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方良超（🏀球游版🌍）3年前
你是不是对这种贴身紧逼防守很烦，教你一个方法迅速破解，赶紧圈出你中过这招的朋友来学#篮球干货 #篮球教学
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冯静静爱打球4月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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Mingdabasketball1月前
别再瞎投了！3秒学会KD无解中距离 别再乱运了！ 中距离不是靠蒙的 你需要一套完整的攻击体系 今天这3个核心步法 帮你直接拉开空间 拒绝被封盖 看完赶紧去球场试试 #篮球 #篮球教学 #中距离 #实战技巧
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篮球解说王梓丞🏀1月前
贴身防守该怎么破解 来看看欧文怎么玩 看完这条视频 你也能丝滑破解贴身防守#欧文 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #实战篮球
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大佬笨｜杨情3周前
运着球也可以是三威胁
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胡成杰_65月前
面对紧逼防守就慌张不知道该怎么办？#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS分界长裤 #有志者UZIS
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）7月前
篮球赛遇到对手全场紧逼，球一到手就被围堵，传球怕失误，运球怕被断——别慌，破紧逼的关键不在“硬冲”，而在“巧解”。 #篮球 #篮球新世代 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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曲绍斌后卫特训营8月前
遇到贴防的你是否想过撤步跳投？#曲绍斌后卫特训营 #篮球教学 #篮球训练
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胡成杰_61年前
防守贴防就不会运球了？ 一招教会你 #篮球教学 #过人技巧#传奇商行裤子#内容启发搜索
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叶伦🏀1月前
新手必学的四个创造投篮空间的动作#篮球教学 #投篮技巧 #野球场技巧 #创造投篮空间 #健身干货
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篮球蜂1年前
敢贴防的人一定不简单！那就这么打他！#篮球蜂 #阅读防守 #过人技巧
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泓羽·篮途1月前
调动步如何破解防守，创造空间 #篮球#过人技巧#篮球🏀 #细节操作 #篮球教学
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小黑不黑11月前
突破总能被防住，运球还没有节奏？ #运球节奏 #篮球#篮球技巧
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康大叔3月前
别硬上了！上篮怕被盖？转身、跳步、欧洲步，练会轻松躲封盖！#上篮防盖帽技巧 #篮球终结三招 #转身上篮教学 #合球跳步秘籍 #欧洲步实战
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SDQ-刘志豪2月前
“一被贴防就手忙脚乱？学会这招‘反胯下后拉拖步’，一步破解紧逼防守！两种实战变化：防前压就轻推跳投，防后撤就坠步虚晃，轻松创造投篮空间。专治贴身牛皮糖，让你从被动变主动！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #胯下运球
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我是12号4月前
“面对贴防该怎么办？？”今天带@藤本树苗 练习一套可以破解贴防的进攻框架！#自由球风 #纽约 #贴防 #挑战收集
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🏀L坤（训练版）1年前
碰到贴身防守你就这样打！#篮球教学 #过人技巧 #实战篮球 #压迫防守怎么突破
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冯静静爱打球1年前
一个脚步轻松破压迫式贴防 #打篮球的女生 #篮球干货 #过人技巧 #新手 #实战篮球
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篮球coach李、在新桥3月前
你家小朋友加速运球被贴防怎么办？#少儿篮球训练 #运动
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黄家小伙3周前
你是不是一上对抗就不会突破？一被贴防就停球、失误、不敢打？总觉得自己速度够了，却过不了人？今天这4个动作，练会它，野球场你也能随便碾着过。#篮球基本功 #篮球教学 #突破上篮 #篮球技巧
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冯静静爱打球1年前
1招帮女生破贴防 #用篮球表达心情 #打篮球的女生 #过人技巧 #篮球教学 #篮球女孩
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柒號sevyn10月前
抽空继续分享 节奏过人技巧：急停炸球+胯下 #篮球🏀 #篮球过人技巧 #赖崎理奈 #打篮球的女生 #因为热爱所以坚持
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜近框终结｜女生上篮命中率不高？一遇到防守人就害怕？试试这几种近框终结方式！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功
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左手 杨教练4月前
后卫必备上篮技能包 #dou上热门#篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #实战篮球
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要运动3周前
3个0基础过人技巧，实战直接破防！ #篮球 #篮球技巧 #要运动
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实战球风丶(每天一招)2月前
野球场遇到贴防怎么破？这两套连招直接拿捏 室内球场 1v1 这两招太丝滑了！ ✅第一套：胯下 + 背后 + 撤步→直接拉开空间 ✅第二套：顿拜 + 胯下 + 干拔→节奏直接晃懵防守 别光看，球拿起来练！#篮球 #教学
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Lynn陈凌曜3周前
被放一步，投篮又被干扰，该怎么打 #实战篮球 #运球节奏 #篮球单挑 #投篮 #SGA
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左手 杨教练8月前
一抽一抽的运球最难防，简直就是防守人的噩梦 #dou上热门 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球干货
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左手 杨教练9月前
一秒破紧逼防守！遇到防守人紧逼防守 就不知道怎么办？ #dou上热门 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛
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季乐 前CBA职业球员9月前
不会被盖帽的技巧#篮球基本功 #盖帽
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左手 杨教练8月前
防守人的噩梦，6种超低运球，让防守人不敢下手掏 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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于洋🏀篮球老男孩8月前
停球怎么办？洋哥教你一招！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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隐藏宝石Hiddengems💎5月前
职业球员如何应对压迫型防守？ "后拉运球"Dribble Pull技术分析/训练思路 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #NBA #dou来运动吧
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AFROJAM篮球队-大福主理人9月前
每日训练打卡！一个破解紧逼贴防小技巧，通过在圆柱体内的护球手卡住防守人，在其上抢逼防的时候借力顺势胯下过人！#篮球技巧 #篮球🏀 #篮球干货 #运球训练 #篮球
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🏀L坤（训练版）3月前
东契奇招牌！推球胯下细节分解🏀 利用大幅度运球调动误导防守，链接小的脚步变向加速！#篮球教学 #篮球技巧 #东契奇 #青年创作者成长计划 #L坤
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实战球风丶(每天一招)6月前
《 “误导炸球 + 背后合球 + 高抛上篮”，突破得分起飞》 兄弟们，打球总被防守贴死？这套连招直接让你把防守人耍得明明白白！ 第一步误导炸球，假动作 + 大力运球，先把防守重心晃懵； 第二步背后合球，球从背后一拉，既护球又衔接步伐，防守根本反应不过来； 第三步三步高抛，趁他没回神，直接三步上篮高抛终结，得分就是这么轻松！ 快码住练起来，下次野球场就靠这招当 “得分机器”！#篮球教学 #进攻连招 #野球 #篮球技巧
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智慧好玩🌈1月前
#篮球大神支个招 学会阅读防守，进攻其实很简单！🏀
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🏀 训练师 李磊5月前
持球突破，别再一根筋冲篮下了！ 防守人贴得太紧，挤不过去？节奏单一，一步就被看穿？ 今天，分享两招在“缝隙”中创造机会的实战技巧： 推球变向 + 抛投终结：针对高大内线补防，用突然的节奏变化撕开防线，在罚球线附近轻松取分。 推球变向 + 交叉步圈运球：不是简单的变向，而是用脚步与运球的精确配合，瞬间改变攻击角度，拉开投篮或传球空间。 视频里为你拆解了动作细节、发力要点和常见的错误纠正。这些都是实战中能立刻用上的“小技术”，练熟了，让你的持球攻威胁提升一个档次。 觉得有用，别忘了点赞收藏，训练时翻出来多看两遍！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #持球突破
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SDQ-刘志豪1月前
被贴防窒息？一个变向晃不开人？ 学会“体前变向+刺探步”，让紧逼防守一秒破功！核心是眼神骗术：球往右眼往左，身体一晃人就过！配合双变向反制，专治老油子。最好的过人，是让防守自己晃自己！你学会了吗？#篮球 #篮球教学 #球风冬训计划 #初学者 #篮球基本功
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美式4月前
被贴防没法创造投篮空间？学会这几招 打爆你兄弟 #创造投篮空间
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LQL_3月前
突破技巧/三威胁胯下绕球启动 遇到贴防用上这招轻松过人#篮球教学干货
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篮球蜂1年前
遇到贴防看不到前脚？看看库里怎么做！#篮球蜂 #过人技巧 #阅读防守 #篮球教学
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文艺二校 吴教练（暑期集训）1周前
1v1实战攻防训练，打磨细节。控运、脚步、对抗拉满，强度到位，球技才会到位。#篮球教学 #练就有效 #一招拿捏全场 #文艺二校 #实战篮球
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欧阳young3月前
观察防守再到根据防守出招 #欧阳young #训练师欧阳 #技巧分享 #耐高 #欧文
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优肯总教练老佛1月前
学会阅读防守，过人也可以变得很轻松#篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #优肯老佛
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篮球coach李、在新桥3月前
孩子碰到贴身防守怎么办？#上热门抖音小助手 #篮球#篮球技巧
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训练师·林同学🏀3月前
实战贴防又秀又好用的过人技巧，对抗拉回转身过人，快加入你的技能包吧！#篮球技巧 #过人技巧 #转身过人 #篮球干货 #胯下运球
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姓李的🏀王师傅4月前
遇到紧逼防守了？不妨试试这一招#篮球基本功 #运球训练 #篮球🏀 #篮球需要沉淀
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明阳教练🏀2年前
单打解决贴身防守的超好用办法。 #篮球 #篮球教学 #防守
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假装会打球2周前
贴身转身训练 不会转身就跟我在家这样练#静音球 #在家打球 #免打孔篮筐 #篮球技巧 #好物推荐
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李涵2月前
基础运球细节#篮球教学 #基础运球 #篮球基本功 #篮球技巧
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篮球大明白2周前
谁能单防巅峰艾弗森？ 他的运球技巧同样出神入化，低重心、短距离，让抢断成为奢望。面对高个子防守者，他更是能利用速度优势，轻松突破防线。而他的进攻手段更是多样，无论是内线拉杆、高弧度抛投，还是外线急停跳投，都让对手防不胜防
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艾.8月前
运球投篮没节奏？ 合球结合脚步衔接#篮球 #脑洞大开 强化持球投篮#迷惑行为大赏
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训练师-姚泽宇8月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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葛郑波想打职业😶2周前
野球场上随处可见的防守野蛮人，一条教你走入文明社会 #防守技巧 #篮球 #葛郑波
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季乐 前CBA职业球员5月前
突破时遇到协防该是如何运用跳步技术#篮球教练#篮球跳步技术
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篮球蜂6天前
离这么远还贴防？这个技巧让对面瞬间露出破绽！#篮球教学 #实战 #阅读防守
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实战球风丶(每天一招)2月前
小个子破防杀招！这套连招直接晃开防守🏀 贴身防守根本不怕！ 这套连招直接晃出投篮空间👇 背后运球误导→体前双变向提速→顺势抛投终结 节奏控好了，高个也盖不到你！ 新手练熟，野球场稳拿分💥#篮球🏀 #背后运球 #双变向 #抛投
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厦门炫锋篮球训练营（春季周末班招生中）2周前
吴李锋教练实战课堂｜实战必学运球一。压低重心变向不减速，教你轻松摆脱贴防，球场节奏全拿捏！ #炫锋体育#炫锋篮球训练营
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世蓝城篮球培训学校6月前
小个子突破最怕啥？被高大防守人正面堵，上篮还容易被盖！但变向误导上篮，刚好能解决这个问题！ 不用拼速度和身高，重点在“节奏骗防”#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #变向误导 #实战篮球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）8月前
让防守者“防不胜防”的运球技巧✨ #篮球 #篮球新世代 #篮球技巧 #SUPERIOR青少年篮球培训 #篮球需要沉淀
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李世榕1年前
你明明知道他要突哪边 但你就是防不住！@刘康祥i 一点细节的改变 可能会让你变得更厉害 #运球节奏 #篮球过人#过人技巧#篮球过人招式简单实用 #篮球干货
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HY昊洋2周前
加入细微的节奏变换 让你的终结翻倍提升#练就有效 #篮球干货 #HY昊洋
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