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华创运动游泳培训1月前
初学游泳该先学什么泳姿？优先蛙泳还是自由泳？您且听我讲一讲#初学游泳 #游泳 #天津 #天津游泳培训 #华创运动游泳培训
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游泳教练肖鹏5天前
初学蛙泳详细教程 #游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳教练肖鹏#游泳教练肖鹏
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张云教游泳🏆4天前
自学爬泳19步！从陆上打腿到完整游进！ 想自学爬泳别乱练！这套19步全流程，从陆上打腿教到完整游进，零基础照着练就行，全是干货，收藏慢慢学！#自由泳教学 #零基础学游泳 #自学游泳 #成人学游泳 #张云教游泳
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大庆游泳教练3周前
0基础学游泳，12节课成绩展示
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一个moment就足够4天前
夏天想游泳？现在学才是最好的季节 #长沙学游泳 #女教练 #自由泳 #蛙泳
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区4天前
猝死必看，自由泳换气稳心率护心 最近张雪峰猝死刷屏，游泳教练提醒：自由泳换气正确能护心不胸闷 身体滚动+吐气2-3倍长，稳心率，40岁+先评估再游！#杭州学游泳 #自由泳教学 #自由泳换气 #张雪峰 #预防猝死
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希尔-游泳版5天前
很久很久没有游蛙泳啦 看看现在的养生平蛙怎么样了 一看也有进步哦 收腿和划手都好了一点点 抬头换气还是不舍得改 😅#游泳入门初学者 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳健身
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奥体游泳_国青教练5天前
成人学蛙泳别一上来就猛游 先半陆半水把收翻蹬夹漂练熟 动作定型再下水，又稳又轻松 新手照着练，很快就能找到水感～ #成人学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳技巧 #兰州学游泳
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深圳泓博体育3月前
游泳启蒙先学哪种泳姿好？ #学游泳 #少儿游泳培训 #游泳 #游泳启蒙 #深圳泓博
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爱游泳的爱丽丝8月前
想不开就去学游泳吧！游泳为什么这么快乐？！学不完学不完也让人欲罢不能！ 游泳真的对身心灵最好的运动，还便宜！ 你也喜欢游泳吗？ #游泳 #夏日运动会 #日常生活 #口播 #学自由泳
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Vicky游来游去3月前
游泳新手泳姿选择指南！ 写给第一次下水的你： 别怕，从这种像“小青蛙”一样的泳姿开始🏊‍♀️ 还不知道自己适合什么泳姿的宝子们，快看看吧～ #白云区学游泳#恒温泳池#游泳女教练#PLUSONEFIT游泳健身#新手学游泳
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溧阳扑扑水育男团2周前
新手学游泳应该学什么泳姿呢？#游泳教练 #游泳 #学游泳 #恒温泳池 #溧阳生活圈
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游泳教学盛老师🇨🇳6天前
会了不踩池底僵尸跳户外游泳也不怕 不踩池底也可以僵尸跳休息 会了这个技能多深的水都不怕了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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优力游泳健身官方号5天前
今日分享《蛙泳教学》 在水里放慢节奏， 呼吸，划手，蹬腿， 简单又解压。 #游泳我是认真的 #学游泳小技巧
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豪派斯恒温游泳健身馆（北湖店）4天前
都给我去学蛙泳，蛙泳的好处你还不知道吧！#学游泳的日常 #创作者中心 #创作灵感 #游泳技巧 #恒温泳池
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冬泳胜叔2周前
新手学游泳，先学哪种泳姿最快、最安全？#游泳 #学游泳
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张云教游泳🏆1周前
自学蛙泳全套｜15步完整流程，零基础照练就会！ 全程1分半，浓缩蛙泳自学所有核心步骤，从基础准备到完整游进，15步循序渐进，新手、成人都能直接跟着练，收藏起来慢慢学。#蛙泳教学 #自学蛙泳 #零基础学游泳 #游泳教程 #张云教游泳
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北京鲸跃1周前
#同城热点 到底该先学哪个泳姿？！ #学游泳 #天津教育 #孩子成长#dou+小助手 刚刚
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奉天惠游泳馆(福源居小区店)官方号2周前
成人泳课880元10节大课 #同城优先推荐 #游泳 #学游泳 #儿童泳池
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新界游泳健身5天前
成人/孩子都能学的游泳培训，太适合新手 #学游泳 #游泳 #松山湖万象汇 #恒温游泳池 #新界游泳健身
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赣州学游泳找廖教练1周前
蛙泳零基础最重要的蛙泳蹬腿来咯!#赣州学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 快练起来!
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海帆游泳运动舟山中心1周前
3-6岁学游泳到底学什么？ #舟山 #游泳 #亲子游泳 #舟山早教 #舟山运动
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缘动游泳健身龍宸壹號店鑫鑫经理1周前
关于游泳培训#游泳培训#游泳暑假班#长训班游泳 #新北区游泳 #缘动游泳健身
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上饶游泳郑教练6天前
学游泳 环境干净整洁，水质很好，强烈推荐专业又耐心，教学细致，零基础也能快速上手，体验超棒！#游泳 #游泳打卡 #游泳健身
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欢畅游泳的鱼4天前
#游泳#游泳干货分享 #学游泳 #游泳教练
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游泳培训文源6天前
徒手漂浮站立，新手小白必学。如果这个动作能做了，那基本上就不怕水了，离学会游泳就不远了！#零基础学游泳 #蛙泳
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船长.3周前
花钱学游泳，第一节课学什么？#学游泳 #零基础学游泳 #游泳教练 #游泳培训 #恒温泳池
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MYFITPAPIO健身工作室2周前
新手学游泳，适合哪个泳姿？#杭州游泳馆 #南通游泳教练 #游泳0基础教学
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游泳培训文源5天前
特别恐水可以练练水母漂，水母漂是熟悉水性的一个很好的练习方式，特别适合漂站不稳的新手。#蛙泳 #零基础学游泳
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超凡游泳健身官方号5天前
孩子想学游泳？就来超凡！#游泳#学游泳#自由泳#游泳教练#泳池训练
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卖干果的游泳教练🥜5天前
肌蜂游泳馆🏊‍♀️成人游泳班开课啦！只要700零基础也能轻松学！ ✅ 课程内容：从零开始学蛙泳，掌握换气、划水、蹬腿核心技巧 ✅ 开课条件：满5人即开班，小班教学更专注 ✅ 第一期时间：4月1日-4月12日（共12天） ✅ 上课时段： 中午12.30~13.30， 晚上19.00~20.00（下班后的专属运动时间） 想摆脱“旱鸭子”标签？想夏天实现游泳自由？ 快来组队占位，一起在水里清凉一夏～ （有意私信我报名呀～）15265685052
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石家庄游泳女教练📿5天前
自学蝶泳核心方法（新手零基础版）👀 自学蝶泳最关键的，根本不是手和腿 一、先练这个：身体波浪（不会这个，永远学不会蝶泳） 1.漂浮俯卧，全身放松 2. 用胸往下压 腰往上顶 腿自然下压 3. 像海豚、像鞭子一样，力量从胸传到腰再到腿 4.只练波浪，不划手、不换气，找到连贯起伏 二、海豚腿（蝶泳腿）自学技巧 1.双腿并拢、脚尖绷直 2.发力在腰腹，不是小腿 3.节奏：压胸踢一次，顶腰再踢一次 4.先扶板打腿，再练漂浮打腿，最后练水下海豚腿 三、划手自学（简单版，不复杂） 1.入水：双手比肩略宽 2.外划 -抱水 向后快速推水 3.出水要快、前伸要快23:40 🌟记住：划手短、不拖水、不深划 四、配合节奏（1划2腿，终身受用） 1. 手入水 第一次打腿 2.手推水 第二次打腿（更有力） 3. 手前伸 身体滑行、压胸起浪 五、呼吸自学要点 1.推水时顺势抬头，不要硬抬👀嘴一出水面就吸气，立刻低头回浪！ 2.仰头、不挺胸，否则腰会沉，自学最容易踩的坑，只用手抡，不用腰 游不动、超累 3.腿分开踢、膝盖弯大—不是蝶泳腿，呼吸抬头太久 身体下沉，划手太大、太慢 节奏会全断🙅‍♀️ 🌟自学顺序（照这个练习，7天就能找到些感觉） 1.身体波浪 2.海豚腿 3.单划手➕呼吸 4.完整配合：1划2腿👍#蝶泳 #零基础学游泳#一对一私教 #游泳课 #学游泳
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尼摩船长水育中心官方号4天前
3-6岁孩子学游泳，到底学什么？#儿童游泳#自信 #什么时候开始学游泳
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海蓝星青少年游泳官方号5天前
春季不是游泳旺季，泳池人少，水质也是一年中最好的时候，游起来更畅快，体验感超棒，春季游泳增强心肺功能和新陈代谢，对塑形和缓解压力也有帮助。#学游泳我是认真的 #春季游泳班 #成人游泳速成 #女性成人
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大炮文6天前
家长们还在为孩子中考体育成绩不好的而发愁吗？跑步成绩实在不行，那替换成游泳也是非常不错👍 现“创启. 蓝鲸恒温泳馆”推出中考游泳测试课+送游泳1次仅58元#每个动作都是用汗水换来的 #游泳 #体育考试 #恒温泳池
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你的杨指导4天前
亿分钟都不要，标准蛙泳全套一遍学会！#蛙泳配合 #蛙泳全套动作 #自学游泳 #游泳速成
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Ling1周前
想要什么样的身材就选择学习哪种泳姿！#游泳健身 #游泳培训#室内游泳馆##少儿游泳长训班
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DBSWIM深呼吸国际游泳培训官方号5天前
零基础学游泳——水上蛙泳腿 DBSWIM深呼吸国际游泳培训#DBSWIM #日常运动 #游泳技巧 #爱上自由潜 #少儿游泳
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骑浪者文体中心4天前
别等夏天人挤人！现在才是学游泳的最佳时机～ 骑浪者恒温泳池+专业安全防护，让孩子轻松学、放心玩，不仅能玩水还能锻炼身体！家长们别犹豫，早学早熟练，夏天就能自由畅游啦～ #湛江学游泳 #游泳黄金期 #儿童体能训练#恒温泳池 #骑浪者文体中心
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天盛恒温游泳03教练4天前
#同城优先推荐 #学游泳 #恒温泳池 #上热门 #湖州吴兴区
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爱乐游泳健身(省博店)官方号5天前
 699元=10节游泳课！学会蛙泳，专业教练超耐心，新手也能轻松学会～恒温泳池24小时循环过滤，随到随学，这个夏天悄悄变美变瘦！#游泳#学游泳#蛙泳#博物馆旁健身打卡
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乾坤乐健游泳健身(渝江店)直播号1周前
成人零基础学游泳，一节课会学些什么？#热门 #游泳培训 #成都游泳女教练 #游泳 #零基础入门
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区2周前
新手学游泳第一节课完整跟练版❗️看完就会学游泳真的别再乱花钱了 好多新手第一节课没学对，白白多花大几百。 今天直接把专业游泳第一课内容全整理出来，看完这篇，新手少走很多弯路。#游泳教学 #蛙泳教学 #杭州学游泳 #游泳第一节课
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好事姜近5天前
#游泳是最好的锻炼 学游泳的，可以安排了🏊 蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳都可以报名 #力美游泳健身&24小时游泳健身
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沙克游泳培训官方号2周前
游泳不只是夏天的运动，春天正是黄金期。顺义沙克恒温泳池，3-14岁孩子都能学，现在体验正合适。#顺义游泳馆#游泳培训#运动#体能训练 #学游泳
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英派格游泳健身4天前
今天带大家打卡采莲路英派格游泳健身。现推出一对二游泳培训，原价1380元，仅725元就能体验，还有智能体测，学起来轻松。抖音评分4.6分，爱游泳的快戳左下角！ #自由泳耳朵容易进水怎么办 #游泳课 #摆渡人 #自由泳基础教学 #鳄鱼眼自由泳教学
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颐舍游泳健身中心5天前
家人们，颐舍游泳健身中心太赞！有专业蛙泳教学，教练耐心指导。泳池清澈，还赠泳具，快来一起学游泳！ #不吃饭可以游泳吗 #儿童一般多大学游泳合适 #小孩子一般什么时候学游泳 #游泳零基础入门教学 #探店加油
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先众游泳-Mr陈校5天前
学蛙泳必练的4个动作 #蛙泳跟练 #蛙泳教学 #蛙泳划手 #蛙泳蹬腿 #陈校
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沙区游泳🏊‍♀️邓老师👩‍🏫4天前
少儿游泳长训班｜坚持一年，孩子的变化肉眼可见！ 别再让孩子宅家玩手机了！ 游泳长训班，才是童年最好的投资✨ ✅ 专业教练16年经验，小班教学不划水 ✅ 从基础泳姿到耐力提升，系统训练不盲目 ✅ 增强心肺+长高个+练体态，免疫力直接拉满 ✅ 培养坚持品格，告别娇气，收获自信与勇敢 每周2-3次，汗水换成长 不仅学会一项求生技能 更练出好体能、好毅力、好身材💪 沙坪坝少儿游泳长训班火热招生中 免费体验课限时领，私信锁定名额！ 📍坐标沙坪坝｜专注少儿游泳&体适能 📞15310346990（微信同号） #少儿游泳 #游泳长训班 #儿童体能训练 #沙坪坝学游泳 #孩子长高秘诀
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猿力运动中心官方号4天前
学游泳真的很划算，而且包教会！#学游泳 #包教会 #游泳健身 #恒温泳池 #春天
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杭州学游泳找丹妮5天前
中考游游泳满分蛙 中考生考完啦！成人想学游泳可以冲啦！4月到6月泳池人少，适合学习#游泳训练 #游泳技巧 #杭州成人学游泳 #游泳培训 #杭州游泳
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铂澜健身游泳官方号5天前
马年福利别错过！铂澜健身游泳俱乐部1v1游泳教学，4节课助你快速提升，速来下单！#健身中心 #游泳教学 #健身俱乐部 #游泳俱乐部 #马年福利
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卡姆昂游泳健身综合运动馆官方号5天前
想轻松学会游泳吗？卡姆昂游泳馆新春小土豆游泳专业团课来袭，8节60分钟水下教学，速来！#体育培训 #游泳教学 #游泳健身馆 #水下教学 #小土豆游泳
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荷塘区星期六亲子游泳成长中心5天前
关于3到6岁小朋友学游泳！ 全面招收幼儿园的小可爱呀[调皮]
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重庆大学城迈沃德游泳健身骆经理1周前
#重庆大学城迈沃德游泳健身 ，学游泳别着急， 先练憋气漂浮找感觉， 放松身体，不慌不紧张。 再练蹬腿划手配合， 慢一点稳一点， 循序渐进，慢慢就会了～ 坚持几天，你也能轻松游起来🏊‍♂️
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长文婴童水育中心4天前
游泳练就耐力和胆量！#长文婴童水育中心儿童游泳
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卡姆昂游泳健身综合运动馆官方号5天前
想轻松学会游泳吗？卡姆昂游泳馆新春小土豆游泳专业团课来袭，8节60分钟水下教学，速来！#体育培训 #游泳健身 #水下教学 #小土豆游泳
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鲨鱼体育游泳篮球健身馆官方号4天前
学游泳一对一私教，安全细致更省心。#游泳#健身
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鲨鱼体育游泳篮球健身馆官方号4天前
学游泳找私教，安全舒心。#学游泳#健身 #游泳
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卡姆昂游泳健身综合运动馆官方号5天前
想轻松学会游泳？卡姆昂游泳健身馆新春小土豆游泳专业团课别错过，8节60分钟水下教学，速来！#体育培训 #游泳教学 #游泳健身馆 #小土豆教学
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麦肯游泳健身篮球运动中心5天前
想游泳健身的成年人看过来！麦肯运动中心成人游泳班别错过，快来开启运动之旅！#游泳馆 #成人游泳 #运动中心 #游泳课程 #麦肯运动中心
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GT青少年体能.羽毛球.游泳5天前
#青少年游泳 #中考体育 #GT青训 #运动
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泳之星游泳基地官方号4天前
不会游泳想学？来泳之星游泳基地！现推出婴幼儿防溺水私教课，原价188元，体验价68元，淋浴免费。没学会游泳的家人趁活动多囤，带娃来学，地址大名城商业街。 #小孩子几岁适合学游泳 #早教托班 #婴幼儿 #特殊教育 #恒温泳池
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李捷爱游泳分享健康2周前
成人学游泳最应该认真训练的就是身体的柔韧性以及核心的力量的增强，还有各种陆地模仿训练。陆地的波浪训练，陆地的站在凳子上练波浪，练转髋鞭腿，我发过很多。主页搜索关键词训练。陆地必须完全会发力了下水才能够游刃有余。核心就是动态平板去打瑜伽球那个提高最快。躯干波浪柔韧性，这个必须持续训练，每天都要练。成人就是个大铁棍大钢板，你没有波浪在水里就是没有办法游好。
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环球健身游泳【周浦分店】4天前
蛙泳腿半陆半水动作练习#游泳 #蛙泳 #零基础学游泳#蛙泳教学 #学游泳
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