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阿阳1月前
常见俯卧撑合集，能做十个以上就很厉害了，都做完的算是摸到街健高手的门槛了吧 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #锻炼 #变强
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体操李小双3年前
街头健身总是会有一些隐藏高手，今天就带你们去看看汉口江滩的00后在公园里都会练些什么 ？#健身#街头健身#街健#运动星计划
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Super小武4年前
街健训练与休息该如何安排？街健入门系列，大神也不能忽略！ #健身教学 #街头健身 #运动
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街头阿虎🇨🇳3年前
新手不知道街头健身怎么入门 今天推荐给你 街头五大基础入门训练 打好基础 才能解锁更难的动作#抖音全民健身计划 #街健 #双力臂
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Super小武4年前
人类高质量【臂屈撑】该怎么做？街健入门系列 #街健
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街健·醉翁2年前
两步学会入门级人旗，街健的敲门砖应该没有争议吧？#我要上热门 #人体旗帜 #街健 #解锁新姿势
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青铜之花2月前
我是这样解锁双力臂的 #街头健身 #街健入门 #双力臂 #开拍即新年
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街健高平4年前
鲤鱼打挺都说很简单，不用手撑的你试试，能起来都是高手
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小迟同学【自律版】2年前
【街健知识】街健入门动作 #健身 #自律 #健身氮泵 #健身小白必看经验 #街头健身
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牛牛🐮犀利哥4天前
活着是不是应该做点喜欢事？ \#街健 #健身干货 #民间运动高手 #练完不拍照等于白练 #你有多久没打球了
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𝙕𝙄𝙆𝘾¹¹2年前
原来高手在民间#街健
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倒立龙哥健身（教学）3年前
徒手健身怎么入门，街健如何练习#街健 #徒手健身 #街头健身 #自律改变生活 #没有撤退可言继续坚持✊
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sw小毅3月前
倒立——街健新手入门必学动作。徒手健身可以通过专项加强上肢力量，逐步解锁倒立入门，给路人的观赏性是数一数二的#徒手健身 #街健 #训练教学#坚持 #训练教学 #康比特增肌粉
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邹和平（71岁）7月前
重庆老年街健五大入门动作 #街头健身
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让雨在大点3年前
怎么入门街健？看这个视频就够了#街健#街健入门
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MuscleUp街头健身2年前
【十年徒手经验】街健入门练什么方向进步最快？#徒手健身 #核心力量 #健身 #节后甩肉大作战 #功能性训练
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野草男孩（线上学员招生中）1年前
新手街健入门教程——一个视频带你分析街健需要的所有因素#俄挺 #徒手健身 #街头健身
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跑酷佑and咪1周前
早就听说莲花池公园是杠上高手聚集之地。第一次参加北京杠爷的活动，真的是八仙过海各显神通。#街健 #单杠健身 #户外运动 #空翻 #北京杠爷
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Super小武4年前
【街健入门】多久能练成这个动作？
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MuscleUp街头健身2年前
【底层逻辑】从新手到大神！如何选择自己的街健流派？逐渐超越自己肉体的极限！#街头健身 #街健 #抖音健身房 #核心力量 #俄式挺身
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Super小武4年前
街健入门到大神，都要了解的2种训练 #街健
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大b猫子酱4年前
来看看这个世界最强俄挺之一 ──瓦伦丁的6年街健历程#街头健身 #俄式挺身 #瓦伦丁
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MuscleUp街头健身3年前
【街头健身】俄挺基础快速入门教学 详细动作讲解 新手必学#预防疫情多健身 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #俄挺 #街头健身
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U'style_麦克小宋11月前
街健真心话—小白入门#街健 #健身 #街头健身
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PROIRON新和运动器械专卖店6年前
初学者如何开始街健，希望这个视频对想要开始街健的你有所帮助
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舞夫4年前
公园自学单杠10级挑战，你在哪个等级？#街头健身 #高手在民间 @抖音小助手
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披荆斩棘的公主5月前
新手健身入门#居家健身 #自重训练 #街健 #vlog日常
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做完引体再吃饭1月前
这个主包不会倒立撑，但是她找到了借力版😃 #倒立撑 #街健入门 #居家锻炼 #女生俯卧撑
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不练肌肉的志彬3天前
#街健#力量举#肌肉#深蹲 #腿部训练 应该入门了吧…
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涅槃之炎.6月前
来了来了，街健入门教学#徒手健身#俄挺教学#体修
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宋大于10月前
【专访】成都新华公园：引体仙人 临走前，我问师傅:“您贵姓啊？” 师傅说: 就叫我“成都”吧 #大神 #引体向上 #街健 #运动高手在民间 #大爷永远是大爷
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超级烦7月前
解锁只是入门后面还有很长路要走！#前水平 #前水平教学 #街健#双力臂
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街健高平2年前
单杠倒立如何控制平衡？街健高平教你一个动作，一学就会 #倒立教程 #户外运动 #前手翻 #高手在民间 #专业动作请勿模仿 #徒手健身
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街健高平3年前
拳头的硬度如何练习？街健达人教你3个动作，轻松劈断黑心砖 #铁拳 #劈砖高手 #教程分享 #俯卧撑 #户外运动 #健身
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MuscleUp街头健身1年前
【TUCK PLANCHE】俄挺入门——解锁你的俄挺低团 超强肩部力量，超详细徒手健身教学#街健教学 #俄挺教学 #俄式挺身 #徒手健身 #健身教学
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Chris克里斯健身2月前
街健实战训练！街健入门【Thenx】 街健实战训练！街健入门【Thenx】#健身 #街健 #增肌减脂 #健身教学 #自律
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野草男孩（线上学员招生中）6月前
当年做梦都想拿下的俄挺，如今只是我的入门而已！#健身运动 #街头健身 #锻炼
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俄挺令孤冲1年前
长达几分钟的俄挺发力超详细讲解，还没解锁俄挺的街健爱好者们看了之后绝对会改变认知和快速突破#俄挺教学干货#俄挺入门步骤#街健 #自然健身 #力量训练
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Chris克里斯健身2月前
街健实战训练！街健入门【Thenx】 街健实战训练！街健入门【Thenx】#街健 #增肌 #引体向上 #自律 #毫无训练痕迹
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李阳新3年前
新手学习倒立应该如何正确入门呢？#街健#倒立
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可乐-健身教学5年前
俄挺是街头极限健身五大神技最难的，能完成的人，才算入门街健。#俄挺教学讲解
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Niwer10月前
半年的光阴，拼凑起来只有4分钟不到。终于在今天解锁了双立臂，这个无数次在梦里完成的动作 #双力臂 #双立臂 #解锁双力臂 #解锁双立臂 #街健入门
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MuscleUp街头健身4年前
街健神技之前需要哪些基础力量？#俄挺练习 #健身教学 #居家健身有新招
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sw小毅1月前
大部分的人都会卡在俯卧撑进阶这个阶段，不用焦虑，也不要过度追求进步，适合自己的才是最好的#健身干货 #健身小白必看经验 #街健 #徒手健身
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邹和平（71岁）10月前
会这五大绝技的网友有多少？ #街头健身 #日常训练 #街健 #健身 #街健五大神技
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MuscleUp街头健身10月前
带18岁街健新手练俄挺！他计划半年并腿！ #街头健身 #俄式挺身#俄挺#徒手健身#健身教学
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小陆总9月前
街健第一神技，单杠双立臂示范动作；单杠双立臂门，被视为街头健身入门的里程碑，是门槛。表演者系尚志市政府体育场健身队总教练，精通各项街健技能。 背景乐系“胡塞勇士”战斗前序曲。作者本人以此表达对以色列的不满。
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喝开水6天前
反复#街健 #新手 #引体向上 #高中生活
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Super小武4年前
针对小白的训练计划，把握重点才是关键 #街头健身
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杨小基-男性成长4月前
11.4号，基础建模阶段，胸+三头系统训练，21轮循环,第9轮循环-1，26分钟完整版记录。#日记 #自律 #俯卧撑 #街健入门系统训练 #居家健身
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杨小基-男性成长5月前
10.18号，休息日，补短板，卷腹+二指俯卧撑+倒立。倒立开始练习分腿找平衡。#日记 #自律 #街健入门 #湖南省植物园 #德思勤广场
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Super小武3年前
价值¥2000的俄挺教学！明白这些思路你就出师了 #街健
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MuscleUp街头健身5年前
【街健动作库】入门级背部神技——前水平低阶团身 增加背部厚度#街头健身#前水平
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李阳新2年前
俄挺训练过程，努力以及耐心坚持都很重要，循序渐进一步一步突破#街健 #街头健身 #俄挺
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街健高平1年前
后翻如何练习？街健高平教你一个动作，1天快速学会 #健身教学 #瑜伽 #户外运动 #高手在民间 #健身 #下腰
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李阳新3年前
前水平教学【下集】。#街健 #教学
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某人的残影 ╲3年前
#街头健身 #单杠 #花式单杠 #教学 #入门 入门-屈伸上杠
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Super小武3年前
街健热身3步曲，高效训练不受伤！#热身 #街健
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街健权煞🔥4年前
要想街健神技练的好，徒手基础训练少不了#热门 #街头健身 #俄挺 #俄挺俯卧撑
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李阳新3年前
街健里：动作训练/基础训练的组间休息时间该如何安排（完整版）。
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MuscleUp街头健身2月前
【高手的自我修养】你的认知水平决定健身高度！ #健身知识#健身教学#认知思维 #心法 #街头健身
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MuscleUp街头健身4年前
【保姆级】徒手健身初学者教学#家庭健身 #健身教学 #街头健身 #弹力带健身 #日常训练
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MuscleUp街头健身5年前
每天30分钟—徒手增肌超级组#增肌#健身教学#徒手健身#街头健身
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街健凌御2年前
#街健教学 【街健教学】掌握俄挺冲肩+冲肩俯卧撑的动作要点，你将事半功倍！
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