您是不是在找：

周洲的舟5月前
懒人必看‼️学女明星坐着瘦出筷子腿🔥#赵露思 #张予曦 #许妍 #互动 #沙发
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
泡泡的逆袭日记9月前
久坐党赶紧码住 瘦小腿 直腿练这个就够了 #瘦小腿 #直腿 每天两组 每组两遍
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭3月前
过年前瘦腿打卡逆袭之《办公室懒人坐着瘦小腿》 #瘦大腿 #瘦小腿 #懒人瘦腿 #脂包肌 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喵仔可可2月前
懒人必看！坐着就能瘦出漫画腿！ #漫画腿 #变美变瘦变好看 #腿 #坐姿 #减肥
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
泡泡的逆袭日记6月前
懒人坐着 直腿➕瘦小腿！肌肉腿 脂包肌 赶紧来练！ #告别肌肉腿 #变瘦 #居家训练 #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9372
小章鱼要逆袭3月前
懒人坐着瘦大小腿🔥这期幅度小，办公室随便练 #居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿动作 #瘦小腿 #居家健身有新招 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭7月前
懒人坐着直腿瘦腿，直接练 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #瘦小腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
小楠居家健身有氧塑形11月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹#健身干货 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
植植是个P(运动版)1周前
坐着燃脂🔥瘦肚子‼️瘦出大腿缝‼️ #居家锻炼健身 #瘦肚子 #瘦腿 #健身 #燃脂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
泡泡的逆袭日记11月前
坐着瘦小腿 长期久坐的学生党 上班族 赶紧练起来了❗️ #瘦腿#瘦小腿 #肌肉腿#脂包肌
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婷婷爱运动5月前
古法居家锻炼 坐着瘦全身#简单易学#小动作大作用#健康动起来
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
EnaSun伊娜8月前
最强坐姿瘦腰腹跟练🔥练完肚子小一圈！建议3-4组～ #减脂塑形 #瘦肚子 #练出马甲线 #好身材练起来 #瘦腰腹
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
爱吃香菜✨8月前
坐着就能瘦！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #漫画腿 #直腿
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记11月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿瘦小腿 ❗️ #居家锻炼 #直腿 #瘦腿
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
淡颜系阿水2月前
啥玩意❗❓女明星坐着就能练出漫画腿 #瘦腿 #女生必看 #变美 #变瘦 #变美小技巧
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着瘦大小腿》 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1855
小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《办公室坐着带薪瘦腿》 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #大腿粗 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1940
泡泡的逆袭日记3月前
懒人坐着直腿 瘦小腿 跟练版 #体态纠正 #矫正腿型 #懒人减肥 #瘦小腿
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3471
小章鱼要逆袭4天前
你们期待的办公室瘦大腿来啦🔥 #瘦腿逆袭 #瘦大腿 #瘦腿动作 #懒人运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
爱吃香菜✨5月前
坐着就能练！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #直腿 #脂包肌
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭1月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着瘦小腿这坨肉》 #瘦腿 #瘦小腿 #小腿粗 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1052
小章鱼要逆袭3月前
过年前瘦腿逆袭之《懒人坐着瘦大小腿》 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #小腿粗 #大腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记3周前
坐着直腿瘦小腿！肌肉腿 水肿腿 脂包肌 瘦腿改善腿型！ #瘦 #瘦小腿 #瘦腿动作 #直腿 每天两组每组两遍
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
小章鱼要逆袭6天前
第十五天打卡，办公室坐着瘦小腿 #小腿 #小腿粗 #肌肉腿 #瘦小腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
佳一普拉提10月前
坐着瘦肚子🔥懒人新手教程 巨有效 #简单动作锻炼核心腰腹 #创作者中心 #创作灵感 #核心力量 #居家训练
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小羊英路8月前
5招坐着瘦小腿 +重建足弓/修长跟腱❗️ （带动作要点）专攻久坐粗小腿，动作四最关键！#瘦小腿 #足弓 #漫画腿 #因为热爱所以坚持
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
茵茵健身运动8月前
坐着就能平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子#好身材练起来 #小动作大作用
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
小美的运动日记📔3周前
懒人坐着直腿瘦小腿❗️肌肉腿 脂包肌已➖9cm巨有用#瘦小腿#瘦腿#高效瘦腿攻略 #居家健身有新招 #居家健身
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着瘦小腿》 #居家锻炼 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦腿动作 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1436
爱吃香菜✨2月前
这个瘦小腿绝了！坐着就能瘦！上班族学生党必练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #脂包肌 #肌肉腿
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
清予仟念5月前
坐着运动 也能轻松练出马甲线 四个央妈推荐的动作👍，本人亲测打卡一周，效果很明显😁 很好坚持，优点是不伤膝盖不挑场地，赶紧一起打卡吧！！ #健身 #居家运动 #瘦肚子 #马甲线 #生活
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
爱吃香菜✨2月前
小腿已➖11cm！学生党 上班族必练！坐着就能练 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿 #脂包肌
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3703
植植是个P(运动版)6天前
在家坐着燃脂跟练🔥瘦出大腿缝‼️减肚腩没难度‼️每周三次每次2-3 #给运动来亿点多巴胺 #创作者中心 #今日健身训练计划 #居家锻炼 #健身
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
子豪陪你瘦不停1周前
坐着练4个动作、打造腹肌马甲线！#运动帮帮团 #运动型人格指南 #我的电子教练 #腹肌 #腹肌马甲线
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
周周刷腿🦵3天前
居家坐着瘦腿🦵魔鬼版跟练🔥新手轻松get#瘦腿 #减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #经络刷
00:00 / 20:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
橙子爱健身7月前
懒人系列之躺坐着瘦腿，坚持每天3遍，姐妹们，赶紧练起来吧#漫画腿#瘦腿#瘦小腿#居家锻炼 #健身
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
张老师说康养2周前
肚子大不要怕，教你四个坐着练的动作每天坚持，告别大肚腩，练出腹肌马甲线#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂塑形
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
小章鱼要逆袭3月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着带薪瘦小腿》 #瘦小腿 #瘦腿 #懒人运动 #坐着瘦腿 #办公室瘦腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8458
酸爽小趴兔6天前
坐着就能瘦腿，快来试试吧#瘦腿 #跟练 #学生党 #上班族 #居家锻炼
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
云归Camille3周前
教你三个动作🔥坐着就能直腿瘦腿‼️速减腿围👍 5分钟超详细讲解跟练，练出漫画腿，懒人福音‼️ #瘦腿直腿训练 #高效瘦腿攻略 #改善腿型 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
麦宝吃饱饱（已瘦50斤版本3天前
懒人坐着就能瘦腿的邪修动作❗️3动作➕1拉伸 打卡一周回来感谢我#真实生活分享计划 #办公室瘦腿 #瘦腿动作 #懒人瘦腿#居家健身有新招
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
小美的运动日记📔6月前
懒人4分钟坐着直腿瘦小腿❗️已➖9cm👍肌肉腿 水肿腿快冲❗️#瘦小腿 #懒人减肥 #瘦腿逆袭 #拉伸 #居家锻炼
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1847
小艾-塑型2月前
坐着就能练！跟拜拜肉说拜拜#女子塑型#居家练习#好身材练起来#瘦肚子#小蛮腰
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3687
减肥达人翡翠3周前
坚持坐姿剪刀✂️步20个，坐着坐着就瘦了，每天10分钟，胜过跑步半小时#居家健身有新招 #实用冷知识 #在家锻炼 #办公室健身 #宅家运动
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
倩姐100斤10月前
完成这些坐着也能瘦#夏日减脂大作战 #居家锻炼 #自律 #好身材练起来
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
大雄科学健身3天前
坐着瘦肚子，不跳场地不挑时间，都练起来吧！#瘦肚子#居家锻炼#健身 #腰腹训练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
瘦够50斤就离婚（已⬇️48)3月前
真的巨瘦肚子🔥懒人坐着轻松瘦❗️3min跟练版 #变瘦 #瘦肚子 #居家运动 #减脂打卡 #宝妈逆袭
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2874
小鱼干🍏（孕晚期）9月前
见效超快！坐着瘦小腿 上班族学生党都可练💦 上班族学生党！记住动作随时可练。利用碎片化时间，把腿瘦了哈哈 动作一 并膝勾脚 20次 动作二 抬脚跟20次 动作三 交替勾脚踮脚 20次 动作四 脚开合 20次 动作五 拉伸脚背30秒！ #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
王老师（求关注版）3天前
人民网推荐的瘦肚子就是🐮4个动作，全程坐着就能瘦❗️一个月10斤不是梦😎#瘦肚子 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
方老师的会客厅3天前
40+姐姐“偷懒式”运动法，坐着也能瘦 #身材管理 #健康生活 #日常运动 #分享 #瘦身
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
深圳宅家健身芬6月前
🔥救命！这15个「懒人坐姿训练」我怒练30天 腰两侧赘肉消失术！下腹直接变搓衣板！ 全程坐椅子上就能做！打工人摸鱼偷偷练 躺着玩手机不如坐着瘦！赘肉退退退！ #居家健身 #瘦腰腹 #懒人减肥 #高效塑形 #逆袭变美攻略
00:00 / 14:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
爱练腹的雯雯_4月前
坐着也能练的瘦肚子动作姐妹们快快码住上班偷偷练起来哈哈#瘦肚子 #告别大肚腩 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1010
养生大国医4天前
不跑不跳瘦大腿， 每天3分钟，坐着就能瘦！ #热点 #健康 #瘦身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
运动养生富老师6月前
不跑不跳，坐着也能瘦！#居家锻炼 #核心训练 #居家锻炼好方法 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3429
拿铁健身8月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！#夏日大作战#高效燃脂#減脂#女生居家锻炼#椅子操
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
陈皮跳跳跳10月前
坐着就能瘦的动作，还不赶紧练起来💪#居家健身有新招 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
李若彤2月前
4个动作，坐着就能get马甲线 #李若彤健身 #健身 #马甲线 #练腹
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大燕艳3天前
人民网推荐瘦肚子，一把椅子，全程坐着，简单好练#好身材需要不断雕刻 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
减肥达人翡翠5天前
坐姿“开合步”真好，坐着坐着就瘦了，每天20次，瘦全身，适合懒人#居家健身有新招 #宅家运动会 #在家运动 #在家锻炼
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
减肥达人翡翠1月前
每天坐着“登自行车”20个，登着登着就瘦了，简单易学，适合懒人在家减肥#居家健身有新招 #办公室健身 #居家健身 #在家运动 #在家锻炼
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小美的运动日记📔1周前
懒人坐着直腿 瘦小腿 跟练版❗️脂包肌 肌肉腿#高效瘦腿攻略 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦腿
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
运动养生小赵老师5月前
四个动作不跑不跳，坐着瘦肚子#居家健身有新招 #居家锻炼 #瘦肚子#练腹肌 #马甲线
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
小美的运动日记📔7月前
4个动作坐着就能练❗️瘦小腿➕直腿👍巨有用 每天3遍#居家健身 #懒人减肥法 #瘦小腿#高效瘦腿攻略 #直腿
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1355
乔安吃不胖4天前
越坐越瘦🔥真的久坐不胖#瘦腿#漫画腿 #瘦腿动作 #每个动作都是用汗水换来的 #一起野个好身材
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞32

简介:

您在查找“瘦下半身的有效运动坐着”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-26 07:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: