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浙江省中山医院9月前
3分钟学会强心健肾操，“肾”券在握！#健身操 #减肥打卡
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赵老师🌱养生说4月前
居家养生手指操，冬天养生脾肺肾 #手指操 #居家锻炼 #小妙招大作用 #穴位养生 #提升肾功能
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艾米粒粒2周前
结石操，动起来！
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大玉姐爱生活1月前
每天必须坚持的几个动作 #养生 #撞背 金刚跪
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慧缘健康论坛4月前
每天习练99次。强健肾脏，激活腰胯。#运动
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慧慧子小师妹1月前
跟着央妈一个动作把腎养回来 素材来源：CCTV健康中国 #养生操 #鸣天鼓 #中医养生 #居家锻炼 #养肾
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婉宁古法健身3周前
早起做这两个动作五分钟 养好你的肾宝宝 #锻炼操 #养护操 #古法锻炼 #健康 #运动
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媛姐（肾佑前行）8月前
肾友无负担轻松拍打操，唤醒肾活力#一起来锻炼 #肾友们加油 #肾病 #健康dou起来 #在家也要运动
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肾生不息10月前
爱肾有操，治肾有道、吾爱吾肾
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元气橙子🍊2月前
道家老话：多垫脚，人不老！ 这套古法强肾操太绝了，8分钟8个动作，养肾健腰+去浊提气+养面，冬季练它，效果胜过10倍晒太阳。 不挑场地，随手就能练，亲测练完全身通畅，肾气足、腰不酸、气色亮，姐妹们赶紧冲！ #古法强肾操#女性健康 #居家运动 #运动#冬季养生
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🌻阳光明媚～YF💎fen（16级）1周前
阳凡古法养生操第14节，（腰为肾之腹，肾为气之源）养腰养肾，关注（阳凡古法养生瘦身操）早6：00晚6：50健康美丽奔赴而来👏
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悦清💕3月前
晨起养肾操|肾为先天之本，生命之源 晨起四式养肾操，疏通肾经，颐养肾气，养出旺盛生命力#健康养生 #传统养生功法 #小动作大作用 #养肾
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小婷的运动日记3周前
八段锦之两手攀足固肾腰 #运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操
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脊养有方玉师姐3月前
五脏喜欢的养生动作!每天十分钟，全身舒畅 ~ #康复师 #心肝脾肺肾#一起来养生 #五脏六腑的功能 #养生操
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盐盐妈的抗炎生活1月前
#中老年锻炼#居家锻炼 #居家运动 #中医养生 #女性健康
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广成师妹4月前
跟着师姐抄作业！五脏最爱的“养生动作”，简单有效！ #中医养生 #五脏养生 #健康操 #养生动作
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媛姐（肾佑前行）8月前
健康养肾操，肾宝子们练起来吧！#养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #肾病养生 #肾病
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开心妹陪你练5月前
医生也在练的五脏养生操，心肝脾肺肾都舒坦，每天跟练一遍全身得劲滋养！#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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钱江视频9月前
原地就能跳的五脏操！每天跟练@心脏专家杜医生 的五脏操三分钟，让心肺脾肾肝都舒畅起来！#五脏操 #科普 #养生操 #健身 #养生
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181的瑜伽国王1月前
五脏六腑操，锻炼全身#居家运动健身 #健康 #养生#养生操 #运动型人格指南
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导引子丁丽玲（古法健身）2月前
适合冬季的养生操来啦 冬季养肾，给大家分享三招肾喜欢的古法健身 #古法健身 #八段锦 #养肾操 #养生
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远方燕子6月前
前后踮脚蹲，每天晨起三分钟，强健肝肾，升腾阳气#古法健身 #阳气 #居家锻炼 #养生操
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丹宁运动养生日记1周前
#五脏最爱的五个小动作 #疏肝散结 #健脾#养肾操 #养心
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盐盐妈的抗炎生活1月前
#中老年锻炼#居家锻炼 #养生操#中医养生 #女性健康
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小凡姨姨❤️2月前
冬季温暖操/四个动作/肾喜欢的动作 #冬季温暖操 #小动作大作用 #懒人运动 #中式运动 #随时锻炼
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草莓酱古法健身2月前
每天撞200下，一个月身体会给你反馈！ #分享生活小技巧 #居家锻炼 #养生操
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懒人李1月前
古法运动拉伸操#养生健康 #养生操#肝胆#肾#膀胱
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华理附院体外碎石小樊4月前
石不再来排石操，快一起练起来！ #肾结石 #排石操 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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冰冰带你瘦1周前
五脏六腑操，锻炼全身#居家锻炼#健康#居家运动健身#养生#居家锻炼有新招
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乔丹修心之旅2月前
古法补肾操🔥简单的一套动作帮你补肾固本，坚持一个月，远离肾虚，肾好百病消。 #古法健身 #养肾 #居家锻炼 #养生 #八段锦
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符教瘦【自律版】1周前
#居家锻炼#养生操 #古法健身 #抖出健康 #养生 肺: 扩胸一分钟 心：拍肘窝36下 肝：扇肋一分钟 脾：扭转36下 肾：踮脚一分钟
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墨白-Sarah3月前
懒人冬季养生|拒绝早衰 5⃣ 分钟养肾操！5个动作巨简单 #居家锻炼 #养生 #中式养生 #养肾 #小动作大作用
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蔡树欣教传统养生功2月前
冬日固肾操｜易筋经+八段锦+站桩9分钟跟练 手脚冰凉，气血差，练这一套9分钟的古法健身操，练完腰肾立马暖洋洋气血旺！ 6个动作对应冬天的6个节气，融合了易筋经+六字诀+八段锦+站桩+传统养生小功法。 这组功法整套练下来，还相当于给我们整个脊柱按了个摩，把我们的颈、肩、背、腰、臀，通通练通，瞬间舒畅。 每天练习3-5组，根据个人的时间与运动基础来定，坚持锻炼身体越来越好了！ #气血不足 #古法健身 #小动作大作用 #健康养生 #中式养生
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圆壳壳4月前
试试这三个动作，养护肝胆脾胃肾 如果肝胆脾胃肾都太好😵,可以试试这三个动作#居家锻炼 #养生操 #经络养生 #中医养生 #运动养生
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健身女魔头@倩倩1月前
不仅要练在外肌肉 还要疏通内在的五脏#简单粗暴 #居家健身养生 #我的健身打卡 #居家锻炼 #养生操
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宋母贴主理人代姐8月前
五脏健康操 又来督促大家做操啦！每天坚持做，越来越年轻！#心肝脾肺肾 #养生就是养健康 #健康操 #五脏最爱的五个小动作 #五脏
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牛妞9月前
#泌尿系结石 结石操可以帮助我们排石，还能强“”肾”健体，让我们一起跳起来吧！
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媛姐（肾佑前行）5月前
#上热门 固肾养元操（5分钟纯享版），献礼国庆#固肾 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #国庆
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怀福堂大明｜内调外养7月前
生气伤肝多弹指夹手撞掌固肾腰#养生操 #养生 #养生小妙招 #小动作大作用 #一起来锻炼
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搞笑段子王4天前
#健身操#改善形体提升气质 #舞蹈体态改善 ！
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哪吒逆袭记2周前
每天一起动起来，保持健康好身体#居家锻炼 #五脏六腑锻炼操 #居家运动打卡 #健康生活小知识 #健康生活
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腹肌大叔 运动养生6天前
要想身体好来练这个古法养生操！不仅锻炼身体还养五脏六腑#居家锻炼#古法养生#养生操#减肥#养生
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羊wa_爱养生11月前
养肾动作 #养生 #手指操作用大 #肾 #手部穴位按摩 #关注我每天坚持分享知识
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运动康复杨老师3周前
五脏六腑操，锻炼全身 简单方便随时随地都可以练#居家锻炼 #小知识大作用 #养生运动
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小姚爱养生5天前
每天十分钟，全身都轻松#养生操#每天十分钟运动 #中老年锻炼 #小姚爱养生
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penny的护肤养生记1周前
#穴位养生 #补肾气 #补肝肾 #手指操 #健康知识分享
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魏老师讲康养5天前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼#养生操
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运动康复杨老师1周前
五脏六腑操#居家锻炼 #养生就是养健康 #锻炼给自己一个好身体
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翠霞医生8月前
简单又养生的五脏养护操，赶紧转发学习起来#医学知识科普 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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湘湘超自律3天前
每天早起练一练，全身上下都喜爱#居家锻炼#养生操#健康生活#幸福#女生必看
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小徐老师说康养1周前
五脏六腑操，锻炼全身#居家锻炼#健康#居家运动健身#养生#居家锻炼有新招
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为了健身练太极1周前
#八段锦 #养生操 #两手攀足固肾腰#居家锻炼 #增强免疫力#肾虚 #激发全身阳气的锻炼方法
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中视八段锦·思思3周前
腰肾不好 来教你一招 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #养生操
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中医陈瑞7月前
心肝脾肺肾 最喜欢的动作 #医学科普 #养生操 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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玲姐姐谈养生1周前
五脏六腑操，锻炼全身#健身#养生#居家锻炼
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运动康复杨老师6天前
五脏六腑操#居家锻炼 #养生就是养健康 #养生动作简单易学有效
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ai教我们练舞4天前
#健身#肾气 #居家锻炼@抖音小助手
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憨豆豆👀5天前
宝🫧身体喜欢的运动都在这里👍#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼
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爱养生的大玉姐3天前
五脏六腑操 #肩颈瑜伽 #锻炼 #拍打 #居家运动
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心脏专家杜医生5天前
五脏养生操，跟着杜医生练起来#五脏六腑
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75年兔姐谈养生3月前
早晚两个动作#居家锻炼#养生操#一起来锻炼#健康养生 #肾
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见笑师父1周前
养生拍打操，练起来吧.#拍打操 #心肝脾胃肾 #一起来锻炼 #居家锻炼
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五脏最爱的五个小动作，一起练起来吧！#五脏最喜欢的动作 #养生操 #心肝脾胃肾 #养生就是养健康 #五脏最爱的五个小动作
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