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段洪志医生5月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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秃头阿闯1月前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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周老师聊睡眠7月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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果姐的喀斯特私享2周前
几点睡比较合适？#熬夜 #就想说点大实话 #科普冷知识 #养生
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深藏不陆医生3月前
你平时都是几点睡的？ #医学科普 #睡眠 #把夜熬穿 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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君休健康管理中心3月前
熬夜等级对照表！ 你是阎王登记户还是神仙作息？ #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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妇产科王芳主任11月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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小虫博士3月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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真棒（gap版）8月前
谁来调一下我这个死作息。#作息 #熬夜
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大海～健康美食3周前
人大代表说晚上11点睡觉上热搜#熬夜 #11点睡觉的好处
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YezAge科学抗衰4天前
只需5天，把作息调到22点！ 不用硬扛、不用内耗，顺着生物钟规律走，轻松找回规律作息｜科学方法一次讲透 #生物钟 #早睡 #作息调整 #熬夜党 #YezAge
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麒局1月前
亲测有效的一个熬夜熬穿之后如何恢复正常睡眠的小方法#生活感悟 #日常唠嗑 #生物钟 #不要熬夜 #生物钟如何恢复正常
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关大胖儿3周前
晚上几点睡觉算合理啊？#南方人北方人 #作息时间 #夜生活开始了 #生活 #日常分享
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听汤姆说5天前
几点睡睡多久最好？ 赶快转发给爸妈和你那个喜欢熬夜的他（她）
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中医辉哥3月前
熬夜危害大，你平时几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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90涛声依旧3周前
几点睡才算熬夜？11点。过了11点还不睡，就是在熬命。20多岁连熬几夜都没事，现在过了一点睡，三天都缓不过来。《黄帝内经》说”年四十，阴气自半也”，到了这个年纪，身体电量早就折半了。11点到1点是修复黄金期，你11点还不睡，就是让身体带病加班。钱挣不完，命只有一条。#熬夜 #睡眠 #黄帝内经 #中年男人
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浙江大学沈岳良教授4月前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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yu昱🐟3天前
熬穿了 为了防止起不来的妙计 还可以调整作息 30多小时没睡觉 今晚可以早睡了#熬穿#内容过于真实
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康宁管伟立4月前
几点睡算熬夜？科学定义熬夜 #熬夜 #失眠
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向四妹2月前
熬夜党必看！别再纠结几点睡，这个时间是底线！#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
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荷咏踏歌2周前
#几点睡觉 #熬夜 #中医
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佛山新闻4天前
医生公布最佳入睡时间，晚上这个点睡觉，心梗风险最低！ 睡好“子午觉”古人诚不我欺！（主播：阿詹；编辑：甘乐；责编：王慧君；素材来源：生命时报）#睡觉 #猝死 #子午觉 #熬夜 #早睡
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心中有术1月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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阿蓝太懒了1月前
如果晚上睡不着或者没睡好的朋友，一定要抓住中午午休的时间，这个时间能补觉#睡不着#熬穿了夜 #怎么都不想睡
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血管外科刘灏主任1周前
几点睡对血管好？中老年人注意，每天要保证7-8小时的睡眠 #血管健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜危害 #睡眠质量
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瑞池曼同学3天前
超过11点睡觉就是熬夜。 #睡觉
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@沈彩飞扬5天前
千万不要上夜班，很多病都是熬夜熬出来的，我们要日出而作，日落而息，作息规律，保持心情舒畅，晚上11点之前睡觉，因为晚上肝胆要排毒，要学会早睡早起#吐真言 #千万不要熬夜 #看看这位明星是怎么说的，说出了老百姓的心里话 #有道理 #讨论
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小姨子💗1周前
你们晚上一般是几点睡觉呢#熬夜 #面膜 #好物推荐 #好物
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北斗星秀1周前
你熬的不是夜，是心脏和甲状腺的寿命，晚上11点后睡觉，心脏在硬扛，甲状腺在加班。#睡眠#熬夜#身体健康#养生#剪映
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中医脑病方继良主任4天前
你知不知道，到底几点睡才算熬夜？ #熬夜 #睡觉 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #几点睡算熬夜
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传统中医申大夫4周前
中西医推荐的最佳入睡时间是几点？#中医养生 #熬夜 #中医 #熬夜的危害 #睡眠
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芝芝3天前
要少熬夜了，你们都是几点睡觉呢？#熬夜 #猝死 #人类对豆包的开发不足百分之一 #科普冷知识 #压力
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主持人嘉悦4天前
你几点睡觉 #熬夜的人 #当代人熬夜现状 #情绪共鸣 #好好睡觉比什么都重要 #善待自己
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23岁风流寡妇7月前
大概是熬穿了吧。。#熬夜#梦话#抽象 #睡觉需要仪式感 #牛逼又活一天
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川乡幺妹儿2周前
每天的养生小课堂又来了，大家不要嫌我烦啊。最近看了好几个视频，都是因为熬夜把身体熬坏了，深有感悟。其实几点睡真的很重要，大家可以对照一下，看看自己是几点睡的。#24节气养生 #每日分享#养生
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魏小栋(扶阳学派）4月前
几点睡觉算正常？熬夜透支身体真的好吗？#中医 #熬夜 #中医养生 #中医传承 #科普知识
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大苹果4天前
你们都是熬到几点睡的？#跟着豆包涨知识 #熬夜 #心源性猝死 #豆包app #人类对豆包的开发不足百分之一
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小女人6天前
两种作息，身体付出的代价。 熬夜党速进！看完这条，今晚早点睡 #熬夜 #熬夜追剧 #熬过了就好了 #熬夜必备 #熬过去就是重生
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大圣老师家庭教育3月前
孩子熬到几点睡？别让作业偷走孩子的睡眠！ 天不亮起床，深更半夜写作业… 现在的娃太拼了！老话诚不欺我：睡好了才能学的好！#教育 #家长必读 #一切为了孩子 #家长必看 #家长心声
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萌妈育儿3天前
孩子千万不能晚睡 要是长期熬到晚上十点、十一点才睡，其危害程度远远超出你的想象。养育孩子本就不易，既然刷到这条内容，那就祝愿所有孩子都能一生健康平安。#为人父母 #家庭教育 #育儿观 #育儿知识
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失眠专家安海燕1月前
每天熬到5点还要吃安眠药才能睡，你这都不是人的节律 #失眠 #睡不着 #熬夜 #中医安海燕 #难入睡
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笑看风3天前
该几点睡才算熬夜 #熬夜 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道 #猝死
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小兜聊八卦4天前
熬着最深的夜…白天睡不够！晚上睡不着…#豆包知道#豆包ai#人类对豆包的开发不足百分之一#熬夜 #白天睡不够晚上睡不着
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养宠干货铺4天前
只需五天就能把作息调到 22 点 #经验分享 #睡眠 #认知 #心理 #自我提升
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耶耶哦（关必回）5天前
我不信有人熬夜能熬得过我！现在3:06，我终于要睡了💤#熬夜比赛 #熬夜挑战 #几点睡觉算是熬夜 #熬夜冠军上线 #熬夜到几点才算熬夜 @抖音小助手 @抖音精选小助手
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禾意2月前
熬穿了夜，就好了#熬到几点才算熬夜
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爱学习的小拔1月前
7点58分，我确定我熬穿了#热门 #晚上几点睡觉算熬夜
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💸 SY²¹¹ 🏃‍♀️🏃‍♀️3天前
想问一下大家平时都几点睡觉呀？最近总熬夜，想看看正常作息的人都是几点睡的～#不想熬夜
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小诺学长（时珍万能学长）8月前
熬穿了家人们呜呜呜。#熬夜 #睡不着 #怎么办
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难得聪明1月前
熬吧，一起熬吧。真是俩活祖宗啊。 “烟花”早点放行不？ 知不知道几点了？ 睡觉就睡觉呗，非得看看手机干啥呢，又凌晨了，服了！#放烟花#郝熠然#普普
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知念1年前
黄帝内经：熬到几点，才会伤肝？中医讲 “子午觉”，就是夜半子时 (23点-凌晨1点)就要睡熟。 超过晚上11点睡觉，都算熬夜。 熬夜后记得补救一下。 不熬了，晚安 ##黄帝内经 #中医养生 #中医#熬夜 #养生
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细妹仔儿2月前
你们觉得晚上几点睡觉比较适合呢 #真实生活分享官
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云头千灯熠2月前
请问下，你们说的熬夜是几点睡？是进群的熬夜，还是没进群的也熬夜，所以你们在熬什么？一点睡觉算熬夜吗？#熬夜党 #樊霄 #star #真实生活分享官
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lee2月前
有夜猫子吗？ 你们一般都熬到几点睡啊？ 早上几点起？#真实生活分享官 #这个点还有没睡的吗 #半夜不睡觉 #夜猫子 #大晚上的
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自律书苑6天前
睡觉比运动，重要100倍
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周先生-财商教育5天前
熬夜就是熬命，拒绝熬夜珍惜生命！ #熬夜危害 #爱惜身体 #周文强讲人生的感悟 #熬夜
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福建英语集训-黄老师4天前
初一孩子该几点睡，熬夜做作业得不偿失 #福建中考英语 #学霸时代 #泉州黄老师 #熬夜 #睡眠时间
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不期而遇的西3月前
夜猫子们，我看你们能熬到什么时候，现在是11:55，我凌晨四点睡！！！#半夜不睡觉 #熬到几点才算熬夜 #夜猫子
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你们家宝宝都是几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道#宝宝睡眠 #育儿妙招
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简介:

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