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宁侠教授4年前
每天凌晨2、3点就醒 可能是这个原因#中医 #健康科普 #涨知识
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赵征宇教授谈失眠6月前
#早醒 #失眠 #睡眠障碍 #成都中医 #焦虑
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阿飞泡枸杞6天前
晚上3-5点爱睡醒，怎么办？ #健康乘风计划 #养生 #睡眠 #觉少
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中医博导潘毅4月前
晚上总是在某个点醒，可能是这个原因 #夜醒频繁 #早醒 #失眠 #科普 #知识分享
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阿旺医生3周前
总是凌晨3点醒？阿旺医生：这绝非压力大，而是肝脏在求救！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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中医赵海音2月前
经常凌晨1点到3点醒，常按一个穴位 #失眠 #心情烦闷 #穴位按摩 #中医 #中医科普
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阿飞泡枸杞4月前
晚上3-5点特别容易醒，怎么解？ #中医 #失眠 #健康乘风计划 #晚上三点醒
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心血管汤医生4月前
凌晨1-3点准时醒？不是失眠！是肝在给你发“降火信号”#肝火旺 #健康养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医冯华主任2月前
总在凌晨3-5点醒，不是肺火盛就是肺气虚，记住2个方 #中医 #医学科普 #失眠 #晚安 #抖出健康知识宝藏
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阿飞泡枸杞6月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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纪聪明8月前
半夜两点醒？
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衡水孟老师2月前
衡水孟老师 高中生睡眠不足#衡水孟老师 #衡水中学 #衡滏实家校共育
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4胎艾妈妈1月前
一条视频给你讲清楚为什么会失眠#艾灸 #艾灸养生保健 #艾灸知识 #养生 #中医养生
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天天盈1周前
#青年创作者成长计划#中医养生#养生 睡不着、睡不安稳看过来
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薛博瑜1周前
凌晨 1-3 点醒，是肝血亏、肝经堵～养肝血才是治失眠的根本～@中医薛博瑜 #失眠 #肝 #中医知识 #中医养生 #健康科普
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养生竞姐2月前
凌晨3-5点醒就看这一篇 #睡眠 #半夜醒来睡不着 #涨知识 #干货分享 #失眠
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木予支支在养生2周前
为什么你总在半夜醒过来，就很难再睡着？你的身体，早就告诉你答案了#养生 #变美 #变美变瘦变好看 #健康 #女生必看
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阿柠的养生日记4月前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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仲景故里中医陶录岭4月前
1到3点醒，这该怎么办？"子午流注"和 "六经辨证"下看，肝系统功能失调~#失眠 #早醒 #中医经方陶录岭 #乌梅丸
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妹妹1周前
#睡觉困难户 晚上睡觉老是在一个特定的时间点醒来#中医调理 #创作者扶持计划
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教数学的体育老师4月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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廖医生聊睡眠1周前
#睡眠障碍 #睡眠质量 #睡眠科普
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自我提升笔记1周前
#皮质醇 #失眠 #改善睡眠 #睡眠质量 #抖音二创激励计划
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戴老师科学睡眠6月前
凌晨2-3点频繁夜醒#夜醒频繁 #宝宝睡眠
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舒心聊家庭生态1周前
小学生，初中生，高中生睡眠问题各不相同，但解法却有共性，掌握光照，锚点，断舍离三大工具，科学重启生物钟 #睡眠调整 #科学育儿 #生物钟 #家庭教育 #失眠
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小头爸爸聊失眠5天前
这几种情况不是病，也许只是你老了 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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赣州麦冬哥2月前
凌晨三四点醒，不是失眠，是身体在报警！ #养生 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音合集升级计划
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无限进步的铁木君1周前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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沈宏波医生6天前
爸妈凌晨3点醒不是失眠 #失眠 #睡眠健康 #老年人失眠 #老年人健康
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月光拾慧者1周前
凌晨2点睡、9点起：你以为在补觉，身体其实在发炎 #自我管理 #思维 #认知 #本质 #心理
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追光者1周前
#早醒 #穴位养生 #中医养生 #失眠
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试说欣语1周前
高中生只想玩手机？真的不是懒！是认知！ #高中生 #学霸 #认知 #初高中 #家庭教育
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老廣说象3天前
#一般人不告诉他 #生活小妙招 #传统文化 #每天学习一点点 #有趣的知识又增长了
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乔乔姐1月前
万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 #学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #睡眠密码 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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健康河南1周前
长高没有“捷径”，科学长高才是正解，做好这四件事儿比啥都强！ #科学长高 #身高焦虑 #物理增高骗局 #健康科普 #主播说健康
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高中升学助手陶佬师1年前
四句话点醒高中生#高一 #高二 #高三 #高中
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焦龙-青春期教育4月前
中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来 中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来#黑白颠倒 #初中生 #高中生 #家庭教育 #青春期
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恩巴棉罗袜3月前
最近几个月总是二三点醒一次，#中医 练金刚功三四个月左右心慌过几天好了。我现在感觉非常健康
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婉仇的品质生活1周前
高中生都这样吗 未来两年我会一直这么做，你们会吗？ #良心产品自用分享 #好东西一定要分享给大家 #家长必看 #高中生日常
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戴戴博士说正念1年前
你是否每天固定凌晨两三点会醒，了解一下早醒的三个认知#心理健康 #脑科学 #认知#心智觉知#早醒
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糖妈设计育儿手记4月前
习惯性夜醒 三天搞定 怎么做到 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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周航讲睡眠焦虑7月前
90%的人不知道的睡眠真相！ #睡不着 #失眠 #焦虑 #养生
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文科生班主任～王佳（5）2月前
高中生睡眠严重不足#高中生精神状态 #高考
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21774天前
高中生不用再为犯困烦恼了！希望对你们有帮助~ 第一次拍正经学习视频，下次拍政治怎么学到满分还是背书经验大总结……@抖音小助手 #高考 #高三 #学习方法 #学生自救指南 #fyp
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韩兵2月前
走出心理疾病的误区——高中生的心理健康清醒指南 这是我针对高一高二学生的心理讲座的讲稿，被我做成了视频，有需要的可以了解一下。#科普 #知识分享 #心理学 #心理健康 #高中生心理
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重启青春期1周前
高二男孩睡不着， 妈妈半夜要去摄像 找证据 1/2#青少年心理问题#高中生#睡眠问题
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淞妈说教育（小初）4月前
三句话点醒高中生，如果你家孩子还不是学霸就给他看看这个视频。#家长必读 #父母必看系列 #教育 #高中 #升学规划
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雪艳姐姐访谈录1周前
警惕！家有初中生高中生的家长，一定要看完这条视频。90%的妈妈都在犯的错！偷看孩子隐私、把青春期好感当早恋、用更年期情绪对抗青春期叛逆…最后考上名校的很少，亲子关系破裂的很多！武大苗苗妈妈真实复盘：放下控制，才能培养出优秀又亲近的孩子！#家庭教育 #早恋 #青春期教育 #亲子关系 #雪艳姐姐
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小法师 .1月前
立春后3点醒的人，其实最清醒 #立春之后 #夜醒 #睡不着
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芝姿青1周前
晚上睡不着，是不是肝火太旺了，看完这条视频睡个安稳觉。 #养身 #睡不着 #肝火旺 #睡眠 #养生
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陈老师6月前
三句话点醒高中生#高中生 #学习 #开学
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华姐高考说1月前
三句话点醒高中生 #高中生 #家长必读 #西安家长 #华姐高考说
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大连小余老师2周前
你们高中也是这样的吗#高中生活 #高中 #死去的回忆开始攻击我 #熬夜
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育高说长高6天前
三招赶走春困，让孩子睡得香长得高 #身高管理 #长高方法 #长高小知识 #春季长高 #儿童睡眠
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高中学业规划王老师5天前
#高中 #高考 #高中学习 #高中生
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励志如冰3月前
现在的高中生，学习压力大
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一颗红豆1周前
终于周末了。#vlog #高中生 #低能量 #vlog十亿流量扶持计划
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宜越2月前
调节方法｜高中生如何解决睡眠焦虑#高中生 #睡眠焦虑 #方法#降频#内容太过真实
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小王养生电路图2月前
情绪不好 晚上1点至3点醒的 推荐刷肝经#中医 #十二经络 #情绪不稳定
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陪读妈妈大郁姐4月前
但凡家里有高中生的都知道，高中生太苦了。早上六点起床上学，晚上十点半放学，睡眠严重不足，身体健康根本无法保证。 每天十几个小时的高强度学习，脑力体力都被透支，大部分同学即便是拼尽了全力，成绩也很难达到理想的高度，这其中的委屈和痛苦可想而知 如此身心俱疲的摧残，得病就是大概率的事，起码也是处于亚健康状态。所以他们年纪轻轻就满脸疲惫，就焦虑抑郁，就掉发白发，就颈椎疼便秘，各种上了年纪才有的慢性病缠身。高中阶段的压抑程度真是超过了劳动改造。 孩子上了高中，作为家长，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。尽最大可能让自己的孩子，安全度过这一段最难熬的时光。 作为过来人，强烈建议能走读尽量别住校，起码让孩子晚上回家适当地疏解下紧张的情绪，或者是接送的路上和孩子聊聊天，在这个过程中观察孩子的状态，发现问题及时解决。 人在最脆弱的时候，更加渴望有亲人依靠和陪伴，这种爱也是孩子能够释然和前行的抚慰剂。 高中的父母，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。不要随意批评，更不能讽刺挖苦，孩子全力付出了，对自己的成绩很在意很敏感，很容易对别人的评价产生抵触。 告诉孩子，看淡高考前每一次考试的成绩，这些考试都是让自己去发现并改进学习上的问题与漏洞的，心态决定一切。 #正能量 #每日分享 #高中#陪读#高考志愿
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放羊的星星学长1月前
高中生如何把精力恢复至巅峰状态#高中生#高考
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虎牙妈听少年说1周前
儿子一句话，点醒无数焦虑家长 宿舍6个孩子，两种手机教育 成绩差不多，亲子关系差太多 #就想说点大实话 #这是个真实的事情 #教育 #家庭
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小豆包4天前
高中生22点睡成绩第一，的秘诀：抓晚上，没有计划直接抄！#每天跟我涨知识 #知识分享 #高中各科学习 #学生必看 #学霸秘籍
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延吉殡葬师-崔先生4天前
【张雪峰】老师用生命点醒了我们，早点休息吧各位！
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