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大介-邹佳奇9月前
老祖宗告诉你为什么越睡越累 每天睡够八小时就是养生？不是！睡对时间很重要！#每天睡够八小时 #科普一下 #养生就是养健康
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胡十一2月前
为什么总是感觉到疲惫？ #营养学 #青年创作者计划 #dou+小助手 #体重管理
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我十一点就睡了2周前
又演上燃冬了 实在搞不懂三个公狗为啥关系这么复杂#搞笑#萌宠#动物的迷惑行为 #万万没想到#宠物
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中医吴雅楠医生1周前
整天又困又累 感觉怎么睡都睡不够#感觉怎么睡都睡不够 #春困秋乏 #健康科普 #中医 #中医文化
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达哥健康分享1月前
为什么早上9到11点总犯困，不是没睡够，大概率是气血不足！这个时段是人体造血的关键期，气血跟不上，身体就会用犯困发出提醒，看完才知道原来犯困还有这个讲究～#犯困 #中医养生 #气血不足 #健康知识分享
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药师甘甘~2周前
啥事儿没敢却觉得很累？你的身体可能缺它了#women健康我们帮 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #女性健康
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神经内科林盈盈1月前
明明睡了8～9小时，怎么还是感觉累？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学界健康科普 #睡眠 #大脑强制开机
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Fancy霏凡6天前
为啥不熬夜之后 身体反而越来越虚？ 早睡之后的改变，也许是身体骗了你！#睡眠 #早睡 #别熬夜 #熬夜 #养生知识
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先觉2周前
为什么休息了两天还是觉得很累？ #认知思维 #干货分享 #认知觉醒 #职场 #休息 @抖音小助手
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老程说健康2月前
冬天为什么感觉累？#冷知识科普 #每天分享科普知识 #省流侠上热门 #科普一下 #冬季 @抖音小助手
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夜尽天明1周前
如果醒来后依然感觉疲惫、昏沉，甚至接着睡睡过头了还感觉越睡越累”，这不是单纯的“没睡够”，而是身体内部的气血运行或脏腑功能出现了暂时的阻滞或亏虚。#睡醒还是很困 #睡了还想睡 #晨起 #睡不醒
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婷姐TB2学习1月前
震惊🤯同样8小时睡眠 11 点睡和 1 点睡皮肤差出10岁 大家总以为时间是匀速的，可你身体里的时间，根本不是一条直线。 为什么刷手机飞快，入睡却度日如年？ 为什么睡够 8 小时，还是又累又老？ 答案都在「生物钟」里。 这条视频不讲虚的，全是能听懂、能照做的健康干货。 00:00 时间的弹性错觉 00:54 我们感受到的时间，为什么忽快忽慢 02:09 美容觉的真相：睡对时间，比睡够更关键 03:34 脂肪也有生物钟：同样的饭，不同时间吃效果不同 04:33 细胞的时间信号：衰老并不是单向向前 05:34 藏在生活里的 “社会时差”，正在悄悄消耗你 07:23 三个简单锚点，帮你把身体时间重新校准 08:37 重新找回属于自己的时间节奏 #生物钟 #睡眠 #抗衰 #代谢 #胶原蛋白
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马超医生3周前
睡够八小时还是觉得特别累的原因。#健康科普有真知 #抖音精选宠粉福利 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 医学科普 老年健康 Charité ThoracicSurgery 河南 郑州 胸外科 马超 留德 博士 夏里特医学博士 肺结节 肺癌 食管癌
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煦元心身养护6天前
你感到累，不是因为没休息，而是因为“气”堵了！疏通这里，一身轻松 #黄帝内经养生智慧 #气滞血瘀调理 #穴位按摩 #抗疲劳妙招 #中医自救指南
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岐黄话养生6天前
你为什么总是觉得很累？睡够八小时还是不够？ 你为什么总是觉得很累？睡够八小时还是累？黄帝说你不是懒，是气血不足#黄帝内经 #中医养生 #气血不足 #失眠 #情绪 #脱发
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乌龙科技5天前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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脑科侯主任说健康3周前
睡眠「为什么睡够 8 小时还是很累？」 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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陈师兄聊养生1周前
睡醒还是累？因为你的身体没有真正放松下来。睡前一个动作，让身体沉入床垫。#失眠 #入睡困难 #睡不着 #改善睡眠 #睡眠
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中年少女老刘1周前
你说你为啥熬夜？#熬夜成瘾
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倪师养生堂1周前
倪师秘方：总是感觉休息不好，身体总是特别累。都在说是亚健康，其实并不是这样。一款气血汤分享给你。#倪海厦#气血汤 #中医养生 #倪海厦老师讲中医
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群言群语2月前
高效休息法，让大脑更好的休息，你有没有想过明明睡了10个小时，醒来还是觉得很累，像是没睡一样的，周末时间睡12个小时，反而越睡越疲惫？每天刷手机到凌晨，安慰自己说这是在放松，结果第二天头昏脑胀，今天我就跟你分享这本书，他的核心观点足以颠覆我们对休息的全部认知。利用好高效休息法，愿你在快速旋转的世界里找到自己内心的宁静，愿你在忙碌的生活中学会真正的休息，愿你的大脑不再疲惫，你的内心不再焦虑，你能活在每一个当下，感受生命本身的美好，对此你有何看法？欢迎在评论区分享您的见解，我们下本书再见。#正念冥想 #大脑休息
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农村齐齐（满妹助农团新化黄桃）1年前
长期晚上十一点以后睡觉，你知道有什么危害吗？挺吓人的，建议大家点赞、收藏，转发给自己在乎的人。第一，记忆力减退！第二，头发会越来越少，发际线越累越高！第三，皮肤越累越差，眼袋越来越大！第四，体重越来越重，肚子和大腿上的肉越来越多。第五，越来越容易生病，小毛病不断！所以，希望大家尽量早点睡，你们都是几点睡的呀？#晚睡 #往后余生好好爱自己 #养生 #内容过于真实 #农村齐齐 @齐齐姐³⁶⁹
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醉清欢6天前
每天干扰睡眠，你根本没办法正常睡觉，比如十点多困了，身体就会某个地方突然疼痛，你没办法睡，经常到十二点左右才能睡觉，白天也是，只要你一困，就那样，身体也没力气，走路多一点都累，但是具体使用的是什么我不好说，没有人调查取证，我不能妄言，但是很可能是高科技武器，或者空气加料，下作阴毒！不择手段，想把人逼疯，而且背景强大，可以操控多人，甚至多个单位联合作案，随时受到生命威胁，投毒，入室更是家长便饭
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如是观5天前
睡不够？睡够也累？ #women的健康我们帮 #健康知识分享#熬夜加班 #睡眠质量差 #热点话题
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💞ℒᎭℯ⃝石💕⁵²º࿐6天前
每天都是十一点下班回家，累的两条腿都不听使唤了，可是我又能怎么样啊！只能坚持下去啊！因为我身后空无一人啊！心里难受只有自己心里清楚啊！也没人会理解啊！我从来不需要任何人理解，只要做到问心无愧就好了。该来总会来的，该失去也不强留。这就是我现在的我。
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神经内科崔明2月前
为什么明明身体很累大脑却清醒到天亮 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#科普
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壹联小霍5天前
明明睡很久还是累？一点小事就炸毛？别怪自己状态差，是身体在跟你说话。 #身体信号 #学会休息 #别硬扛
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孙小胖的生活日记1周前
今天一觉睡到十一点，整个人都不在状态，耳朵听见了，身体跟脑子却没跟上。忘了蒸米饭，还把“要蒜吗”听成了“腰酸吗”，一个被窝睡不出两种人，前一秒被朱大胖碎碎念，下一秒朱大胖傻傻分不清青蒜、大蒜🧄😅大哥不说二弟，非要说#周末vlog #厨房里的欢乐时光 #逗比夫妇日常 #时而忙碌时而悠闲 #用镜头记录生活的点点滴滴
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睿心堂5天前
你以为睡觉是在休息？其实身体在上夜班 你有没有过这种感觉？明明睡了七八个小时，早上起来还是累得不行，浑身像灌了铅一样。或者有段时间脸色越来越暗，脑子变钝，动不动就感冒。你可能觉得是太累了，其实不是。是你身体里的"夜班团队"，罢工了。 #中医 #中医养生 #养生 #养生就是养健康 #健康
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子意养生5天前
“睡够8小时还是累？这不是懒”#养生知识分享 #中医养生 #养生知识科普 #女性健康养生 #养生知识
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小勤加油5天前
感觉早睡挺难的，我最早也是十一点钟睡，现在比之前好多了，之前还入睡困难，睡的不好大概十二点多睡着，现在睡下十分钟左右就能睡着了#备孕#失眠 #卵巢功能低下
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尕媳妇杨瑞凉皮店官方号5天前
我怀疑我被哪个瞌睡鬼👻给缠住了，[偷笑]最近这身体到底是咋了，一天到晚都感觉好瞌睡，好困🥱睡不醒的那种。晚上十一点睡觉，感觉眼睛刚闭下就天亮了，白天也是如此瞌睡，检查血脂血压都正常，但…就是不知道咋回事？？
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芸芸呼呼2周前
每天都很累，睡得再久还是觉得困怎么办？ #慢性疲劳 #亚健康 #自身免疫 #干燥综合征 #注册营养师
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君臣茶庄(时代广场)5天前
明该整理，偏偏只想瘫着，混到十一点，一天就这样过去了，有点愧疚，也有点累、没干劲，不想动，就发呆、闲聊、喝喝茶。偶尔卖点茶、熬到深夜关门，又偷偷内疚。此刻的心情
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刘老师夫妇6天前
节假日周末每天几乎忙到夜里11点才到家，每天晚上到家儿子都几乎睡了，累了一天了，晚上有学生问问题还是给学生耐心的免费解答，有时候感觉责任心太重真的会把自己累垮……#记录真实生活 #教育正能量 #教育工作者
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御康·王先生5天前
有没有同款的？直播间见吧#乏力 #焦虑 #累 #真实生活分享计划
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益舒1周前
经常熬夜的看完！
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不正经的茶理人贝贝2月前
我尝试过很早起床，喝了很多茶，但是晚上不到十一点就特别困，因为真的太累了#生活感悟 #彬贝茶业#茶叶 #茶文化#分享健康知识
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南栀٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و4天前
#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一
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三胞胎虎妈🐯🐯🐯4天前
夜里十一二点才睡，一早又起来忙，普通人的生活就这样#农村日常
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薇幸福力•奋哥1周前
身体累到虚脱，脑子却嗨到天亮？90%的人都搞错原因了 白天累到像被抽干，一躺床上脑子比谁都清醒 翻来覆去、胡思乱想、越熬越焦虑 别再怪自己想太多、意志力薄弱 这是大脑的睡眠开关失灵了 一个简单方法，帮你按下关机键，沾床就睡 睡得好，气色好，情绪更稳 关注奋哥，带你睡个真正的好觉 #失眠 #睡眠健康 #营养健康#睡眠质量 #薇幸福力
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藤原拓海（铁路版）1月前
忙碌的夜班vlog#vlog #铁路人 #中国铁路 #困 #忙忙碌碌又一天
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晚柠宝贝吖3天前
上幼儿园一定很累吧，从前都是每天玩到十一二点才睡，现在八点就自己上床睡觉了，第二天七点又要被叫醒，然后迷迷糊糊地抱着我说：“妈妈，我瞌睡，我还想睡觉。”起床后还是乖乖的对我说:“妈妈我要上学，下学你要接我哦”。心里既欣慰又心酸。 原来长大，就是从慢慢失去自由开始的
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丽丽66815952854735天前
上幼儿园一定很累吧 从前十一二点还精神满满地玩 现在九点不到就沉沉睡去 第二天七点多就要起床 长大，就是这样 越长大，越身不由己#幼儿园早起困难 #抖音玩法合伙计划
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育儿愈乐1周前
孩子十点、十一点才睡？别再不当回事了，这四大危害，每一个都伤不起#育儿 #孩子晚睡的危害 #父母必看 #亲子教育
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才哥谈心6天前
越累越精神，到底怎么睡？ #321睡好觉 #321世界睡眠日 #外科医生 #才哥谈心 #抖出健康知识宝藏
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我十一点就睡了3周前
再次上当 买狗上当，卖鸟也上当#搞笑#萌宠#动物的迷惑行为 #万万没想到#宠物
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津枫6天前
长期晚上十点、十一点才睡，危害远比你以为的大得多。 #育儿 #家庭教育 #晚睡 #育儿经验分享
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只为你而等待4天前
#上热门话题🔥🔥🔥 工作的苦我从来就没有抱怨过，每天晚上干到十一点我都没有喊累过，孤单的苦，有苦说不出来。那种痛。#抖音推广
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你真我就真你假我转身看透不说透还是好朋友5天前
我天天愁的睡不着那是真愁，不知道俺闺女天天愁的啥？十一点才睡，这天不亮才三点多又醒了，熬吧！反正白天你也不干活，好好睡！累的是你的苦命的娘，熬吧#熬夜带娃
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心启点1周前
那种“明明很累却睡不着”的感觉，你有过吗？ #失眠 #心理学 #认知 #心理学知识#大脑过度觉醒
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烟雨任平生4天前
😭人为什么这么累？打工人看完破防了！ 📊业绩压力像座山，开会加班没个完～ 💤身体被掏空，灵魂在呐喊！你中了几条？
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钱多多（嘉桐妈妈）4周前
难 是真的难。 累 是真的累。 但你要记住，你不是一个人在抗。 是为孩子撑起的一片天。 累了的时候学会好好休息，再坚持一点，再努力一点，感觉累，是因为在走的是上坡路。 以后会好的，虽然不知道是哪一天， 但总要做点什么吧， 给命运的齿轮一点转动的机会吧。 #婚姻情感 #情感心理 #单亲妈妈 #一天多份工
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第四块冰1月前
从明天开始早睡吧朋友们！！ 为什么从明天开始，因为发布这个视频的时候，已经是深夜十一点，而我依旧有很多事情还没忙完。🥹 今天再放纵一次，明天一定洗心革面重新做人！ #睡眠 #内容过于真实 #精神状态belike #就想说点大实话 #熬夜
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终成过往ಠ_ರೃ5天前
是啊成年人的生活当然累了，就这个女人早上五点多就起来晚上不到十一点是没有休息时间，哎悲哀呀！
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话叙天下3周前
熬夜到两点睡够八小时 vs 十一点睡只睡五小时，到底哪个更毁身体？#涨知识
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我十一点就睡了4周前
你永远叫不醒一只装睡的狗 咱家没有一个正常的狗#搞笑#萌宠#动物迷惑行为#万万没想到#宠物
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十一月雨(解构运动营养)1周前
减脂期入睡困难典型案例分享 #减脂 #健身 #失眠 #健身补剂
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每天多一点健康5天前
#小知识大健康 #创作者中心 #创作灵感 很多姐妹晚上泡了脚， 可躺床上还是翻来覆去睡不着， 要么胡思乱想，要么半夜醒， 一晚上做梦不断，早上起来还是累。 今天就教你泡完脚以后， 接着做这三招，睡得更香更沉。 第一招，心里烦躁、脑子停不下来的， 双手放在胸口，慢慢深呼吸， 鼻子吸气4秒，停2秒，嘴巴慢慢呼气6秒， 做几次心就静下来，很快就有困意。 第二招，经常半夜两三点醒的， 泡完脚把两个耳朵从上到下搓一搓， 搓到微微发热，晚上就不容易醒夜， 能一觉睡到大天亮。 第三招，梦多、睡不踏实的， 用手指轻轻按揉两眉中间的位置， 顺时针打圈一分钟，放松大脑， 梦会少很多，早上起来也清爽。 这三招都是泡完脚接着做， 简单安全，不用花钱，谁都能试。 觉得有用的姐妹，点个赞、加个关注， 我每天分享接地气的养生小妙招。 #睡不好怎么办
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KANG5天前
领导不是我想请假而是我真的睡过头了一睁眼都十一点了😭😭😭那个既然我都错过了上班时间那我就出去玩了啊🤭🤭#睡过头了忘记上班了
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