晨辉2周前
满意这一个条件,就可以判断出一段关系是否能走得长远。 我们经常会遇到这样的情形:一方不停地说“我爱你”“我会对你好的”,却仅止于口头承诺;另一方虽然听到这些甜言蜜语,隐约觉得自己好像被爱着,可在日常相处中,却看不到对方实实在在的关心和付出。于是,困惑随之而来:“TA到底爱不爱我?” 在心理学上,这被称为“认知失调”,当一个人同时拥有两种或多种相互矛盾的认知时,会产生心理上的紧张感。为了消除这种不适感,人们通常会改变自己的认知或调整自己的行为。当“TA说爱我”和“TA不做爱我的事”同时存在时,虽然明知对方没有行动,但由于感觉到短暂的亲密和热情,我们仍然会忽视行为上的问题,选择自我安慰或给对方找各种理由,以减少内心的不适。 可是有时候,“感觉”也具有欺骗性。 因为“创伤性迷恋”也会带给我们强烈的爱的感觉。我们小时候可能会遭遇各种心理上的创伤,没有被满足需求,而刚好那个人满足了这些,这种看似浪漫的爱情,其实是一种创伤性迷恋。 如果我们仅凭“有没有感觉”来判断爱,就很难分辨:自己究竟是遇到了真爱,还是在不知不觉中重演童年创伤的脚本。 除此之外,“感觉”本身也并非一成不变。它会随着身体、大脑、激素水平的变化而变化。 在日常生活中,TA是否还愿意倾听、回应与体谅你?在争吵或冷淡时,TA是否依然愿意主动靠近你、一起修复关系?“感觉”会说谎,但下意识的惦记、日常中的行动和担当,是爱最诚实的表达。 比起对方说了什么,更重要的是:TA具体做了什么?这才是我们判断一段关系能否走得长远的关键。#晨辉说
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晨辉1周前
明明很爱对方,却总忍不住去试探、去‘作’,用各种方法,就想确认他到底有多爱你? 或者,恰恰相反,当有人真心对你好、想靠近你的时候,你却会下意识地后退、推开,表现得特别独立,好像根本不需要他? 其实,这些让我们自己都觉得很累、很拧巴的行为背后,可能藏着一个我们都不知道的‘老朋友’——它叫做 ‘不安全型依恋’。 这不是你的错,更不是‘性格不好’。它往往源于我们小时候,和爸爸妈妈互动的方式。 如果你小时候,只有在考了好成绩、或者生病的时候,才能得到爸妈的关注和爱。那长大后在爱情里,你可能就会变成 ‘焦虑型’ 的那一方:总是担心自己不够好,害怕被抛弃,所以会紧紧地抓住对方,反复试探。 而如果你小时候,经常一个人,‘独守空房’,没有得到过稳定、持续的关爱。那你可能就会长成 ‘回避型’ 的样子:你非常独立,什么事都能自己扛,因为在你内心深处,你不相信有人会一直爱你,也害怕依赖后再次受伤。就像那句话说的:‘没有人送伞的孩子,只能学会奔跑去躲雨。’ 听到这里,你可能会有点难过,甚至对号入座了。但我想特别认真地告诉你:别怕,这一切都是可以改变的。 我们无法改变过去,但我们可以在新的、安全的关系里,重新养育自己内心的那个小孩。 如果你是容易焦虑的朋友,可以试试在情绪要失控前,给自己按个‘暂停键’,深呼吸,问问自己:我到底在害怕什么?是事实,还是你的想象?你要学会区分事实和想象。 如果你是习惯回避的朋友,可以试着从记录身体的感受开始。胃不舒服、喉咙发紧……这些可能是情绪在身体里发出的信号。试着对信任的人,哪怕只是说一句‘我今天其实有点开心’,都是很棒的开始。学会和信任的人撒娇。 最棒的疗愈,往往发生在一段安全、稳定的关系里。可能是找到一个安全型的伴侣,也可能是在稳定的关系中。 你要相信,你值得被稳稳地爱着,也拥有让自己幸福的能力。#晨辉说 #恋爱 #爱情 #伴侣 #完美伴侣
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