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宏远训练营石小岩11月前
业余运球vs职业运球，差距就在这4个动作！ #广东宏远篮球训练营番禺校区 #篮球基础功教学  #少儿篮球 #篮球实战技巧#广州
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水木大龙5天前
中距离投篮怎么练才会更稳定？ #中投 #篮球教学 #投篮 #青少年篮球 #美如画
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一田一练🏀7月前
五个步骤，零基础保姆级上篮教程 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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阿里老乡11月前
“如何加强弱侧手，每周保持这三个练习” #篮球技巧教学 #阿里老乡 #创作灵感
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秋个求5天前
这三个动作真的很有帮助#创作灵感 #篮球 #篮球技巧 #美式篮球
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藤本树苗1周前
新手不会单挑怎么练？ #篮球 @LINhHENG
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西安小钟·学篮球5月前
别再瞎练了！居家不运球也能涨球！ 8种训练方法带你提升 #dou来运动吧 #篮球 #篮球基本功 #少儿篮球 #西安篮球培训
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篮球训练社4月前
【后卫必练控球接+传球训练计划】这是很多业余爱好者都会忽略的训练，但在实战时却很实用，属于必练基本功#篮球需要沉淀 #篮球训练 #篮球基本功 #实战篮球 #帝凯尔绷带
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铭（跟练版）1周前
六个让运球变丝滑的训练动作#篮球教学#一万小时定律
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铭（跟练版）5天前
新手快速提高球性的八个动作#篮球教学
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🏀疯子1周前
如何在比较短的时间内提升运球速率？可以试试这样练#篮球 #加重球训练 #抖音球风挑战赛 #篮球基本功 #篮球干货
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大粥篮球哲学9月前
业余球员只要能把动作做出来就已经很了不起了，大家好好琢磨。 #运球过人 #美式运球基本功教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
暑假是暴涨球技最好的时候，一定不要浪费了，赶紧跟我练起来吧#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮姿势 #投篮训练
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篮球训练君（阿K）2月前
一个简单的练习让你学会控球 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球新手教学
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埔哥6月前
互相学习，并非专业#篮球🏀 #初学者 #业余 #热身运动 #远离伤病
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王维亓5天前
球队和个人都可以用的训练方法 #篮球技巧教学 #青少年篮球培训 #篮球基础教学 #篮球教学 #u15
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左手 杨教练1周前
胯下节奏提升 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球训练
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胜者篮球3月前
一个人怎么练三分球？#真实生活分享计划 #篮球 #投篮姿势 #三分球训练 #篮球需要沉淀
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Art职业篮球1年前
Episode #1 4分钟【跟着教练训练】让你都体前变向更的训练！适合：新手，业余爱好者，中等水平#篮球训练 #运球训练
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秋个求6天前
你是什么球风？#篮球教学 #篮球
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路海鑫6天前
勾手上篮#篮球基础教学 #篮球技巧教学 #篮球入门教程 #勾手上篮 #投篮训练
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阿江🏀6月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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易振华6天前
第1集｜《别再瞎练篮球！我每天10分钟基础，比你打3小时野球有用》#篮球基本功 #运球训练 #控球训练 #篮球 #日常训练vlog
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
三个篮球业余爱好者常见错误！胯下、背后、投篮，找到好方法，打球更专业。 #篮球教学 #篮球基本功 #胯下运球 #背后运球#投篮训练
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32_上海投篮训练1周前
一个人也可以好好训练🔥#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #青少年篮球培训
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细人6月前
当你侧腕起球总是投不进时，你一定不要错过这期视频~ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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周教练（阳阳）1周前
【口袋运球】每天十分钟，让你不再怕被断球#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #青少年篮球培训 #篮球基本功
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铭（跟练版）1周前
四个实用运球训练动作#一万小时定律
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铭（跟练版）3月前
新手基本功球感练习，收藏起来练一周，球感爆棚#运球训练 #篮球技巧 #篮球基本功 #球性练习 #篮球技巧教学
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OSKU阿宇4月前
还有没有90后在坚持练球？90后老男孩重回球场练球第一天，业余篮球爱好者，先从基本功开始温习巩固，动作不太规范，有没有球星来指导指导？#篮球 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #运球训练
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训练师x因素6天前
提高合球投篮能力 老实说：这两个细节不会让你直接变准，但是会提高你训练效率#合球投篮 #投篮训练 #篮球训练师x因素
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水木大龙1周前
控球怎么练？ #美国篮球 #篮球教学 #控球 #水木青训 #青少年篮球
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豪说体能6天前
别再傻练投篮了！末节不脚软的秘密在这三个动作#篮球 #篮球教学 #投篮 #体能训练 #豪说体能
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金蘭Junior1月前
七种球性训练 ｜ 新手小白必看 在家练球办法来啦👆 同学们，在家也不要忘了练一练手感哦 让我们上场就是【手感火热🔥】吧！ #青训 #女生打球 #篮球教学 #篮球教学干货 #金蘭青少年女篮俱乐部 @Monster北京女篮
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未来之星⭐Bobo.6天前
把不擅长的，练到擅长 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #运球训练 #创作灵感
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老朱🏀篮球🔥2周前
投篮训练||今天这套中投训练，每天 5 组 × 20 球，坚持一周，你会明显变稳。#篮球 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #中距离投篮
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海南島在逃檳榔1周前
运球差？别慌！这8个基础训练直接救你命🔥 每天练15分钟，球感起飞，过人再也不慌！ 新手也能快速上手，球场变向丝滑到犯规～ #篮球训练 #运球技巧 #新手篮球 #球感提升 #美式篮球
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假装会打球6天前
口袋运球 加重款静音球在家把口袋运球练#静音球 #口袋运球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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每日一练🏀1周前
一个人怎么练 5个提升节奏过人训练你值得拥有#篮球教学 #篮球过人 #篮球技巧
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打球🏀不加班1周前
🔥新手必看！7天解锁超丝滑变向运球 练好运球=解锁全场焦点✨ 新手必练的七种变向练习！从此告别僵直腿！#篮球教学#篮球基本功#篮球技巧
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记录生活🏀5天前
新手篮球必练 新手学篮球必练！顺步突破3步拆解，教练手把手教，新手也能秒会#篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训 #顺步突破 #新手篮球教学
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畅跃体育6天前
从零开始学习篮球，新手必练！每天20分钟基本功训练-原地运球#篮球教学 #篮球基本功#篮球干活#运球训练#篮球
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@明意5天前
🔥篮球没有捷径，练才有效💪每天半小时#运球节奏 #篮球教学 #每日分享 #篮球基本功
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寻找.11月前
新手第一次接触篮球练好这五个动作就够了#篮球教学 #篮球 #新手训练 #篮球需要沉淀
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没有壹🏀阿卜教练5天前
#练就有效 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球需要沉淀
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常老板10月前
不知道怎么练投篮？ #篮球 #篮球教学
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唐子恩5天前
从零开始练篮球，每天3分钟，一步一步带你从0打到100。 本期4个球感进阶动作，在家就能练，坚持就有效果。 #篮球教学 #篮球基本功 #从零学篮球 #篮球0到100 #青少年篮球训练
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塞国篮球领航员8月前
传球传不好甚至总失误？利用防守盲区。塞尔维亚篮球青训，学会如何带脑子打球。适合教练、家长、青少年球员、业余爱好者。#塞尔维亚篮球青训 #中国篮球 #带脑子打球 #篮球教练 #传球
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创行体育6天前
8个球性式运球训练 比赛中运不住球？黄油手？这几个动作练起来！你球感暴涨！！！#球性练习 #篮球培训 #运球训练 #篮球需要沉淀 #把春天踩在脚下
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Goat篮域5天前
6个细节 提高你的命中率 投篮总不准？别再瞎练了！ 记住这6个细节，动作一规范，命中率直接往上冲！#篮球训练 #篮球教学 #投篮
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动动哇运动户外旗舰店5月前
一个人如何自己练习上篮？ #动动哇 #动动哇护膝 #动动哇康复者联盟
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精英篮球姜教练（熊猫哥哥）6天前
原地双手运球，在家就能练的基本功。#篮球 #篮球基本功
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芯芯和小南1周前
@野生小向日葵 零基础学篮球，先练这5个动作就够了。 想学篮球不知道怎么开始？私信我，我发你一套入门教程。 #篮球基本功 #篮球球性 #篮球私教
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篮教练8月前
#篮球🏀 #运动#日常训练#暑假#投篮 自己一个人怎么练投篮，这条视频告诉你怎么提高中投命中率！🏀@DOU+小助手 @DOU+上热门
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SG-刘教练1周前
#核心力量 今天一个人不去健身房就能让你进步飞快的上肢爆发训练，快和小伙伴一起训练吧#篮球#篮球教学#篮球干货
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唐子恩6天前
从零开始练篮球，每天3分钟，一步一步带你从0打到100。 本期3个基础动作，新手必练，坚持就有效果。 #篮球教学 #篮球基本功 #从零学篮球 #篮球0到100 #青少年篮球训练
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豪说体能5天前
打球只练卧推？4个动作把力量“打”到球场上#篮球 #篮球力量训练 #篮球干货 #篮球教学 #豪说体能
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格格6天前
从零开始，怎么练？#篮球教学 #篮球新手教学 #篮球恢复
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