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靓靓小仙🌻3天前
精神痛苦源于他人眼光 认可自己 拒绝精神内耗 #精神内耗 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #拒绝容貌焦虑
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机关小油条1月前
如何面对让你奔溃的领导 #工作 #职场 #经验分享 #领导
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艾知谈心11月前
心理防御机制：情感隔离 在面对无法承受的压力或遭受重大的情感创伤，感到非常痛苦时，采用忽视、压抑和隔离自己情感的方式减轻痛苦。 容易致使人际关系疏远，尤其是亲密关系中逐渐疏离或沟通困难。 #心理学 #防御机制 #情感隔离 #人际关系
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心如明镜abc1周前
如何应对工作上的各种压力 阳明心学就是这么简单#分享我学心理学的小技巧 #王阳心学 #王力固心 #王守仁心学 #决心书
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小五在加州🇺🇸1周前
人际关系难处在于忽视人性差距 分享成就易引发压力与防御 学会收敛与留白 才更容易相处 #记录在异国他乡的日子 #创作者中心 #创作灵感
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一点亮金金2周前
#职场 #我的职场视频日记 #抖音职场茶水间 #压力 你以为的抗压能力强，其实是身体在硬扛！3个信号帮你觉察隐性压力#分享
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唠唠心理1年前
从心理学的角度来看，一个被说懒的人，也许不是缺乏动力，而是缺乏心力。 参考书籍📚《心理创伤疗愈之道》 #创伤 #情感共鸣 #拖延 #心理学 #治愈
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听小李叭叭2周前
#解压 压力从来不是虚无缥缈 正式他 然后忽视他！
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胡楚靓的日常bot3天前
忽略别人，认可自己！你所有痛苦，都是你的价值观带给你的#内容过于真实#人间观察计划#胡楚靓切片 #人生感悟 #自我提升
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暖佳（洋洋麻）7月前
如何控制自己的情绪 做情绪的主人❤7步教你如何缓解自己的情绪压力#知识分享 #让阅读成为一种习惯
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张博士聊焦虑1月前
睡前三句悄悄话 治愈一天的情绪伤 #爱自己 #情绪调节 #释放压力 #精神内耗
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「露思」主播培训3周前
女主播到底应该怎么样缓解自己的压力？看完你就明白了#新主播#直播#娱乐主播#新主播求守护
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胡说＊老王说3周前
这个社会太需要避免精神内耗，2分钟教你如何避免精神内耗 #拒绝精神内耗 #停止内耗 #精神状态belike #认知 #创作者扶持计划
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田叔有经验4月前
“阻断”不良情绪【轻松职场】 #轻松职场
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方源心理咨询中心~吴东晓4月前
原生家庭如何阻碍个人成长 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #家长必读 #社恐#心理学 #人际关系#现实压力#情绪管理#亲子关系#情感婚恋家庭#原生家庭 #青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导
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老孙聊会天1周前
带给自己负面影响，伤害自己的人绝对要远离！保护自己 #保护自己 #负面情绪远离我 #伤害自己的人 #什么样的人不值得深交
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胡楚靓美妆实录号2周前
停止🤚内耗！远离那些让你不开心的人 #上热门话题🔥🔥🔥 #跟着胡楚靓做自媒体 #胡楚靓切片 #个人成长话题 #dou➕小助手
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老王真知·创业谈6天前
如何避免精神内耗？#拒绝精神内耗 #认知觉醒 #创作灵感 #老王真知·创业谈 #干货分享
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林浅月3月前
潜意识就像小偷，悄悄偷走你的注意力#高考 #焦虑#心态
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慢愈书单5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们，书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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钙星球疗愈社3天前
学会不让工作毁掉陪伴 为什么压力一大，两个男孩子就容易互相伤害？今天把不把压力带给对方的方法讲透了…建议收藏一起学#亲密关系 #彩虹🌈 #0 #1 #男性成长 #情感树洞 #相处边界 #情绪价值 #拒绝内耗 #情感成长
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阳春三月正念冥想1月前
三分钟冥想训练提升心理承压能力，让你从容面对生活压力！#冥想#冥想训练#身心疲惫 #身心灵疗愈 #心理学#情绪管理
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木木有话说4天前
如何从心理学角度停止那些不可控的突然#心理学#情绪管理#独立思考 #
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噼噼龙妹可儿5天前
反感被说是独立女性面对压力我该怎么调整心态（粉丝投稿六）#噼噼少女#直播录屏分享#龙妹#独立女性#心态
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云穆4天前
回避型依恋，创伤与回避反应，失败和受伤的经历是最常见的回避触发因素，对依恋关系伤害最大的是欺凌和排斥#第5人格 #回避型依恋#心理学小知识分享
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千夏读书7月前
不要让弱者气息带给你恶意#女性智慧 #弱者气息 #人际关系 #女性成长 #让阅读成为一种习惯
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精神科丛伟东大夫1月前
正确应对强迫念头 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #强迫念头 #心理压力 #焦虑症状
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一只小靖淇2周前
如果连你都忽视那个受委屈的自己，那就更不会有人替她出头了，上天会奖励每一个为自己勇敢战斗的人。#girlstalk #爱自己 #日常唠嗑
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Delia6天前
给同学们的放松训练方法——4-7-8呼吸法 最近压力大，容易焦虑，试试这个解压小技巧！🌿吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，超治愈～ 快@你的朋友们一起放松吧！#心理健康 #心理课 #放松解压 #缓解焦虑
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正和岛3月前
企业家如何摆脱低幸福魔咒？ 企业家的烦恼无处不在：事业压力、家庭关系、身心健康……如何找到幸福的钥匙？#方太文化 #企业家幸福 #传统文化 #幸福人生 #传统文化
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龙威1月前
声相识人之INTP 紧张且不自知，压力大的时候喜欢通过感官放纵来麻痹自己，该怎么办#mbti #荣格八维 #intp #识人 #龙威声相心理学
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兔哥说养生4天前
别把熬夜当习惯，别把压力当常态。身体不会开玩笑，忽视小毛病，就是最大隐患。多休息，多关注自己的健康。#每天跟我涨知识 #养生科普小知识 #健康养生
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北环路（昭昭心理）2月前
#自我成长 #职场 #心理 #内耗 #压力
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思维火种2周前
无害习惯最容易耗光你 有些看似无害的习惯，其实会悄悄导致身心疲惫。视频探讨了这些容易被忽视的日常行为，以及它们如何逐渐消耗我们的精力。比如过度追求完美、不会拒绝别人、总把日程排得太满等行为，表面看起来没什么问题，长期积累却可能成为压垮骆驼的稻草。#心理疲劳 #自我提升 #习惯养成 #精力管理 #生活技巧
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任洁红1年前
心理学揭秘：我们如何无意识地继承家庭压力？ #宝妈 #成长 #创业 #亲子#情感
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心理咨询-大米4月前
职场问题#创作者扶持计划 #心理咨询 #个人成长
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Serena曼旖3周前
2026学会这个能力 包你内核稳定 #情绪管理 #心理 #日常唠嗑 #成长思维 #青年创作者支持计划
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交易之路6月前
压力位，你怎能忽视它！#压力位 #A股 #止损 #三周期交易法 #交易心得 @DOU+小助手
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新华医院李超医生2月前
久坐别忽视，三招缓解盆腔压力
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宇宙信号接收器2周前
被过分讨好别人，别焦虑 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁
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陆游说3月前
拒绝精神内耗#知识分享 #正能量 #人生感悟 #口播 #精神内耗
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坦率叶同学3月前
最令人担心的就是你的生活支点太单一，而压力来源四面八方#元认知#心智成长#生活支点#坦率叶同学@DOU+小助手
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花开福贵5天前
总感觉累，提不起劲？别急着怪自己！一个被忽视的日常习惯，可能是你状态低迷的关键。一个简单改变，让你重新找回精力充沛的自己。#生活发现 #状态调整 #好书推荐 #精力管理
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透明般4天前
#透明元星球读书会2610361#张雪峰#熬夜#心源性猝s 1-长期极端工作强度，睡眠不足，过于消耗… 2-不良作息与习惯，健康意识缺失（疲劳运动、饮食不规律、忽视身体预警、压力过大） 3-重视身体预警，健康是奋斗的底线，孰轻孰重平衡工活…真相惜之～望去者安息#心脏 奉劝警谨，与君共勉@透明般 ：心不死则道不生，人生最后的忠告，死在生前方为道…
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河北体考康复·吴润泽4天前
训练完之后，总是忽视对大腿内侧的放松，艾特你好兄弟来学习这三板斧，帮你放松，简单高效，快速缓解紧张#体育生 #内收肌 #放松 #体考 #运动康复
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一帆智融数字教辅1年前
压力过载怎么办？情绪紧急崩溃如何自救调整呢？ @抖音小助手 允许自己的情绪，允许自己的错题，及时调整回到状态，没有什么比身体更重要！#春日机位大赛 #学习 #高考 #一帆云教育
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凡姐醒世录4天前
#情感心理 #每天冷知识 #重视自己的感受 #区分烂好人#拒绝情绪内耗
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学渣守护者2月前
期末考试如何备考？（状态篇）教你满状态高效复习！ 期末考试马上来了 如何高效复习？ 很多时候我们研究复习策略 往往只关注具体的复习方法 反而忽视了比方法更重要的 复习心态 拥有一个好的心态 能够极大程度缓解考试压力 从而更高效专注的进行备考 本期视频 深度解析常见的五种考前焦虑 1.太紧张了？ 2.来不及了？ 3.考砸完了？ 4.别人好稳？ 5.时间还早？ 以上五种情况 基本涵盖大部分考前焦虑 带你们搞定负面心态 从容复习应战！ #高考#中考#期末考试#考试#备考
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十 一3天前
极端思维会影响人的判断，会让你忽视事情本来的样子会让你错过很多机会，很多事情没有那么糟糕，也没那么理想，结果大都处于一种折中的状态
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小帅读书1月前
学会允许- #蛤蟆先生去看心理医生 - #心理疗愈 - #自我成长 - #内耗自救自己不完美！
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@anan要早睡（互关秒回）3天前
#超会玩派对 #超会玩计划 给所有努力生活的普通人3个重要提醒 觉得有用的话，点赞收藏，转给你身边需要的人#女性成长 #爱自己 #拒绝内耗
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青少年心理治疗 李老师1月前
周围人的解读，带给青少年的心理困惑 #家庭教育 #父母课堂 #心理学
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箭头心理1月前
回避型依恋者的压力源 本视频深入地剖析了回避型依恋者独特的压力模式。 他们视压力为对自主权的威胁，尤其对伴侣的亲密需求极度敏感，这常触发其回避行为。其压力根植于原生家庭的情感忽视，表现为用疏离与自我消化应对压力。 伴侣需保持自我稳定，在尊重其空间的同时，以非索取式陪伴建立安全感，否则单方面的包容只会助长其循环。 理解其恐惧源于而非不爱，是改善关系的关键起点。 #心理学 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #个人成长
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清云知意6天前
不知道我哪里做错了，被排除在外 我工作认真负责，态度端正，从不掉链子 可能性格不讨喜吧，不惹她喜欢……#工作日常#职场 #边缘化的工作 #领导不喜欢我怎么办 #难过
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宽心心理9月前
如何正确对待强迫？#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑 #认知觉醒 #心理健康
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心随心动❤️4天前
通过张雪峰老师离世告诉中年人：1.健康第一：别因工作、生活忽视身体，熬夜加班、硬扛病痛都不可取。把健康当成头等大事。 2.情绪释放：生活压力、工作焦虑人人都有，长期憋着、硬撑、压抑情绪，最伤身心。 3.好好爱自己：先顾好自己，才能顾好家人、扛住生活。保持健康的身体和稳定的心态，才有能力去奋斗、去陪伴、去享受人生。把健康放在第一位，放下执念，好好活着、好好生活，才是对自己和家人最好的负责。
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归去归来4月前
隐性压力悄悄伤脑！nNOS 神经元受损，记忆衰退速度快 别再忽视那些 “看不见的压力”！家里琐事、睡眠不佳、对未来的隐忧，这些慢性低强度压力正在攻击大脑。宾夕法尼亚州立大学研究发现，长期隐性压力会导致 nNOS-I 型神经元受损，让脑供血不稳、神经活动变弱，还会破坏睡眠中代谢废物的清除，最终加速记忆衰退，认知障碍风险升高。中老年人每年记忆衰退速度可能比心态放松者快 18%-22%，这和年龄、基础病无关。其实减压不难，短暂放空、规律轻度运动、睡前平和作息都能帮大脑松绑，守护记忆从对抗隐性压力开始！ #隐性压力 #大脑健康 #记忆衰退 #科普 #认知障碍预防 @医学科普达人 @健康养生指南 @神经内科医生 @科学探索君
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玖.3周前
#中考失利怎么办
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Day3天前
去到对岸没有想象中复杂 #girlstalk #自洽 #幸福是一种能力 #创作者中心 #创作灵感
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张宏伟养生视频8月前
#上热门🔥 #涨知识 #知识分享 #健康 #生活小常识
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尘好运1周前
读懂《掌控边界》，活得清醒又舒服#每日打卡读书 #有趣的知识又增长了 #独立思考 #掌握边界
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郑刚（济南乐帮爱心小屋）5天前
人生是自己的，怎么开心怎么活 人生不必在意别人的眼光，要好好爱自己。按自己的心意自由开心地活着。做自己的光，也把温暖带给身边的人。#乐帮爱心屋 #爱自己
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一芷读书3天前
内心隐藏的压力如何损坏健康 ？这本书是加拿大知名医生加博尔·马泰基于数十年临床经验写成的身心医学经典，核心是揭示情绪压抑与身体疾病之间的隐秘联系。你的身体从不会背叛你，它只是在你长期忽视自己时，用最沉重的方式，替你说出那句藏了太久的“我不想再这样了”。
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