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漂移的肥球叔叔2月前
由于我一直投篮结果… 下次还投#篮球技巧干货 #篮球 #篮球技巧 #赣BA #鹰潭184医院
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细人3月前
“打比赛时投篮手感总是得不到延续？来，一个视频解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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麦穗丰2周前
杜锋：自己打得不好，上半场三分球17投1中，下半场追分到个位数却出现连续失误，还有进攻犯规。常规赛不至于打得这么紧吧，还是自己的投篮问题，还是从自身找原因，命中率这么低，带着结束比赛的心态去投篮，心存侥幸，这种大起大落对球队的伤害太大了。#广东宏远 #辽粤大战 #杜锋 #dou来cba
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篮球规则解析1月前
【篮球规则解析】故意砸篮板，背筐后仰投篮#篮球大神支个招 #球风冬训计划 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
打篮球你必懂的五个冷知识，野球场上争议也很大的规则细节。#篮球规则 #篮球裁判 #篮球干货 #野球场
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裁判的捷径1周前
不懂就问：持球撑地，再拿起来投篮，是否构成二次运球？ #不懂就问 #二次运球#争议判罚#神仙球#篮球规则案例探讨
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球场那些声6月前
10投0中都没关系 继续投 继续给我投 #华侨大学男篮 #华大男篮 #华侨大学 #spo #篮球
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Lynn陈凌曜8月前
真正能让你打好篮球的六个细节 #一段式投篮 #篮球比赛 #传球 #全场篮球 #库里
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曼巴篮球2月前
#克里斯蒂 本赛季这个节点了，都还在给人惊喜，#库里 本赛季真的太可惜了，这么好的状态！#青年创作者成长计划 #dou来nba #欧文
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投篮库4天前
一段式投篮不是推 我们要学会用腿的力量向上投，最后手指拨球控制落点#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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NBA4天前
【米切尔全场纯享集锦】今天的米切尔全场出战35分钟，投篮22中14，罚球11投全中，砍下全场最高的42分，他在下半场比赛的一波攻击波帮助球队拉开比分优势，最后时刻也是凭借他打进关键进球拿下胜利，今日最佳球员当仁不让！
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🏀 训练师 李磊3月前
接球之后，你的终结动作会变形吗？ 比赛中，机会往往出在接球的一瞬间。但很多人空位接球却投短，或上篮时脚步混乱——这不是手感问题，而是缺少在动态节奏中保持动作稳定的能力。 本期【实战投篮稳定性训练】，专攻两个关键衔接环节，让你的终结动作又快又稳： 接球直接投篮的稳定性 重点训练：在移动中接球，如何通过脚踝、核心快速锁定身体，确保投篮发力链条完整，避免“前跳”或“后仰”。 目标效果：无论从哪个方向接球，都能瞬间调整，形成稳定、一致的投篮姿态。 接球带脚步上篮的稳定性 重点训练：接球后衔接欧洲步、垫步或跳步上篮时，如何精准控制脚步幅度与起跳位置，在对抗中保持身体平衡与出手柔和度。 目标效果：在高强度防守下，能用规范的脚步创造空间，并稳定完成终结。 视频通过重复性强化训练，帮你将“接球-调整-完成”这一过程固化成本能反应。练好这两个衔接，你将在快节奏比赛中把握住那些稍纵即逝的机会。 点赞收藏，立刻开练，把你的机会球变成稳稳的得分。 #篮球 #篮球教学 #昆明 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
考试有两次机会，设备自动记录最好成绩，考试过程中投篮未中必须补投一次，补投未中加时4秒，运球违例加时5秒#篮球🏀 #中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育@万里🔥挑一
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成都🏀训练师-老汪5天前
比赛看不了，那就看他训练吧，明天晚上直播间见@段睿骐 #段睿骐 #篮球技巧教学 #篮球个人训练
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细人1月前
“比赛时投篮手感总是无法延续？今天一个视频帮你摆脱这种窘境” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】单挑比赛结束运球后自抛自扣无效#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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🏀乌笛2周前
一段式投篮也可以强投 投篮本身没有对错，重要的是如何利用#投篮 #篮球 #创作者扶持计划
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2周前
中头的人也能投三分了！ 新手把这两个投篮细节做好了，投三分不就轻松了吗？#三分球训练 #篮球教学 #篮球干货 #用抖音记录人生 #篮球需要沉淀
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一田一练🏀3周前
双人实用高效，投篮终结训练 #篮球教学 #篮球干货 #投篮训练 #一田一练
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细人1月前
“打比赛时总是被别人投爆？来来来，这个视频教会你怎么防投篮” #篮球教学 #投篮 #防守 #篮球技巧
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Mingdabasketball1月前
别再瞎投了！3秒学会KD无解中距离 别再乱运了！ 中距离不是靠蒙的 你需要一套完整的攻击体系 今天这3个核心步法 帮你直接拉开空间 拒绝被封盖 看完赶紧去球场试试 #篮球 #篮球教学 #中距离 #实战技巧
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出众农民工4天前
控球后卫不能犯的大忌 #粤BA #出众农民工
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小王是9号🏀3月前
投篮不稳定会影响自己在比赛中的得分效率，今天这个视频带给你几个训练，帮助你的投篮变得更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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小王是9号🏀5天前
想要在比赛中的投篮变得更加稳定快速这几个实用接球脚步是你必须要学会的#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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唐天天1周前
InSeason🎒💦 伤后恢复训练/投射日｜结合球出手/挡拆脚步-急停-偷步中距离｜跑动接球出手🗣️🪜#训练师唐天天 #实战篮球 #CBA #黄荣奇 @Rocky77
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篮球DNA2月前
投篮后，还不忘在空中拉拽对手，这有第二人么？#狄龙#米切尔#犯规#对抗#硬汉
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小克篮球8月前
别让沉球害了你！根本不需要沉球 #沉球 #投篮姿势 #投篮分析 #篮球🏀
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小王是9号🏀6天前
今天一条视频让你的比赛投篮变得更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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投篮训练师-乔1月前
三分与中距离如何自由切换，这个细节很重要#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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嘭嘭篮球6天前
周琦罚球8中0再一次因为罚球导致球队失利，早期的周琦投篮手感柔和，三分球还成为他的得分武器之一，如今的周琦已经变成蓝领，罚球命中率还达到了生涯新低#周琦 #北京男篮
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Three刘思瑞5天前
什么是刚性以及如何在投篮中应用 #投篮教学 #篮球干货 #投篮训练 #刘思瑞
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篮球日记🏀5天前
比赛过程中可以用出来的投篮技巧快一起练起来吧#篮球 #美式篮球 #投篮 #篮球教学 #点点关注
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上海上门体育-Alex教练5天前
补篮投了三不沾会被加秒吗？#篮球 #篮球教学 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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鋒景线4天前
自投自抢中距离6分钟投篮。 投进多少不知道，拿球就是投，投出去就有可能进球。 2026年3月25日#享受篮球带来的快乐 #篮球技术
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沈一郎3周前
平时训练沉球投篮没问题，可篮球这项游戏随时是有防守者的存在，机会只有一瞬间。#沈一郎 #投篮教学 #篮球干货
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篮球蜂2月前
投篮不中没关系！篮球智商可以反败为胜！#篮球智商 #篮球教学 #篮球蜂
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灯泡老舅UncleBulb5天前
要投的进，更要投的体面 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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德国一线老教师，中德教育理论与双元制规划1周前
投篮投篮率也许很低，但拍打篮球🏀感受肌肉手感、 心脏跳动与继续奔跑投篮，就是生活日常！爱生活继续！#篮球运动员 #篮球 #篮球需要沉淀 #跳投 #篮球日记
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77Ss5天前
分享四种三分射手必须要会的投篮终结方式#篮球 #投篮 #练就有效 @抖音小助手
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普通王同学2周前
跟风连续投三分 年后恢复第一次，连投100降到连投50，6成多一点命中率。继续恢复恢复，看看下次连投100个的命中率和时间#进100三分计时挑战 #投篮训练
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🏀乌笛5天前
投篮发力脱节也能投准？ 李凯尔投篮为什么脱节也能投准？#篮球技巧 #投篮 #创作者扶持计划
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梨花说体娱4天前
发生了什么？最后时刻胜负已分，徐杰命中投篮后对着场边念念有词 发生了什么？最后时刻胜负已分，徐杰命中投篮后对着场边念念有词
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篮球考试崔教练5天前
中考篮球生必考科目，定点投篮，20天从0开始到现在能连续进球了，孩子很努力，一直在坚持，进步明显。
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小王是9号🏀4天前
侧身起球与不沉球投篮是最有效的比赛投篮方式#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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张佳滨(张三分)8月前
一节课如何快速改善投篮？快和张三分一起学起来！#张三分研究院 #投篮教学
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篮球之音（女生真人版）6天前
连续八次罚球不中，周琦再一次葬送比赛胜利，而刚出道cba的周琦，三分与中距离投篮都是周琦的得分武器，如今的周琦为何投篮下降如此之快呢？#周琦 #北京男篮
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漫8台球俱乐部5天前
#篮球需要沉淀 #投篮训练 #兄弟篮球 最后孙教练99分获得罚球机会，放弃罚球，选择继续进攻，被三分绝杀，多少有点放水了😂
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训练师x因素6天前
移动接球投篮如何更快更准 脚下的节奏，是影响比赛中投篮命中率的关键#投篮 #接球投篮 #投篮脚步 #篮球训练师x因素
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Mustang。4天前
“投中了么？” “头中了”。🤣 #篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #投篮
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田野4天前
｜挡拆下的投篮终结｜选择｜ Max的一堂投篮课@田野 #一招拿捏全场 #max #练就有效
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凹凸「三分挑战」4天前
中登篮球真实水平，进进退退，有时觉得自己梦回当年，回看视频，发现自己甚至都没离地，竞技体育慢慢只剩体育，不再竞技～#真实生活分享计划 #篮球赛 #篮球 #投篮 #运动装备分享
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彩连4天前
投篮有50%的机会，第一次没进，第二次投进依然是好球，人生只有一次，昨天的太阳永远也会不看到，只能勇往直前。机会只有一次，失去了，也许永远失去了…#篮球比赛 #历害了我的宝贝
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篮球时刻1月前
我相信很多湖人球迷都很失望。包括我在内，防守端毫无章法，看不到希望的球队。#湖人#东契奇#詹姆斯
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@明意3月前
🔥比赛中没有投篮，你的控球都只是花架子，控、投结合兄弟们一定会成为场上的大鲨器💪#上热门 #投篮训练 #每日分享 #篮球技巧 #青年创作者成长计划
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训练师潇哥2周前
#比赛分析 #detail #廖三宁 #贺希宁 #篮球 先进篮球，空位得投进。
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Luminous·Lotus5天前
basketball is life 当两个球卡在一起时 投篮的目的就已经改变了 哈哈哈哈 两个球卡在一起 第一反应是震惊 第二反应是快快快投进去 还能再投一个 这就是青春#一般人不知道是什么 #为建设者鼓掌 #自然奇观 #篮球 #篮球卡框
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劳埃德大师绿色忍者5天前
打篮球后场超远三分罚球线背投砸地反弹3投0中，挑战失败，比在三分线背投。投进对面篮球筐还要难，对面三分背投可以碰到投进对面篮球筐，可是到了罚球线背投，投不到，远一点力量不够，三分线背投，投进对面篮球筐已经是我的极限了再后一点点和到罚球线背投，投不到，试过好多次都不行，只能利用砸地反弹的方式投进，可是投不进呀！录了好久在罚球线背投，投三不沾利用砸地反弹的方式投进，都没有完成，实在是太难了，第二球罚球线后场超远三分背投砸地反弹，弹中筐了，打铁弹筐而出，差一点点，第三球罚球线后场超远三分背投砸地反弹和第一球都投歪了只砸到板，背投完第三球没有投进之后，选择放弃了，已经累了，练了很久才录视频，都没有投进，体能都消耗完了，没力气了，第一次挑战失败，能砸中筐已经算是很不错了，就那差那么一点了，可惜了。
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社恐郭艾伦✨5天前
崴脚后一个月什么情况！？#远离伤病好好打球 #热爱摔不掉
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比翼双飞5天前
刚放学的小不点抱着篮球就冲回家，就在房间里一次又一次地投篮。投中了就蹦蹦跳跳地拍手，没投中也不气馁，抹把汗继续举起球。阳光洒在他认真的小脸上，这就是最真实的幸福日常。 #爱生活爱运动 #记录日常生活 #原创视频 #快乐就这么简单 #感恩相遇感谢陪伴
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崔导实战舱🚀3月前
投篮技巧大全🏀四线投篮比赛，球队必练！ #投篮技巧大全🏀#真实生活分享计划 #篮球教学 #实战篮球 #崔导实战篮球
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🏀丁凯鑫C1月前
#篮球教学 想提高比赛命中率要多练非常规的投篮衔接动作和脚步
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大佬刘🏀1年前
为什么在比赛中小球员连续投篮不中，教练却仍鼓励他继续出手投篮？各位伙计你们知道原因是什么吗？#篮球教练 #篮球比赛 #投篮 #东方启明星精英营#东方启明星冠军计划
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卡特拉2周前
今日投中49个，命中率虽然有所提升，但没有把握住技术细节。远投一定要保持向上的推力，不要急于向前压球。#中年篮球 #锻炼身体增强体质 #新都篮球场
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水木大龙4天前
中距离投篮怎么练才会更稳定？ #中投 #篮球教学 #投篮 #青少年篮球 #美如画
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