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皮肤医美科小裴医生👩🏻‍⚕️1年前
多喝水皮肤就会好吗#多喝水哦 #好皮肤养出来 #医疗健康创作训练营
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皮肤美容科戴杏医生8月前
喝水！性价比最高的护肤 #补水 #皮肤健康 #皮肤科杏子 #医学科普 #皮肤干燥
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涛瑞龙3月前
喝水对皮肤真有好处么 #大红脸 #敏感皮 #激素脸 #玫瑰皮 #脂皮
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斯坦福博士Janice9月前
每天喝八杯水，真的能让皮肤变更好吗？ #斯坦福博士janice #知识分享 #皮肤 #皮肤管理
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王者家族创始人-易净5月前
喝水对长痘有奇效？解密喝水的三大祛痘作用 #王者家族 #长痘怎么办 #多喝水 #科学护肤 #内调外养
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AKP健食天5月前
年轻5岁的简单方法：水合 人们经常听到要多喝水以保持身体水合，这不仅是为了避免肌肉痉挛、脑雾或肾脏问题，还与皮肤健康密切相关。皮肤是人体最大的器官，64%的皮肤由水构成，因此保持皮肤水合对防止皱纹和松弛非常重要。皮肤水合不仅仅是喝水那么简单，将介绍多种方法来维持皮肤的水分和弹性。 研究表明，皮肤的干燥和水合不足与皱纹和深层纹路的程度密切相关，水合程度越低，皮肤的粗糙度和皱纹就越明显。此外，皮肤的水合能力会随着年龄增长而下降，这也是老年人皮肤更容易出现皱纹和干燥的原因之一。具体来说，额头的皮肤水合状态在35岁左右开始显著下降，而脸颊的皮肤早在20多岁时就已经开始失去水分。 皮肤水合下降的原因有多个。首先，喝水不足是一个重要因素，但除此之外，皮肤中一些关键物质的自然减少也起到作用，比如透明质酸。透明质酸是一种存在于皮肤和关节中的黏稠物质，能够锁住水分，保持皮肤和关节的润滑。然而，从25岁起，皮肤中的透明质酸含量开始下降，这导致皮肤逐渐失去水合能力。 另一个导致皮肤水合不足的原因是往往忘记喝足够的水，尤其是老年人。有趣的是，老年人在缺水时感觉到的口渴感会减弱，这让他们长期处于水合不足的状态。，感到口渴时，身体已经脱水2-3%，因此应该在感到口渴之前就主动喝水。 那么，每天需要喝多少水呢？推荐男性每天摄入超过3.7升（约15杯）的水，女性超过2.7升（约11杯）。这里的一杯指的是8盎司（约236毫升），这是一个相对小的杯子。研究表明，喝更多的水可以显著改善皮肤的水合状态。例如，2015年的一项研究发现，在每日饮水量基础上增加2升水，可以改善皮肤的水合度和功能。 对于每天饮水量低于3.2升的人来说，增加到3.2升以上后，皮肤水合度提高了14%，皮肤弹性提高了8-10%。而对于已经每天喝3.2升水的人，增加饮水量后皮肤水合度和弹性的改善幅度较小，仅为3-5%。因此，如果饮水量低于3.2升，增加到3.2升以上会对皮肤的弹性、水合度和纹理产生显著改善。 每天饮水量高达5升（约20杯）也能进一步提升皮肤水合和弹性。原因在于，大多数人的皮肤长期处于轻度脱水状态，因为他们没有持续规律地喝水。虽然某些天可能喝了足够的水，但整体缺乏一致性。 此外，生活方式中的一些因素也会导致皮肤脱水，比如饮酒、过度出汗或剧烈运动。极端条件（如运动、桑拿、干燥炎热的气候）会增加身体对水的需求，而自愿饮水往往不足以弥补水分流失。
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整形科杨建民教授2月前
多喝水，一定会对皮肤好吗？ #护肤 #喝水 #养生 #抖出健康知识宝藏
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龙龙来啦（抗痘版）3天前
爱长痘一定要知道这6个坏习惯！#油痘肌 #拯救痘痘肌 #告别痘痘肌 #长痘 #痘痘
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健康教练Allen1周前
喝水对皮肤和衰老的影响，喝多少以及怎么判断缺水#健康饮食 #健康管理 #减脂小知识 #抗衰老 #健康守护计划
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八大处医美房林10月前
多喝水就可以改善皮肤干燥？ #八大处房林#皮肤干燥#多喝水#水光#干皮
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黎明老师11月前
多喝热水对皮肤真的有用吗？#美业 #问题肌肤 #护肤 #美容觉打卡 #医学科普
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Doctors皮肤科总部丨馨琪1周前
你真的补对水了吗？是真补充还是表面功夫~ #韩国doctors #成momo #韩国皮肤科 #韩国旅行 #韩国dts
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晓月健康下午茶2周前
节后脸肿、皮肤差？别乱换护fu品！根原在饮食。清淡饮食 + 多喝水，由内而外养出透亮好状态。 #内调外养 #年后减脂 #减肥 #瘦瘦瘦 #变瘦变美变健康
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皮肤美容医生刘华绪4月前
喝水少会影响皮肤干燥吗？ #抖出健康知识宝藏 #多喝水不如喝对水
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陈彬雄聊纹身瘢痕2月前
冬季皮肤干燥，喝水到底有没有用？看看三甲医生怎么说！#抖出健康知识宝藏 #疤痕 #干痒 #疤痕陈彬雄 #涨知识
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喝水有答案1周前
第66期女性皮肤状态不好，可能不是护肤品的问题#喝水有答案 #护肤 #女生必看 #补水 #健康科普
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尚菡轻奢美学(上海周浦万达店)专用号2周前
你知道框框喝水为什么会长痘吗？#皮肤管理#痘痘#尚菡轻奢美学#周浦#同城好店推荐
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皮肤科黄青主任4月前
牛奶不是水，喝多反而伤身体 #牛奶 #过敏 #皮肤 #中医
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赵薏安2月前
好喝又水润，快试一试！#津液 #好喝 #补水 #养生 #气色红润
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中医于主任3天前
不要再每天 硬灌八杯水 这根本不是养生 #中医 #健康 #喝水 #养生 #健康科普
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尚善瀚水4天前
喝水能美容吗？#知识科普 #饮水 #就想说点大实话 #溪盟山泉
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小颖带你吃出健康4月前
喝水喝够皮肤好好! 你是不是为了给皮肤补水每天敷面膜，那你每天喝够八杯水么? 每天喝够2L水皮肤也会膨膨膨哦~ #喝够8杯水 #喝水的好处
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弓长岭苗方问题肌修复中心4天前
为什么我就是脱皮？#问题肌#变美#喝水它补水吗#科学护肤
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蝶兰丽薇A1周前
多喝水，排浊气色也会变亮##养肝 #淡斑 #口播
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科普知识1周前
#上热门🔥 #知识科普 #喝水 #养生 #实用冷知识 @DOU+小助手
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冰冰养生之道1周前
#养生健康小知识
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何he-阳光森林依依美人团4天前
#依依美人团#陈文聪 #整体自然医学 #林海峰 #依依老师
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BEAUTYBLOSSOM1月前
很多人都以为： 💦 多喝水 = 皮肤会变水润 但其实❗ 喝水只是补充身体水分， 并不等于直接给皮肤补水。 皮肤干燥真正的原因往往是👇 丽朵Boss来为您解答哦✨ #皮肤缺水 # #多喝水不如喝对水 # #年轻肌肤 # #韩国 # #护肤保养 #
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护肤学姐H佳佳2周前
皮肤科医生的建议#皮肤#皮肤管理#医生日常#医护懂医护
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心悟伴清欢1周前
#中医养生 #内调外养 #补水不是多喝水 #健康科普 #女性养生，为什么有些人，喝很多水，还是渴
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南风1周前
#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #女生必看 #变白逆袭 #变白的秘密
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捣腾奶奶读好书1周前
营养圣经第18集💧被90%的人低估！水才是最好的营养，喝对时间＞喝多！ 谁懂啊！天天吨吨灌水，还是便秘、皮肤干、代谢慢？ 《营养圣经》这集直接点醒：喝水不是拼量，找对时间才是关键！ 别再盲目喝水了，这4个“黄金补水时刻”，喝对=给身体开外挂！ ✅ 早起空腹1杯温水：唤醒肠胃，冲刷毒素，开启一天代谢 ✅ 饭前30分钟1杯：增加饱腹感，减少主食摄入，还能润肠道 ✅ 饭后1小时1杯：帮助消化吸收，避免积食，减轻肠胃负担 ✅ 睡前1小时半杯：补充夜间水分，不水肿还能护血管 水是生命之源，更是免费的“营养素”！ 促进代谢靠它、运输营养靠它、排出废物还靠它。 不用买昂贵的补剂，把水喝对，皮肤水润、肠胃通畅、精力翻倍✨本视频由AI辅助创作 #喝水的正确时间 #水是最好的营养 #养生干货 #健康喝水 #代谢加速
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蔓什么蔓1月前
15个邪修护肤小技巧 #护肤 #护肤干货 #好皮肤养出来 #皮肤管理 #变美小技巧
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透博士颜值活力馆3天前
有没有姐妹跟我一样明明每天喝水不少脸上还是感觉干干的 #好物推荐🔥 #强烈推荐 #玻尿酸枸杞水光饮 #水光饮 #枸杞
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云姐懂健康2月前
喝水这件小事，门道真不少。喝对了，皮肤、代谢、精神状态都会悄悄变好；喝错了，反而会伤胃伤肾。今天接着分享生活中的喝水误区。 #多喝水不如喝对水 #喝水的重要性#保养#喝水 #健康饮水
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武威融媒3天前
公益广告 来源：武威市卫生健康委员会
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Sunny姐姐王悦5天前
女人最好的变美方法~💋#美丽的秘诀 #睡眠充足 #多喝水
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南充自然美业创始人李敏3月前
喝水，你喝对了吗？ #美容 #南充 #南充自然美业 #皮肤管理 #调理 #养生知识
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阿雅生活小常识5天前
#创作灵感 #涨知识 #生活小常识 #养生 #抖加小助手
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男科张峰彬医生3天前
喝水多会伤肾？教你正确调理 #抖出健康知识宝藏 #喝水 #男性健康
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兰秀琼1周前
多人不是忙到没时间喝水， 而是习惯了渴了才喝。 其实水是最便宜的养生， 女人想气色好、皮肤亮、身体轻松， 先把喝水这件小事坚持好。
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茹意如意&4天前
喝水喝对了能养全身？巴特曼博士的三大饮水法则，建议收藏@茹意如意& #水是最好的药 #喝水节律 #多喝热水 #健康饮水 #补水误区@茹意如意&
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石家庄游泳女教练📿2周前
1、泳池里很安静，下水后整个世界都安静了，外面真的太吵了。 2、游泳对女孩子皮肤很友好，真的会变白。 3、对身体浮肿消肿是很明显的，非常消肿，日常饮食重口味，喝水多就会肿，熬夜没睡好也肿，大姨妈前后都肿，但坚持每天游泳半小时就立马消肿，立竿见影！ 4、除皱真的有效，尤其是颈纹，有双下巴和颈纹真的会减轻很多，医美钱省了 5、紧致,全身皮肤都紧致了！ 6、腰部肩颈背部，包括各种身材🉐修饰。每日坚持一小时，再也没有肩周炎颈椎不舒服了，你是不是也在按摩店充卡了？尤其是梨形身材的姐妹，可以塑型，游泳可以翘臀，而且会瘦大腿，塑型腿部线条，这个效果真的非常好。 7、纠正圆肩和骨盆前倾，这个是对数人存在的方面，圆肩是背部肌肉力量不够，肩颈肌肉太紧张导致的。腰不用说了，游泳最重要的就是核心力量，加强核心力量！ 8、没有健身房那种出汗黏黏糊糊的感觉，除了吹头发很麻烦 9、有很多隐形的情绪价值，每次游泳会使人很开心，而且脑袋放空缓解疲惫身心，变化巨大的是心情会很好，真的会上瘾！ #学游泳 #游泳的好处 #游泳课 #游泳私教 #恒温泳池
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九九在养生2月前
冬天皮肤干燥起皮？我劝你少喝点水。#养生#冬季养生#皮肤干燥#中医养生#黄帝内经
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织梦者4天前
#水养生#每天冷知识
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可儿4天前
温馨提示，春季气候干燥且人体代谢加快，多喝水有助于维持身体水分平衡，促进新陈代谢，辅助排毒哦！
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王仙雨5月前
你知道保持你皮肤光泽有弹性的原理是什么吗？#山泉水 #水对皮肤的好处#好皮肤是怎么来的#养身健康 #保养
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骨科赵亮医生5月前
5个让你老得更快的坏习惯 5个让你老得更快的坏习惯#抗老 #抗衰 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科主任李茜1月前
养健康其实就是养习惯。 #健康#医生#健康科普#习惯#皮肤
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邪修学中医（安安）3天前
口干舌燥皮肤裂，津液在捣鬼！ #中医 #中医养生 #每天学习一点点 津液
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皮肤美容乔锰博士3月前
这些谣言你听过几个? #健康 #辟谣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #硬核健康科普行动
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老严养生回元记1周前
多喝津液少喝水 #健康养生 #津液 #朱雀汤 #乌梅三豆饮 #美容养颜
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盈公主👸🏻(清醒大女主)4天前
起床一杯水，顺过万两金，多喝水皮肤又光亮又年轻。@👑盈公主👑 哈@纳迪尔
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蜜儿姐姐4天前
记得每天喝水哟#养生知识分享 #美容皮肤管理
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秦一椿4月前
这10个健康真相，你必须知道。#健康#健康生活#健康生活方式#健康管理#健康真相
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中老年健康小知识3周前
健康养生小知识，分享给身边的人#中老年健康#养生小知识 #养生健康
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米子涵4天前
狗子：姨姨们 春天多喝水 对皮肤好哦！ #柯基 #萌到爆炸了💥 #狗狗 #萌宠好物 #喝水
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坤护安康2周前
#每日分享科普知识
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艺艺小常识4天前
#生活小常识#多喝水#身体好#内容仅供参考
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马吉兰蒂生活号3月前
改善皮肤状态的一些好习惯#护肤 #马吉兰蒂#小习惯
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随缘科普1周前
主人你好，我是你的皮肤，我是你身体最大的保护层，也是你最直观的健康名片。#皮肤 #健康 #科普
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沐辰良食5天前
春天养生#知识分享 #每天跟我涨知识 #生活小妙招
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皮肤科钟医生1周前
女生做好这四点，皮肤润润的~~#护肤 #保湿 #补水 #手势舞 #抖出健康知识宝藏
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