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华西医院孙元锋4月前
对于有睡眠障碍的患者来说，平时少卧床，上床就不要玩手机啦，好好睡觉。 #涨知识 #科普一下 #华西医院孙元锋 #健康 #睡眠
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🇩🇪小聂讲养生3周前
谁，偷走了你的深睡眠？ 很多人睡不好，是忽略了更强大的因素：蓝光。 手机、灯光里的蓝光，会直接抑制褪黑素，让身体以为还是白天，很难进入深睡眠。 想拥有高质量睡眠，从晚上少看屏幕、减少强光开始。 睡对了，身心才会真正修复。 #养生知识 #身心健康 #好睡眠 #熬夜 #睡不着
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与行读书3月前
《我们为什么要睡觉》：长期熬夜的人，身体到底发生了什么？ #创作者中心 #创作灵感 你是不是也习惯凌晨1点刷手机？总觉得“少睡1小时，多赚1小时”？看完这本书才明白，我们对睡眠的误解，正在悄悄透支健康、记忆力和创造力。 今天就带大家拆解《我们为什么要睡觉》，搞懂睡眠的真相，学会给身体“充电”的正确方式～ #分享一本好书 #三分钟读完一本书 #涨知识
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小刀早睡会发达4周前
我发现人生的秘诀就是规律作息和少玩手机。 #早睡#熬夜#女生必看#独居女生 #独居女孩的生活
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Stream&lychee2周前
睡前把手机放的离自己远一点，保证睡前大脑不再接收信息，安安静静睡觉💤#自我成长 #睡觉 #少熬夜 #生活 #热门
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百萬5天前
少玩手机多睡觉
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豫视频3天前
“在床上就只睡觉”！尽量不要躺在床上玩手机，医生：没困意别早躺下，困了再睡#河南好医声 #睡眠 #失眠
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爆炸花卷儿2周前
“多读书多看报，少玩手机多睡觉” #热点小助手 #普通人的生活是什么样子的 #在拍一种很新的vlog #素颜 #川渝女生
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砚寒川4天前
好好吃饭，好好睡觉少玩手机多睡觉。#校园vlog #大学生活
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艺涵Chris4天前
少熬夜在白天把工作做完早点睡觉 发完这条我要放下手机睡觉#张雪峰 #熬夜 #网红 #直播带货 #明星
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脾胃科肖医生9月前
为了健康，这3个时间点，尽量少玩手机！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #肥胖 #脾胃科肖医生 #玩手机的危害
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蓝色凤凰3周前
#护眼爱眼 #健康 晚间看手机一定要打开一个柔和的台灯。当然了少看一会儿手机早点睡觉是正事儿。抖哥哥一定要给流量推送一下。#上热门🔥
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和星星一起生活3周前
为什么睡觉前千万别玩手机？ 90%的人都做错了！ #孩子沉迷手机怎么办 #睡前玩手机的危害#睡前要做什么#怎么更好地入睡#每天一个生活科普
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乘风破浪乐老板3天前
关于张雪峰 #就想说点大实话
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拾光漫读4周前
睡觉不是浪费时间，是身体的修复时刻，帮你清疲劳、稳情绪、提效率，好好睡觉，才是最低成本的养生和自我投资✨ #好书分享 #健康科普 #自我提升 #生活小知识
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老唐AI4天前
老年三好秘诀，吃睡玩对了，多活20年 #人性 #老年 #秘诀 #吃睡玩 #多活 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @时光机
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长沙天心区养生婷子4天前
睡觉有多重要？看完这3点，再也不敢熬夜了！养生人必看！#睡眠养生 #熬夜党护肤救星 #女性养生 #养生干货分享
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阿春的日记（新疆干果坚果奶类）1周前
少看手机多睡觉，少吃多动没烦恼。#免疫球蛋白
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脊柱外科祁医生1周前
少玩手机，多出去玩玩 #腰椎#诊室日常#脊柱外科祁磊#椎管狭窄#颈椎
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庭嘉的变好日记3天前
少熬夜，少盯盘，多睡觉，生命最重要，散会！#黄金
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惠3天前
从现在开始减肥早睡，10点之前一定要睡觉养心养生，少看手机少看抖音#生活不易
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喂！少看手机1月前
好心态决定我的一天！ #vlog日常
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嘉嘉妈妈2天前
有些话不能乱说，今年要多睡觉，别熬夜。#张雪峰 #避谶 #不熬夜
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水铃爱养生4天前
#好好休息少熬夜#睡眠的养生知识 #提高睡眠质量 #养生知识
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信息时报3天前
年轻人猝死并非毫无征兆，广州医生提醒：少熬夜，该睡觉的时候要睡觉#健康生活#心梗#科普
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祥和师兄2天前
半夜醒来别去看时间 #失眠 #养生 #好好睡觉 #晚安 #道家文化
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喂！少看手机3天前
本周末禁止宅家🛵 #vlog
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兜兜🙏有米4天前
从今天起，好好吃饭，好好睡觉，坚持运动，不熬夜，不生气，好好爱自己。往后余生，惜命最好的方式：规律作息，适度运动，情绪稳定，善待自己。新的开始：三餐规律，早睡早起，坚持锻炼，少生气，多开心，认真生活，把身体照顾好，把心情调整好，不慌不忙，爱自己才是终身浪漫的开始。从今天起，好好生活，好好睡觉，好好运动，好好爱这热气腾腾的自己，别劳累过度，千万要注意身体健康！请你们千万要记住吧！🙏🙏🙏早安🌹🌹🌹
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小江向前冲4天前
#dou上热门 @DOU+小助手 好好吃饭、好好睡觉，身体是最贵的家；少些纠结、多些释怀，心态是最稳的船。照顾好自己的身体和情绪，这场人生，你就赢了一大半#情感共鸣 #身体和灵魂总有一个在路上 #心态好一切都好 #女性智慧
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随和1周前
#国学文化 #古人的智慧 #提升自己
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看看看路4天前
少熬夜多休息，别硬扛，健康比什么都重要。 #健康科普 #猝死 #养身就是养健康
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科技补给站3天前
每天提醒你早睡，OPPO Watch X3简直就是腕上“家长”
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星眠3天前
今年火气重，少熬夜、少生气，好好爱自己 #好好吃饭好好睡觉 #不要熬夜#不要生气#好好爱自己#人类对豆包的开发不足百分之一
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刘柏鹏3天前
看样子要多睡觉，少熬夜#每天跟我涨知识 #豆包 #看病#健康#熬夜
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李姐姐🧍‍♀️3天前
不管多大年龄很少少熬夜、少生气，好好爱自己吧#好好吃饭好好睡觉 #不要熬夜 #不要生气 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 @豆包
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孤独患者3天前
张雪峰的事件，告诉我们，第一要休息好，第二要压力少，第三运动论因人而异
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桔子半甜4天前
41岁的张雪峰走了，你还在继续“熬”吗？ #少熬夜 #少熬夜早点睡 #睡觉 #健康科普 #张雪峰
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齐鲁频道3月前
手机多看1小时眼睛衰老1个月 想睡好觉 睡前少玩手机
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玉兔妈妈3天前
别跟生活较劲，少生气多舒心，放下熬夜的执念，好好吃饭好好睡觉，为了家人，请温柔善待自己。#好好爱自已❤❤ #张雪峰 #熬夜 #记录生活
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肉丝的童年3天前
爸爸再忙，也要跟孩子说清楚这三件事#正确的引导孩子陪伴孩子 #家里有孩子的一定要看完 #亲子教育 #让孩子远离手机 #关注我每天分享育儿知识
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咕噜4天前
最简单的养生：吃好，睡好，少瞎想 #就想说点大实话 #说真话
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🏰【东方世纪】刘园长✨4天前
📱手机不离手，视力悄悄溜走～ 👀保护眼睛要趁早，别等模糊才后悔！ ✅少看屏幕多望远，明亮双眼陪到老 #幼儿园安全小课堂 #保护眼睛从小做起 🌱💪
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急诊科魏兵3周前
关灯玩手机又怕伤眼？急诊医生教你3招降低伤害！#眼疲劳 #护眼 #玩手机 #滴眼液 #抖出健康知识宝藏
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深汕中心医院1周前
睡前刷手机，越刷越开心？ 医生：主动熬夜行为可能影响生育力！@中山大学孙逸仙纪念医院#世界睡眠日#两会#睡眠健康#医学科普
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(夏丰源)李老板3天前
最近贵金属的行情！在家睡觉最合适，越勤快，亏得越多##夏丰源
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三个老爸实验室4天前
好好休息不要熬夜，睡觉是生命的重要阶段 一个视频讲解睡觉时人体在干嘛，绝不是静默不动！#睡觉 #熬夜
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教育大王2月前
天天催孩子早睡，自己刷手机到半夜，这第一刀原来是我们递的。#家庭教育 #父母课堂 #亲子教育 #父母必看系列
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justin3天前
#唐诗三百首 #多读书多看报少吃零食多睡觉 @多看雅句少看腿.黑丝哪有诗词美.杨柳春风今夜闲.一杯浊酒问青天.为何还有从开日.人却从无在少年
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持德道長5天前
十点后睡觉、返老还童的机会就没啦！ 每个人都可以返老还童，看你会不会睡觉了 #张高澄 #道教文化 #养生之道 #睡觉 #返老还童
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瑞秋爱健康3天前
手机护眼！3个开关立马设置 字小、屏亮、蓝光刺眼… 爸妈每刷一次手机，眼睛就多一份负担。 唠叨100遍“少看手机”，不如花5分钟做好这3个硬件设置。 手把手教程，一步步跟着做。 这不是技术活，这是孝心活。 转发收藏，今晚就为爸妈的手机“升级”。 #手机护眼 #老年人护眼 #数码技巧 #关爱父母 #适老化改造
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李颖超医生4天前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练 #近视 #眼睛
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晚星3天前
今年火气重，少熬夜、少生气，好好爱自己#好好吃饭好好睡觉 #不要熬夜 #不要生气#好爱自己#人类对豆包的开发不足百分之一
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喂！少看手机3周前
睡觉前的12h都干了些啥？ #日常vlog #女神节礼物#AppleWatch #经期好物
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简介:

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