您是不是在找：

我是周杨2年前
很多肉肉的女生不好意思去游泳馆学游泳，看了我之前的视频，让我出一期第一次去游泳馆的教程，它来啦#减肥 #我的减肥日记 #教程分享 #游泳 #减肥日常
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1667
奶油TNT2周前
与我胖胖的身体和解 #与自己和解#妈妈#游泳#胖女孩
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
卿卿日常2周前
最近报了一个游泳班，今天是我的第一节课，信心满满的去，上完一节给我整不自信了....本来是想着十节课内我必须学会，我现在心里有点没底了.....问了教练说我表现还可以，第一节课都是这样的。你们第一节课都什么样啊，大家是不是都这样呀😭#游泳 #游泳初学者 #不自信 #没事的
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
小牛顶呱呱3天前
保姆级！新手游泳必码的全套装备🏊🏻‍♀️#泳衣#游泳装备清单#泳衣推荐#学游泳#显瘦泳衣
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3616
张云教游泳🏆1月前
从没下过水的小胖，第一次把头埋进水里，太勇敢了！ 很多人学游泳第一步就卡壳：怕水、不敢把头埋水里。 实拍零基础学员小胖，陆地练呼吸→下水适应水感→水下换气，合集持续更新蛙泳全流程！#零基础学游泳 #蛙泳教学 #学游泳第一课 #怕水学游泳 #张云教游泳
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
爱游泳的孙教2天前
学游泳第一步 千万别搞错！呼吸！ 漂浮！ 站力！ 三步练习 克服恐惧 感受水感！学动作事半功倍！ #热门 #学游泳第一步 #零基础学游泳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
我是草莓啊6月前
姐妹们上次问我的，0基础学游泳减肥，我整理好啦~请看#显瘦泳衣#游泳减肥 #高清泳镜 #游泳技巧 #成人0基础学游泳
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
我是草莓啊3月前
第5集｜成人0基础游泳减肥分解+包干+防护 我是三十多开始学游泳，选了个温柔耐心的教练，从如何下水开始学，按照漂浮站立→蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳→波蛙的顺序学习。 下水前要冲淋浴要热身，下水要佩戴泳帽泳镜穿好泳衣，初学多练分解，进阶游包干，搭配刷长距离，泳姿要规范，避免受伤。 上岸披斗篷，喝温水，冲澡。用运动专用洗护产品，玩闹去氯洗发水和沐浴露方便携带，洗得干净又不干燥，淡淡的椰香很好闻。 合理搭配饮食，吃好三餐，清淡少油盐，稳定食欲，不心急。拒绝节食和暴食，拉长减脂时间，平稳健康收获好身材。#玩闹去氯洗发水 #玩闹沐浴露 #健身光速成长计划 #今日穿搭
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
qiaqia5月前
游泳真的是本大基数懒人的天命运动！！！真的很推荐大基数想要运动的姐妹试试游泳，这一个月我没控制饮食，因为我总是掌握不好度容易吃得过少就容易暴食，曾经也是这样越减越胖的。 之前一动就饿，一饿就暴食体重不降反升真的emo了……但游泳完全是我的救星！游完一般是中午饭点不仅不饿，还又累又困只想躺着只想睡觉，而且每次游完心情都超级好！！！这一个月：没节食，没称重。游了13次，心率130+慢游。 强烈建议大基数想运动的姐妹都去试试游泳！你也会发现新大陆的！ #懒人减肥法 #运动减肥 #暴食 #大基数减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
鼓捣猫妮9月前
#游泳 #减肥 #大学必备技能 #大学必做 大学是学游泳最好的时候，有条件一定去学会好吗
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
阿刀不摆烂7月前
游瘦25斤啦！胖mm的泳衣进化史，看完你也能大胆游大胆瘦！！ #游泳减肥 #减肥 #泳衣 #游泳装备 #游泳
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2668
阿刀不摆烂4天前
无保留分享！新手游泳减肥的装备推荐和注意事项来啦！ 大家在意的点我都懂 与其盲目追求竞速感 不如先过心理关 先感受到游泳的快乐 减肥才更轻松哦 😎 1️⃣必备三件套 泳衣：背心四角款 泳镜：有胶圈镀膜款 泳帽：硅胶加大款 2️⃣可选装备 独立鞋仓泳包 三角浮板 耳塞 速干浴巾 去氯沐浴露 3️⃣减肥怎么游 每周2-3次 心率在最佳燃脂区间 维持40分钟以上 记得坚持！！ #游泳 #游泳装备 #新手游泳 #游泳减肥 #游泳健身
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
本溪三江倍力泳教大白梨3天前
真的需要一点点的引导 才能克服内心的恐惧 真的去做了就真的不怕了 加油做勇敢的自己你可以的 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
游泳教练肖鹏3天前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#学游泳#游泳技巧#游泳教练肖鹏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
梁拌菜4天前
适合新手的游泳🏊‍♀️平价装备分享❗️#大学生#游泳#运动
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
教游泳的小黄教练5天前
欢迎收看漳州健身姐姐学游泳的第二节课，果然有力量感的女人尝试任何运动都是魅力四射#漳州同城 #漳州游泳 #游泳教练 #游泳培训 #漳州古城
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
牧牧MaMa2周前
泳池新手救星🩱泳衣版型不挑人巨显瘦！ #泳衣#保守泳衣 #学游泳
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
朱教练教游泳1周前
学游泳第最重要要大胆！第一步千万别搞错 ！呼吸 漂浮 站立 三步练习克服恐惧 感受水！学动作事半功倍！#蛙泳#学游泳第一步#蛙泳教学 #游泳漂浮#漂浮站立@抖音创作小助手 @抖加上热门
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2233
游泳冠军郭玮1月前
游泳减肥到底怎么吃？#饮食健康 #减肥挑战 #涨知识 #游泳训练 #体育
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1290
新手胖胖学游泳9月前
为胖女生拍摄的学习游泳视频#学游泳 #游泳 #游泳打卡 #游泳培训 #游泳教学
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杨丽娜世界冠军3周前
新手怕水，一直不敢游泳？试试这个方法！#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #学游泳 #知识分享
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
石狮游泳教练-鲸浪🐳1周前
游泳不看身材，会游才自信。谁都是从不会开始，不用不好意思。#石狮游泳女教练 #石狮游泳成人 #石狮游泳成年 #石狮游泳馆 #石狮游泳俱乐部
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
眉县·逸乐水世界3天前
四月不减肥，六月徒伤悲！ 游泳健身黄金季来啦🔥 零基础也完全不用怕！ 不伤膝、燃脂快、塑形绝 这个春天，用游泳解锁好身材～ 赶紧冲！
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️7月前
胖胖的小孩尽早出成绩 #小彭教练 #游泳长训 #泳娃
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
教游泳的绿豆教练6天前
新手小白下水不慌教程！#游泳新手必看#第一次下水不慌#零基础学游泳#游泳教学#游泳技巧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
小猪托尼官方旗舰店1周前
天气升温，学游泳，就选这种胖童专属版型的，加肥加大 #胖童泳衣 #大童泳衣 #男童泳衣 #小猪托尼泳衣 2
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
荔枝小曲3天前
看完#张雪峰 老师的新闻真的觉得可惜。适当运动，选择自己身体能接受的运动，不要逞强，不要硬刚。健康第一，享受当下！如果想要游泳，抽一点时间看一下，希望能有些帮助，望大家都越来越好#游泳 #健康
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱游泳的爱丽丝4天前
新手学游泳怕水怎么办？！三招教你快速克服恐惧 每次去泳池都可以练习哦！ #游泳穿搭无不良影响 #新手学游泳 #游泳教学 #学游泳 #怕水的人学游泳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
懒猫-爆笑办公室3天前
第一次拍vlog！欢迎大家来看！ #vlog #日常 #游泳
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1229
啊周周周周吖2天前
三个月不来，让我看看怎么肌肉记忆唤醒#学游泳小技巧 #游泳学会了又忘了 #凌度健身 超级长一个视频，能看完的朋友来半价一节课游泳体验课哈哈哈哈哈#在义乌朝阳门
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
我是草莓啊5天前
第10集｜成人0基础学游泳减掉35斤，上岸记得喝杯温水~今天穿的喜马林小猫咪泳衣，闪闪的好看又好穿~硅胶泳包可以装湿泳衣，可爱可爱#游泳入门初学者 #喜马林 #泳包 #游泳 #游泳减肥
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
🍟.5天前
第一次发这种视频 说的有点多大家别介意，有想学游泳的朋友可以联系我#学游泳 #邯郸游泳教练 #体育生 #上门体育私教
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
陈元气8月前
新手游泳搞清楚这四个问题就可以出发啦～#分享 #口播#新手游泳#游泳 #运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
七七呀4天前
胖男孩防尴尬泳衣套装#泳衣套装#胖男孩泳衣套装#青少年泳衣
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
3.6.51周前
游泳和健身就是王炸组合 很多小伙伴不敢尝试游泳 别让害怕阻挡你的脚步 进入水中，你将发现内心的无限可能性 课余时间我也会锻炼一下 发现自己有些圆肩驼背 尝试做一些动作来纠正 #游泳 #游泳女教练 #零基础学游泳 #健身 #圆肩驼背
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
兰州游泳教练(服务至上)6天前
戒掉情绪内耗，我选择一头扎进水里🌊上班累、生活烦？那就去游泳 专注划水、呼吸，把烦恼都甩在身后 坚持游泳，不仅管住易胖体质，更稳住心态#游泳记录 #泳池时刻 #游泳教练教游泳 #兰州游泳教练 #学游泳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
陆宝宝3天前
如果想学游泳，但是时间不够宽裕可以过来了解下……#游泳教练 #游泳 #游泳健身了解一下 #游泳培训 #游泳技巧
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
郑州游泳教学，常教练2天前
别让害怕，挡住你想游泳的心！ 给游泳新手小白的一些建议！ #游泳新手 #克服怕水 #学游泳
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
七七呀1周前
胖男孩防尴尬泳衣套装#泳衣套装#防尴尬泳衣#青少年泳衣套装
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莎拉爱吃沙拉4天前
关于游泳瘦身的一些问题总结#减脂 #游泳
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
力斯特游泳馆小博（滑雪）鹰力力斯特游泳馆1周前
科学游泳饮食指南：告别空腹风险，守住训练效果#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
七七呀1周前
胖男孩大码防尴尬泳衣套装#男孩泳衣套装#防尴尬泳衣套装#游泳
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
孝顺游泳小周教练3天前
游泳可以塑造良好体态，预防肥胖 游泳能消耗多余脂肪，矫正不良姿势（如驼背），让孩子拥有挺拔的身姿，远离“小胖墩”困扰#学游泳#金义学游泳#四季新城学游泳#金义学游泳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
WATERTIME官方旗舰店2天前
选对泳衣，微胖女生入水更自信！#游泳 #泳衣 #游泳健身 #泳衣推荐 #显瘦泳衣
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
贰拾一成长日记2天前
游泳装备不踩雷！小白闭眼入的平价组合#女性成长 #女大学生 #游泳 #装备
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
听风小马哥2周前
自学游泳的经历 #游泳 #自学游泳 #健身 #经验分享 #学游泳
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
GYM恒大游泳健身会馆官方号3天前
减不下来学不会游泳，新人专享199游泳健身月卡，不限次随便练 #新模式健身 #健身新模式 #健身房新机遇 #健身新趋势 @DOU+上热门
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
欢乐熊旗舰店2天前
胖儿子学游泳、去海边、去水上乐园就这样穿！长袖防晒又帅气好看 #胖童泳衣 #胖男童穿搭 #儿童泳衣 #大码童装 #儿童游泳
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
游你真好大码泳衣2周前
胖mm学游泳🏊‍♂️必入，保守又显瘦，〈85-215斤左右都能穿〉#游泳课 #胖mm泳衣 #学游泳泳衣 #大码泳衣连体 #泳衣推荐显瘦遮肉
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
明静姐姐4天前
胖男孩防尴尬泳衣套装#男孩大码泳衣套装#防尴尬泳衣#大码泳衣套装
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
🦋蝶变🦋（云上游泳篮球培训静静）2天前
游泳，是对身体最温柔的运动，适合大体重。不伤膝盖脚踝，燃脂塑形、增强心肺，缓解压力，增强免疫力。🏊🏊成人学游泳活动倒计时—588💰8节课，专业教学+安全环境，给自己一个变健康、变自信的机会💦报名联系静静老师#游泳 #学游泳#运动自律遇见更好的自己
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
不知2天前
内核不稳的女生，去学游泳吧#见人不如健身 #游泳我是认真的 #户外游泳打卡公开水域游泳 #游泳正常穿搭无不良诱惑 #好身材练起来
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
跟着胖虎学游泳2月前
蝶泳总游不好？ 两招带你突破瓶颈！你学会了吗？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蝶泳 #蝶泳教学
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
晋奥体育游泳2天前
学游泳别盲目，先试课再选择#晋城#同城#健身 #游泳健身 #游泳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
岳阳奥体中心游泳馆1周前
大塘北路奥体中心游泳馆，现推游泳长训体验课，原价168元，抖音团88元。入选岳阳楼区好评榜，评分4.5。速点链接，约伙伴体验，点赞关注！ #胖的人适合游泳吗 #游泳救生员考试过程 #蛙泳 #婴儿游泳 #成都游泳馆推荐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
是小满耶2月前
中国人不骗中国人，都去学。游泳超级幸福啊#幸福 #游泳 #自由#宝妈#大基数减肥
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
茜茜在上班3周前
白云江夏，有哪些靠谱的游泳馆推荐吗？#游泳 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #广漂 #记录真实生活
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
金莎游泳健身2天前
金莎游泳健身成人游泳培训班开始报名啦 别再怕水啦！ 成人游泳速成班来了！ 零基础也能包教会， 不尴尬、学得快、超安全。 既能瘦身塑形，还能防身自救， 这个夏天，告别旱鸭子！ 想学直接私信我～#游泳健身#游泳培训火热招生中 #同城优先推荐 #澄海#成人学游泳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
金莎游泳健身2天前
金莎游泳健身成人游泳培训班开始报名啦 别再怕水啦！ 成人游泳速成班来了！ 零基础也能包教会， 不尴尬、学得快、超安全。 既能瘦身塑形，还能防身自救， 这个夏天，告别旱鸭子！ 想学直接私信我～#游泳培训#成人游泳培训 #同城优先推荐 #澄海#优惠活动
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
跟着胖虎学游泳1月前
自由泳游得累？ 记住四句话！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
城市中的一粒莎3天前
想瘦又不想跑步？游泳是最好的选择。 但很多人游错了，越游越胖。 我教你正确游泳瘦身的方法。#游泳入门初学者 #星锐天腾
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“有点胖 去学游泳不好意思怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: