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洋气杨1年前
月饼甜食吃多了如何快速排糖 中秋爆碳水了，跟着做把体内多余的糖和脏东西排出去吧！#合理饮食 #减肥 #科学减脂 #控糖饮食 #好身材吃出来
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浙里医学8月前
你以为吃了会长胖，其实能减肥的食物清单： 适量吃黑巧可以抑制对甜食的渴望。#减肥 #黑巧克力 #减肥食物推荐 #健康科普 #医学科普仅供参考
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山城留学日志10月前
学会这些小知识，再也不担心会长胖啦！#知识分享 #fyp #情感共鸣 #饮食习惯 #科普
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中医吴建春1月前
过年甜的吃多了没胃口 #中医 #中医文化 #中医养生 #吃太多甜的
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艺术家是不能吃很多的6月前
瘦30斤食欲稳定皮肤好！分享我这两年的控糖习惯 #控糖 #控糖饮食 #控糖减脂 #控糖生活 #控糖生活
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徐福记不咸4月前
秋冬吃多如何补救 | 89斤一日进食#vlog日常 #减脂期 #抖音美食创作者 #甜食
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🐷大猪蹄子10月前
喝黑咖啡可以补救暴食吃甜食了？ 咖啡对减肥是有一些好处的，但这个好处不是针对于吃甜食后的补救。#大餐补救 #减肥 #减肥小知识 #补救暴食
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医学营养减重蔡医生11月前
科学应对保体重，别让甜食“甜”胖你 #抖出健康知识宝库#医学营养减重#爱吃甜食习惯 #过量摄入糖分
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营养师李俊峰6月前
大餐后体重暴涨了3~5个，3招让你1天快速恢复体重！ 国庆中秋马上到了，吃了大餐后体重暴涨了3~5个，3招让你1天快速恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐补救 #大餐救星
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大月月(哺乳期减肥已➖35斤)1月前
哺乳期71天掉30斤怎么吃 划重点 : 戒掉所有的零食 甜食 高糖水果 拉长空腹时间 吃饱不吃撑 吃的干净 不要吃太咸 吃饭做到干湿分离 多喝水 稳定食欲把减肥融入生活里才能更好的坚持 #哺乳期 #产后减肥 #减肥日常 #产后妈妈 #这是个真实的事情
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淄博市减重医生赵学敏2周前
女生#减肥 一定要知道的5件事～#抖出健康知识宝藏 #女性 #体重管理 #大基数减肥
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芳子聊体重3周前
瘦35斤，降低皮质醇的5个小方法#减肥#大基数 #大基数减肥 #睡眠 #睡眠质量
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甜甜（日更）4月前
上午基础下午就不基础，月饼甜品零食吃到爽，压根吃不饱#我的减肥日记 #暴食 #小基数减脂
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营养健康小常识11月前
喜欢甜食发胖，可能是菌群在作怪#减肥 #减脂 #健康 #我要上热门🔥 #涨知识
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运动健身陆教练1月前
#中老年锻炼 #耗糖 #减脂 #居家锻炼 #中老年锻炼 #耗糖 #减脂 #居家锻炼
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天津减重庄博士4天前
教你应对减肥出现胃胀气#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#胃胀 #胃胀气
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飞飞运动了吗3月前
普通人生活化抗炎的小tips！坚持下来身体会感谢你 #科普 #能力提升 #生活化减脂 #掉秤 #变瘦
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艺术家是不能吃很多的5月前
胰岛素正常后瘦得超快的。#控糖 #胰岛素抵抗 #胰岛素警告 #减肥 #减肥小知识
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夏大2月前
早上吃甜食减肥vlog
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1月前
偶尔吃点甜食不可怕，但是不能天天吃高糖的啊#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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茜茜（不馋不饿版7月前
160/87｜馋甜食/面包的姐妹 可以放心跟练！ 一个肉松小贝居然能吃两顿..#vlog日常 #减脂餐 #精神belike #減肥 #减肥吃什么
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林哥减脂说2周前
有爱吃甜食的姐妹吗？#林哥减脂说
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秦爸和孩子们1周前
你会担心吃多甜食发胖吗？ 我们自己做的糕点都是减糖的，多吃两块也没有负担，不用担心发胖哦 ##托管营养餐 ##汉中托管 ##80后带娃 ##三娃爸的日常 ##中式糕点
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千卡呀7月前
喜欢吃沙琪玛、小蛋糕甜食的姐妹，可以放早餐吃～不会影响掉秤#越吃越瘦 #減肥 #减脂期 #控制饮食 #瘦
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冒冒临床营养师5月前
#减脂#减肥#变瘦变美变好看#体重管理#医学科普
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面面不摸鱼2周前
体重反弹怎么办？ 减肥时候总有体重反弹的时候，找到原因：最近是不是放纵餐了？有没有应酬？大吃大喝了？还是甜食吃多了？或许有的时候可以与自己和解 #减肥 #生活化减脂 #反弹 #体重管理
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中医陈怡4周前
吃甜食太多，不只是长胖#中医调理 #医学科普 #去湿气
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猫姐戒暴食研究所4月前
双11囤货太多暴饮暴食-你可以这样做 #双11 #雪胖子 #戒暴食 #暴食 #暴食症
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楠楠|健康减脂11月前
体重超标了？怎么办呢🤔日常做好4️⃣减2️⃣调整#体重管理 #健康科普 #身材管理 #每天学习一点点 #内容太过真实
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认真的Ray8月前
馋甜食！馋零食！超水果！馋各种高热量！结果月半 #解馋 #减肥小知识
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广安门医院 儿科 王波1月前
春节大吃大喝，容易积食，推荐几种中医食疗方，帮助消积化食 #儿童积食 #中医食疗 #春节假期综合症 #消食 #儿科王波
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卡卡papa保罗5天前
碳水摄入总量太多了，才真的是发胖的核心原因。吃多了碳水血糖飙升，怎么阻止血糖进一步狂飙？饭后散步走一走 #健康
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靳医生健康科普站1月前
糖尿病不是因为甜食吃多了，四个习惯不改，再厉害的专家也帮不了 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #糖尿病
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孜旦（能量版）1周前
#抗糖#减脂#健康饮食 #抗老
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杨四君2周前
#100条减肥心法第8条#减肥核心心法控糖 #减肥日记#120天减重70斤#爆改人生
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营养师李刚（专注青少儿减脂）6月前
儿童胰岛素抵抗 5招解决掉秤飞快 #胖孩子#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂
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白菜减脂（搭子版）1月前
减肥总想吃甜食怎么办？#减肥 #减脂 #吃甜食
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玉皇大地雷1月前
来认领！各种老婆问我馋碳水甜品的缓解办法以及打工人可吃的低卡外卖！依旧无运动版跟吃！有求必应#vlog #减肥 #减脂 #小基数减脂 #身材管理
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庭果尔1月前
🥘🥂🍰每逢过年胖3斤！胖5斤！急啥？🧐 盐吃多了妥妥锁水3斤，一点悬念也没有！ 甜食水果零食类碳水吃多了，糖原锁水1-3斤- 正常！ 再熬几个夜，你不胖谁胖！回归正常生活就没问题啦。#每逢佳节胖三斤 #盐吃多了会胖吗 #碳水吃多了会变成脂肪吗 #长胖十斤 #长胖了怎么办
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中医王雪娇1周前
#减肥 #减脂 #减重 #中医 #肥胖
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扶摇甄选滋补臻藏礼8月前
油腻甜食吃太多？肋下胀、悄悄发胖？小心肝里堆脂肪！这几招帮你疏解 #黄帝内经 #中医养生 #养生就是养健康 #中医文化 #滋补养生
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陈也-海宁自由教练6月前
海宁自由健身教练 | 减脂期甜品如何控制#同城健身 #海宁减脂 #海宁私教 #燃脂训练#饮食指导
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肛肠科医生阿布3月前
合理饮食控糖控量 #医学科普 #控糖饮食 #亿点零壹文化科技
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慢慢馋不胖4周前
170 106斤维持体重 一日饮食｜甜食炫多🍫散步还债🚶‍♀️ #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #年后减肥 #我的年后减肥日常 #体重管理
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心心医生8月前
糖尿病是因为糖吃多了吗？还能治吗？ 糖尿病别怪吃甜食，这三个坏习惯不改掉，怎么都不好治。 首先糖尿病不是单单吃甜食吃出来的，除了少部分遗传因素外，大多数人是因长期饮食过量、能量过高加上缺乏运动等生活习惯，导致糖代谢异常、出现胰岛素抵抗。 但平时改掉3个坏习惯，就可缓解胰岛素抵抗，让血糖慢慢下降。 第一，吃饭就六七分饱，不吃高油、高盐和高升糖指数食物，控制体重直到正常。 第二，多喝水、多吃粗杂粮，遵循“吃干不吃稀、吃硬不吃软”原则。且先吃一口菜，再吃肉，后吃饭，延缓餐后血糖上升。 第三，避免久坐久躺，每周至少5天户外运动，单次30分钟，如慢跑、散步，跳广场舞也行，坚持有氧运动。 #糖尿病 #控糖 #胰岛素抵抗 #血糖 #吃甜食有多快乐
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遂平仁安袁书仙2月前
顿顿高油高糖要注意，这几个习惯改一改 #遂平 #遂平县 #遂平仁安 #遂平仁安袁书仙
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中医刁铁成2月前
#糖尿病 #医学科普 #科普一下 #甜食
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慈贤3天前
甜食吃多，胃直接垮掉#健康科普 #养生知识
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生2周前
##每天分享科普知识 #每天跟我涨知识 #每日养生小科普
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热爱中医的赵医生1周前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医赵大夫 #中医养生 #知识前沿派对
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彭发启医生1月前
#糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识 #医学科普
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山东经济广播3周前
爱吃甜食又怕胖的宝子有福了 #巧克力碱水结 #碱水结 #甜品脑袋 #巧克力脑袋 #早饭吃什么
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小桃医生2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #糖尿病 #血糖高 #科普
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营养师李刚（专注青少儿减脂）6月前
儿童胰岛素抵抗 5招解决掉秤飞快 #儿童减肥#胖孩子减脂#儿童减脂#胖孩子减肥#肥胖儿童
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）3月前
还好还好，甜食的友好又回来了一些，甜食和五花肉对我不友好我会很难过#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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桃子不吃酱（➖46版）5天前
多囊+胰岛素抵抗大基数瘦了50斤，高食欲怎样才能无痛快乐减肥？ 减肥不能急！当你度过那个坎的时候体重会肉眼可见的掉下来，希望所有的宝都减肥成功 纯个人主观经验！不适用每个人！ #减肥经验分享 #大基数减肥 #130斤 #多囊抵抗 #不节食减肥
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芮丽博士1周前
一有压力就想吃甜和炸的，其实不是嘴馋，而是身体在求安慰 #减脂 #暴食 #情绪饮食 #健康饮食 #身材管理
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心病科杨霞主任1周前
舌苔又厚又腻？其实是你的甜食吃多了 #心内科杨霞医生#心脏#心内科#饮食 #中医
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小多的健康分享5天前
喜欢吃甜食碳水的，赶紧趁活动多备上几袋#五层龙 #抗糖丸 #好物推荐#亲测分享
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中医儿科张翔教授3月前
6岁小宝一年只长2.5cm，吃甜食长不高！多吃优质蛋白 #长高 #生长发育 #四川 #中医儿科张翔教授 #抖出健康知识宝藏
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无心插柳2周前
《中国居民膳食指南（2022）》 它明确推荐：成年人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下；不喝或少喝含糖饮料；少吃甜味食品（如糕点、甜点）。对于女性朋友来说，或者对于年轻朋友来说，高糖的摄入对于我们的皮肤衰老会明显加快，并且还有各种皮肤痘痘痤疮等问题。大家千万不要用情绪性的进食，用暂时性的缓解压力来伤害长久的身体健康状态。#读书 #营养 #情绪健康 #饮料 #大学生
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卿是胶己人5天前
#中老年人饮食#控糖#健康营养#科普
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泡泡铃铛5月前
纯干货，控制饮食真的有用，最近涨了4斤，控制后又掉了2斤多#孕期体重 #孕期 #孕妇 #控制体重 #减脂
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