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总裁营养师谭哥1月前
总是睡不着、睡得浅？不妨这样。。。。 #知识科普 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #总裁营养师谭哥
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嗨皮妈4周前
睡眠差别硬扛！酸枣仁安神汤，简单又管用 #失眠 #睡眠差 #睡眠质量 #睡眠 #安神汤
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精神科医生寻广磊3月前
睡眠障碍科学自救指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠质量差
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睡眠医学科马医生8月前
睡眠质量差如何改善#健康 #睡眠
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中医名师谢沛霖1周前
睡眠差 打嗝 肝郁脾虚，别吃六味地黄丸。 #睡眠差 #打嗝 #中医 #中医名师谢沛霖 #健康科普
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南京名中医张钟爱1月前
睡眠质量差怎么办，主任调理有方法。 #脾胃专家张钟爱 #脾胃调理 #睡眠质量
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王小云女性调养2周前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝~ #肝脏 #失眠多梦 #安睡 #中医科普 #食疗养生
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@芸儿5天前
毫无睡意？军用方法2分入睡!#毫无睡意#睡眠质量差##了解睡眠
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快乐睡眠所1周前
睡眠质量低，两种粥大口喝，便宜有好睡。 #助眠 #失眠怎么办 #睡眠质量低 #亚西亚眠尔康
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福姐～财富觉醒1月前
做到这三点再也不怕睡不好觉！一定要做到！#睡觉 #失眠 #睡不好觉 #没有深度睡眠怎么办
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阿星带你调体态🔅2月前
🔥一招教你改善肋骨外翻呼吸浅睡不好！深挖胸曲变直底层奥秘㊙ #肋骨外翻 #呼吸 #睡眠质量 #居家锻炼 #胸曲变直
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小静医生聊健康6天前
失眠、多梦、失眠质量差......做到这五点，拥有好睡眠。 #失眠 #多梦 #睡眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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鸡侠的野兽生活1周前
入睡困难和睡眠质量差，需要的镁不一样！ 睡眠问题选甘氨酸镁还是苏糖酸镁，网上一直争论不休，但在我看来，在选择补剂之前，更重要的是了解自己实际的睡眠情况... #甘氨酸镁 #苏糖酸镁 #三重复合镁 #鸡侠 #补剂选择
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医生孙国钧2月前
睡眠不好 先改掉3个恶习 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧#医疗健康创作训练营 #一口气讲透健康知识点 #我的年度健康盘点
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十七的解压食堂1月前
睡眠质量差的朋友，一定要试试这碗汤！效果杠杠的！
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小满8月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
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中医失眠专家罗文君2月前
失眠请记住三句话，你的睡眠质量一天比一天好 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难 #睡觉
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精神科医生寻广磊4周前
不吃药改善睡眠的4个有效方法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠质量差
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
熬夜必看!如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果
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康宝莱1周前
📆今天是世界睡眠日 🧐你的睡眠质量怎么样？ 😴睡眠质量差的影响，不只是困 😭记忆力、情绪、代谢、内分泌等功能都会深受其害 🛏️如何实现高质量的睡眠？ 👨‍💼来听听马冠生教授从生活方式到营养摄入的全面解读 💤科学提升睡眠质量，助你好好睡觉 #康宝莱 #睡眠健康 #改善睡眠 #失眠 #世界睡眠日
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康复治疗师李蕾4天前
睡不着，睡眠质量差，试试这个放松康复法，帮助轻松入睡#睡眠差 #入睡困难的小妙招 #入睡难怎么办
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福姐～财富觉醒2月前
调整睡眠有三个关键#三个关键 #睡不好觉 #睡眠质量不好怎么办 #睡眠障碍怎么办
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李老师动手养生3周前
按压手法 《黄帝内经》睡眠真相：失眠调心？还有3个“神队友”！#睡眠质量差 #失眠 #容易醒
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北漂颖爱养生6天前
睡眠质量差，4步一觉到天亮#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠质量不好怎么办 #睡眠不好
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福姐～财富觉醒2月前
失眠、睡不好、没有深度睡眠只须调整3点，就能轻松自然的睡觉了💤#失眠 #不能好好睡觉 #没有深度睡眠怎么办 #3个关键
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中医王建兵4周前
中医四大穴位，改善睡眠质量#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脉诊中医赵桂峰4天前
睡眠差低压高，肾虚痰湿化热 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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阿盼体态健身2月前
呼吸浅短睡眠质量好不了 一个动作改善胸廓压缩 提高睡眠质量 #体态纠正 #睡眠质量 #胸廓压缩 #呼吸 #侧睡
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健康正能量3周前
高质量睡眠 #睡眠质量 #失眠 #睡不好 #助眠 #养生知识的分享
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失眠专家安海燕3天前
失眠，入睡困难多梦，一摸脉就找准你的原因了 #失眠 #睡不着 #入睡难 #睡不好 #中医安海燕
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中国中医科学院西苑医院5天前
中医专家告诉您如何选择非药物疗法改善睡眠 #睡个好觉 #非药物疗法 #健康科普 #西苑医院 #抖出健康知识宝藏
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中医李钢2月前
中医四大穴位，改善睡眠质量差 #中医 #穴位 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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内分泌专家岳宗相3周前
#失眠 #睡觉 #科普
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睡眠仪测评-阿未3天前
#失眠 #睡眠质量差 #入睡难 #负氧离子 #睡眠仪
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睡眠王医生3周前
睡够8小时还累瘫？睡眠质量差没深睡！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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女医叶问1月前
睡眠质量差——调和肝胃 #失眠 #健康科普 #中医
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xiaoxu48861周前
#世界睡眠日 🧐你的睡眠质量怎么样？ 😴睡眠质量差的影响，不只是困 😭记忆力、情绪、代谢、内分泌、心血管系统、免疫功能都会深受其害 💤如何实现高质量的睡眠？ 👨 💼来听听马冠生教授从生活方式到营养素摄入的全面解读
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小马带你调体态1周前
一招搞定肋骨外翻、呼吸浅、睡眠差！ 拆解改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠不佳的底层逻辑，坚持练没改善算我输#健身 #肋骨外翻 #体态纠正 #宝安健身私教 #比特健身
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张家港卜太医3天前
睡眠差是身体在报警#睡眠#涨知识#张家港中医
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陶主任说耳穴1周前
#辽宁省肛肠医院#耳穴门诊 #多梦睡眠质量差 #耳穴放血
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失眠专家高洁1月前
睡眠质量差头昏沉是身体“堵住”了。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #中医 #失眠
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刘铠聊胃肠1周前
睡觉总做梦，醒了更累怎么办？#梦多怎么办 #睡眠质量差怎么改善
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儿科教授李兰铮5天前
孩子中午睡觉睡到下午四、五点钟，这个作息时间就不行，睡太饱小心影响到晚上的睡眠质量~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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李老师动手养生5月前
按压手法 睡眠质量差，入睡难做梦多，心胆别吵架抬杠#手部穴位 #手指操作用大 #睡眠质量
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景洪乾兴正骨康复理疗中心4天前
睡眠质量下降的，赶紧来试试#养生小知识 #黄帝内经 #涌泉穴
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从此以后3天前
心事重心荒睡不着，试试这个汤 #改善睡眠 #提高睡眠质量 #习惯失眠#养生汤 #滋补养生
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家庭健康顾问4天前
午休时不妨闭目养神20-30分钟，别硬撑或玩手机。压 力大或睡眠质量差的人，也可以适当补充含y-氨基丁酸 （GABA）和酸枣仁提取物的营养剂，辅助舒缓压力， 改善睡眠。
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中医治未病闫永霞4天前
诊疗日常——睡眠差中药调理
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功能训练开拓者朱立军3月前
睡眠质量差是什么原因？如何得到好睡眠 #睡眠质量 #床垫 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生
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女医叶问3周前
睡眠质量差——阳不入阴 #失眠 #健康科普 #女医叶问
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卫元营养3天前
居家睡眠差，免疫力下降？3个5分钟助眠技巧，让免疫细胞加班，关注不错过
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生活大管家6天前
睡眠质量差，如何才能睡得沉，睡得好
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格格床上八段锦1周前
@格格床上八段锦 #八段锦 #缓解疲劳僵硬#改善睡眠质量 #腰好腿好身体好
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北大博后刘志浩7月前
别再数羊了！睡前做这3个动作，让你睡得更香 #抖出健康知识宝藏#医学科普#睡眠#睡前运动#失眠
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食客小李哥4天前
入睡难、易醒、多梦！很多人不知道这跟饮食有关。左下角定位过来了解一下！#同城好店推荐 #生活 #睡眠差
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中医葛辛4月前
睡眠质量差每天都很累#医者仁心 #中医养生
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闫同学1周前
深度睡眠，这4个一定要 做到，是关键
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脉管一科尹凌峰医生5天前
睡好觉=护血管！除了褪黑素，这些策略更关键 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #褪黑素 #失眠
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刚子硬邦邦3天前
熬夜后靠运动补救？睡够8小时也没用 #睡眠 #运动与睡眠#健康睡眠 #熬夜 #睡不着
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孟医生说睡眠4天前
睡眠差、入睡困难，是五脏在求救 #失眠 #睡不着 #健康科普 #涨知识
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郑祥TCM1月前
睡眠质量差：入睡难、容易醒、多梦，要建立正确的睡眠模式 #睡眠差 #失眠 #睡觉容易醒 #爱做梦 #睡眠障碍
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孙博士谈营养1月前
入睡难？记住茶氨酸与南非醉茄 #睡眠浅 #茶氨酸 #南非醉茄 #睡眠质量
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9⃣️蒸红枣——只用柴火灶4天前
#吃出好气色 睡眠质量差，总感觉很累，可以尝试吃#九蒸红枣 每天3-5颗，连吃一个月
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