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托尼养鱼1月前
分享下给鱼煮菠菜吃 自从黄金胡子繁殖了之后我就不孵化丰年虾了，总是煮菠菜给它们吃，反正孔雀鱼也吃，省事多了#养鱼经验分享 #轻松养鱼 #菠菜喂鱼 #养鱼日记
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暖宝辅食记2月前
六月龄宝宝吃辅食第18天，好多宝妈问菠菜为什么要煮两遍，第一遍是为了去除草酸，因为草酸影响钙的吸收，第二遍煮熟，但不要煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议:绿叶菜🥬不用辅食机打成泥，用刀剁碎就行。#六月龄 #菠菜泥 #辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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小宇妈妈的日常1月前
#美食制作过程 #做菜我是认真的 #家常饭菜 #上汤菠菜 #上汤万物
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乐乐baby～1月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1️⃣焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2️⃣重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食
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Sweet漏.家味1月前
烟火气家常味道上汤菠菜 清清爽爽的上汤菠菜，特别适合过年解解腻#日常分享 #美食vlog #今天吃什么 #抖音年味争霸赛 #抖音年味vlog大赏
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大哥饿了1月前
这个季节就得吃点菠菜！#家常饭菜 #菠菜粉丝汤 #菠菜新吃法 #汤菜 #清淡的家常菜
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轩轩麻麻👩4周前
实在没想到菠菜还可以这样吃，真的很难不爱这一口酸酸辣辣的蘸水啊，面片在嘴巴里q弹有嚼劲，实在太好吃了！对我们这种又担心长胖的碳水脑袋来说实在太友好啦！#我的厨房日记 #减脂餐 #快手餐 #春天美食 #野菜美食
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我是彤彤呀！1月前
今日晚餐分享～低脂低卡，菠菜牛肉汤！菠菜清淡刮油，牛肉软嫩不柴，大人孩子都可以一起吃，简单省事又快手、安排起来吧……#低脂低卡#生活化减脂#体重管理 #趴地菠菜 #日常vlog
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小满妈妈2周前
不知道菠菜怎么吃的都去炖粉条吧，太好吃了#美食 #菠菜 #粉条 #生活不会辜负每一个努力的人
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Y⁰⁰ 媛.2天前
乱炖食舍vlog | 要喝碗绿色健康的菠菜汤吗？ #vlog Y⁰⁰的乱炖食舍再次上线 #健康减脂
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桃子妈养娃记3周前
6月龄+排敏辅食第2天吃菠菜泥，内容详细做法 第一次给宝宝安排菠菜泥，老母亲提前做了好多功课： 新鲜菠菜只取嫩叶，焯水20秒去草酸，再煮三分钟，剁碎拌进高铁米粉里，绿油油的超治愈～ 菠菜含铁和维C，今天是菠菜味的米糊～ 看着他把一碗辅食都吃光，感觉所有的用心都被治愈了❤️#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #抖音小助手dou上热门 #十亿流量扶持计划
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泽泽辅食记1周前
7月龄宝宝吃过十杯粥，就可以吃这碗菠菜蛋黄粥啦！补铁又好消化，宝宝超爱吃～ 🍚食材 胚芽米10克、菠菜1小根、蛋黄半个 清水100ml 👩🍳做法 1. 胚芽米淘洗干净，放入BB电炖锅，煮到软烂黏稠 2. 菠菜开水焯30秒去草酸，切碎 3. 粥快好时，放菠菜碎煮2分钟 4. 半个蛋黄压成泥，搅匀就可以 ⚠️注意 ✅菠菜一定要焯水 ✅7月龄米放10克就够 ✅蛋黄先少量试过敏 ✅电炖锅煮出来更绵密，宝宝好吞咽 简单快手、营养满满，新手妈妈也能零失败！#7月龄宝宝辅食 #菠菜蛋黄粥#电炖锅#胚芽米粥 #泽泽辅食记
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是汐汐呀2天前
七月龄吃辅食第二十六天 今天吃菠菜胡萝卜小米粥，胡萝卜和菠菜一起搭配营养翻倍 软烂可口好消化 做法非常简单 妈妈们赶紧安排起来～#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #宝宝吃饭日常
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嘟妈爱做饭2周前
菠菜山药牛肉粥，软糯鲜香，好吃又营养#营养粥#不重样的宝宝食谱 #儿童美食
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安安辅食记💫1月前
宝宝高补铁王‼菠菜猪肝泥新手妈妈必备‼️ 🥬菠菜制作教程： 1⃣️菠菜清洗净，去除根部 2⃣️烧水，水烧开后把菠菜放入沸水中焯30秒 3⃣️捞出，过凉水 4⃣️重新烧水，煮2分钟 (菜叶变深色马上捞） 5⃣️菠菜用研磨碗捣碎 🌟猪肝是富含铁质的食材，有助于宝宝补充铁元素，增强免疫力。 🌟菠菜含有丰富的膳食纤维和维生素C，有利于宝宝的消化和吸收。 🌟猪肝菠菜泥，宝宝的补铁好物，TOP菜单～#辅食教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #菠菜猪肝米粉 #英式米粉
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郑妈小厨房3月前
80后职场妈妈周末休息在家煮什么好吃的 #上汤菠菜 #美食 #汤 #家常菜 #健康饮食
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大杯走冰无糖（糖前逆袭）3天前
一颗皮蛋就能做出一道汤鲜味美的上汤菠菜，再加一点小朋友爱吃的午餐肉，热腾腾的上桌，家里人都赞不绝口，快试试吧我的朋友们！#上汤菠菜 #家常菜 #皮蛋的神仙吃法
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沐沐不是木木3天前
#真实生活分享计划 一碗搞定营养的菠菜鸡蛋小面条来啦～🍜浓汤裹着碎碎面，软烂又好吞咽，宝宝超爱吃#辅食分享 #新手妈妈学辅食 #抖音美食推荐官 #抖音二创激励计划
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小胖我饿了1周前
上汤菠菜#上汤菠菜#菠菜 #美食 #教你做菜 #自制减脂餐
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山窝里的媳妇1周前
春天暖和，菠菜长的又大又肥美，嫩乎乎的，熬上一锅菠菜炖粉皮或者粉条，或者鸡蛋都可以，就米就馒头也太好吃了吧#记录真实生活 #菠菜
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爱做饭的饭唠🍺3周前
低脂美味的菠菜汤面片。家里孩子不爱吃蔬菜的可以试试这样做！#菠菜面片 #面片汤#喝汤 #晚上吃什么 #这也能开播
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大口喝粥粥2天前
大餐放纵后安排一碗，菠菜鸡蛋汤！鲜香浓郁！解腻掉秤！低卡高蛋白做法简单！#生活化减脂餐 #减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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珩珩妈超酷6月前
6月龄➕辅食｜菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜：菠菜洗净，去除根部和老叶；焯水30秒，过凉水，再烧一锅水，放入菠菜煮2-3分钟至变软，捞出挤干水分用刀切碎，加入至泡好的米粉中，快速搅拌均匀，再加几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了，简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸，口感更细腻 建议用刀切碎，不用搅拌机，会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用，现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
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哎哎呀呀哦1年前
大力水手爱吃的菠菜，怎么煮不涩牙 菠菜吃完牙涩涩的#生活小妙招 #百姓生活 #老剧 #老剧剪辑
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胖凡妈妈1年前
下班回家晚饭不知道吃啥好时候就煮这个上汤菠菜吧 做法简单又好喝还不用担心长肉肉#家常菜 #上汤菠菜 #菠菜 #减脂期可以喝的汤 #学会快去试试吧🔥
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黄花煮男【教做菜】3月前
上汤波菜 5分钟搞定，高铁高钙老人小孩都爱吃，上班族的营养汤，鲜爽不涩超好吃，有菜有汤方便又快捷#上汤波菜 #懒人快手菜
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小段美食记5月前
白灼菠菜 #家常菜 #美食制作分享 #今天吃什么 #合理饮食 #美食教程
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陈多多3天前
🥬 春日鲜掉眉毛的菠菜豆腐汤！5分钟搞定，营养又低脂，全家都爱喝！ 鲜嫩的菠菜搭配嫩滑的豆腐，汤汁清澈又入味，喝一口满满都是春天的气息，营养丰富还低脂，老人小孩都适合。厨房小白也能轻松搞定，快给家人安排上这道汤吧！ #菠菜豆腐汤 #家常菜 #低脂餐 #营养汤品 #美食教程
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是Moon吖2月前
今日自律晚餐是菠菜鸡蛋汤#美食
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大静静自律日记1周前
第24天｜ 今天127.9已⬇10.7，晚餐吃的是番茄鸡蛋菠菜汤，好喝还没负担#低卡低脂餐 #番茄鸡蛋菠菜汤 #减脂晚餐
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Sun向阳2月前
犯懒不想下厨的日子，煮一碗这个就对了，咱山东菠菜配粉条汤，香迷糊了，可不输河南趴地菠菜，快手又低脂，吃着没负担～#真实生活分享计划 #厨房日记#菠菜#菠菜炖粉条 #营养健康
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深秋大树3天前
今天做菠菜炖粉条#家常饭菜 #记录生活
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茶语园4月前
天冷了就想喝点热乎的，今天做个菠菜鸡蛋汤，做法简单，丰富又营养，越喝越暖和#美食#家常菜#田园生活 #生活的烟火气息 #抖音生活观察计划 #美食
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芳草4天前
#本地流量扶持计划 菠菜汤
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元宵小厨房3天前
天天喝都不腻的菠菜粉条鸡蛋汤！ #真实生活分享计划 #菠菜粉条鸡蛋汤 菠菜焯水后更嫩不涩，搭配滑嫩的蛋花和爽口的粉条，营养均衡，暖心又暖胃。简单的一餐，也是对生活最好的慰藉！@抖音小助手 @DOU+小助手
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懒懒食间2月前
最近吃的挺油腻，就想吃这个菠菜炖粉条#美味下饭菜
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王可以（成长版）2天前
水煮菜夯爆了，水煮菠菜一定要选趴地菠菜口感比较好比较容易坚持#减脂食谱 #水煮豆腐 #趴地菠菜 #真实生活分享计划
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围裙妈妈的食谱3月前
小时候就爱吃妈妈做的菠菜炖豆腐 吃了四十年了 还是喜欢吃 有人说菠菜和豆腐不能一起吃 但是我还是觉得这样做出来好吃 老味道的香#家常菜 #强烈推荐 #菠菜炖豆腐 #减脂餐 #美食分享
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蟹蟹爱吃3天前
新鲜出炉的鸡蛋皮菠菜汤来啦，欢迎各位小伙伴多多观看点赞支持哦，感谢抖爸爸给的流量！ #美食教程 #做饭 #抖音新人
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用户浮萍/无忆62227866770643天前
菠菜煮煮吃的欢
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蹦蹦百科故事屋3周前
少儿百科《为什么豆腐和菠菜不能一起煮？》 #少儿百科 #儿童百科 #百科知识 #知识启蒙 #知识科普
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@遇见美食（家常菜）1周前
菠菜炖粉条 现在的菠菜又鲜又嫩，用它做个菠菜炖粉条，粉条细面汤汁菠菜又咸嫩又好吃#菠菜#菠菜炖粉条#菠菜的吃法#家常菜
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烧鸡髀4天前
春天可以多吃菠菜，今天这个#快手菜 菠菜鸡蛋汤，加了淡菜提鲜，超好喝！！#家常菜 #菠菜 #汤鲜味美 #家庭美食
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大静静自律日记4天前
第29天｜ 今天131已⬇️7.6斤，晚餐吃的是菠菜牛肉丸汤，做法简单好吃饱腹感强，关键还没啥负担#低卡低脂餐 #菠菜牛肉丸汤 #减脂晚餐
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东北丹姐4天前
菠菜炖粉条 分享一个家常小炖菜菠菜炖粉条，营养简单健康#真实生活分享计划 #美食教程 #家常菜 #菠菜 #东北菜
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一顿顿吃2月前
花3分钟给自己一碗熨帖肠胃的温柔#菠菜鸡蛋汤 #暖心暖胃 #抖音生活观察计划 #不吃外卖的一天 #冬天吃点热乎的
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达人的厨房3天前
菠菜最好吃的做法，汤鲜味美，超好喝#上汤菠菜#美食分享 #真实生活分享官
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丹丹吖（哺乳期）2月前
今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食 #辅食分享 #新手妈妈
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又又的辅食日记2天前
春天多吃菠菜，搭配豆腐和鸡蛋，简单一做，鲜香味 美，快给宝宝试试吧#宝宝辅食 #辅食教程#清淡营养汤的做法#每天不重样#妈呀太香了
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王可以（成长版）2天前
水煮菠菜还是得用我们河南的趴地菠菜口感比较好，这个细长细长的菠菜太涩了有点吃不下去，昨天晚上吃的茼蒿和豆腐口感也不错，挺清肠的#减脂 #水煮豆腐 #水煮菠菜 #菠菜豆腐 #趴地菠菜
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随便小厨房3天前
上汤菠菜 上汤菠菜 这样做既营养又好吃
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爱美食的欧涵麻麻1周前
现在正是吃菠菜的季节，你们可以像我一样做个“上汤菠菜”真的要把眉毛都鲜掉，太好喝了！#上汤菠菜 #鲜掉眉毛的汤 #家常菜 #美食分享#抖音美食推荐官
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希希是甜妹5天前
六月龄宝宝吃辅食第23天～今天解锁菠菜泥，菠菜一定要焯水，去掉草酸，草酸影响钙吸收#辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食分享
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杜食娘6天前
#真实生活分享计划 给大鱼大肉都不换的菠菜炖粉条，真的太好吃了，家里的饭最好吃#菠菜炖粉条 #下饭菜
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珠珠爱美食4月前
上汤菠菜 冬天就适合吃些暖呼呼热辣辣的菜，奶白色的上汤原来这么简单就做出来了#家常菜 #上汤菠菜 #好吃到停不下来 #大人孩子都爱吃 #皮蛋
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元气满满（带娃版）1月前
宝宝吃辅食第14天，很多妈妈们不知道菠菜为什么要换水煮两遍？ 1️⃣第一遍焯水30秒是为了去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，会影响钙吸收 2️⃣换水第二遍是为了把菠菜煮熟，记住煮熟不是煮烂哦，免得营养流失 #辅食分享 #六月龄辅食 #辅食教程
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小霞大厨7月前
鲜掉眉毛的上汤菠菜！有菜吃有汤喝一锅端，美味又快手。 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #上汤菠菜
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年糕麻麻辅食1周前
山药菠菜芙蓉羹 8 个月以上的宝宝这样吃，比大鱼大肉还营养#宝宝爱吃#小月龄宝宝辅食分享 #妈咪新风向 #宝宝辅食 #我的育儿进阶攻略
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90后月嫂王艳(带徒)4天前
春天多给宝宝吃营养粥，宝宝长得又高又结实，超简单的菠菜山药瘦肉粥，有手就能做，煮一煮就可以，赶快给宝宝安排起来吧#宝宝辅食#营养粥#育婴师#日常分享#菠菜山药瘦肉粥
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桃子妈养娃记3周前
6月龄+排敏辅食第3天吃菠菜泥，内容详细做法 第一次给宝宝安排菠菜泥，老母亲提前做了好多功课： 新鲜菠菜只取嫩叶，焯水20秒去草酸，再煮三分钟，剁碎拌进高铁米粉里，绿油油的超治愈～ 菠菜含铁和维C，今天是菠菜味的米糊～ 看着他把一碗辅食都吃光，感觉所有的用心都被治愈了❤️#宝宝辅食日记 #六月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #抖音小助手dou上热门 #十亿流量扶持计划
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煜林.2月前
菠菜买回来别光炒着吃了，像我这样做碗菠菜豆腐汤，汤汁浓郁，营养满满！#菠菜豆腐汤 #抖音美食推荐官 #美食教程 #美食
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静彤2天前
春季菠菜猪肝汤做法大全，姐妹👭赶快给家人做起来？来聊聊春季好美食分享吧#我的厨房日记 #美食小技巧 #纯手工制作美食
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石榴爸爸做辅食2天前
好消化、好吸收，就做菠菜疙瘩汤，软嫩开胃，营养超在线#辅食日记 #宝宝辅食 #婴儿辅食 #小月龄辅食
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丽姐爱美食2天前
今天吃菠菜豆腐粉条烩菜#晒出我亲手做的美食 #菠菜豆腐粉条#创作者扶持计划
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吴小宝辅食记2周前
山药菠菜芙蓉羹 8个月以上的宝宝这样吃，比大鱼大肉还营养#小月龄宝宝辅食分享 #妈咪新风向 #宝宝辅食 #我的育儿进阶攻略 #宝宝爱吃
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