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金礼临1周前
到底是谁只睡一个半小时还要做这么多事情？#vlog #在拍一种很新的vlog #韩女
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坎坎综艺局2月前
看了具惠善一天只睡半小时，就知道她为啥能硕士毕业查重仅1％了 #具惠善 #综艺 #娱乐 #Soul #soulapp
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阿葱的造梦日记1周前
科学熬夜？天才睡眠真的靠谱吗？ 每天只睡1.5h后，我的生活会发生怎样的变化？#宠物 #达芬奇睡眠法 #科学 #睡眠 #实用小技巧
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Lara殿1月前
蔡依林的抗老美容觉，你只学对了一半 睡对了真的可以人生开挂！明明睡足了八小时，为什么第二天反而更肿更累？因为“美容觉‘的核心，根本不是几点睡，而是掌控被大多数人忽略的--深度睡眠。这期视频将彻底拆解深度睡眠，理清它对女性的重要性，教你避掉睡眠雷区，真正学会好好睡觉！#抗衰老 #蔡依林 #睡眠 #女性健康 #深度睡眠
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Simon和Wes的控糖实验室3月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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尹烨1周前
一个半小时的深度睡眠够吗？ #世界睡眠日 #尹烨 #朱时茂 #脱不花 #睡眠
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1818黄金眼1周前
2025中国睡眠健康研究白皮书显示，超15万人的样本中，有27%的受访者午睡不超过半小时，73%的人午睡超过半小时。然而，我们在街头发起一个调查，不少打工人表示，想实现午睡自由不容易，有各种被吵醒的，也有睡着了出糗的，比如logo印在额头上，那么你实现午睡自由了吗？#超7成人午睡超过半小时 #电车成打工人午睡新选择
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野哥玩AI4天前
防猝死最有效建议，一定要看完 #张雪峰 #猝死 #过劳
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驻马店睡眠科医生马彦利3月前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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樊登读书（现帆书APP）5天前
午睡别超半小时，试试咖啡午睡法，下午精神翻倍。#睡眠#冷知识 #健康 #午睡 #必看书单
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大璐璐很爱笑1周前
睡眠不好的人有哪些特征
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生物实验室李主任3周前
#减肥 #减脂 #睡眠 深度睡眠可以减肥？可以保健？可以年轻？我来告诉你！
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霖霖读书1周前
睡得晚 VS 睡得少，这两种作息，身体会付出什么代价？#保护身体 #熬夜 #科普知识
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郭辣辣1月前
没想到还有意外收获 #冷知识 #熬夜 #外卖 #自律
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宝马3天前
九个月宝宝越来越难带，白天小觉只睡半小时…………
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小海星4天前
此刻我的世界真美好😊#育儿小常识 #教育小常识 #每天跟我涨知识
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中医黄丰成4天前
#熬夜 #猝死 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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麽泥4天前
九个月了 越来越难带了 白天小觉只睡半小时 醒着别想喂奶 不喜欢坐 薅人头发 换尿不湿比过年 的猪还难按 看到什么都往嘴里塞 你们家宝宝也这样吗？#随变一拍都很夯 #育婴知识 #养娃不易 #科学育儿知识 #母婴知识
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莞姐的成长日记3天前
天天只睡半小时，我还没开始做梦，就喊我起来了🤣#
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房东面对面-张张4天前
别让孩子，活成熬夜透支的样子。 离初中近一点，每天多睡半小时。 睡眠足了，听课稳了，心态好了， 这才是最划算的教育投资。
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健康直通车2周前
#养生知识分享 #中医健康知识科普 #中医养生 #睡眠#睡眠质量
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磁流体—小游日记4天前
学会这三招，每天多睡半小时 #职场那些事 #职场生存指南 #经验分享打工人 #职场干货 #办公室日常生活
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生活帮1周前
吃饱了就睡其实是在"熬"身体？医生提醒：给大脑留点"冷却时间"，睡前3小时不吃东西，睡前半小时不要从事非常劳累的脑力劳动。#世界睡眠日 #失眠 #媒体精选计划
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小孟要努力（不打紧版）3天前
关于调整生物钟的亲身研究 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #大学生的精神状态 #失业 #青年创作者成长计划
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拜托了小音4天前
提醒大家不要熬夜
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观史知微7月前
日本男子创造了短睡眠协会，一天只睡半小时#历史 #涨知识 #热门 #万万没想到
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云锦养生记4天前
#涨知识 #知识分享 #养生就是养健康 #传统文化 #手脚冰凉
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二保3天前
看到这个视频的 心很痛苦的😭😭
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寿生缘2周前
#减肥#健康养生#轻断食
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昆明小陈说房.4天前
谁懂啊！家长每天多睡半小时#昆明房产 #昆明楼市
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未来行者🌈5天前
你们每天休息多长时间 #张雪峰 #张雪峰老师 #猝死 #心脏骤停
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小1妈妈6天前
当妈的快乐就是多睡半小时！ 这四个“看似鸡肋实则好用”的东西，是我亲测真香的熬夜救星 #母婴好物 #妈咪新风向 #我的育儿进阶攻略 #onneo纸尿裤 #周六野onneo品牌代言人
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阿min学姐（包教包会版）4天前
通勤上班、外出旅行能让你多睡半小时还保持美丽体面的实用好物！#阿min变美训练营#跟着阿min学化妆#好物种草
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小铁钉🏃‍♀️1周前
❤️养生最好的方式就是睡觉，人只要能睡好觉就没有身体不好，睡得好身体就会很好，一定要养成规律睡#养生知识分享 #关注自身健康 #跑步 #养生知识
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清醒杨老撕（渡有缘人）4天前
#清醒杨老撕 #中考 #中考倒计时 #高考
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汪小勇1周前
只要你能规律保持深度睡眠身体的很多不适都会缓解，免疫力也会增强，深度睡眠要中午不睡，或只浅睡20分钟以内“功率小睡”晚上尽量早睡，避开熬夜，白天适度锻炼半小时左右 基本就能逐步做到人最大的幸福、不是拥有多少财富而是吃得香、睡得安稳、心态常好#医生 #医生日常 #涨知识 #心态好一切都好 #睡眠
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长治市教育电视台1周前
这些午休误区，可能会越睡越累！#世界睡眠日 #长治市教育电视台
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新华网1周前
睡眠不足、熬夜成瘾、午睡越睡越累、周末疯狂补觉…… 这些睡眠误区你中招了吗？怎样才能拥有优质睡眠？快来跟着专家学起来，守护好睡眠，解锁满满活力，守护身心健康！#媒体精选计划
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小鱼鱼🐟2周前
1岁4个多月人类幼崽今日超长待机，电量比充电宝还耐用 1岁4个多月宝宝的摆烂式午睡 只睡半小时，意思意思就醒 全是她精力旺盛、超长待机的铁证 老母亲困到睁不开眼 她：电量100%，继续嗨 #人类幼崽到底有多离谱 #超长待机宝宝 #宝宝不睡觉 #一岁四个月宝宝 #带娃日常
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营养师•响爸4周前
孩子睡前1小时，会悄悄毁掉宝宝的安全感#育儿经验分享 #育儿知识#带娃 #科学育儿 #新手爸妈必看
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异常收容所5天前
夢行示兆者#虚构故事#控制 #收容物 #保护#少女a
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小咸鱼🐠1周前
#日常vlog #在拍一种很新的vlog#metoday补铁爆珠
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Lee🌸3天前
养生最好的方式就是睡觉。
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中医耳鼻喉科李洵4天前
午休休息心，同时也休息脑#午休 #中医养生 #午睡
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蛋蛋娃3天前
连着两天，每天只睡三四个小时，累的睁不开眼。热爱🫶可抵岁月漫长，继续加油吧💪#演员日常 #短剧演员 #片场vlog #真实生活 #努力的人
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浙江大学沈岳良教授1周前
小孩子午睡就是浪费时间？？ #午睡时间 #生长发育知识科普 #生长发育迟缓 #小孩子午睡 #儿童身心健康
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刘初静1周前
#睡眠革命 睡眠周期为90分钟，一周睡够30-35个睡眠周期就够了。不强求一定要早睡早起，规律作息就好。中午一定要午睡，中午1点哪怕睡不着也要平躺至少半小时。
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一只豆豆6月前
欢迎收看 90后31岁低能量“老鼠人”的生活能有多无聊？ #vlog #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #低能量
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中医杨琼1周前
两年只睡三四个小时，这些坏习惯导致节律性失眠#失眠
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-Su🥝3天前
江悦和鸣，你值得拥有 #当我遇到上门寻仇的酱板鸭 #雪山飞狐 #反转剧情 #反转搞笑剧情 #雪山姑娘
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小小爱跑步1月前
养生的最好的方式就是睡觉,人只要能睡觉,就没有身体不好的,睡眠好了精神状态就好,加上运动身体越来越健康!成年人要睡足这个时间点!#跑步#睡眠#健康#坚持锻炼给自己一个好身体#养生
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飞叔❤️❤️1周前
用智能手表监测睡眠的人，可能越测越睡不好！#心脏不好的表现 #睡眠监测手表 #心衰 #心衰知识 #手表监测
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SZMG谈天说地3天前
中午不睡，下午崩溃。中午睡多了，醒来更崩溃！午睡到底怎么睡才最好？#午睡#科普#ai#知识科普 #每天跟我涨知识
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青峰4天前
老师走好🙏🏻🙏🏻🙏🏻#张雪峰 #健康
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西安数学黄老师4天前
熬夜不代表努力哦#西安未央区 #高中数学老师#教育经验分享 @抖音小助手 @抖加上热门
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头晕眩晕门诊徐晓妍3天前
#头晕 #眩晕 #医者仁心
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白一白跑步1月前
养生的最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉，就没有身体不好的，睡眠好了精神状态就好，加上运动身体越来越健康！成年人要睡足这个时间点！#跑步#慢跑 #马拉松 #白一白跑步
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小戴又饿了4天前
96斤后天小基数勇闯玉龙雪山的一天 #日常vlog #vlog #好好吃饭 #一天吃什么 #小基数
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副官8873天前
41岁猝然离世，致哀张雪峰：人到中年，一定远离这两类人很多人都在问： 为什么会猝死？ 除了定期体检之外， 我觉得还有一件事非常重要： 远离两类人，很多风险其实可以提前避开。 #张雪峰 #心源性猝死 #心脏健康
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女神进化论4天前
王炸人生，从这10个晨间习惯开始 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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官医生聊睡眠1月前
睡眠时长一定要8小时吗？ #睡眠 #健康睡眠 #科普 #睡眠不足
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小蝴蝶出击2周前
#vlog #囚于永夜 #迟述 #ooc #皮下
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