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超人强大王11月前
王从天降狰狞愤怒#龙族#路明非#王从天降愤怒狰狞
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dy143j7f4k3wd4年前
明星同款昆凌超强“瘦腿操”真的瘦腿吗？#塑型瘦身 #瑜伽 #运动 #零基础学瑜伽
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大邑硬核健身-凯帝教练2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌（高级） 继续分享干货视频，消耗96大卡，只要吃多了直接选动作开练，妈妈再也不用担心我长胖啦[奸笑]
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Doreen M✨5年前
@健身BOSS老胡 这组膝下击掌直接笑岔气了
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汪胖子3周前
挑战跨下击掌一百天，第一天 #在家健身系列 #消除大肚子的锻炼方法 #口播
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峰哥身材管理5年前
想瘦胳膊，想瘦腿，想瘦腰腹赘肉的朋友看过来。每天坚持胯下击掌100个，不知不觉就瘦了💪💪#运动 #瘦
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启程运动馆 吴程亿4年前
#少儿运动 #柔道 #女子防身 很多人问我在家一个人怎么练习柔道，可以练练基本功哦！这样对动作的形成更有帮助～
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小杜子（要瘦50斤）1月前
姐妹们过年胖了几斤呀！我胖了2斤😃！新的一年继续加油#古法健身 #瘦肚子 #瘦腿 #减肥逆袭 #居家锻炼
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衣洋健康4年前
坚持了1个月的“胯下击掌”，从胖肚子到瘦肚子，瘦子就别做了
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徐州健身基地，李松教练4年前
#坚持锻炼身体 教练的使命感就是过年回家也要带着媳妇的娘家人运动。适合大体重，0基础居家运动。每天早上9点直播#全民健身你我同行
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每天都要很高兴1周前
【今天很高兴】100个膝下击掌只需2分钟 减肚子，不挑地不挑装，随时随地动起来 #自律成长 #每天进步一点点 #治愈系日常 #每天都要很高兴 #坚持锻炼
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大邑硬核健身-凯帝教练3年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（简）#健身教学#天行健身私教训练馆 有任何关于健身的问题，有问必答！
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健身徐会长1年前
一个瘦全身的动作来了，你想瘦吗？那就这样练吧！#好身材练起来 #减肥 #运动 #让健身成为一种习惯
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爱运动的莎儿1月前
古法健身太牛了！老祖宗的智慧，真的有用 #古法运动 #居家锻炼 #自律 #遇见更好的自己 #fiboo爆料蛋白粉
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上海谨戎健身10月前
#五一假期 #家庭健身 #高效燃脂 #在家训练
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虎哥教练-健身课堂5年前
虽然生活艰辛，但是我们仍需努力#你的坚持终将美好 #减肚子
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澜老板强女日记4天前
当我开始邪修古法健身!不知不觉就瘦了!老祖宗的健身方式真的太牛了#古法健身 #瘦肚子 #瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 @DOU+小助手
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小杜子（要瘦50斤）1月前
当我开始邪修古法健身！不知不觉就睡了！老祖宗的健身方式真的太牛了👍#古法健身 #瘦肚子 #瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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大高个晨妈（产后减肥）1月前
姨妈期+走亲戚直接停练了3天｜6:30起床都赶不上我妈5:30备菜，3桌大工程只能乖乖帮忙，感觉肉肉又偷偷长回来了，减肥果然是长期战斗，继续加油！明日就启程回家啦，新的一年祝愿大家马年大吉，多多赚钱🔥#产后减肥 #古法健身太牛了#有氧运动 #姨妈期 #减肥打卡记录
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芊芊拍打操1年前
坐着都能运动！ #居家锻炼 #跟我一起做运动 #养身操
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大邑硬核健身-凯帝教练2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌（初级） 每天消耗一点点，日积月累，积少成多。运动总比不运动好[强][强] #减肥#健身
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大娇「4月1晚上8.30健身」6年前
运动真的可以让皮肤紧致👍🏻心态变好，你今天要跟我一起运动吗？
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三毛跟跳（减脂塑形）1年前
【投屏版】30分钟高强度，有氧燃脂瘦全身。#居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #完美身材 #好身材练起来 @DOU+上热门
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Robin.05212年前
30分钟燃脂瑜伽合集 #热点 #瑜伽 #健身 #瑜伽女孩 #燃脂的一百种方式
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KK5天前
如果你能每天坚持跟练这几个动作一百次，那夏天前你的身材一定会很棒！一个月就能看得到的改变，感觉收藏一起练起来吧！#居家锻炼 #徒手健身 #腹肌马甲线 #减脂 #自律
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大卓卓吖5年前
@健身BOSS老胡 第59天，每周一次超有氧，很累但是一定不可少，因为每次练完都有收获，是一周训练的一个小结。
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胖子终结者（韩教练）6年前
每晚8点运动直播#中秋国庆动起来
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是董小姐呀1月前
节后运动一起来吧#女孩子一定要瘦 #创作者中心 #创作灵感 #健身穿搭 #运动女孩
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是董小姐呀3周前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线
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养生运动成成（姐弟版）2周前
古法健身56天|过年都在练 想减肥？我找到了一个神仙方法！直接把锻炼时间改到晚上22:30，不是卷，是不想辜负坚持了56天的自己，过完年后你是怎么坚持锻炼的？评论区聊聊呀～ #年后减肥 #古法健身#年后上秤你胖了多少 #锻炼身体愉悦心情 #瘦肚子
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肉肉不肉（已瘦30斤）3周前
老祖宗的瘦身法👍每天就几个动作✅咔咔掉秤#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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古法健身（已瘦20kg）9月前
🔥《谁跳谁瘦》暴汗王炸！30分钟超长甩肉舞合集 零基础✅暴汗燃脂✅拉伸✅ 懒人直接跟练！ ✨跳完腰围-3cm｜新手必马神操 #燃脂舞 #有氧运动健身操 #减肥干货 #居家健身
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黄字绿10月前
每天空腹一百个胯下击掌肚子能瘦吗，坚持就就是了#坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体
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美丽的夏天4年前
边听歌边#瘦腿！这组动作一周，打造漫画腿，#春节瘦身 练起来！#快速燃脂瘦全身 #瘦大腿
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勇3周前
人到中年，家庭的顶梁柱不能倒，用运动远离疾病，用运动换来健康，一起运动，一起见证改变，干就完了！#运动 #减肥 #运动减肥 #每个动作都是用汗水换来的 #健身打卡day
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BobScofeild1年前
居家HIIT训练 春节不能长膘，居家也不要忘记训练#运动 #健身 #健身计划 #高强度间歇 #hiit燃脂
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小林子呀8月前
帕梅拉纯练版本58分钟！给我练！ 全程无废话！有休息时间！ 1. 帕梅拉无跳跃舞蹈10MIN 2.帕梅拉简单有氧10MIN 3.帕梅拉HIIT万岁10MIN 4.帕梅拉新手臀腿训练10MIN 5.帕梅拉站立纤臂塑造10MIN 6.帕梅拉从头到脚拉伸8MIN 这次加了臀腿和手臂训练，手臂训练小林用的是1KG的哑铃！录制剪辑不易，都去给我练！（下期姐妹们想练什么呢？有想要练的请打在评论区，小林都会看☺️） #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉运动 #见人不如健身
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瑜伽心钰老师3年前
懒人瘦全身动作来喽~每天100个，不知不觉肚子平了，肩膀挺了，腿也细了#瑜伽 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腿 #居家锻炼 @抖音小助手
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阿龙爱健身（25年已瘦31.5斤）10月前
不能七点跟练的，视频打卡，一样有效果，没运动基础的每天6-8组，有运动基础的10-12组！#居家锻炼 #减肚子 #瘦侧腰 #核心燃脂训练 #小肚腩
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健身BOSS老胡6年前
减肥还是多元化训练比较好，包括力量，有氧！如果方便关注我，晚上8点直播带你训练
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华哥教养生8月前
人民网推荐，体重大的可以安排了。#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #高效燃脂 #小动作大作用贵在坚持
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苹果🍎2年前
#快乐燃脂舞 适合新手的10分钟韩小四全身燃脂兔子舞，简单高效，每天可做3组#健身 #暴汗燃脂瘦全身
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元凯在重启1周前
真正决定人生质量的，是一个人内心的选择与态度。 #自律#自律打卡#vlog十亿流量扶持计划#健身打卡#上热门🔥
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胖娜娜该瘦了4年前
胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!你还在等什么？28号中午12:40晚上7:40一起打卡吧！#瘦下来
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茜茜健身操(减脂+塑型)4年前
第一天 | 距离过年还有12天，教你一套零基础也能快速掉下来的动作，大体重也没压力！#瘦全身 #燃脂塑型 #锻炼#健身#运动@抖音小助手
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小杜子（要瘦50斤）6月前
终于下130了！这状态也越来越好了！古法健身真的很牛！跟着练就能瘦！#古法健身 #居家锻练 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦下来遇见更好的自己
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老年人健康运动4天前
膝下拍掌每天坚持练腿脚有力走路不摔跤 #运动成就健康
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骨外偉憨子4天前
今日跑休，来一个平日练习的减脂操。借用大佬的成品，与同频之人共享健康！！！#减脂操 #全民健康计划 #运动减脂
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毛毛虫5月前
今天早上B站30分钟跟做，暴汗
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肉肉不肉（已瘦30斤）2周前
老祖宗的瘦身法！每天几个动作，年后咔咔掉秤#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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