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远兮7月前
三位名导师演示呼吸完整版八段锦+五禽戏+易筋经，收藏跟练#八段锦 #五禽戏#易筋经 #养生操 #健康 八段锦 八段锦完整版 八段锦完整口令版 跟着央视台练八段锦 体育总局标准版八段锦 一学就会系列
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蔡树欣教传统养生功5月前
🔥30分钟冠军带练｜疏肝操+八段锦+松身操 不用再纠结今天练什么！一套30分钟跟练，搞定全身调理。💯 【每日必修课·古法融合序列】 🌿 古法疏肝操：疏通郁结，心情舒畅 🌿 传统八段锦：培补元气，矫正体态 🌿 养生松身操：放松肌肉，柔韧筋骨 视频优势： ✅ 全程口令讲解，动作到位 ✅ 每个动作都告知锻炼成效，练得明白 ✅ 背景音乐舒缓，沉浸感强 ✅ 零基础可学，全天候皆宜 🌟收藏起来，每天一遍。 投资健康，生活质量好~#八段锦 #健康养生 #古法健身#居家锻炼 #全民健身
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延冰古法运动2月前
易筋经十二式全套教学。这一套传承1500多年的易筋经，简单易学，弱体克星，真的管用，快来练练！#易筋经 #完整版教学 #强身健体
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蔡树欣教传统养生功1月前
🔥易筋经｜完整版跟练，详细动作口令讲解 完整跟练12分钟版，详细口令动作讲解➕字幕。 给大家配上口令动作教学，可以更清楚看懂动作，跟练完整套易筋经。 易筋经由12势功法动作组成，可以连贯完成一套功法，也可以作为12势的单独桩功练习 易筋经可以充分且全方位锻炼到，我们的肌肉、肌腱、筋膜以及骨关节，达到 ，充盈气血，调理脏腑的全身锻炼效果。 1️⃣韦驮献杵第一势 2️⃣韦驮献杵第二势 3️⃣韦驮献杵第三势 4️⃣摘星换斗势 5️⃣三盘落地势 6️⃣出爪亮翅势 7️⃣倒拽九牛尾势 8️⃣九鬼拔马刀势 9️⃣青龙探爪势 🔟卧虎扑食势 1️⃣1️⃣打躬势 1️⃣2️⃣掉尾势 #易筋经 #健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #健身气功
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宁宁生活与太极3月前
健身气功五禽戏13分钟带呼吸口令版跟练。#五禽戏 #八段锦 #原创视频 #易筋经 五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，创始人是东汉未年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五离戏。
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老少小2月前
从接触中医的那一天起，就觉得神奇 从不信到给自己带来益处，依然觉得神奇 这是一套完整的！我自己用手机从电脑拍下来按顺序整理出来的倪海厦老师的武式易经筋教学，怎么呼吸，怎么去想像，搬开了，揉碎了的告诉我们～ 在如今物产丰富的时代，在我们大部分小孩大人都处于亚健康的状态下，能够有一副健康的身躯是多么难得的事情，希望可以帮助到大家#倪海厦 #武式易筋经 #正能量
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蔡树欣教传统养生功2月前
冬日固肾操｜易筋经+八段锦+站桩9分钟跟练 手脚冰凉，气血差，练这一套9分钟的古法健身操，练完腰肾立马暖洋洋气血旺！ 6个动作对应冬天的6个节气，融合了易筋经+六字诀+八段锦+站桩+传统养生小功法。 这组功法整套练下来，还相当于给我们整个脊柱按了个摩，把我们的颈、肩、背、腰、臀，通通练通，瞬间舒畅。 每天练习3-5组，根据个人的时间与运动基础来定，坚持锻炼身体越来越好了！ #气血不足 #古法健身 #小动作大作用 #健康养生 #中式养生
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易筋经赵师傅3周前
古法易筋经完整版 易筋经十二式传承了1500多年，确实有它流传下来的道理，特别是上了年纪的越要多练练#易筋经 #传承弘扬中国传统文化 #古法锻炼
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禅武太极2周前
抻拉筋骨就练这一套，筋柔骨正，延年益寿#年后运动第一站 #易筋经 #洗髓经 #健身气功 #元宵仪式感藏在传统文化里
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易筋经赵师傅3周前
达摩传世经典——易筋经十二式 这一套传承了1500多年的易筋经，坚持练习，真的管用，身体越来越强了！#易筋经 #古法传承 #完整版
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桥哥运动控糖6663周前
春季增肌温和有氧训练跟练版 精选古法健身操经典的16个动作，结合了倪师武式易筋经3式～动中有静，活跃筋骨，锻炼全身，强身健体 你想要的结果，都在这一套里面 建议一周建议三次，一三五温和有氧，二四六抗阻训练 开始之前热身，练完以后拉伸，体感更加快乐❤️ #增肌#控糖#燃脂#古法健身
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《易筋经》全套演练 动作口令呼吸方法提示双面展示
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养生小白成长记1周前
倪师武式易筋经（详细动作讲解）跟练版视频来啦！可TV投屏版，一起变健康#古法养生#中式养生#锻炼#易筋经#养生功法
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古法吐纳锻炼云师傅10月前
少林易筋经完整版教学 跟着古法健身师傅打八段锦，一套下来浑身通透，老祖宗的智慧绝了！#锻炼 #体育 #健身 #养生 #易筋经
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相城校尉1年前
关于握拳抓手的三个细节##武术 #易筋经#基本功#一学就会 雪枫讲武堂 相城校尉
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易筋经赵师傅10月前
达摩传世易筋经十二式完整版 这一套传承了一千五百年的少林达摩易筋经，真的太牛了！配合呼吸法练，方能领悟此法的真谛！#易筋经 #达摩易筋经 #内容启发搜索
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沐涵会养生7月前
#倪海厦 你值得拥有一套武式易筋经全部～ 每天3分钟跟我一起练～ #易筋经 #居家锻炼 #古法健身 #中式养生
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桥哥运动控糖6665天前
古法控糖操拉筋跳跃跟练版 很欢乐、很有挑战的一套古法操 融合了两式倪师版武式易筋经的动作和两个有趣的跳跃动作，练完爆汗，舒爽欢乐❤️ 餐后30-60分钟启动，2-4组为宜 #糖友#控糖#古法健身 #餐后血糖
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陈老师甄选好物10月前
#央视一套八段锦完整跟练 #颈椎 #养生#
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源道4月前
易筋经第一式（预备式）：韦驼献杵第一式 易：改变、变换。 筋：在中医理论中，不仅指肌腱、韧带，更泛指人体的经络、筋膜系统，是气血运行和力量传导的通路。 经：经典、方法。 合起来，“易筋经”就是一套通过特定练习来“改变和强化筋骨”、疏通经络、培育内气的经典方法。 其最终目的，是达到“筋骨强健、内气充盈、身心合一”的状态。#易筋经
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斯博精准推拿馆5月前
人段锦央视版，可下载无水印#八段锦教学视频完整版 #跟着央视一套学练八段锦 #跟着央视
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演员卫子云 | 官方号1周前
零成本简单易学的动作，每天练一练活络身体！ #古法锻炼 #养生操 #易筋经 #功法
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青石师傅古法锻炼10月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《易筋经》两面跟练版 动作口令呼吸方法提示 #全民健身你我同行
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浩科运动7月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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明了道人智慧4月22-24日深圳2天前
易筋经养生，抟气致柔 #易筋经养生 #抟气致柔 #养生运动 #易筋经明了 #古法传承
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助力畜牧的先锋官1年前
中国中医药大会，骨伤有术1 导引术-易筋经，中医骨伤科。#央视综艺 #一起学习
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风里有诗2天前
一套功法，一本书，练懂少林易筋经
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开杨八段锦7月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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浩科运动8月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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方加斌直播号8月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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明哥_6661周前
#武式易筋经#倪海厦 #古法健身
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古炼之韵动11月前
每天打一套 每天打一套#易筋经 #一起来锻炼 #锻炼 #腹式呼吸 #居家锻炼
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武功师傅传统锻炼8月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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Fan.2天前
一套功法，一本书，练懂少林易筋经。
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凡事感恩（翠）1周前
#央视一套五禽戏跟练视频
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武功师傅传统锻炼10月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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见素抱朴5月前
每天一套#武式易筋经 #人纪 #人纪天纪 #中医养生
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清晨爱运动2月前
谁说养生要花大价钱？跟着央视网一套八段锦搞定！拉伸带脉、畅通经络，早晚各练一遍，一整天都精力满满，比喝十杯养生茶还管用。 #养生干货 #创作者中心 #创作灵感 #跟着央视一套学练八段锦#八段锦
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💐雅婷💐2天前
一套功法，一本书，练懂少林易筋经。
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武术家金加洲4年前
央视都在推广易筋经为什么练的人还是很少#传统文化 #国学文化 #武术 #易筋经 @DOU+小助手
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青石师傅古法锻炼8月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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南山2天前
一套功法，一本书，练懂少林易筋经。
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晓之以理健身养生4年前
国家体育总局《易筋经》一套长寿延年传统好功法流传千年 #全民健身你我同行 #一起来锻炼 #居家锻炼
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此心光明1年前
#跟着央视一套学练八段锦 #强身健体 #太极养生动起来
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浩科运动10月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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气血陈教头1周前
4分钟易筋经精简版气血套餐 根据启-通-疏-固-存的顺序 整理了一套时长4分钟 着重补气血的精简版易筋经 #易筋经 #气血 #精简版 #懒人 #坚持锻炼给自己一个好身体
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方加斌直播号11月前
每天打一套 每天打一套#易筋经 #锻炼 #一起来锻炼 #吐纳 #居家锻炼
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地李先生2年前
易筋经#古人的智慧 #居家锻炼 #中医养生 #强身健体增强免疫力 #一套动作行云流水
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晓之以理健身养生4年前
国家体育总局《易筋经》标准练习版教学演练 值得推荐的好项目
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林师傅易筋经1年前
#居家锻炼 #增强体质 #运动 #一套动作行云流水
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武功师傅传统锻炼8月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#易筋经
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允姐呀3周前
必须要锻炼，小幅度慢慢来 #跟着央视一套学练八段锦 #强身健体 #太极养生动起来
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朱朱爱养生0071月前
每天翻来覆去睡不着，睡不踏实，赶紧起来跟央妈来学床上八段锦，每天睡前三分钟，比褪黑素还管用，赶紧去试试吧！#睡不着 #快速入睡 #央视推荐 #床上八段锦 #养生八段锦
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吉祥如意健身养生3年前
国家体育总局易筋经全套练习版，正背面演练口令呼吸动作详细介绍 #全民健身你我同行 #运动使人快乐
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素素11月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
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