥医话1月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #医学科普 #失眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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唐伯虎脱发自救3月前
晚上吃非睡觉不踏实甚至失眠，5年养发带了上千人教你三招破局 #养发 #脱发 #非那雄胺 #失眠
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职场正念阿明1月前
翻来覆去睡不着？3秒让你静下来！ #助眠小技巧 #正念冥想 #缓解焦虑 #放松解压好去处 #轻松解压
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南洋落雁 🌿5天前
睡不着别硬扛！睡前跟练，15分钟数息法，沾床就睡 😴 结束了一天的忙碌，是不是躺在床上反而清醒了？脑子里像过电影，怎么也睡不着？今天给大家分享一个打坐入门的数息法，不用盘腿太难，每晚10点跟着练15分钟，不求入定，只求安稳。 做法非常简单：闭上眼，一呼一吸为一次，从1数到10。发现数错了没关系，温柔地拉回来。 坚持一周，你会发现，入睡时间真的变短了。 收藏起来，今晚就试试，晚安。 #真实生活分享计划#打坐 #助眠#养生 #放松
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急诊室野哥3月前
哪有什么焦虑失眠，其实多是神经递质不足了！#失眠#睡得香香甜#焦虑#助眠#抖出健康知识宝藏
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中医高孟尧主任2天前
失眠只要不是，这5种情况，你都可以放心 #失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #中医
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精神科娜娜医生7月前
焦虑烦躁，睡眠出走，3个实用建议值得收藏！#新一代抗焦虑 #失眠 #烦躁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医失眠专家刘四军6月前
#安眠药 #睡不着 #喹硫平 #失眠 #焦虑
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疼痛与睡眠医生刘明3天前
星状神经节阻滞可调节 交感神经，缓解焦虑引 发的入睡困难、易醒， 改善睡眠节律，起效较 快，能够快速平复交感 神经兴奋，缓解焦虑情绪 改善入睡困难、多梦易醒 ，提升睡眠质量 放松身心，减轻失眠带来 的烦躁、心慌 #健康科普知识 #星状神经节阻滞 #睡眠 #麻醉失眠专家刘明
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
明明非常困 但是怎么都睡不着#失眠 #睡眠 #科普
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脑病医生小马10月前
总是睡不着，经常睡不香，记好这味天然安眠药 #失眠 #中医科普 #健康科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生2周前
越想睡越睡不着，心里总有事儿，可能不是普通的失眠 #抑郁症 #心理健康 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏
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苏仨心理赋能-睡眠疗愈3天前
睡不着焦虑时，做对这件事 顿时就不怕了#失眠 #睡眠障碍 #焦虑症 #失眠疗愈 #心理疗愈
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中医王宝凯博士8月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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神经外科 郭医生11月前
神经性失眠，怎样调理好？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#失眠 #助眠
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沈阳精神心理科王静主任3周前
睡不好#睡不着的朋友们，请不要再担心了。#沈阳精神科王静主任 #沈阳公立医生 #沈阳看失眠 #精神心理疾病
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万宁市豫盛堂影视制作5天前
#失眠 #中医 #科普 #知识分享 #热门
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32分钟（努力增肌版）³²3周前
练完反后翻来覆去总是睡不着#练后 #练后餐 #健身 #增肌 #干货分享
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中医侯大夫10月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #快速入睡 #治疗失眠 #失眠 #睡眠困难 #中医科普
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愿你开心每一天每一刻🙏1周前
晚上翻来覆去睡不着、脑子像放电影一样停不下来的失眠姐妹，这条一定要看完！
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九维中医养生3周前
为什么你越累越睡不着？#黄帝内经#阴虚#中医养生#健康
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安楠聊睡眠1周前
简单3秒，带你快速入睡#失眠#睡眠#睡不着怎么办#失眠快速入睡#睡眠教练
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光头老中医1周前
#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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倪海夏传承者1周前
倪海廈：整天昏昏沉沉、提不起精神？那是肝血不足！睡前推50下，疏肝養血，3天讓你精神飽滿，一覺到天亮！#倪海廈 #春困 @ #沒精神 #中醫養生#倪師 #中醫#養生#失眠 @@抖音小助手
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大瑶运动康复中心6天前
为啥晚上都很困了就睡不着觉？#养生科普小知识 #失眠 #内脏 #康复运动开始了
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中医卢国珍1周前
不喝酒就睡不着，教你这三个，摆脱依赖的小方法 #酒精成瘾 #健康科普 #养生 #酒精危害 #失眠
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曾晓明10月前
中老年失眠自救指南！！！ #60岁 #失眠 #中老年 #改善睡眠 #入睡难怎么办
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逗迪的医生妈妈梅子7月前
睡不着睡不沉睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #医学科普 #中医 #失眠 #科普#七叶神安片
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魏医生聊中医7月前
失眠睡不着，保温杯里泡一宝。 #柏子仁 #医学科普 #失眠 #养生 #抖出健康知识宝藏
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儿科主任李医生3月前
#注意力不集中 #多动症 #学习困难 #抽动症
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健康养生文化4天前
倪海厦：睡不着别乱吃药！可能是“心肾不交”，教你自然入睡法#酸枣仁#健康养生文化
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医生龙哥哥2天前
熬夜带娃已经很累了，为什么躺床上还是睡不着？#失眠#睡不着#健康科普#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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看懂自己2天前
越想早睡越睡不着？不是失眠，是睡眠焦虑在作怪！3个简单小方法，让你轻松入睡，不再熬夜内耗～ #心理学小常识 #看懂自己 #停止内耗 #睡眠焦虑 #改善失眠
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毛毛小毛8月前
为什么我们会失眠（附睡眠小tips） #干货 #干货分享 #失眠 #睡眠
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明途致远3天前
怎么样应对失眠？
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西米露Sirymirly6天前
只有打镇静剂管用但是我怕痛😭😭😭医生还建议做mect电疗。。去复查不仅没减药💊还加药了 #精神疾病#无语子
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疼痛科林医生7月前
失眠十几年要怎么办 #医学科普 #失眠 #睡不着 #胡思乱想
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安宁主持人2天前
一到晚上就睡不着，胡思乱想，教你一招如何避免 #失眠 #焦虑 #心气虚 #内关穴
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