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黄穗平说脾胃2周前
一到春天就睡不好？ #睡眠 #失眠 #睡不好 #健康养生 #中医科普
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中医失眠专家罗文君2月前
为什么冬季更容易失眠可能和这三点有关 #睡不着 #失眠 #科普 #失眠障碍 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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心身科周雯医生4月前
焦虑抑郁的人，会受天气的影响吗 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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黄立医生讲失眠4月前
冬天睡觉 你的被子盖对了吗？ 失眠睡不好有可能是你被子的问题#失眠 #被子影响睡眠 #要盖多重的被子
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血液科盛立霞主任2月前
心脑血管患者如何在冬季提高睡眠质量 #心脑血管 #冬季 #睡眠质量 #血液病 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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安建雄8月前
体温与睡眠 #失眠#焦虑#抑郁#体温#入睡困难
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湖北天气5天前
连阴雨天气，人容易老得快？
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茼蒿会9月前
【天一热就睡得差，科学原理是啥？】 最近天气变热了，你有没有感觉更睡不着觉了。今天会长就来聊聊，这种“热得睡不着觉”的情况，究竟是因为什么导致的？#睡眠时间 #睡不好 #夏季睡眠 #失眠 #睡眠时间不足
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湖北天气1周前
细数连阴雨的危害
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静静慧呼吸工作室4天前
春夏交替疲劳，四件事养好精力#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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周易文化研究 @張桂昇4月前
秋冬睡不稳还上火？这三步调整立竿见影！：#秋冬养生 #中医调理 #改善睡眠 ##国学文化 ##甲子戊国学研究院
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系统辨证脉学-刘英杰1天前
春升气躁难人寐，对症调治夜眠安 #春天 #脉诊 #对症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医李王杏安4月前
冬季失眠到天亮？3个不花钱的小妙招，睡眠一天比一天好#失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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中医王玲主任3月前
晚上入睡难，早起流清涕，多是寒气上窜了 #寒气 #鼻炎 #睡眠 #中医 #脾胃
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广州交通电台1周前
#世界睡眠日 医生表示，年轻人、甚至儿童、青少年群体的睡眠问题日益突出。熬夜、作息紊乱、情绪压力、电子产品依赖等因素，正悄然侵蚀年轻人的睡眠质量（记者：赖婷婷) #学生午休
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生生不息_3月前
冬日睡眠#知识科普 #科普知识 #郑州大学附属脑病医院#驻马店市第二人民医院
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清桐不青铜1周前
春天晚上睡不好？答案找到了 白天犯困，晚上清醒？ 不是压力大，是身体还在过冬天。 试试： 🌙 少刷手机 🧘 睡前放松 ☀️ 白天多动 👇 你睡得好吗？ #春季养生 #失眠 #睡眠 #东莞长安#健康
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台湾驻深容嬷嬷5天前
晒个太阳就气短手麻？中医：是你的身体在报警 #中医 #中医养生 #睡眠 #熱点
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四院睡眠科李启芳1月前
空调环境下口干影响睡眠怎么办 空调环境下口干影响睡眠质量，是因为在空调环境的时间太长了吗？还是另有他因#睡眠质量#开空调睡觉#睡眠不好#影响睡眠#开空调干燥
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博士夫妇聊健康2天前
#卧室温度#助眠环境#深度睡眠#核心降温#健康管理 #
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生活帮5天前
3月21日（发布）今天是世界睡眠日，用手表监测睡眠，可能越测越睡不好，怎么才能睡个好觉？科学入睡，远离监测焦虑，如果你的睡眠障碍已经很严重，失眠问题持续得不到改善超过4周，甚至影响到日常生活，建议尽早就医。
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叶秋1天前
失眠 心火旺教你怎么解决 #养生 #健康 #知识分享
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中医韩曼主任4天前
潮热睡不好，虚火的表现 #中医韩曼主任 #抖出健康知识宝藏 #印象最深的门诊故事
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🍓美丽芬芳2天前
#小吊扇床上静音 天气越来越热了，快来看看我们家的吊扇吧！它是大号的，而且是静音的，不会影响睡眠，非常适合放在卧室里用，它吹出来的风很凉快，就像自然风一样舒服。有了它再也不怕夏天的酷热了，这么好用的东西千万不要错过了#小吊扇
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焦焦爱分享2周前
啊，原来被子的颜色会影响睡眠 #如叶清氧夏凉被#被子#睡眠#万万没想到
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安徽顾家健康睡眠3天前
让每一个夜晚都是好天气 #顾家家居睡眠中心 #卧室好物 #睡眠质量 #健康睡眠好梦中国
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精神心理科简文佳5天前
世界睡眠日，你的睡眠还好吗 #中医 #精神科 #精神心理科简文佳 #世界睡眠日
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平安~晨光7月前
工作压力大，天气炎热，晚上睡眠不好，怎么办呢#睡眠 #热门 #老百姓关心的话题 #知识分享 #传递正能量
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坤聚中央空调（魏玮）6月前
秋高气爽的天气如何睡觉保证睡眠质量#知识分享 #大金空调 #大金 #空调
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百晓温州话8月前
天气炎热，睡觉时开窗好还是开空调好？ #健康小知识 #夏季养身 #百晓讲新闻
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六代传习录1天前
随着天气日渐暖和，许多人都会感到困倦无力，俗称“春困”。有人认为睡眠不足导致的，以为多睡觉就能解决问题，反而是越睡越困。今天就来分享三招实用的缓解春困方法。#健康科普 #中医养生 #春困 #实用小妙招 #日更
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健康沈阳6天前
【世界睡眠日】远离睡眠障碍 健康睡眠每一天 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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本来师兄2月前
睡好觉的几个要素 影响睡眠的核心因素分为身体状态与环境条件两大维度：身体状态变化、身体酸痛、精力不足等问题会直接降低睡眠质量，睡前喝茶、洗澡等习惯也会干扰入睡效率；环境层面，不适宜的温度、较低的负离子含量、床具软硬变化、过大的卧室空间以及过强的光线都会严重影响睡眠稳定性#本来师兄 #武当九真子 #武当冲虚
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山东头条news5天前
3月21日世界睡眠日 睡不好觉有何危害 何时该看医生 又该如何改善？
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南充谢东1周前
睡不好可能跟肠胃有关？ #胃不舒服 #失眠 #南充中医 #南充
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松珍心理5天前
灾难不一定发生，除非你坚信不疑 #睡眠困扰 #失眠 #灾难性思维 #认知 #心理
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优眠孙秀文老师7月前
你知道吗？卧室环境也会影响睡眠。 #失眠 #睡不着 #睡眠焦虑 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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关节科主治医师5天前
#健康科普 #睡眠质量 #医生说睡眠 固定作息｜晒太阳｜清淡饮食｜睡前不玩手机
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退休前健康存折2天前
连续10天不睡觉，你眼中世界会变成什么样？ 第一天还能硬扛，第三天开始幻觉，第十天直接濒临崩溃？ 今天用科学视角还原 “睡眠剥夺” 全过程，看完再也不敢熬夜了！ 你最多连续熬了几天？有没有出现过幻觉、失忆的情况？ #职场那些事 #睡眠质量 #熬夜 #失眠 #睡眠科普
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视听甘肃5天前
健康科普|世界睡眠日 优质睡眠 美好生活 睡眠不足会影响健康！现在很多人会被失眠困扰，因为睡不着而感到焦虑。掌握这些睡眠的知识，拒绝睡眠焦虑。
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東方睿鉴2天前
 睡眠是天补#睡眠#健康养生#東方睿鉴#氡坊
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老傅健康养生2天前
睡前三天还是别做睡不好全是它害的。 不管是中小学生、年轻人还是中老年人，睡前这三件事尽量别做，坚持7~28天入睡快睡得沉，白天更有精神，全家都适用的养生小知识。 #中老年健康#健康养生#健康养生 #睡前养生#睡不好怎么办
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山西科普3天前
睡眠不足引发炎症风暴，睡多久才算充足？
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滨州华盛董月芹5天前
世界睡眠日，睡不好危害大！ 记住这3点，一觉睡到天亮～#世界睡眠日#好睡眠#健康养生#滨州健康 #心脑血管健康
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丹特怡家五恒系统2天前
春季呵护孩子健康有妙招 #除湿 #呵护孩子成长 #守护宝宝健康
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鸿运1天前
#睡前泡脚助眠安神 #40度的高温天气 #睡前泡脚助眠安神
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好物甄选2天前
最近总是阴天，家里感觉潮呼呼的，于是就入手了这台除湿机，看看这效果，用了一天就出了这么多水，而且还能让空气清新起来。还有它的静音设计，就算是晚上睡觉也不会被吵醒，有了它再也不用担心家里的湿度问题了，喜欢的朋友赶紧下单吧！#除湿机 #空气净化 #防潮防霉 #回南天 #居家好物
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失眠专家王省1月前
被窝不暖or脑子太乱？10个“小方法”今晚就试第一条！（一） #失眠 #冬天 #睡眠健康 #中医谈失眠 #失眠问题
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慢眠时光2天前
昼夜节律（上） 讲昼夜节律怎么影响睡眠，普通人一看就懂，避开专业术语，适合熬夜党、失眠人群，治愈风，无废话，卡点字幕 #浅灰）讲昼夜 #昼夜节律 #睡眠障碍 #失眠
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陈薇薇话风湿6天前
世界睡眠日聊容易影响睡眠的风湿病#世界睡眠日#风湿免疫病#干燥综合征#类风湿关节炎#强直性脊柱炎
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天中健康乙睡+小骨1天前
对睡眠质量影响的因素还有哪些？一起探讨#生活小常识 #乙睡+ #乙睡+智愈空间 #小骨塑型 #小骨美学
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心血管汤医生5天前
世界睡眠日，睡不好，心脏真的会受伤！#世界睡眠日 #失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心血管汤医生
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1周前
睡觉要想睡得好，千万别忽略这5个身体异样#徐文斌医生 #睡眠 #失眠 #健康
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我是你大姨8月前
失眠的人进…… 最近总是受天气和温度影响，晚上睡眠质量不好。 然后发现一个很好用的助眠技巧，就是在你看书/失眠睡不着的时候，找一本你觉得可能需要多读几遍才能更理解的书/文章，轻声朗读并用录音机录下来。 然后准备睡觉之前带着耳机🎧听，听着听着就会产生困意了。 大家也可以试试看～ （至少如果睡不着，还又多看了一遍书的内容，又能多点时间吸收转化书本里的知识……） 晚安💤 #助眠 #失眠 #睡前阅读
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湖南省人民政府网1月前
你失眠的原因找到了！医生提醒：和阴雨天缺光照有关
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豆老师 易道智慧1周前
环境变了，你不变就会上火伤心！学会适应，调平衡，睡眠足了，人就不浮躁。#中医养生 #认知觉醒 #舌相豆老师 #龙岗乾坤阁 #国学修行
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宿州居然麦克维尔中央空调1天前
卧室边上不能安装空调外机，低频噪音影响睡眠#宿州#空调#水空调#麦克维尔#宿州麦克维尔
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建生1周前
#科普日常冷知识
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静静慧呼吸工作室2月前
冬季最容易缺它！和多种毛病都相关，很多人没当回事#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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扶阳名中医邱建强3月前
肚子凉怕冷睡眠还差，这些对我来说很常见，能调好#扶阳名中医邱建强 #怕冷 #睡眠不好
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艾说健康3天前
🌙3.21 世界睡眠日｜优质睡眠，美好生活 天津国泰医院提醒：长期失眠别硬扛，睡前不刷手机、不喝浓茶，成人睡够 7-8 小时，睡眠问题找精神科科学调理，愿你夜夜好眠💤#医学知识科普 #健康科普
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神经内科乔楠医生1月前
别以为只是心情不好，这是身体在求救！ 今天是《解码睡眠与情绪》最后一集，也是最重要的一集。 自我调理很重要，但识别危险信号、及时就医，才是真的对自己负责。 如果下面这些情况，你持续超过两周，一定要重视： ✅ 情绪一直低落，对什么都提不起兴趣 ✅ 睡不好已严重影响工作、学习、生活 ✅ 浑身不舒服，查不出原因的疼痛、消化不好 ✅ 出现伤害自己或他人的想法 这不是矫情，是身体在求救！ 该找谁看？一次讲清楚： 👉 神经内科：查「硬件」——甲状腺、脑部病变、睡眠呼吸暂停等 👉 精神科/心理科：调「软件」——抑郁、焦虑等情绪障碍 别硬扛，别拖延，早看早好。 你有没有被睡眠或情绪困扰过？评论区告诉我，咱们一起科学面对。 #睡眠健康 #情绪管理 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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湖北港飘Xiu1天前
#香港劳工 #香港劳工补充计划 这几天香港太热了，28度，睡眠质量很差，买个风扇用一下，上夜班睡不好太难受了
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