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影姐爱做饭5月前
以后想吃炒花菜，你就像我这样做个家常干煸菜花，做法简单，开胃又解腻，真的好好吃呀～～感谢您的耐心观看#抖音美食 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #dou上热门 #家常美食
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华夏厨道3周前
#一起学做菜吧 #创作者中心 #创作灵感
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如意美食ㅤ10月前
#一日三餐 #记录生活# 菜花家常做法
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东北三哥教做菜8月前
炒菜花 #教做菜
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阿勇做美食8月前
这样做出来的菜花清脆爽口，好吃又下饭 #在家做美食
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美食斌哥～陈百万9月前
解锁一道菜花的新吃法#美食教程
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天涯边户外旅游4月前
##家常菜 @DOU+小助手
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金牌月子餐3月前
金牌月嫂教我的七道清淡小炒做法！营养美味#月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #美食教程 #坐月子
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是占平呀（占记炸串）3月前
哈喽朋友们，今天我们来做个素菜里的“清爽担当”——炸花菜！ 🥦 挑选与处理： 挑花菜有个小秘诀：选这种紧实成团的，没怎么散开，水分足，口感更嫩。 洗干净后，切成均匀的小朵。一正一反地串，一串穿4-5朵。 🔥 开炸： 油温控制在160°C左右，轻轻下锅。炸的时间不用长，几十秒就够了！ 看到边缘泛起微微的金黄色，立马捞出控油。这时候的花菜刚好断生，保留了脆嫩感和清甜味。 ✨ 调味： 因为花菜本身很清淡，所以酱料是灵魂！先刷上一层水熬的素菜酱，让它吸收基础咸香。爱吃辣的再刷点辣椒油，最后撒上孜然粉——简单几步，味道层次就丰富起来了！ 趁热吃，外层裹着酱香和孜然香，内里还是水水嫩嫩的，清爽又入味，吃多了肉串，来串这个，感觉肠胃都没负担了！ #炸花菜#日常分享
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米粒美食生活1月前
低卡又好吃的菜花简单家常做法，脆嫩鲜爽#美食 #美食 #好吃又营养 #低卡脂餐 #减脂餐
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韦哥🔥美食10月前
干煸菜花不过油也能炒出饭店里的味道#美食教程 #家常菜 #太好吃了
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美味小舍🇨🇳9月前
炒菜花怎么做才好吃？1个小技巧，香辣脆爽，好吃又下饭，超简单 #抖音创作季 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食教程 #炒菜花
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半夏小厨3月前
清炒花菜 这样做的清炒花菜，操作简单又好吃#家常菜 #在家做美食 #我的厨房日记 #美食分享 #抖音美食推荐官
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天天相见厨房(阿见)6月前
这是我家最喜欢吃的花菜做法，脆嫩爽口，超级下饭#下饭菜 #家常菜
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福妞小厨房1月前
菜花撕成小朵，直接干煸，然后加葱花蒜末干辣椒爆香，脆生生特别下饭#家常菜 #下饭菜
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静姐喜欢美食2月前
这是一个菜花木耳虾仁的烹饪教程视频，步骤如下： 1. 处理菜花：将菜花切成小朵，放入水中，加少许盐浸泡十分钟，以去除脏东西和虫卵。 2. 焯水食材：水开后，将泡好的木耳、胡萝卜和菜花倒入锅中，加盐和油，烫一分钟后捞出过凉水控干；同时将虾仁也烫一分钟。 3. 调制料汁：碗中加入一勺生抽、一勺鸡精、一小勺盐、一小勺淀粉、一勺白糖，再倒入半碗水搅拌均匀。 4. 炒制：起锅烧油，小火将蒜末和小米辣炒香，倒入料汁大火熬至粘稠，再倒入所有食材大火翻炒，使食材均匀裹上料汁后即可出锅装盘。#菜花木耳虾仁做法#原创作品#家常菜 #同城
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爱吃的张小五（家常菜）2周前
#美食制作教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #菜花这样做简单还好吃#家常菜分享 @抖音创作小助手 @抖音伙伴创作者计划
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陈姥姥的日常10月前
菜花+肉这样炒，原汁原味，营养不流失 #爱生活爱美食 #一日一食一记 #美食制作分享 #简单美食 #今日美食
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黄大维（美食）4周前
这是一道最近网上很火的酥脆花菜的做法，做法简单，比肉还要好吃。 #味道好极了你们想吃吗 #美食教程#花菜
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生活小妙招3月前
生活妙招#家常菜 #日常分享 #美食
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食在老徐3月前
零失败的小炒菜花教程，上班族必学10分钟搞定，简单到不敢相信 #小炒菜花 #美食教程 #家常菜 #教你做美食 #美食
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民间小厨1年前
菜花怎么做更好吃？和西红柿是绝配，超级简单超级爽口，超级好吃的番茄菜花 #抖音美食推荐官 #抖音美食#家常菜教程 #爱美食爱生活 #日常vlog
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依阁听风3月前
菜花的家常做法
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胖妮1月前
#会做饭的小姐姐 #创作者中心 #创作灵感 初一是不是都吃剩菜捏#做饭
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做一个超级妈妈1年前
超下饭的干锅菜花💥 家人们，分享一道百吃不腻的干锅菜花，厨房小白也能轻松拿捏！ 菜花切成小朵，用盐水泡一会儿，洗净后控水。锅中倒油，菜花干煸至微黄盛出。锅中放油，放蒜末、干辣椒爆香，倒入菜花继续翻炒，加生抽、蚝油、少许盐和鸡精调味。炒到菜花香气扑鼻倒入砂锅。 简单几步，喷香的干锅菜花就出锅啦！ #干锅菜花 #美食教程 #家常快手菜 #干锅有机花菜
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财神爷的心尖尖1月前
西红柿炒菜花怎样做孩子才能爱吃，营养又美味#跟抖音学做菜
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舌尖妙意8月前
#家常菜#美食自己做#我要上热门
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小胡的做饭日记🥟🥟1周前
家常菜～干煸菜花 #美食制作分享 #抖音美食创作人 #在家做美食 下饭菜+1
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食在老徐7月前
家常小凉菜炝拌菜花，清凉爽口解油腻真开胃，简单省事好吃又便宜 #在家做美食 #家常菜 #美食教程 #凉拌菜 #一起学做菜
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关二爷2月前
家常小菜快捷方便，简单健康 又好吃配上小酒美美哒 #健康美食自己做 #家常菜
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燕子1月前
#家常菜 #美食分享 #下饭菜
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钧宇美食家宴4月前
现摘的菜花切小朵，裹层淀粉糊，六成热油炸到金黄。撒椒盐外酥里嫩还带着采摘的清甜味#美食制作#炸菜花#菜花怎么炒好吃 #菜花炒肉 #做饭美食@DOU+小助手
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H_09⁰⁹3月前
简单又下饭的—素炒花菜#家常菜#美食#抖音美食推荐官#美食分享#下饭菜
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🇨超𝔀·🔱1年前
#每日美食分享
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家乡美食4月前
干锅花菜 今天做一道好吃的美食#干锅花菜
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与1的饭5天前
春天吃一些清淡菜，这道清炒菜花，脆嫩入味、老少皆宜、解腻健康又下饭！上桌比肉还抢手！你也试试吧！#在家也能做漂亮饭 #妈呀太香了 #家常菜 #下饭菜 #美食教程
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陈大大呀！3周前
蔬菜的正确切法🥬一分钟包教会❗ #切菜#蔬菜切法#备菜#切菜小技巧#生活小妙招
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李师傅美食4月前
#菜花#家常菜 #美食制作#在家做美食 #下饭菜 #太好吃了
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交2月前
西红柿炒菜花这样做，大人孩子都爱吃~#菜花 #家常菜 #美食教程
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感谢抖音平台，爱美食，健康零食4天前
好吃好吃真好吃#我的厨房日记
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妞妞妈妈&1周前
没有肉，也能香到干两碗饭#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #厨房日记 #上热门🔥
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娴庭故事3周前
#家常菜做法：4～6道#色香味俱全#快快学起来#点赞+关注不迷路
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海斌美食2月前
小炒菜花#美食教程 #抖音美食推荐官 #菜花
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燕儿（71年小猪）拒私聊9月前
上班族带饭家庭做法的【五花肉炒菜花】～五花肉清洗干净切片，菜花掰小朵，用淡盐水浸泡一会儿投洗干净，捞出控干水分备用，葱花蒜片备用。锅里油热放入五花肉煸炒，多煸炒一会儿，煸出油脂，肉片有点焦黄，放入葱花蒜片炒出香味，烹入花雕酒、酱油翻炒均匀，倒入菜花翻炒均匀，淋入少许水盖盖焖二分钟，二分钟后打开锅盖，菜花的梗变透明状菜花就熟了，加盐炒匀，加少许鸡精提鲜，出锅前淋入香油。一道家庭做法的【五花肉炒菜花】就好啦。鲜香脆嫩入味，简单好吃好做的下饭菜。记录真实生活。#我的厨房日记 #家常菜 #家的味道 #五花肉炒菜花#70后
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艳姐美食记5天前
#家常菜 #在家学做菜 #美食分享 #美食教程
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虎妈🐯做美食养娃5月前
菜花这样做口感清脆爽口#家常菜 #一日三餐人间烟火 @抖音小助手
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唐山舌尖上的美食1周前
饭店做法干锅菜花做法#学会了又是一道拿手菜
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Myueii7月前
好好吃饭vlog受伤版 #日常做饭 干锅花菜🥦 菜花掰成小朵 用盐清洗 泡10min 控干水分 几片五花肉 小米辣和杭椒/线椒 斜切 大蒜剥皮拍扁 姜 起锅烧油 少油 倒入菜花干炒3min左右 （部分带点焦边）盛出备用 另起锅烧油 放入五花肉（或猪油代替） 翻炒变干 放一勺郫县豆瓣酱 炒出红油 放入辣椒和大蒜 姜 炒香 放入菜花 1茶勺盐 锅边料酒 快速翻炒均匀1min 生抽2 蚝油1 糖1茶勺 味精0.5茶勺 大火翻炒均匀 出锅 沸腾水煮虾片🦐 虾头备用 虾尾可以留下 开背深一些 虾肉用少许盐 白胡椒 料酒抓匀腌制 黄瓜/莴笋 薄片 花椒 干辣椒 姜蒜切末 烹饪前 虾肉表面蘸淀粉 用锤子敲扁 起锅烧油 黄瓜片/莴笋片 盐 干辣椒 快速翻炒盛出 油多一点 先煎虾头 盛出 放入姜蒜末 炒香 2郫县豆瓣酱 加入清水烧开 加入盐 生抽 少许白糖 调味 放入虾片 先煮10s不动 定型后用筷子滑散 烫1min左右 出锅铺在配菜上 浇上适量原汤 表面撒一点辣椒面 干辣椒 花椒 蒜末 最后点睛一勺热油 完成
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东叔家常菜1月前
五星级大厨教我的十道家常素菜做法#家常菜 #家常菜做法 #下饭菜 #家常炒菜 #家常菜推荐
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健民美食1年前
菜花的制作。#把菜花切成小朵。用盐水泡#爱生活爱美食 #很简单，你也来学学做。
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陈阿姨（家常菜）4月前
清炒菜花，一道做法简单又好吃的家常菜！#家常菜 #美食 #下饭菜 #抖音美食 #清炒菜花
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我是一名退伍老兵2月前
花菜掰成均匀小朵，用清水加一勺盐浸泡 10 分钟 料汁提前拌好，这样在炒菜时，不会因为一个一个加调料整得手忙脚乱，大火翻炒出来，更好吃哦#美食教程 #不是厨子的厨子 #日常美食 #家常菜教程 #每日美食分享
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松间照午1周前
#创作者扶持计划 #日常炒菜 #家常小炒 #春天一起来瘦身#跟着抖音做美食
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月子食养小记5天前
家里有儿媳妇坐月子的就给她吃清淡炒菜吧！#美食教程 #家常菜 #坐月子#月子餐#月子餐食谱 @抖音作者助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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言实（岩石）1月前
菜花炒肉 #饮食文化 #舌尖上的美食 #美食制作分享
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厨神妈妈的美食日记6月前
秋分要多吃的十道经典素菜‼️最后一道好吃到转圈 #秋分 #秋分吃什么 #家常菜 #家常小炒 #一起学做菜
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郭东乐（南阳人）2月前
菜花这样做才好吃，看看你们都做错了没？
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荣大厨美食教程1周前
10道家常素菜#家常素菜 #家常菜 #家常菜教程 #美食 #美食教程
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