您是不是在找：

张博士解焦虑3天前
焦虑突然好了，是明白了这一点 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5113
子君超幸运2周前
⑧个让你快速恢復元气的小技巧 立春后，你觉得焦虑烦躁 不想动 …看完这个视频200%能解决80%的问题！！ #女性成长 #焦虑#低谷期#立春#自律
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
刘佳老师解焦虑3月前
我焦虑突然好了，分享三个走出焦虑的宝贵经验！ #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #积极暗示
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张思明3天前
克服焦虑最好的方法 多动少想 做到知行合一#焦虑#日出 #知行合一 #河边的坚持日记 #运动
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
起飞的朱1月前
一招开启美好的一天 #早起 #早起改变命运 #提升认知
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
彭凯平教授1周前
总盯着大成就，却越活越焦虑？彭凯平戳破真相：人类天生爱放大负面，而韧性藏在持续性小赢里，3件小事的“小”无关大小，只要能让你心动，坚持下去，就会发现美好远比糟糕多！ #持续性小赢 #彭凯平 #张晓萌 #彭友之间 #大渔大师课
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1701
论心馆11月前
如何才能从焦虑痛苦，变为享受和幸福？3种时间观，重构认知！ #个人成长 #认知 #幸福 #时间 #焦虑
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1275
菲菲的成长日记1月前
如果你觉得生活麻木，迷茫 那从今天开始，我们有意识的观察一下身边的小美好 #女性成长 #身心灵疗愈 #爱自己 #焦虑
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2011
有你很幸福1天前
停下脚步，看看风景，你会发现，生活也没那糟糕，所以说想开，看开，别每天过的那么焦虑，好心情永远是自己给的！！！
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
心理咨询师吴小美6月前
不被焦虑困住的人，大多做对了这两件事！ #焦虑 #走出焦虑 #情绪管理 #自我探索 #焦虑症治愈系
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
LB1天前
被落日和美食治愈，平静的日子也在闪着光！要努力生活，要善于发现美，要时刻记录美好！不要提前焦虑，生活就是见招拆招！感恩又活了一天！#生活碎片 #记录真实生活 #感恩遇见
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
陈小汐5月前
我找到让自己快速开心起来的方法，如果你现在很焦虑，趁着十一假期赶紧试试吧！#拒绝焦虑 #自我疗愈 #爱自己 #焦虑 #旅行
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
Zhiyi视纪2周前
“人生不必事事圆满 不贪 不躁 不盲从 把眼前的平凡过好 就是最好的生活”#inmyfeelings #拍出电影感 #情绪短片 #抖音摄影美学大赏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1268
涛涛在LA1月前
#美国生活 #焦虑症 提升幸福感小妙招
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
阿嘉嘉1月前
先检查身体，再审判情绪｜5招提升生活质量 #心理健康知识 #女性成长 #自我提升 #高情商生存指南 #具身认知
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
楚楚干货日记2天前
迷茫期最该做的第一件事，就是行动起来。 越闲越焦虑，越想越内耗。 不用逼自己做大事，出门走一走、散散步、买束花， 先迈出第一步，生活就会慢慢变清晰。 #自愈 #迷茫期 #行动起来 #胡楚靓教做自媒体 #出门
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
复梦2周前
熊大用最通俗的话，告诉你怎么把生活从“低清马赛克”变回“4K高清”，看完再也不内耗～ #刷手机上瘾 #时间焦虑 #精神内耗 #自我提升 #生活变美好
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Mira在成长2月前
睡前五分钟感恩冥想练习｜深度滋养内心 你是不是也常被焦虑裹挟，总觉得生活“还不够好”？ 试试这个简单的感恩冥想💛 每天5分钟，真正把注意力从“缺失”转向“已有” 渐渐发现，内心竟然越来越轻盈丰盈✨ ✅ 为什么推荐你尝试： 🌿 适合忙碌、容易焦虑的现代人 🌿 无需基础，随时可做，像给心灵泡温泉 🌿 将无意识抱怨转化为有意识的感恩 🌿 从身体到生活，一层层唤醒内在满足感 🔁 练习步骤很简单： 1️⃣ 安顿呼吸，手放心口——和自己在一起 2️⃣ 感谢身体每个部位——从脚到脸，温柔对话 3️⃣ 感谢当下生活细节——空间、光线、衣物、他人的微笑 4️⃣ 用力感谢自己——拥抱那个坚持到现在的你 5️⃣ 把温暖传递出去——让感恩能量流动 💬 很多小伙伴反馈： “做完像被重新充电了” “突然发现原来我有这么多值得珍惜的” “焦虑时做一遍，呼吸都变松软了” ✨ 感恩不是无视困难，而是选择同时看见光。 愿这份练习陪你，把日常变成滋养心灵的礼物。 🌟 收藏起来，今晚睡前就试试～ 👇 评论区聊聊：你今天想感谢的一件事是什么？ #感恩冥想 #身心疗愈 #压力释放 #冥想 #正念生活
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
跟着楚楚学自媒体1天前
迷茫的时候，就去做点小事吧🌿 出门走走，买束花，生活的美好，藏在每一步里。 今天，你行动了吗？#胡楚靓 #胡楚靓语录 #励志语录 #女性成长 #人间清醒
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
柴啊柴🐳6天前
#治愈系 不焦虑不内耗，好好吃饭，慢慢生活#摆脱焦虑 #正能量 #情感共鸣 #vlog日常
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
楚楚的小迷妹2天前
别提前焦虑，别提前消耗自己，生活本就是见招拆招。活在当下，快乐了运气自然就好，心态决定一切#拒绝焦虑#活在当下#好好爱自己#胡楚靓切片
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
杨振独居日记2月前
到底要怎么活才能不焦虑，才能发现你的生活本来就是美好的，一定要停止对自己的灾难化想象。#独居日记 #记录真实生活 #日常vlog #北漂
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
闲书小记3周前
是不是总因计划被打乱而暴躁，为没达到预期而焦虑？《允许一切发生》藏着一个让你松绑的真相。读它，不是教你躺平，而是学会在失控里守住内心的稳。#允许一切发生 #李梦悟 #焦虑缓解 #生活智慧 #与自己和解
00:00 / 09:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
楚楚向前冲（涨粉版）3天前
行动起来马上很焦虑拜拜！ 希望刷到这个视频的人，永拒焦虑，快乐每一天！ #跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓 #抖音创作者激励计划 #抖音二创激励计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
弗知6天前
#传统文化传承 #国学文化#国学智慧 别心急焦虑，心态好生活就好，好运自然来
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
枕边书声1天前
《像哲学家一样生活》：被周围的恶意和精神内耗困住的我们，该如何用斯多葛智慧重获内心安宁？#好书分享 #像哲学家一样生活#自我成长 #情绪管理#精神内耗
00:00 / 18:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
慢读不慌1周前
✨ 看透生活真相，仍觉人间值得！这本书治愈所有疲惫与焦虑✨ 以自己喜欢的方式过一生，温柔治愈，让你重新爱上生活#情感共鸣 #好书分享 #自我成长
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
曲冰冰2周前
我发现干自己想完成的事真的会忘记时间，如果你空虚、焦虑或是生活的不如意，就去做能让你进入这种状态的事情吧，它会带给你平静与幸福的姐妹们。#干货分享 #女性成长 #女性智慧 #日常唠嗑 #心流状态 /
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小何的生活日记📷1天前
活得清晰，才守得住人生的边界#vlog十亿流量扶持计划 #拒绝焦虑 #自我成长 #女性成长 #生活感悟
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
晓儿姐姐1周前
视频成长日记Day 4:你是不是觉得生活没意思？好奇心，是我们成年人对抗焦虑的底气。真正治愈我们的，不是安慰和鸡汤，是你愿意重新去探索、去追问、去热爱。#视频日记 #焦虑 #好奇心 #女性成长 #抖音二创激励计划
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
妙锦院长3周前
帮你摆脱焦虑的3个生活极简法～ #女性成长 #女性独立 #女性智慧 #变美 #变强
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Lyra是莱拉1周前
Home routine•沉浸式宅家提升幸福感碎片 发现对抗焦虑最好的办法就是行动每做好一件小事都会有巨大的成就感 喜欢生活里拼凑起细碎的美好把家装饰成自己喜欢的样子 很多时候 我们和曾经的自己相比就好了 总都在进步的路上 #vlog #vlog日常 #宅家日常 #线香 #拼装玩具
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
清醒自恰2周前
其实我们不必活的太焦虑，放慢脚步来发现周围的美好#婚姻情感 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #读书打卡#情感心理
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陈述-本人号2月前
美好生活拒绝焦虑 #读书 #思考 #焦虑症自救
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
焜哥情感馆2天前
读懂这段话，你就不焦虑了 #情感文案 #治愈系 #生活感悟 #人间清醒 #好好生活 #心态调整 #致自己 #人生感悟
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大明焦虑陪伴营1天前
做好三件事情，你的焦虑会越来越 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
散步的鹿🦌（涨粉版）2天前
真正好的状态，不是每天轰轰烈烈，而是怡然自得、平静舒服，不痛苦、不恐惧，安安稳稳过好平凡的日子。 #治愈自己 #平静自足 #独居感悟 #人间清醒 #平凡的幸福
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小妤说不完4天前
越是放松状态越好，不焦虑不内耗不急于求成，好好生活慢慢相遇，你越平和越爱自己，好运自然会奔你而#情绪价值是一种能力 #心态决定一切#人生感悟#女性成长#治愈自己
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
强悍老芭比6天前
3个方法教你练出高级灰度思维，反焦虑实操干货赶紧收藏！#个人成长感悟 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #焦虑时候怎么办
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
自华（向上生长）1周前
焦虑不分年龄段，这样做真的会好。3个方法，让你放下内耗，安抚自己，排解焦虑。#生活感悟 #正能量 #治愈自己 #个人成长 #认知觉醒
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
诺然，妈妈6天前
记录一家四口的节俭生活，生活时时刻刻充满美好@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #记录真实生活 #记录一家三口的日常 #走出焦虑症最简单的自愈方法
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
圆Ta梦想1周前
别让焦虑吞噬了你美好的生活#焦虑情绪#解决问题#美好的生活
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
木兰姐1天前
必须让自己学会安静，才能远离焦虑和抑郁。#修一个快乐的人#能量#生活#修行
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
范叔1天前
停下脚步，感受生活。 让每一个瞬间都成为永恒的记忆。 当您全神贯注地感受当下的美好， 焦虑和压力也会随之消散。 让我们一起漫步在宁静的时光里， 寻找内心的平和。#慢下来看世界
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1558
北京真真豪宅3天前
在明白什么道理后你不在焦虑了！#人生感悟 #停止内耗 #自愈自己 #与自己和解
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
落笔笙花1天前
心情莫名焦虑时，走进自然中，感受万物的滋养，感受身边的美好，境随心转，不焦虑不急躁，随心随缘#记录自己的点点滴滴 #日常vlog
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
益达2天前
vlog📝放下过度焦虑 让日子更轻松些#青年创作者计划 #vlog #碎碎念vlog
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
稳稳書2天前
#今日阅读打卡 #创作者中心 #创作灵感 别再焦虑了！这几本书帮你找回生活的诗意 五本温柔的书，陪你把浮躁的日子慢慢熨平。 1️⃣ 《我，一个驾驶蝴蝶的人》🦋 张进步的文字像一阵轻拂过花间的风，带着草木的清香。 他写蝴蝶、写自然、写时光里的细碎回响，让你在字里行间触摸到生命的轻盈与自由。 原来不必追逐远方，低头看，一只蝴蝶的振翅，就藏着整个春天的诗意。 2️⃣ 《鲸鱼安慰了大海》🐳 燕七的诗太治 愈了！像深 夜里递来的一杯热牛奶，温柔地包裹住所有情绪。 她写孤独、写想念、写平凡日子里的小确幸，每一句都轻得像羽毛，却能稳稳接住你内心的疲惫。 读完会觉得，原来这个世界，一直都在偷偷安慰着我们。 3️⃣ 《我偏爱这人间荒芜》🌌 顾桥生的文字带着一种沉静的力量，在荒芜里看见生机，在喧嚣中守住本心。 他写山川、写岁月、写人间烟火，告诉你不必害怕人生的留白，那些看似荒芜的时刻，正是为了让你听见自己内心的声音。 偏爱这人间，也偏爱在文字里慢慢沉淀的自己。 4️⃣ 《为每一个日子命名》📅 林冬用温柔的笔触，给平凡的每一天都赋予了名字与意义。 他记录四季流转、日常琐碎，把柴米油盐过成诗，让你发现原来蕞珍贵的幸福，就藏在每一个被认真对待的日子里。 读完会忍不住想，今天，我要给我的日子取一个怎样的名字呢？ 5️⃣ 《星期六晚我们去散步吧》🌙 隔花人的文字太有画面感了！仿佛能听见晚风、看见星光，和朋友并肩走在安静的路上。 他写松弛的生活、写无用的快乐、写那些被我们忽略的小美好，提醒你：不必总是赶路，偶尔停下来，散散步，就很好。 这个周六，不如就跟着这本书，去赴一场和晚风的约会吧。 读完这五本诗集，心好像也跟着慢了下来。 原来温柔的文字，真的能把日子过成诗。#诗集#书单
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
点豆麻麻👸生活记💒💒💒3周前
#日常生活也要好好记录 #创作者中心 #创作灵感 拒绝焦虑，拒绝内耗，每天这样安慰自己请停止焦虑，它只会偷走快❤️
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
晃悠在突维2周前
专治周末无聊焦虑！ #主动休息 #极简生活 #自律即自由 #周末 #认知觉醒
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
hainan1天前
做一个快乐的自己，需要学会放下过去的遗憾与未来的焦虑，专注于当下的每一刻。在繁忙的工作中寻找乐趣，在平凡的生活里发现美好，让快乐成为生命的底色。
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
乡间晚风3周前
#真实生活分享计划 #抖出你的家乡美景 #情感手写 不要提前恐惧，也不要提前焦虑，开心过好当下每一天#每日朗读 #人生领悟道理
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
王工2周前
今天你走完了所有弯路，往后都是坦途！如果你刷到这条视频，可能就是给你的信号！不要焦虑失业，也不要焦虑找不到工作，都是暂时的，美好就在路上！ #职场 #找工作 #人间清醒 #神奇瞬间 #真实生活分享计划
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
是木子李呀😜3天前
人生很短，我们得好好珍惜，好好享受，不应该把时间耗费在没必要的事情上，不必焦虑，不必内耗，往后余生，请让我们尽情享受生活带来的美好#宝妈#随拍#人生感悟
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
三思肯亭2月前
你有没有发现，很多人总是沉浸在过去的遗憾中，或者担忧未来的不确定性，却忽略了当下的美好？今天咱们就来聊聊焦虑的深层原因，以及如何摆脱焦虑，活在当下。真正的幸福不是活在过去或未来，而是珍惜当下的每一刻。评论区说说你遇过哪些焦虑的经历！ #焦虑 #活在当下 #心理学科普 #成长指南
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大白兔奶糖1周前
你正在焦虑的事情结果都会出奇的好，不必紧绷。该来的美好，总会用它的方式找到你。💫#人生领悟道理 #旅游 #日落 #爱拍照爱生活 #马尔代夫
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阳阳治愈一切😘3天前
握不住的沙，不如扬了它｜给烦恼按下暂停键，让美好住进眼里#治愈系 #焦虑缓解 #心灵成长 #情绪管理 #生活感悟
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
关欣心理1周前
焦虑突然好了，因为我明白了这一点 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
健康最美好1周前
 生活越往前走，心里装的事越多，委屈、烦恼、焦虑，就像垃圾越堆越满。其实幸福很简单，先学会清理情绪，再去收获美好。
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
凡高的故事1天前
不放大恐惧，不贩卖焦虑 生活普通，但热气腾腾 保持乐观，万事皆可期待🐛 @豆包 #生活记录 #平凡的一天 #乐观面对生活 #治愈系日常vlog
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“怎么发现生活的美好避免焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-26 06:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: