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减重外科张震教授11月前
#医疗健康创作训练营 轻断食成为主流减肥时，我们也要甄别自己适不适合该方法哦，禁忌人群请注意⚠️#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #16➕8 #减肥
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JOJO日记1年前
有氧到底适不适合减肥， 即适合又不那么完全适合😂#健身 #有氧
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铁蛋妈在生酮6天前
切记！不是所有的减肥方式都适合你，找到最适合自己体质的减肥方式很重要！#减肥 #宝妈推荐 #低碳轻酮 #健康饮食 #减重日记
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Nancy普拉提健身3周前
普拉提真有这么厉害吗？？减脂吗？什么好处？ 1.调整体态原理 2.为什么缓解疼痛 3.有助于噗噗提升气血 #普拉提 #锻炼的好处 #体态调整 #普拉提教练培训
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彭布布1周前
为什么东亚女生，瘦不下来？ 因为减肥从来不是少吃的问题！ 你得明白这两点 第一：吃什么 第二：你的脸，到底适不适合减肥 先来说吃什么？ 作为碳水三国，主食都是精制碳水，比如：白米饭、面条、馒头 首先在吃这一块，可以学日系饮食， 人家的定食讲究的是“一汤三菜”，食材都是高纤维，低脂肪，主打一个“量小如猫”** 其次再就是控糖：想戒掉奶茶和饮料的宝宝，可以改喝抹茶或大麦茶。 在锻炼这块，可以参考韩女们 像空腹爬楼： 就是韩综里最常出现的减脂“外挂”。 再就是早起喝杯黑美式，爬 个15-20 分钟楼梯，这对内胚型和梨形身材的快速减脂会比较有效。 至于更适合咱们中国宝宝的减肥思路，都放在了下一期！记得先关注我~ 现在来说更重要的——你的脸，该减到哪个程度？ 这里就得看两大维度：面容的冷暖，以及皮相骨相 像这位粉丝，典型的暖坐标 + 皮相脸。 这种脸千万别卷骨感！你的脸颊带点肉，那叫“甜媚感”；减太狠了，会显老。 记住，你的赛道是“肉感美少女”，体脂保持在 25% 左右，主打一个富家千金的饱满感。 然而，这位宝宝五官偏冷，面中和下颌线清晰，标准的骨相脸。 在 16 型风格里属于“冷熟女淡”，俗称“生人勿近的高级脸”。 你确实需要一定程度的瘦，来撑起那种清冷感。但一定要健康的瘦~ 此外，像WMGC（暖熟女浓）中的富婆脸，面部的气场来自饱满感，如果减太狠，骨骼感出来了，反而显苦相。 最后总结一下就是： 冷系骨相脸 → 减到带点骨感的健康区间，高级感自然出来。 暖系皮相脸 → 减到体脂及格线，找对肉感赛道。 幼态脸 → 充盈感是优势，别乱减。 成熟脸 → 适度减，点到为止，极致骨感会苦相。 如果你还不知道自己是哪种脸，该减还是保留肉感？ 关注我，评论区发图，我来帮你看看~ #减肥 #减肥餐 #布布16型mbti #脸型分析 #布布粉丝看脸
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强子不撸铁2月前
冬天到底适不适合减肥❓#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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果然好营销号2月前
快来测一下你适不适合减肥#减肥 #自测 #娱乐 #对号入座吧
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西瓜要减肥4月前
你知道什么人不适合减肥吗？#减肥 #瘦身 #减脂 #不适合减肥的人
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琦琦张讲减脂2月前
冬天真的适合减脂吗？怎么判断自己适不适合在冬天减脂？ #好身材 #女生必看 #减肥 #减脂
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爱吃面包的910月前
尝试无数次方法😭觉得不运动➕少吃才是最适合懒人的方法！#小基数减脂 #减肥 #经验分享 #懒人减肥 #减肥人的日常
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李教授聊糖胖1年前
柠檬茶大家都喜欢喝，那适不适合减肥期呢？ #每天跟我涨知识 #体重管理 #减肥小知识 #柠檬茶 #科学减脂
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西安减重医生殷国志10月前
减重医生眼中的瑞幸咖啡，哪款适合减肥呢？ #减重医生殷国志 #减重手术 #抖出健康宝藏知识 #减肥 #瑞幸咖啡
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大爽子4年前
冬天到底适不适合减肥？那主要得看你是个啥样人儿了 #减肥 #生活化减脂 #创作灵感
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中医内分泌—薛医生8月前
💉埋线减肥能躺瘦？先听我说！ 作为主治中医必须说句大实话✨： 🚫并不适合所有人！ 📏视频一分钟快速了解👉适不适合做~ #埋线减肥 #中医减脂 #健康瘦身
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中医张晓艳7月前
来看看自己适不适合运动 #减肥 #低能量 #运动 #体重管理 #科普
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夏亚斌4月前
进来看看你还适合减肥？ 减肥适不适合来测试测试。#医疗健康创作训练营#百医千言#百医千言话减重#体重管理#肥胖
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阿帅的健身日记6月前
减肥要吃早餐吗 #减肥方法 #减肥 #减脂 #早餐#女生减肥
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胡一君医生8月前
一个动作，测试你适不适合跑步减肥 #减肥 #跑步 #健康科普
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中医历飞1月前
看一看埋线减肥到底适不适合自己？#埋线减肥 #减肥
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劳溪莱溪1年前
来测试一下你到底适不适合减肥#日常vlog #好好吃饭好好生活 #自律 #干货分享
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教练黑帅😀1周前
牛奶适不适合减脂期喝#减脂#健身#健身知识每日分享#健身小白必看经验 #创作者扶持计划
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北京卫视养生堂2年前
对号入座，肥胖的你适不适合减肥终极大法！
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减重代谢外科普通外科张叶广4月前
快来看看你适不适合减肥#减肥 #减肥要管住嘴 #迈开腿的同时还得管住嘴 #健康减脂
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减重医生熊非1年前
一个测试看你适不适合跑步减肥 #有氧运动 #减肥逆袭 #跑步的正确方法和技巧
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方芳（维持体重）1年前
小基数 维持体重1300大卡的三餐都吃啥？你在开始减得时候要会去辨别这个方法到底适不适合你 一定不要出来一个什么方法就赶紧去试 不要让自己陷入反反复复减的的恶循环当中去，这样只会让你越来越难减！#减肥 有热量缺口就能瘦！#一日三餐减肥食谱分享 #热量缺口 #会吃才会瘦
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电驰（麦蔻回放）2年前
@好师兄麦蔻（不是老实人） 但说老实话 三分钟告诉你#碳水循环饮食法 适不适合你#减脂 #健身 #减肥
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Charles刘佳1年前
明星教练聊碳循环减脂：如何让它为你所用？ 给有特殊需求的演员朋友实操过碳循环的佳哥现身说法～听听看这个方法到底适不适合普通人减肥？#碳循环 #碳循环减肥 #明星教练 #减脂 #健身干货
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云健身-仰望尾迹云1周前
为什么游泳不是减肥首选运动？ #游泳 #减肥 @涅菲勒学园
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教练羽辰十年从业经验4月前
荒野求生为什么能减肥成功？ 适不适合普通人？ 瘦下来会不会反弹？#张家界荒野求生 #减肥 #内容过于真实 #科普一下 #健身
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海青姐姐带你瘦4月前
冬天到底适不适合减肥？#吃瘦不饿瘦 #減肥 #减重 #纯饮食减脂
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黑哥聊减肥2年前
冬天到底适不适合减肥？#健身 #减肥 #减脂@DOU+小助手
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Li 行行3月前
空腹跳绳到底适不适合减肥，测试中 #冬天减肥 #减肥 #空腹爬楼梯 #减肥怎么吃 #减肥计划
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内分泌段俊红大夫10月前
所有人都适合埋线减肥吗？ #穴位埋线 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 @DOU+上热门
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小李不吃🐷6月前
空腹有氧真的合你减脂吗，会不会掉肌肉，适不适合女性做？认真看 #健康 #減肥 #健身 #瘦身 #空腹有氧
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梦姑娘.7月前
你到底适不适合生活化减脂#日常唠嗑 #内容过于真实 #减肥方法 #减肥误区 #减肥减脂
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梁仔必须瘦3月前
减肥第二百四十天#减肥 #减脂 #减肥日记 #减肥打卡 #日常vlog
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中医减重抗衰马医生9月前
埋线到底适不适合自己一条视频讲清楚#淮安第一人民医院#淮安埋线减肥#淮安埋线减肥马医生#中医调理淮安#医学科普
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好运来琳1周前
减肥不仅仅是减食欲 #女性成长 #减肥
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金医生聊健康9月前
疯狂运动可能致死 减肥要适度，以免造成过度疲劳。 #国妇婴金富锐医生 #中医养生  #中医  #减肥 #医学科普
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孙甫医生1月前
你适不适合减肥 #抖出健康知识宝藏#医疗健康#新年囤点专业货#春节世界观察
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灵魂跑者【第一赛道】5年前
怎么判断自己适不适合跑步减肥？这里有一个比较简单的方式～
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阿飞健身(居家薄肌速成）5月前
冬天不要光知道养膘了#減肥 #减脂期 #健身 #冬天减脂
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肝脏与代谢何医生3年前
怎样知道自己是否适合#运动减肥 #健康减肥
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王敏医生5月前
各种减肥方法瘦不下去，你真的选对了吗？来看看中医埋线减肥，到底适不适合你...#中医 #埋线减肥 #针灸调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脑花儿王护士9月前
和脑花儿来做一个动作，测试你适不适合跑步减肥 #跑步 #减肥 #健康科普 #内容过分真实 #跑步减肥
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脂肪整形王汉峰10月前
赘肉太多想抽脂？先看你适不适合？ #西安整形医生#变瘦变美变好看#腰腹环吸#减肥#塑形
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安医大二附院普外科陈皖京主治医师5月前
想打减肥针？要先看自己适不适合 #减重#合肥减重#袖状胃#合肥袖状胃#瘦下来做最美的自己
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中医张涛10月前
什么人群适合埋线减肥 #埋线减肥 #埋线减肥原理 #减肥 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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红牛周瑜8月前
大家好 如果有任何减脂塑形的问题都可以问我#减脂 #男性健康 #女性力量
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丘山乖瘦1年前
冬天适不适合减肥，亲身经历告诉你#减脂 #体重管理 #冬天减肥
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红桃A4月前
自测自己适不适合减肥的小妙招 快动手一起学起来吧#减肥 #万万没想到 #创作灵感 #皮一下很开心
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暴风袋鼠24h自助健身（福利号）7月前
这个测评还挺准的#健身 #暴风袋鼠 #运动 #测评 #减肥
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福其祥—林祥崧7月前
想跑步又怕伤膝盖？1个动作自测你适不适合跑步！新手必看避坑指 #跑步技巧 #运动健康 #新手跑步 #膝盖保护 #fitness干货
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦3月前
减肥真的不要太着急，你越急越容易失败，越会影响你的食欲和状态，放轻松的去减才是最好的#一起减肥打卡减肥 #减肥 #女生必看 #暴食
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孙润芳老师8月前
不是所有人都适合这种减肥的方式，听听孙老师的观点在选择吧 #减肥成功 #减肥打卡 #减肥日记
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Iamthebest6天前
年纪大适合减肥的原因#自我吐槽 #生活记录 #自我调侃时刻
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严料坊1年前
冬天要不要减肥，冬天适不适合养膘 #身材管理 #生活方式 #女生必看 #严料坊
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馨定制内衣店10月前
快测一下吧#减肥
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举铁小成成1年前
青花鱼适不适合减脂减肥人群吃？ #健身 #减脂 #增肌 #饮食
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李好呀！！！8月前
减肥其实就是日常化，没有适不适合，只要你想，都可以，加油#减脂小知识 #健康 #低热量 #vlog日常 #越吃越瘦
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椰子大叔（瘦身砖家）4月前
有些姐妹本来就不胖，你们减什么肥，好好学会减脂才能让你拥有健康的身材，不要再以瘦为美了#健身减肥 #女性健康 #减肥 ##健身
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老甘 Kimmi3年前
#轻断食 轻断食到底适不适合大众减肥？#涨知识 #减肥
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西安减重普医生11月前
空气炸锅做的食物，胖友适不适合吃？#空气炸锅#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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岚汐在减肥呀5月前
冬天到底适不适合减肥？#减肥 #冬天减肥
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