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朱益宏｜象兀瑜伽2天前
推荐所有消化不好的 可以练一练 推荐所有消化不好的 可以练一练#瑜伽 #体态纠正 #拉伸 #小腿外翻 #腿部训练
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随缘瑜伽小课堂5月前
百练不如一跪，每天饭后跪3分钟，经络通了，脾胃好了 #瑜伽 #健康 #养生 #经络疏通 #脾胃
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张素华-专注中老年运动3月前
饭后动一动，浑身都轻松 #运动 #中老年锻炼 #臀腿训练 #腿部训练 1127-14
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中医康复陈浩雄1月前
晚上吃完饭后最好的运动是什么 #居家锻炼 #饭后动一动 #我的年度健康盘点 #健康科普
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大冷知识2年前
吃完饭后放心去睡吧#涨知识 #有趣 #有趣的知识又增长了
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张老师教运动健身3月前
吃了饭没事就这么练，耗耗糖护关节，腿有劲#中老年锻炼#耗糖#腿部训练#控糖#居家锻炼
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一个冷知识9月前
没关系的睡吧，理由我都替你找好了！ #冷知识 #涨知识 #艾特你想艾特的人
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阮师兄聊体态3月前
大腿肌肉萎缩不用捶，躺下练一个动作#居家锻炼#躺下锻炼#腿部锻炼
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婧安（自律版）6月前
瘦腿还得看维密瘦腿操，今天专门腿部塑形与锻炼。快快躺下跟我一起打卡吧。#维密瘦腿操#瘦腿#腿部塑形#瘦瘦瘦#居家锻炼
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婷婷练瑜伽3周前
金刚坐，英雄跪，每日一坐，好处多多! #居家锻炼 #金刚跪坐 #有助于排胀气的瑜伽动作 #英雄跪#零基础瑜伽
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居家健康锻炼-张老师3月前
小腿紧巴巴，足凉，躺下一个动作#居家锻炼 #腿部训练 #膝盖 #中老年锻炼 #腿凉
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小帅的冷知识7月前
饭后做这个运动，半个月后你来找我#冷知识#涨知识#科普#dou是知识点 #运动
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轻运动锻炼分享2月前
比跑步更耗糖的方法，躺在床上就能练#腿部锻炼 #中老年锻炼#居家锻炼
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王老师居家运动健康1月前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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王老师居家运动健康1月前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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昕瑜轻运动1月前
饭后居家锻炼#中老年人#控糖#全身锻炼#居家锻炼 #腿部锻炼
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40岁安然讲运动康复4天前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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昕瑜轻运动2月前
饭后居家锻炼锻炼，学会不求人#中老年人 #全身锻炼#腿部锻炼#腰部锻炼#控糖
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王老师居家运动健康1月前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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张素华-专注中老年运动3月前
饭后最好的运动，跟着张老师一起练 #中老年锻炼 #运动 #古法健身 #腿部训练 1208-57
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燕燕说健身2周前
中老年饭后居家锻炼锻炼 不跑不跳 糖怕的运动是什么？#中老年锻炼#控糖耗糖#居家锻炼#小动作大作用#腿部锻炼
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40岁安然讲运动康复2天前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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邦畅全福康健身1周前
居家饭后耗糖锻炼，不跑不跳简单好学#耗糖#控糖#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼
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王老师居家运动健康3周前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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张老师讲增肌耗糖2天前
每天饭后10分钟，护腰强腿还耗糖#中老年锻炼 #耗糖 #腿部锻炼 #居家锻炼
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甜老师在运动5天前
饭后最好的耗糖运动，中老年锻炼，加强腿部力量。#中老年锻炼 #耗糖 #腿部锻炼 #耗糖控糖 #居家锻炼
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安养康复2天前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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芯萌老师讲养生3天前
#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#减脂
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胡小婉～修炼三张脸（变美版）1周前
饭后居家耗糖操，不跑不跳#中老年锻炼#控糖耗糖#增肌#腿部锻炼#居家锻炼
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诗瑶Olinda11月前
🍃你的腿是不是又粗又壮，但是你又不想动 👉今天给大家分享一个懒人就可以躺瘦腿的体式，下面是体式精讲，赶紧点赞收藏，躺下试试吧！让你的腿部肌肉线条越来越好看，不酸你找我#变瘦 #瘦腿 #线上瑜伽 #懒人瘦腿 #酸
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运动康复袁老师1周前
饭后居家耗糖操，不跑不跳#居家锻炼#中老年锻炼#控糖耗糖#增肌#腿部锻炼
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小羽中式运动大号8月前
多垫脚人不老#居家锻炼#养生#腿部训练#小动作大作用
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居家腰腿锻炼-晞岛3月前
饭后跟我练练这个动作，让你腰腿轻松又舒服#腰部锻炼 #腿部锻炼
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张老师讲增肌耗糖1周前
3个动作饭后练，耗糖又减脂#中老年锻炼 #耗糖 #腿部锻炼 #居家锻炼
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运动康复袁老师1周前
饭后居家耗糖操，不跑不跳#居家锻炼#中老年锻炼#控糖耗糖#增肌#腿部锻炼
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小梦爱锻炼1周前
#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#减脂耗糖
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小狸运动记🦊4月前
刚吃完，肚子圆滚滚，直接躺下？❌🙅‍♀️ 《天地龙鳞》消食操，饭后必备‼️❗️缓解胀气，促进代谢瘦全身，不跑不跳，动作简单，不伤膝盖，全程站立，适合所有人👯‍♀️##消食操 #每日分享 #不跑不跳轻松瘦 #快乐燃脂 #运动计划
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王老师居家运动健康3周前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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婉婉健身日常6天前
饭后居家燃唐操，不用跑不用跳#居家锻炼#健身#运动#控糖耗糖#腿部锻炼
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张多yoga3周前
金刚坐，每日一坐，益处多多! #居家锻炼 #金刚跪坐 #有助于排胀气的瑜伽动作 #分享健身干货 #零基础瑜伽
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古法锻炼延景4天前
晚上睡前最有效的锻炼方法，学会之后，能够有效保持健康#老年人锻炼 #古法健身#知识科普 #站桩教学#饭后锻炼#
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汪教练健身（运动版）1周前
饭后做这些动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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小梦爱锻炼1周前
不跑不跳 晚上饭后居家耗糖运动#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#居家锻炼
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小梦爱锻炼3周前
中老年饭后居家耗糖锻炼 不跑不跳 在家练#中老年锻炼#耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#抗阻运动
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谢老师康复运动2天前
晚上饭后，在客厅跟我练这套，把身心放松的非常到位#锻炼#居家锻炼 #古法健身
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王老师居家运动健康1月前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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玲姐姐谈养生1月前
50➕人的饭后运动 50岁以上的人，晚饭后推荐的运动方式#不跑不跳#腿部力量#居家锻炼
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王老师居家运动健康1月前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼 #居家锻炼
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王老师居家运动健康1月前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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山羊总教练2周前
饭后跟我练腿，助你走路带风 #中老年锻炼 #居家锻炼 #健身 #腿部锻炼
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山羊教练3周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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王老师居家运动健康1月前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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山羊总教练3月前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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运动康复袁老师1周前
饭后居家耗糖操，不跑不跳#居家锻炼#中老年锻炼#控糖耗糖#增肌#腿部锻炼
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响晴膝腿锻炼3周前
躺着两个动作，腿有劲膝盖稳#中老年锻炼#腿部锻炼#抗阻训练#膝盖#弹力带
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山东阳光融和医院护理部1月前
每逢佳节胖三斤？别再饭后马上坐下或躺下，快来做这套新春轻体操！ 每天只需10分钟，动作简单易学。 春节聚餐多，记得给身体“放个假”。 收藏这条视频，每天饭后跟练一遍，这个春天，让我们一起轻盈出发！💃 投稿科室：门诊 #新春运动 #医院健康科普 #饭后助消化 #节后瘦身 #跟练版
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龟叔🐢1年前
#知识分享 #涨知识 #运动
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王老师居家运动健康2周前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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女子轻养日记1天前
#瘦腿 #改善大腿#修身
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@乐乐妈妈要自律（产后恢复中）1周前
#锻炼的一百种方式 #饭后消食运动一下 #居家锻炼 今日打卡第7天，来一组腿部训练《登山步》饭后10分钟等于慢跑一小时，腿和脚都是人体的根基，所以人老腿先老，练腿少不了。
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李教练膝腿康复8月前
饭后一个动作，轻松到老不求人#锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#健康生活
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汪教练健身（运动版）1天前
身体硬朗的朋友这样做 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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医路有你_Dr.段3天前
#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普 #每天跟我涨知识 #有趣的知识又增长了
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山羊教练3周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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刘老师同款阻力带下方橱窗7月前
晚饭后练习三个动作 晚上吃完饭后记得练习这三个动作。#居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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