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何丽娟讲性格6月前
一点小事就生气？从性格角度拆解情绪不稳定的底层逻辑！#情感 #认知 #性格 #hlwp性格测评
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简单心理1周前
今天我们讲讲为什么你总是会因为一些小事没做好而感到烦躁沮丧 并讲讲我们到底该怎么做才能不再反复陷入完美主义的陷阱 成为真正努力却从不向生活妥协的人 #心理学 #努力的人从不和生活妥协 #TA的精选你的清单 #享受家的一切 #你的夏日生活秀场
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脱壳大师1周前
你读了那么多书却连手头的小事都做不好#读书成长 #知行合一 #个人成长 #商业思维 #人生感悟
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崔新鹏说心理4月前
为什么你总是因为一点小事就发脾气 #自我保护
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骐恺心理咨询3周前
你是不是因为一点小事就不肯放过自己？ #心理学 #高敏感人群#内耗#不肯放过自己#情绪内耗
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云琦讲堂3周前
别再怨时运不济，成大事的人早把这 3 件事做透了 天下事必作于细，你连小事都做不好谈什么成功？为何多数人渴望成功却难以实现？并非时运或命运的阻碍，而是要从自身找方法。#云琦讲堂 #治愈 #个人成长 #正能量 #认知思维
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就叫莫思1周前
不管是大人还是孩子，我们都应该多做一点让自己满意的小事#日常唠嗑 #育儿#心理学
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顺妈心理说1月前
为什么我总是因为一点小事情绪失控？#心理学 #情绪 #情绪管理
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邢台熊猫心理顾问💗💗1周前
孩子自我否定，总说“我太笨了”什么都做不好。 #家庭教育#孩子教育#青少年心理#邢台家长#邢台心理咨询
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小张碎碎念3天前
允许自己不完美#口播 #抖音二创激励计划 #自我成长 #感悟
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橘小咪1月前
原来都是一场梦…#搞笑 #神奇动物在抖音 #动物的迷惑行为 #猫咪 #万万没想到
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向阳（听你倾诉）3月前
生活中，我们为什么管不住自己的情绪，情绪又从何而来？#情绪管理
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羊三文化图书专卖店图书1周前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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潮汐新火1周前
为什么你总觉得自己不够好？ 你是不是经常在心里骂自己？ “你真笨”、“你真懒”、“这点事都做不好”。 你以为这是上进心？错了。 《蛤蟆先生看心理医生》告诉我们，这叫“父母自我状态”。 你把小时候父母、老师挑剔你的声音，刻进了脑子里。 哪怕现在没人骂你，你也学会了“替天行道”，每天对自己进行精神霸凌。 别再自我攻击了。 那个严厉的声音不是真理，只是过去的回声。 放过自己吧，你真的没那么差。 #自我攻击 #拒绝内耗 #心理学 #蛤蟆先生看心里医生 #自我成长
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何丽娟情感心理1月前
为什么女人总是因为一点小事生气？#情感 #婚姻 #家庭 #夫妻关系 #心理
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太原山纺心理咨询1周前
#心理 #太原 #太原心理咨询
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心理师小佳3天前
明明没做错，却总被最亲的人突然发火 自恋型暴怒不是脾气差，是当事人在用极端方式，保护自己脆弱的虚假自我。我们能做的，不是拯救他，而是先保护好自己，守住边界，不被他的情绪裹挟。#心理 #心理咨询 #自恋 #自恋型暴怒 #亲密关系
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干净~2周前
学会接纳自己的不完美 你是不是总觉得自己不够好？总因为一点小事就自我否定？总拿别人的优点和自己的缺点比较？总想着等自己变得完美了，再去做想做的事？结果，就在无尽的自我内耗中，错过了机会，浪费了时间。其实，真正的认知觉醒，从来不是追求完美，而是接纳自己的不完美。 我曾经就是一个追求完美的人，做任何事情都要求自己做到最好，一旦出现一点失误，就会自我否定、自我指责。上学的时候，我写作业必须字迹工整，哪怕有一个字写得不好，也要擦掉重写；工作的时候，我做项目必须做到毫无瑕疵，哪怕有一个小细节没有做好，也要重新修改，结果，不仅浪费了大量的时间，还让自己变得越来越焦虑。 记得有一次，领导让我负责一个项目，我为了做到完美，反复修改方案，错过了提交方案，结果被领导批评，项目也交给了别人负责。这件事让我深受打击，我开始反思自己，为什么自己追求完美，却反而一事无成？“完美主义是穷人身上最毒的病”，低认知的人被完美主义束缚，高认知的人却懂得“先完成，再完美”。我才意识到，追求完美是认知的“陷阱”，它会让我们陷入自我否定、自我内耗，不敢尝试、不敢行动。 爱迪生发明电灯的故事，就告诉我们，接纳不完美，才能实现成长。爱迪生发明电灯的时候，经历了无数次失败，他尝试了上千种材料，都没有成功，但他没有因为失败而自我否定，也没有因为追求完美而放弃尝试。他接纳了自己的不完美，接纳了实验的失败，每次失败后，都会总结经验，继续尝试，最终，他成功发明了电灯，为人类带来了光明。如果爱迪生一味追求完美，害怕失败，不敢尝试，就永远不会发明电灯，人类也会在黑暗中多摸索很多年。 还有爱因斯坦，他小时候被老师认为“反应迟钝”，学习成绩不好，甚至被学校劝退，但他没有因为自己的不完美而自我否定，而是接纳自己的不足，专注于自己感兴趣的领域，不断学习、不断探索，最终，他成为了世界著名的物理学家，提出了相对论，改变了人类对宇宙的认知。爱因斯坦的经历告诉我们，不完美并不可怕，可怕的是无法接纳自己的不完美，一味追求完美，最终陷入自我内耗。 #认知 #认知觉醒 #人无完人
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自主神经健康3天前
浑身不舒服却查不出病？警惕植物神经紊乱，对症调理更省心 #植物神经紊乱 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蒙山药园2天前
总生气、情绪差？其实是身体在消耗你 #养生就是养健康 #生气 #情绪差 #中医养生知识
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仲明师兄中式养娃1周前
为什么你总是爱生气？ #情绪 #情绪管理 #内耗 #焦虑
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刚好读过3周前
为什么有些人越遇事越强，而你一碰就碎？ “如果你总觉得自己抗压能力差，一点小风小浪就能让你焦虑失眠，那真的不是你心态不好，而是你的生存系统太脆了。今天聊一个顶级高手的生存法则，能够让你在任何动荡和意外里，不仅不受伤，还能像滚雪球一样越变越强。 你发现没有？我们从小接受的教育，都在教我们追求稳定。 找一份安稳的工作，过一种没意外的生活，觉得只要按部就班，人生就是安全的。 但这恰恰是最大的错觉。就像一只被精心喂养的家禽，它在感恩节之前，每一天都觉得自己过得很稳，直到那一刀落下来。 这种稳，在风险面前其实极度脆弱。因为你建立了一个经不起任何波动的系统，只要外界环境稍微一变，你就彻底不知所措。 真正强大的人，追求的从来不是稳定，而是反脆弱。你看山上的的野火，风吹得越大，火烧得越旺。这就是反脆弱的本质：从随机性和压力中获益。 想要拥有这种能力，你得学会主动给自己找点麻烦。别去追求那种十年如一日的死工资，而是要在主业稳固的同时，去尝试那些即便失败了代价极小，但一旦成功收益巨大的非对称机会。 这不叫冒险，这叫通过小幅度的波动，去对冲掉未来倾家荡产的大风险。当你拥有了这种思维，你会发现：原来所有的挫折和阻碍，都不再是你的敌人，而是你进化的燃料。 你不再害怕不确定性，甚至会开始期待它的到来。因为你明白，平庸的人在动荡中出局，而真正的猎手，在混乱中封神。 这种把压力转化为动力、把意外转化为红利的能力，才是这个时代最顶级的个人素质。 我知道，走出舒适区很痛，但待在舒适区里慢慢腐烂更可怕。你现在从事的工作，是那种越老越香的，还是随时可能被替代的？ 如果你也感到迷茫，评论区聊一下你的工作，我们一起，做那个风吹火旺的人。#独立思考 #反脆弱 #反脆弱能力 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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杨曦艳医生5月前
为什么你稍微心里有点事，晚上就睡不着呢？ #失眠 #睡得香香甜 #内耗 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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国学文化5天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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Lu🩵漉5天前
我有一个缺点， 敏感、要强、容易焦虑， 一点小事，就能在心里反复拉扯很久。 我曾因为这份敏感，深夜崩溃、自我怀疑， 曾因为太过要强，把自己逼到生病， 曾在无人看见的角落， 一边拼命努力，一边害怕不被认可。 我以为这些都是我的软肋， 直到走过低谷、熬过病痛、自愈成长， 才慢慢发现： 敏感让我更懂温柔，要强让我永不认输， 情绪真实，才让我活得滚烫又真诚。 原来不完美，才是最完整的人生。 不必强迫自己坚强，不必讨好所有人， 允许自己脆弱，允许自己慢慢来。 你不必完美，也值得被爱； 带着缺点前行，依然能闪闪发光。 愿我们都能接纳自己的所有模样， 与自己和解，与生活温柔相拥。 我在慢慢变好，也希望你一样。 #自愈 #个人成长 #焦虑 #女性智慧 #爱自己
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龙华3月前
一口气看完超长9小时人在娘胎：无限顿悟，出世即圣人后续完整版#人在娘胎：无限顿悟出世即圣人#人在娘胎：无限顿悟出世即圣人后续#漫剧推荐#二次元#豆子动漫短剧场
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美光心理工作室4月前
明明就是一点小事，为什么Ta会突然爆怒 明明就是一点小事，为什么Ta会突然爆怒#情绪#生气#吵架#亲密关系 #心理学 #全能自恋 #精神分析 ##情绪失控#心理创伤 #成长
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温阿喵3周前
过了一段很讨厌自己的时间 人为什么很难走出低谷。。。又为什么会因为一点小事就崩了
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步步成长2周前
#用抖音记录人生 #拍作品我是认真的 #吃早餐了吗 #有时候讨厌自己 #为什么一点小事都办不好
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蒙山药园3天前
脾胃一差，全身上下都不舒服，别不当回事 #脾胃差怎么办 #养生健康小知识 #养生就是养健康 #中医养生知识
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修道人菩提1周前
人生所有的灾难都是由一个小事开始的#灾难#转折#人生#修行
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陈聪老师破壳有范5天前
为什么高敏感孩子考试考不好就奔溃 你家孩子是不是考试没考第一就崩溃，写作业错一个字就撕本，一点小事就反复纠结自我否定，别再归因为完美主义了。这根本不是性格问题，是孩子的安全感彻底缺失了。你总说 “为你好”，逼他做到极致、追求满分，可你忘了，高敏感孩子的神经系统本就比普通孩子更敏锐，你的高期待、那句 “别人都能做好你为什么不行”，在他心里会被放大十倍百倍。你以为是培养优秀，实则是用你的执念，把高敏感孩子逼进自我否定的深渊，让他觉得只有完美，才配被爱、才值得被肯定。那到底怎么办呢？#高敏感人群 #心理学 #陈聪 #智慧妈妈 #父母必读
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um2天前
有很长一段日子，我总被莫名的自我怀疑困住，一件小事就能在心里反复拉扯，觉得自己处处不对、样样不好。只知道那些情绪整夜整夜地缠着我，让我难以入眠，连眼前的生活都变得黯淡无光，提不起半点兴致。 那种感受很难用言语说清，却沉重得让我喘不过气，是我从未感受过的疲惫与压抑。朋友也曾耐心听我倾诉，可我始终无法把心底最真实的混乱与委屈准确说出口，越是说不明白，心里越是难受。 任由自己反复咀嚼这份难受，直到慢慢变得麻木，直到情绪被消磨得不再尖锐。#原来人真正高兴起来心里是会响的
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木小明的碎碎念2天前
你蠢不蠢？#人间清醒 #觉醒 #反内耗 #成长
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人间清醒你三哥2周前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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路哥大实话6天前
过得不好的家庭，都有个爱制造内耗的人。 小事大吵大闹，好事也挑刺，全家天天被怨气包围。 这种人改不了，别指望改变他，学会远离，才能保全自己。 #路哥大实话 #家庭内耗 #别耗了#真实生活分享计划#人生感悟
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素心谈4天前
不是你自己不好，是没做对这件小事#dou上热门#口播知识分享#情感共鸣#金句
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佘十一3周前
不用脱胎换骨，只要比昨天好一点#自我改变 #低谷期自愈 #从小事开始 #普通人逆袭 #停止内耗与自己和解
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独菇萌与狐聪聪2周前
你已经很棒了！ #精神内耗 #情感共鸣#动画短片
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浩聊闲事3周前
别再抱怨了，你的命运握在自己手里 为什么你越抱怨，生活越糟？因为抱怨只会让你逃避问题！谁没被生活磨过?但越抱怨越倒霉,今天分享3个亲测有效的戒抱怨方法，还有3件今天就能做的小事，帮你把注意力从负面情绪转到解决问题上。把“凭什么是我"换成“我能做什么”。别再把不顺归罪于命运，评论区说说你最常抱怨的事，咱们一起改!#认知 #普通人搞钱 #人性 #浩聊闲事 #少抱怨多改变
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心尘代谢3天前
你的坏脾气给了谁？ 为什么你总是把好脾气给了外人，把暴脾气给了最亲的人？#心理学 #心理 #情绪
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精神心理刘焕珍医生1周前
过度胡思乱想，不是敏感，是高内耗在伤害你 #高敏感人群 #心理学 #心理健康 #放松解压
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雪莉职业生涯咨询6天前
#抖音职场茶水间 #MBTI #INTJ #职场 #副业
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等你！（象山故里）2天前
遇到一点小事、一点挫折就怂了， 一负点债就畏首畏尾、不敢抬头， 甚至想直接躺平， 你自己，是不是都看不起现在的你？#同城#抚州#上热门
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₌᳐⦁֊⦁₌᳐੭💬2天前
我不知道自己从什么时候开始 我发现变得好糟糕 我变得泪失禁 总胡思乱想 总是很焦虑 总是觉得自己是不是很不好 我总在别人面前大大咧咧 但只有我知道我不是这样的 只有晚上没人的时候我才会变回我自己 我总是遇到一点小事就哭 总是别人说我之后 一定不在别人掉眼泪 我总会到一个没人的地方偷偷掉眼泪 别人都觉得我是一个无情的人 但我不是无情 我也会同情别人有时自己也会和别人共情 我也想幸福 看到别人的幸福我也会掉眼泪 看小说电视剧 失恋都会晚上偷偷掉眼泪 晚上还会不开心还会自残 我从来都是不敢对别人表达自己的想法 别人对我说的话我也会思考很久怎么回 回复完以后我还会想自己是不是说错话了 别人总说我一遇到那回答的问题就不回答了 我不是不想回答 我只是不太敢表达自己的想法 总是把自己的痛苦去当玩笑去和朋友讲 我就觉得谁都不懂我 我的痛苦也没人会来同情我 我想我真的很糟糕吧 谁都在一次次抛弃我 我就觉得想死 但我怕疼不敢死 想让别人秒回我的消息 总会下意识看看别人已读了吗回我了吗我很缺乏安全感我不敢和家人表达自己 或许别人会觉得我没有主我不是没有主见我很想和别人说但我不敢我真的很努力对我好一点好吗
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江霖阀二代3周前
不自立、不自信，谈何自强 #成长 #智慧 #认知 #销售 #职场
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胡楠智慧妈妈2周前
A娃情绪不稳定不是不听话，而是没法自控#情绪#家庭教育#育儿#专注力#情绪
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苏北小夫妻2天前
这一点小事都干不好#逗比夫妻日常 #搞笑#看一遍笑一遍
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朗丽影剧3周前
#火爆短剧来袭好看又上头的短剧#因为一个片段看了整部剧#
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春雨4天前
在生活中修行，悟道！事不在小，小事都做不好？如何成大事？
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洁癖王3周前
心理问题就是自己给自己内耗出来的#强迫思维#焦虑症#焦虑#强迫症
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东莞笔墨少年清华老师4天前
孩子一点小事就暴躁哭闹，真的不是不听话#亲子教育 #孩子情绪 #育儿干货 #家庭教育#东莞宝妈
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秋枫3月前
#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #自我提升与成长 #生活 脾气暴躁不是你的错，但看见根源、及时止损，才是你的本事！
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刷子哥的创业笔记2天前
你现在还会为一点小事炸毛吗？#创业感悟#情感共鸣#心力觉醒@DOU+小助手
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哈哈成长日记4天前
什么情况下你要远离人群？ 如果你是因为一点小事就心情不好的，就一定要远离人群了。#人性智慧 #人性 #女性成长 #个人成长 #情绪
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允中说3天前
想改变，但每次都坚持不了几天就放弃#太不容易了
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李哈哈…超强执行力1月前
我曾为浪费的十年深深后悔。 直到我开始每天做一点小事，才真的“醒”过来。 如果你也因为“开始得太晚”而焦虑、自责，不妨看看我是怎么通过行动，把后悔变成起点的。#后悔 #顿悟 #行动改变认知 #长期主义 #停止内耗
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小欣3周前
说真的 我好像就是一个很糟糕的人啊……#emo #亲身经历
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🫧相洋🫧十姊妹2周前
老七每次小事总是做不好，教无数遍也不会加上依赖性太强了 好在今天还算听话#十姊妹碎片日常#记录姐妹 #日记
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昱娴同学3天前
小事都做不好，大事更不用谈 #细节决定成败 #认真做事 #亲子三观 #亲子教育 #家庭教育
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余鱼🐟4天前
#每天冷知识 #百家讲坛人生哲理 #科普冷知识
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