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王一凡1月前
“都马上体考了！还问铅球怎么练？蹬转挺推拨一条视频，凡哥给你整理好了！”#干货分享 #体育训练 #铅球
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消炎药🐑3月前
一根棍子带你解锁蹬转发力和留住上体#广东体考#原地推铅球 #26届#体考倒计时
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北京中考体育训练指导1周前
中考体育摆浪引体技巧，力量不够，请看上个视频。#一般人不告诉他 #每个动作都是用汗水换来的 #引体向上 #引体向上训练 #引体向上训练方法
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易林Mirror4天前
实心球体考训练：出手速度、出手高度、发力投偏！不伤腰三合一！ 知道大家快#实心球 了，关键时期肯定是弥补短板，而且训练高效！今天这套训练大家在学校可以练，而且器材简单！赶紧练起来，看看自己的变化有多大！#实心球满分技巧 #抖音运动班 #一张图证明我在运动#音速猫
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姓杨的詹老师1周前
HYROX校园版！ 校园版HYROX 体育课也可以很有趣，当老师的也忍不住要和他们一起锻炼#威量#威量炽速sp#体考体测跑鞋领导者#体育课#HYROX
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火龙小骑士3周前
哑铃弓箭步抓举！轻负重练出爆发！ #铅球 #铅球训练 #田径 #体育生 #体考
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二百斤的安教练8月前
体考铅球必练的皮条辅助练习，千万不要急于求成。 #体育生 #铅球 #体考 #体育 #干货分享
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博越体育-田径俱乐部2周前
铅球训练：阻力带顶跨模仿#体考倒计时 #北京体考四项 #北京体考 #体考体测
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姓杨的詹老师5月前
实心球道具教学 #体育课#体育老师#体育训练#校园生活 #体考
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北京体考指南7月前
体考四项必练动作！从力量到稳定 突破你的瓶颈 一起来跟练吧 1.杠铃单腿上箱 2.杠铃坐跳起 3.杠铃弓步抬腿上箱 4.持盘抬腿上箱#田径 #体育生 #100米 #立定跳远 #四项
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初中体育-骆老师4月前
在家练“体前屈”怎么用器械来辅助练习！#中考体育#坐位体前屈
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梦想永不设限5月前
“杠铃挺举，这么小众的体考项目，你知道怎么练吗？今天邀请到山西省体考状元给大家讲解！”#山西省 #体考 #体育生 #梦想永不设限
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健桥体考上岸计划1周前
百米摆臂必须要做的辅助练习#短跑训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #每个动作都是用汗水换来的 #体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
体考四项-负重高抬腿转换型训练！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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mengs6天前
跑者核心训练#田径 #河北体考 #四项 #田径训练 #短跑
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投掷老炮付教（体考升学）1月前
投掷专项核心力量训练技术讲解（罗马椅动作专项应用） #铅球 #铁饼 #体育单招 #体考升学 #投掷
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龙嘉健身官方号2周前
新手速成器械训练———哈克深蹲#健身#哈克深蹲#体考
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劲越劲贤6天前
逐渐找到硬弹的脚感，你才会彻底摆脱僵硬#弹性训练#沃兰迪911梦幻闪电2代MAX#体考体测沃兰迪#劲越田径
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钻石体育（冬训招生中）1周前
26届山西体考生必看！一分钟杠铃挺举满分技巧 帮助你预防受伤并且超常发挥 全程干货建议大家收藏起来考前再看一遍 快分享给你的小伙伴们！#山西体考 #山西体育统考 #山西体育四项 #一分钟杠铃挺举 #山西钻石体育
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阿亮省心好物1周前
坐位体前屈训练器仪家用中考专用中小学生体测专用坐位体前屈 #坐位体前屈 #体前屈 #体考训练器 #体前屈训练器 #好物推荐🔥
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AF体育运动营养🥇4天前
最近给大家尝试了五种战泵，详细说明我自己饮用之后的感受，快来看看你适合哪一种？#体考#体测#战泵#体育中考#中考体育
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北京体考指南4月前
小栏架训练 体考生必练，提升途中跑抬腿能力#体育四项 #音速猫 #运动训练 #体育生 #田径
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火炬体教2周前
全身功能性训练 #髋关节 #下肢爆发力 #脚踝#体育生#体考 1. 俯卧开髋 放松僵硬髋部，提升灵活度，让你跑跳更丝滑，减少拉伤风险。 2. 坐姿起跳 专攻下肢爆发力，强化弹跳能力，让起跳更干脆、更有力量。 3. 保加利亚跳 强化单腿力量与臀腿肌肉，改善左右不平衡，跑跳更稳更猛。 4. 弓步提踵 强化小腿跟腱力量，提升蹬地爆发力，让落地更稳、弹跳更足。 5. 两头起 强力收紧腰腹核心，增强身体控制力，让整体动作更稳定好看。
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博越体育-田径俱乐部1周前
体育四项跑跳训练：连续跳箱#体考倒计时 #北京体考四项 #体考体侧 #北京体考
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四川跃速达体考训练营（全年集训）8月前
铅球训练方法，轻重器械交替训练 对于大多数体育生来说，现在的体考铅球才是拉分点，很多体育生短跑几乎都能达二级，但是铅球水平薄弱，多了解科学的训练方法#体育生 #铅球
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任平生【自律】1周前
引体向上拉不上去的，不管大人小孩，都非常建议来用助力带辅助训练，坚持锻炼一段时间，你会回来感谢我#健身干货 #引体向上 #单杠 #弹力带 #体考
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梦想永不设限4天前
一面墙就可以练到你铅球的蹬转，快去试试！#体育生 #铅球 #体考
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任平生【自律】6天前
引体向上拉不上去的，不管大人小孩，都非常建议来用助力带辅助训练，坚持锻炼一段时间，你会回来感谢我#健身干货 #引体向上 #单杠 #弹力带 #体考
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任平生-［运动］2天前
单杠引体向上拉不上去吗？来我教你，不管你是男生女生体考的都非常推荐拿去练习#单杠#引体向上#健身干货#体考 #助力带
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一视科技 智慧体育4天前
一台机器搞定所有体测项目（AI一体机） 一机多用：跳绳、跳远、仰卧起坐、坐位体前屈...多个项目一台机器就能搞定，高效率高实用性！#AI智慧操场 #体育器材 #AI智慧体育
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豚豚煮肉4天前
引体上不去的练这个辅助动作#引体向上 #引体向上辅助练习
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AF体育运动营养🥇4天前
体考体测运动会之前战泵如何使用？如果运动基础一般的可以试试新版的小金瓶，成分温和可以用对多个项目的测试！运动会也有红黄蓝绿战泵四件套，有针对性的帮你完成运动突破！#战泵#运动会#体考#体育中考#中考体育
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飓风体育（定制计划 训练器械）3周前
“立定跳远满分教学”看完你也要满分💯#立定跳远#田径#体考#体育生
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任平生【自律】5天前
引体向上拉不上去的，不管大人小孩，都非常建议来用助力带辅助训练，坚持锻炼一段时间，你会回来感谢我#健身干货 #引体向上 #单杠 #弹力带 #体考
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火龙小骑士2天前
考前大力量如何安排？ #百米短跑 #体育生 #田径训练 #体考 #田径
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）1周前
25届上岸体考生 分享真实体考杠铃经验，细节满满，全程干货#体育高考 #山西体考 #体考倒计时 #高考体育必看
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飓风体育（定制计划 训练器械）1周前
起跑“蹬摆差”关节不稳定，支撑不够，蹬地不够强势，这几个动作可以练练#田径训练 #体考生 #训练 #起跑#短跑
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小王·关于体育1周前
吃透这个动作，发力效率直接拉满，成绩再上一个台阶🚀#铅球 #超越器械 #体考 #体育生
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深圳力哥体育(五一技术班)1周前
投掷项目最基本的理念:超越器械之上半身#2027届体育生 #广东体考
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AF体育运动营养🥇3天前
运动会体考体测即将来临，快来看看五种战泵你最适合哪种？ 小金瓶适合体考多个项目高强度测试，容易驾驭！平时也要注意补充肌酸！ #中考体育 #战泵 #运动会 #体考
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北越体考—龙教（招生中）2周前
体考还剩一个月，我们的力量训练应该怎么做呢？#安徽体考 #体考#体育生#力量训练#专项练习
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）1周前
支撑推和跳投侧面动作都有慢放 好的发力大家可以参考 #铅球 #干货 #超越器械 #体考加油
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日照中考体育—明星教练8月前
坐位体前屈黄金训练器材#中考体育#坐位体前屈
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任平生【自律】2天前
引体向上拉不上去的，不管大人小孩，都非常建议来用助力带辅助训练，选择适合力度，坚持锻炼一段时间，你会回来感谢我#健身干货 #引体向上 #单杠 #弹力带 #体考
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孙导-北京体考四项（招生中）1周前
体考四项-体考绕杆特训！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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初中体育-骆老师1周前
方法对了，体前屈满分不难！#中考体育#坐位体前屈
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北京统招四项-博越体育1周前
体考起跑器 使用避坑#北京统招四项 #北京体考 #体考倒计时
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任平生-［运动］3天前
单杠引体向上拉不上去吗？来我教你，选择合适力度，不管你是男生女生体考的都非常推荐拿去练习#单杠#引体向上#助力带#体考 #助力带
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菏泽中长跑孙教练✨3周前
冲刺阶段，专项力量将是最主要的力量训练手段，帮助我们在专项提升期能有更好的训练效果，这几个单腿力量训练动作大家可以参考一下！#田径训练 #体考倒计时
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扬帆文体中心2周前
篮球绕杆|泉州体育中考动作技巧全分解，在家也能高效练！#南安新体育馆#扬帆体育#中考体育#体考提分 #青少年体适能
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莙莙好物优选～2天前
中考体育轻松过关，实心球训练必备神器！ 孩子马上要考了！这个器材能锻炼孩子的上肢力量、腰腹力量和腿部力量#好物推荐🔥#中考体育 #实心球 #健身#居家锻炼
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简单'（练后放松）5天前
听说筋膜刀专治嘴硬#体考加油 #运动康复#体育生
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蛋仔超会学2天前
每天走过路过就要练几下，明显进步了呀！适当的运动技能够调节孩子的学习压力，又能够为初中的体考做准备！这种免打孔单杠选了很多，这种比较方便安全，推荐！#室内健身 #室内单杠 #初中体考 #引体向上训练
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雷霆盛世体育2天前
北京体考，技术型动作一定要细细扣细节#体育单招 #体育高考 #田径训练 #体考生 #田径
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自律的小博(体考)🥇5天前
原来大家都为下个月的体育中考准备了战泵，那么这五种战泵中金瓶是为体考专研的，一瓶可以负责多个项目，其他的也可以在运动会中各自发挥作用，记得选择适合自己的战泵！ #体考 #体育中考 #战泵 #中考体育
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妍妍妈妈2周前
#健身器材 #适合家用的运动器械推荐 #单杠 #居家锻炼 #健身 新款防滑碳素钢家用免打孔单杠引体向上体考专用儿童成人居家锻炼@巨量千川 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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长春睿凯体育闫老师3天前
引体向上器械训练女生轻松满分 #体考加油 #热门 #中考体育#无畏契约 #瓦罗兰特
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济南历下点宸百货店（个体工商户）2天前
引体向上中考辅助器，弹力助力带家用款，搭配单杠训练，帮助稳步提升上肢力量
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芮2天前
真心不错给体考体测的朋友们强推 不妨打开下方⬇️@动力之巅体育运动营养 主页去了解一下#动力之巅小红瓶 #体考#体测
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泗阳青炎体培（少儿体适能、体育中考）2天前
中考仰卧起坐分享#中考倒计时 #中考体育 #一般人不告诉他 #中考 #体育生
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千彩百货3天前
仰卧起坐辅助器 轻松练腹肌，考试不丢分！ #仰卧起坐 #中考体育 #学生党必备 #健身器材 #居家锻炼
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老罗-线上超市5天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子多练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器#中考体育#学生党必备#居家锻炼
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长春睿凯体育2周前
体前屈器械训练，-21cm如何满分？#热门#同城#体前屈#体前屈器械#中考体育
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KM体育🥇(体考小金瓶)4天前
原来体考，体测，运动会大家都准备了超燃战泵，根据自己的项目和需求，在测试前半小时喝一瓶！ #运动 #战泵 #体考 #体育中考#中考体育
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