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十八点心理1月前
翻来覆去睡不着，劝你做好这四件事，看懂了就能睡个好觉 #心理学 #胡思乱想 #睡不着自救计划 #开心就是幸福 #失眠
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丁铁民5天前
你是这种失眠吗？ #中医 #失眠 #科普 #日常分享
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消化内科医生任威瑞1月前
闭眼睡不着算熬夜吗？ #熬夜 #闭眼睡不着
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夕梦杨文化4天前
心理总是渴望睡觉 #失眠 #睡眠 #睡觉 #修心 #夕梦杨文化
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硕士营养师高源源1周前
闭眼睡不着，算熬夜吗？#健康 #科普 #熬夜 #睡觉 #睡眠
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👀热点6天前
晚上睡不着和熬夜有区别吗？#科普健康知识 #睡不着根本睡不着 @DOU+小助手
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急诊科魏兵4月前
失眠该继续睡，还是起床玩手机？为什么晚上露出脚，更容易睡着？ #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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疼痛科医生侯爱萍2月前
失眠早醒是继续睡还是不睡了！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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书吟4周前
#睡不着闭目养神 啥也不干#失眠#焦虑抑郁强迫#冯二旦#国家二级心理咨询师
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小丁睡不醒4天前
有没有人跟我一样，困了不睡就再也睡不着了？#失眠 #拯救失眠 #熬夜党
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五味子小子5天前
越累越失眠？你的心神早就没电了！#睡眠不好 #睡不好 #知识科普 #自律 #冷知识日常科普
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Hi～Shaking5天前
#失眠 不睡就不睡得了、明天再睡好了
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轩诗兄（睡眠养生）1周前
古人失眠｜越躺越清醒？白居易说：睡不着就不睡，起来坐一会儿。坐着坐着，心就定了。#中医智慧 #睡眠 #养生 #导引 #食养
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😀梦凡😀平凡度余生6天前
睡还睡不着，不睡吧头还迷迷糊糊的
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青年宝藏中医刘华主任4天前
门诊上很多失眠的人根本都是情绪问题，要找到原因治 #失眠 #入睡困难 #压力大 @抖音小助手
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游飞1周前
越想睡越睡不着，那就反着来啊 #失眠#睡眠#入睡困难#调息#安眠药 你是不是越逼自己睡 反而越清醒 记住四个字啊 越想睡越睡不着 那就反着来啊 具体呢 就从两方面下手啊 你做到了 你就有效 第一呢 得从认知上反着来 彻底允许自己睡不着 反正心里就这么一句话 我今天就不睡了 爱咋地咋地 放下呢必须睡着的执念 你心一松呢 睡眠才会来 但是呢你行为呢 也反着来啊 那既然睡不着 那咱就努力让自己醒着 去看书吧 去学习也行 去工作或者说 你去收拾收拾房间 做清醒时 该做的任何小事情 刻意睁大眼睛 刻意的保持清醒 越努力让自己醒着 睡意反而来的越快 就这两点啊 形容一张主动清醒 不强求不挣扎 你你又发现了 睡意往往 这才是睡觉的真相 觉得有用的点赞收藏 转发给失眠困着的人啊 评论区告诉我 你今晚 准备试试哪一招呢
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🥣🧂5天前
睡了吗？睡了吗？#现在还不睡觉你想什么 #睡不着根本睡不着
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郝媛媛2周前
你们家孩子半夜不睡觉，你骂他了吗？很多时候孩子不睡觉，不是他不想睡，是他真的睡不着，请一定要多关注孩子的情绪#郝媛媛#抑郁陪伴#单亲妈妈#父母教育#个人成长
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芒果（考公版）3周前
睡不着睡不着 快考试了快睡呀怎么还不睡#考公
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彭家大小姐6天前
睡不着，根本睡不着…继续下去，会怎样？
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心灵探险家1周前
#创作者中心 跳出失眠大坑 3.21世界睡眠日，优质睡眠，美好生活！ 熬夜刷屏睡不着、半夜易醒浑身累？ 别再被睡眠误区坑了！ 喝酒助眠、靠药硬睡、狂运动助眠、打鼾就是睡得香？全是错的！爆笑拆解5大失眠误区，手把手教你4-7-8呼吸法、科学小睡、规律作息，专业用药指导不恐慌，口诀好记又实用。 放下焦虑，科学助眠， 今晚就能睡个安稳好觉～ #世界睡眠日 #失眠 #改善睡眠 #健康科普
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竹风1周前
睡不着觉怎么办？ #睡不着就不要睡了
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小桐5天前
以前睡不着是因为睡的太多，现在睡不着是因为想的太多#情感语录❤ #治愈系风景 #励志文案
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沫子妍宝4天前
#失眠 #深夜失眠 #30岁的压力 #睡不着怎么办 #成年人的世界
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三甲药师柴奇峰4月前
失眠早醒，是继续睡还是不睡了？要不要吃药？ #早醒 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 #健康科普破圈计划
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鑈貋2周前
睡不着的朋友看过来了，有时候事实往往与你的认知相悖#失眠
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维 维5天前
又一夜！#都说夜班难熬 上夜班是难熬，但更可怕的是白天还睡不着，明明很想睡，结果翻来覆去就是睡不着，就算睡着了两三个小时就醒了，晚上还得继续熬…
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美之星4天前
睡不着，这夜太难熬了，还是要强睡，你明天还要继续明天的事！#木棉花
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初颜65天前
果然又失眠了，不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着#抖音玩法合伙人计划 #总有一句话戳心 #上热门🔥
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橙子🍊ylc5天前
他能有什么坏心思！只是不想睡午觉而已，无奈电量不够，还是睡着了，哈哈🤣 #宝妈分享 #萌娃 #萌娃日常 #午睡
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Xmm5天前
#深夜崩溃 #睡不着怎么办 到底是先失眠才想很多事情 还是想很多事情所以才失眠
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