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小丽💗三娃妈妈11月前
10分钟搞定小学生早餐，西葫芦土豆萝卜鸡蛋午餐肉拌一起，煎一煎就成了一个可口美味的蔬菜饼，做法简单又好吃#蔬菜饼 #早餐饼 #我的厨房日记 #小学生早餐 #抖音小助手dou上热门
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77生活日记2周前
红烧肉炖土豆 西葫芦炒蛋#我的厨房日记 #晚饭吃什么 #两人食 #青年创作者扶持计划
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杜干干6月前
西葫芦土豆有吧，做成煎饼果子，简单好吃又营养#我的厨房日记 #早餐 #煎饼果子 #小学生早餐 #孩子爱吃
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燕子爱美食4月前
#在家做美食 #爱生活爱美食 #家常饭菜 #美食教程 #日常生活
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小葱不辣2天前
红烧排骨炖土豆｜西葫芦炒鸡蛋｜蒜蓉粉丝金针菇｜麻辣河粉#家常菜的幸福 #创作者中心 #创作灵感 #简单家常菜 #快手菜
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齐姐轻生活3周前
低卡蒸菜｜白玉菇西葫芦土豆番茄鸡蛋坚果大虾 减脂营养一锅出 减肥人自制减脂蒸菜，白玉菇、西葫芦、土豆、鸡蛋、大虾煮熟，生番茄和坚果最后放入，搭配亚麻籽芝麻盐与少许酱油调味。食材丰富、营养均衡，少油少盐，饱腹感强，做法简单，非常适合减脂期吃，健康又好吃。#展示一下我的自制美食 #减脂餐 #减肥餐 #减肥吃什么 #记录真实生活
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村里的小坤4月前
#家常菜 #生活里的烟火气息 #美食教程 #在家做美食 #家人 土豆片炒火腿➕西葫芦炒鸡蛋
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小城日记11月前
#便当 土豆炒蒜苔，西葫芦鸡蛋，这菜一吃就得撑！
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小七妈辅食2周前
#辅食不重样#辅食做法#辅食早餐饼#营养辅食做法
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小小李（孕期）5月前
孕期早餐不知道吃什么的 可以试试这个西葫芦土豆饼 软嫩鲜香 在搭配一个鸡蛋炒河粉，简直一吃就停不下来了 又是营养满满的一天#孕期早餐#孕期食谱#早餐吃什么#好好吃饭#孕期vlog日常
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醉东风2月前
又香又软乎的西葫芦鸡蛋饼卷土豆丝，你能吃几张？#西葫芦鸡蛋饼 #炒土豆丝 #晚餐 #好好吃饭
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菡月是我2周前
到底是谁发明的这个辅食做法，真的是太省妈了！给我家宝也试试，竟然炫光盘#宝宝辅食 #辅食一锅蒸#小月龄辅食#做法简单又营养
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阿玉的一日三餐1周前
简单快手的早餐，营养美味，小朋友特别喜欢 #早餐 #土豆饼 #虾排饼
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贺贺1天前
懒人早餐天花板来啦！ 不爱吃菜的娃，被这个饼彻底征服了！ 家里有胡萝卜、西葫芦、土豆、鸡蛋就能做。 ✅ 做法超简单： 1. 蔬菜擦丝，加鸡蛋、少许盐、面粉搅匀 2. 平底锅四孔锅小火慢煎，两面金黄就出锅 3. 外酥里软，营养满满，孩子超爱吃 每天早起十分钟， 给家人一份健康又美味的早餐， 做法简单零失败，姐妹们快安排起来！#真实生活分享计划 #早餐 #营养早餐 #快手早餐饼 #小学生
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雅嘻嘻3天前
来看看一个女生为了能和老公攒钱买房生娃，和老公挤在500块出租屋打工的真实生活，今天花了4块钱做了一个西葫芦炒鸡蛋和土豆丝凉拌海带#夫妻日常 #记录真实生活
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欢乐颂2周前
#吃瘦不饿瘦健康饮食
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胖师傅教做菜5天前
#家常菜教程 #美食一起做起来#家常美食大全
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吃饱饭才有力气减肥👗1周前
#我的厨艺 #晒出我亲手做的美食 #在家研究美食 #家常便饭吃得香
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小满拾光（目标瘦到85）1周前
好吃好吃！！都去做！ 蔬菜：胡萝卜➕土豆➕西葫芦➕木耳➕鸡蛋碎➕虾滑 1️⃣胡萝卜和西葫芦擦丝，加一点盐腌几分钟，挤干水分 2️⃣加入土豆丝木耳丝鸡蛋碎和葱花。调味料放点盐，味精，生抽，花椒油，也可以加一点点辣椒油。搅拌均匀 3️⃣用馄饨皮或者饺子皮包起来，直接上锅蒸十多分钟！ 配上爱吃的蘸料，晶莹剔透，解馋又低卡！ #减肥 #减脂餐分享 #灵魂蘸料 #蔬菜卷 #小基数减脂日记
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米乐妈咪6天前
第179集｜ 感谢发明这个辅食做法的大神！我家娃吃得香，我还不累 #宝宝辅食#辅食教程 #辅食一锅蒸 #做法简单又营养 #小月龄辅食
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石榴爸爸做辅食6天前
宝宝辅食一锅蒸 营养丰富 做法简单 快快安排上吧#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #小月龄辅食 #辅食教程
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🐉奥利妈妈1周前
到底谁发明了这个辅食做法，真的太省妈了！给奥利试试吃不吃#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #做法简单又营养 #小月龄辅食
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芮芮妈辅食1天前
#辅食分享#辅食教程#辅食早餐饼#营养辅食做法
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李晨爱吃爱聊天1周前
今天咱们吃个巨下饭的西葫芦炒鸡蛋、土豆肉少，倍儿香#真实生活分享计划 #家常菜 #西葫芦炒鸡蛋 #土豆炒肉片 #美食
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闪闪又饿了1周前
家常菜#美食分享 #家常美味 #美食治愈时刻 #干饭日记
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月亮麻麻5月前
“邪修”做辅食也太香了！ 轻轻松松就能搞定美美的一餐，用土豆和西葫芦做的煎饼果子，又香又营养！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #每日辅食打卡 #宝妈分享
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宸宝辅食记1周前
一个人带一岁➕宝宝摆烂饭，有菜有肉轻松搞定#电饭煲美食 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #舌尖上的美食
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宸宝辅食记4天前
宝宝午餐摆烂饭一锅蒸，宝宝午餐居然还可以这样做，真的太省妈了！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #小月龄辅食
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石榴不是十六(辅食记）3月前
12个月21斤宝宝一天两顿辅食安排～ 上午西葫芦鸡蛋饼，西葫芦中富含丰富的叶黄素，做成这种鸡蛋饼，做法简单，营养又美味，宝宝超爱吃～ 下午牛肉土豆焖饭，宝宝吃腻了粥和面条，一定要试试这种焖饭，饭渣宝宝也能轻松光盘～ #宝宝辅食 #宝宝食谱 #辅食 #自主进食训练 #宝宝辅食跟我学
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Cc不是TV（努力涨粉目标100！）4月前
今天吃西葫芦炒鸡蛋，酸辣土豆丝，最普通的家常菜#真实生活分享计划 #家常饭菜 #酸辣土豆丝 #美食 #在家做饭
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饭饭饭小猪🐷（努力涨粉中）3天前
上班带饭🍱｜拒绝外卖！给00后老公准备的爱心便当💕 上班带饭🍱｜拒绝外卖第N天！给00后老公准备的爱心便当💕 今日菜单📝： 🍳西葫芦炒鸡蛋➕🥔🥩土豆炖红烧肉 自己带饭干净又省钱💰 00后老公吃得嗷嗷叫，天天盼着开饭盒🍴 打工人也要好好吃饭呀～✨ #上班带饭 #便当日记 #拒绝外卖 #给老公做饭
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阿娇今天吃什么11月前
西葫芦糊塌子 西葫芦、胡萝卜、土豆擦丝，加鸡蛋和面粉，做个十分钟左右就能完成的快手早餐，应该是叫糊塌子吧，或者蔬菜小饼～#西葫芦鸡蛋饼 #糊塌子 #西葫芦饼 #蔬菜饼 #我的厨房日记
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会飞的土豆4天前
30天鸡蛋不重样挑战 | Day 13 低卡又饱腹的快手家常菜，西葫芦炒鸡蛋，清爽无负担，减脂期也能吃得超满足～ #好好吃饭 #减脂餐 #美食 #晚饭吃什么 #味道好极了你们想吃吗
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果果妈妈1天前
懒人一锅出｜省妈又营养的懒人一锅出来喽，赶快给宝宝安排起来吧！分享给一岁以上的宝宝！#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #宝宝午餐一锅出 #创作者中心 #创作灵感
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F23西红柿1天前
简单又好吃的懒人减脂一锅出，碳水蛋白质膳食纤维全都有#减脂食谱
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郝多鱼🌊3月前
第20集｜瘦了30斤的狠人食谱：过年刷脂版～ 今日两餐：早午饭-西葫芦蒸蛋配芝士虾仁法棍 晚饭-牛肉西兰花土豆蔬菜麻辣烫 饮水量-1.5L #越吃越瘦 #减肥减脂 #减肥vlog #懒人减肥食谱 #减脂食谱
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F23西红柿1天前
简单又好吃的懒人减脂一锅出，碳水蛋白质膳食纤维全都有#减脂食谱 #懒人快手菜
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呵呵的早餐5月前
土豆还可以这么吃，用这个方法做早餐孩子爱吃 #早餐 #儿童营养早餐 #土豆 #亲子互动
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七日轻食6天前
做法简单还掉秤的 十道 低卡减脂餐 最后一道真的巨好吃
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真善美2月前
[酱菜 西葫芦鸡蛋] 酱菜绝对是释放自己的一道菜，省事、方便、不用盯着。窝瓜可以换成土豆，但土豆噎得慌、不甜，还是建议用窝瓜。酱菜冷热都好吃。西葫芦炒鸡蛋也是下饭菜。费米饭的两道菜呀。😄😄😄#酱菜 #窝瓜 #西葫芦 #家常菜 #美食
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米热爱吃2月前
分享自律餐打卡第54天#减脂食谱 #建康减脂 #好好吃饭也能瘦 #自律餐搭配
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多多妈2周前
周一初中生晚餐 牛肉土豆片 清炒西葫芦 希望将来的某一天孩子想起我的是喋喋不休的唠叨，还有妈妈牌的饭菜，还有早上餐桌包好的鸡蛋烤好的面包片披萨🍕#妈妈牌美食 #动手自己做美食 #亲自下厨自制美食 #真材实料才能做出好味道
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年糕吃什么6月前
13月龄一日两餐记录 午餐：西葫芦鸡蛋面 晚餐：🥔土豆饼 二米粥#宝宝辅食 #育儿#人类幼崽 #宝妈分享 #记录真实生活
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我们和猫的慢食光2月前
就想问妈妈们能不能给孩子整一顿，能做的在评论区扣1#蔬菜饼 #早餐饼 #健康减脂 #日常分享
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中豆得豆豆（减脂版3月前
吃的干净真的会瘦｜低卡干净饭Day141 今日份家常减脂餐🥣：西葫芦烧鸡蛋+蒜蓉油麦菜+蒸土豆=390kcal #减脂食谱 #一人食记 #减脂午餐 #上班族带饭 #生活化减脂
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灶台悄悄话3月前
#美食 #小饼干
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美丽韩妈在成都2月前
中午的家常菜 芝士鸡蛋卷 ＋ 西葫芦土豆汤 简单，却很治愈 ❤️ Today’s homestyle meal Cheese Egg Roll & Zucchini Potato Stew Simple, warm, and comforting 🤍
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飒姐11月前
糊塌子（西葫芦+土豆） #我的厨房日记
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屿你1周前
#我的厨房日记 #今晚吃什么#红烧肉#酸辣土豆丝#西葫芦炒鸡蛋 可惜你不在北京 吃不到我做得肥嘟嘟不油腻红烧肉 太喜欢吃酸辣土豆丝了 连吃两天🥰
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涵涵妈（小厨房）2周前
肉蛋菜奶都有啦！#土豆丝饼 #快手早餐 #学生早餐 #真实生活分享计划 #抖音创作者激励计划 @抖音创作小助手
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农村霞姐6天前
工地食堂阿姨上线！今天给工友们安排炒三鲜，土豆、洋葱、西葫芦齐上阵，简单家常却管饱又暖心，打工人的干饭时刻最踏实～#味道好极了你们想吃吗 #用抖音记录人生
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百味趣生活2天前
保鲜妙招｜自制蔬菜饼冷冻，上班族超省事！ #蔬菜饼 #土豆 #西葫芦 #胡萝卜 #上班族
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叽叽喳喳吃吃吃3月前
听劝！晚餐把主食换成它，连吃3天裤头都松了！😭 #低脂低卡 #减肥减脂 #轻食简餐 #asmr #土豆
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小凌子（晋城城区上门做饭）3月前
西葫芦炒鸡蛋，土豆烧豆角，清炒杏鲍菇 #晋城 #80后 #上门做饭 #拒绝外卖 #不是厨子的厨子
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爱吃土豆的小婷3周前
#vlog分享日常 #创作者中心 #创作灵感 北漂小情侣今天吃什么
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QQ荔枝糖9月前
家常菜：土豆炖排骨+西葫芦炒鸡蛋#妈呀太香啦 #家常饭菜
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宝没饱2周前
好好吃饭是减肥的顶级自律#食不言#吃的干净 #减肥餐 #减脂餐 #减肥
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栗子.🦋2天前
今日餐食：尖椒土豆丝 西葫芦炒鸡蛋🍉
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晗晗妈妈呀～2周前
🍼十二月龄宝宝👧🏻 一天两顿辅食吃点啥⁉️ ✅土豆排骨焖饭 ✅西葫芦鸡蛋面 #宝宝辅食跟我学 #十二月龄宝宝辅食#一天两顿辅食如何安排#土豆排骨焖饭#西葫芦鸡蛋面
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tina颖3月前
西葫芦的神仙吃法🔥空气炸锅就能搞定的低卡美味掉秤餐，一个仅200卡，脆爽的西葫芦搭上绵软的内陷，口感丰富一口爆汁‼️ #空气炸锅美食 #西葫芦 #土豆泥 #土豆沙拉 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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老爸的肾食餐【营养师】1天前
基围虾蛋白质18.2g/100g，钾250mg，磷139mg 一餐5-6只虾尾，配上30g胡萝卜、30g西葫芦，两勺土豆淀粉、两勺低蛋白面粉，团成肉饼，小火慢煎，再焖一份生菜，简简单单搞定一餐🔥 整餐营养： 🥩蛋白质 9.6g 🥬钾 267mg 🧂磷 120mg 蛋白质不高，清淡无负担～ 饭后配杯酸奶或牛奶，刚刚好💯 记得好好吃饭，咱们下期见👋 #低蛋白饮食 #基围虾
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婶婶家常菜1月前
十种早餐经典做法 #烙土豆饼 #西葫芦煎饼 #太阳蛋土豆丝饼 #河东肉饼 #鸡蛋发面饼 馒头鸡蛋饼 葱花千层肉饼 洋葱韭菜鸡蛋饼 南瓜烙饼 芝麻烙饼
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