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糖醋徐糖果5月前
听到有的肌肉线条请睁眼， 健美圣体，拿捏！ 10岁，无负重，无健身，无忌口，每周两次体能训练，两次攀岩训练，每次90分钟。至于肌肉线条嘛， 都是天赋…… #运动女孩 #我有新花样 #可爱萌娃 #骗你生女儿 #上热门🔥
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是开心呀🎀5月前
六岁一年级学生练习舞蹈基本功的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练功 #舞蹈生的日常
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河南省教育厅3年前
满级小孩！8岁小女孩练跆拳道竟然练出了6块腹肌？！真的是慕了慕了！#跆拳道 #腹肌 #少年强则国强 #河南人dou知道
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太原广播电视台2年前
杭州12岁小女孩打篮球一年，练出八块腹肌。来源@女篮超超
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闪电新闻2年前
6月23日，安徽合肥，12岁女孩打篮球练出8块腹肌，爸爸：“没刻意练过，打多了就有了。”
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襄阳帮女郎3年前
八岁女孩练跆拳道两年练出八块腹肌！网友：真替隔壁办公室男同事感到尴尬
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田径非典型经纪人8月前
孔玲瑶赛前准备 孔老师@孔玲瑶🔔 的腹肌非常漂亮，女生有这样的腹肌很厉害，你的努力不会背叛你，大家也都练起来吧！#孔玲瑶 #腹肌 #运动女孩
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肉肉是我5月前
我求你们快去试试这个应急马甲线法！！ #马甲线 #腹肌 #twice #平井桃
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果小果8月前
坚持的力量！8岁女儿自律核心力量卡点训练打卡第36天。变化惊喜到我🤩#练出马甲线 #女生必看 #核心力量 #妈妈粉 #运动女孩
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河南广播电视台民生频道3年前
太飒了！8岁女孩学跆拳道练出8块腹肌，网友：又一个“人类满级小孩”#河南dou知道 #8岁小女孩练跆拳道练出腹肌 #少儿体能 @大参考喜财
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咘咘不不1年前
#撸铁女孩 #精神氮泵 #运动女孩 11岁腹肌女孩，艺术体操运动员冬季腹肌状态～
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女篮超超2年前
八块腹肌的运动能力，小学女生拉杆，杭州女篮，崇贤女篮，加油！！ #篮球 #抖音篮球季 #腹肌
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张小多（健身版）5月前
女生平坦下腹训练思路 ✔️重点：腹式呼吸+ 骨盆后倾（避免腰部代偿） ✔️马甲线/腹肌：体脂达标（男<15%，女<20%）、训练时肋骨不外翻 ❌避坑：不追求速度，避免髋屈肌代偿 #腹部训练有效动作分享 #瘦肚子 #健身小白必看经验 #马甲线 #练腹肌的最佳动作
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腹肌女孩任六六3周前
不知道，反正我的马甲线很神奇#抖音创作者激励计划 #马甲线 #腹肌训练 #居家健身有新招
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塔城地区融媒体中心3年前
5月25日，河南郑州，#8岁小女孩练跆拳道练出腹肌 @抖音小助手
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玉子很哇塞3周前
很喜欢自己的腹肌啊#体育生#田径#腹肌#自律#运动女孩
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张小多（健身版）6月前
【女生专属腹部训练思路】 精准雕刻腰腹线条： ✅目标马甲线：选择纵向收缩动作（如卷腹、悬垂举腿），强化腹直肌厚度，让线条更清晰立体。 ✅目标细腰：选择横向收缩动作（如侧平板、死虫式），深度激活腹横肌，有效缩小腰围。 ✅双效结合：纵向+横向，同步提升肌肉厚度，打造紧致腰腹。 #腰腹核心训练技巧 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹部训练 #健身干货分享 #女生塑形
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琦琦张讲减脂4月前
普通女孩没必要一定把腹肌练出来。
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贺一百（刚子姐）1年前
挑战1个月练出腹肌 年后给假期还债了姐妹们！#节后甩肉大作战 #健身日常 #GNC营养包 #运动女孩
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小艺爱健身2周前
姐妹们居家练腹看这个～#居家健身 #腹肌 #马甲线 #减脂 #健身女孩
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梦梦想要马甲线10月前
帕梅拉超强廋腰腹的动作，大家快去给我练起来，这个夏天一定要把肚子狠狠的廋下去#夏天来了 #努力成为更好的自己 #坚持的意义 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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自律 腹哥3月前
有小肚子的姐妹，这几个动作做起来!你也会拥有好看的马甲线#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #告别大肚腩
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黄金三十分11月前
四川内江，7岁小孩姐练出8块腹肌，因为热爱武术所以从不喊苦喊累，妈妈说：“我看着也会心疼，但这是她的梦想”
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中国青年报1年前
7岁练武女孩秀腹肌，这核心力量太强了！
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中国青年报9月前
眼神坚毅，力量满满！小女孩习武练功，7岁就有8块腹肌。#少年强则国强@武术女孩 陈嘉欣
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微观安徽3年前
厉害！8岁女孩练跆拳道2年秀出8块腹肌
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无限鹤壁3年前
#热门 又一个“满级大佬”，八岁小女孩跆拳道黑带水平+8块腹肌！#跆拳道 #内容过于真实 #腹肌 #别人家的孩子 #厉害了 #无限鹤壁 #河南dou知道 @抖音小助手 @DOU+小助手
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闪电新闻3年前
5月25日，河南郑州， 8岁女孩学跆拳道练出8块腹肌，又一个“人类满级小孩”！#跆拳道 #满级小孩
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oo2周前
167 | 83 喂！腹部有点东西啊 #马甲线 #腹肌女孩 #健身 #身材你品你细细的品 #谁还不是小腰精
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掌上西宁3年前
#跆拳道精彩比赛视频 #体育精神 #少年强则国强 8岁小女孩跆拳道练出八块腹肌。#dou出真功夫
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肌肉小野猫儿（跑友，野友，肌友互关）5年前
金刚芭比小萝莉徒手练出八块腹肌，麒麟臂！好可爱😊#金刚芭比 #腹肌腹肌 #热爱霸屏榜 #俯卧撑 @抖音小助手 #肌肉小野猫
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果小果8月前
【暴风成长记录】8岁女儿练核心的第30天，卡点帅到飞起！有人一起跟练打卡的吗？😜#核心力量 #每日一练 #好身材练起来 #运动女孩 #舞蹈生
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奔跑的小杨1年前
第一视角跑酷追逐小偷，却意外练出16块腹肌#第一视角 #小杨跑酷 #极限运动 #剧情 #少儿
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体操李小双3年前
练了七年体操的小朋友，八块小腹肌清晰可见，真棒 #体操 #李小双 #运动星计划
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狗蛋儿说健身11月前
女生想练出这种身材需要举起多大的重量呢？给你个大概范围做参考，看看有哪些你已经达到，有些还未达到 #健身 #力量训练 #减脂塑形 #臀部训练 #腹肌女孩
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Small five7月前
5log｜女大登顶喜提碎碎平安一部 #vlog日常 #爬山 #腹肌女孩
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运动茜茜2周前
#瘦肚子 #居家锻炼
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极目新闻3年前
8岁女孩因热爱跆拳道，2年练出8块腹肌@新郑英武道场——小平教练🥋 @中国龙队示范团-河南英武道丁教练
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济南都市频道3年前
8岁女孩练跆拳道2年，练出八块腹肌
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）2月前
蹦蹦跳跳的健身动作并不适合大基数的姐妹，今天我给大家分享一套非常简单有用的动作，在家一把椅子，也能练出腹肌马甲线迷人身材！跟着我一起练起来吧。#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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无线徐州3年前
8岁女孩练跆拳道两年，练出8块腹肌
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荔枝起跑线5年前
7岁女娃练出8块腹肌，从小酷爱武术杂技
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芊小芊10月前
空腹有氧Day12｜汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无的度过每一天#运动打卡记录 #自律女孩 #腹肌马甲线 #空腹有氧 #跳舞
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）1月前
蹦蹦跳跳的健身动作并不适合大基数的姐妹，今天我给大家分享一套燃脂动作，在家一把椅子，也能练出腹肌马甲线迷人身材！跟着我一起练起来吧。#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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武术世界频道4年前
7岁女孩练出八块腹肌！妈妈：她从小喜欢武术#少年强则国强 #武术 #腹肌 #女孩
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李美珍3周前
春节和元宵节都过完了，大家有没有长肉肉呀，6个居家也能练的核心动作，不仅能够让你跑起来又快又轻松，还可以很好的练核心长腹肌嗷！快点和我一起练起来吧！#运动帮帮团 #冬训 #李美珍
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杨悠悠教练带你逆袭8月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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费教练健身教学9月前
12min腹部马甲线训练“跟练版” 今天19:30背部手臂训练#居家锻炼 #腹肌马甲线 #费教练健身 #健身 #运动健身
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小乔5年前
4岁姑凉说:妈妈，你抖得都是肥肉，都没有腹肌😂，姑凉都嫌弃啦，看来我得加油 #卷腹 #健身 #练出完美好身材
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新华每日电讯3年前
又一个“人类满级小孩” ～8岁女孩学跆拳道练出8块腹肌，已是黑带水平
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海报新闻3年前
河南郑州 #8岁女孩学跆拳道2年练出8块腹肌 ，教练：每天坚持练2小时，已经到了黑带水平
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美丽浙江2年前
厉害了！杭州12岁小女孩打篮球一年，练出八块腹肌！（来源：女篮超超、潇湘晨报）
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甜甜带你练8月前
如果你也有大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多，你一定要练这个核心燃脂法#瘦肚子#大肚子变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼
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马老师-运动健养开创者7月前
爬楼梯是公认燃脂速度特别快的运动之一，每天爬30分钟嘎嘎暴汗！让你又瘦又紧致！#居家锻炼 #空腹爬楼梯 #高效燃脂 #运动女孩 #瘦全身
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乌苏市融媒体中心5年前
七岁女孩学功夫练出腹肌，“想成为世界冠军，为国争光” #少年强则国强#体育精神 #日常训练# @抖音小助手
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东阳日报3年前
小女孩2年练出8块腹肌！教练赞她比男孩还恐怖：跆拳道黑带水平
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刚柔刻度2周前
健身女孩的锻炼日常 #马甲线 #腹肌训练 #健身穿搭 #核心力量
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直播日照3年前
8岁女孩热爱跆拳道练出8块腹肌，教练：她每天都坚持2小时训练
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三明市融媒体中心3年前
这就是“人类满级”小孩吗？八岁女孩学跆拳道两年，练出八块腹肌。
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白鹿视频3年前
8岁女孩热爱跆拳道练出8块腹肌，教练：她每天都坚持2小时训练#腹肌 #女孩 #跆拳道 #郑州
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