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爱运动的晴公主1周前
女子体测800米跑进3分钟干货技巧！#跑步 #运动#体测#田径
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赵嘉宁2年前
体考体测800米1000米如何跑进3分，今天教大家一周训练方法，针对于体考生的训练计划，赶快点赞收藏起来，跟你的好兄弟练起来吧#800米 #1000米 #体考体测 #跑步技巧 #赵嘉宁
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邓老师教你练体育🏈10月前
🔥体考800米从不及格到3分30秒｜懒人突击法真香！ 体考体测800米是很多人的噩梦吧？快来看看这里面有没有你存在的问题，今天一一帮你解决掉，让你体测轻松过关！#沃兰迪毒蜂刺2 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪#中考体育 #体考体测
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黑龙江中考体育提分6月前
#1000米#800米#中考体育 体育老师绝不会告诉你的长跑秘籍！！这三段窒息跑法让你轻松满分#长跑满分秘籍#黑龙江中考体育
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林听 Girls Talk2年前
800m体测速成版：快速提分、轻松跑完！#女生 #体测 #800米 #跑步 #变瘦变美看鱼丸
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黑龙江中考体育提分3月前
#黑龙江#800米#1000米 每天3公里，800米成绩却不涨？这条视频帮你轻松改善长跑技巧，直接拿满分！！！#满分技巧#中考体育
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张稚昕⁹³¹1年前
女生800米体测如何进3分#大学生体测 #田径
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马校带你做运动5月前
长沙中考体育，女生800米，动作训练提高跑步效率，💯标准更容易 #体育中考 #强烈推荐 #田径训练 #蚂蚁运动 #上热门🔥
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王教练Wang11月前
800米1000米考前三天速成❗️真的有腿就行🔥#中考体育 #800米 #体测 #1000米 #天津中考体育
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邓老师教你练体育🏈8月前
🔥暑假居家如何提升800/1000米跑！#体育中考 #跑步 #居家锻炼 #体测1000米 #体测800米
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杭州上门体育范教练3月前
中考体育800/1000米急救！3招3天快30秒✅ 体考倒计时不足100天！800/1000米还没满分的宝子看过来～ 不用死练耐力，3招帮你快速提分，还没满分的赶紧冲～#中考体育#跑步 #跑步训练 #800米#1000米 #杭州
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王教练Wang4月前
体测800米1000米一周坚持练这三个动作，帮你跑快1分钟❗️#体测 #中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米
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竞飒体育官方号2周前
3个黄金动作| 跑步体测提速提分 #跑步提速 #厦门中考体育 #立定跳远 #中考体测
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浪子自律7月前
中考体测800/1000米不能莽跑，学会这个二次呼吸技巧，让你轻松拿满分！ #中考体育  #800米  #1000米
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Mayble 梅梅11月前
校运会800米全程3分04跑法实拍 大家跑800米的策略和技巧是什么呢？ 本视频全程解说分析，水平与煮波差不多的友友可以参考！ 评论区附方法总结，祝各位在体测和比赛中取得心仪的成绩！！👍🏻👍🏻👍🏻 #四川外国语大学 #中长跑 #学生运动会 #800米 #女大学生
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火龙小骑士6天前
800m后程跑不动如何快速提升？【分段节奏强度法】 #800米 #田径训练 #体育生 #田径 #体考
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赵嘉宁2年前
1000米跑进三分训练计划，拿走跟你的好兄弟们练起来吧#lululemon出男鞋了 #今天穿lululemon #1000米
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中考体育海教练（上门训练）5月前
中考体育跑步项目一周速成3分55秒❗快跟教练学这三招🔥#体育中考 #南宁中考体育 #体测 #800米
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体育中考曰2月前
体育中考800/1000米提分攻略：实测有效！从运动科学角度，拆解体育中考800/1000米提分的核心——不是练的不够，是方法不对！#中考体育#中考800米1000米#长沙体育中考
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强叔科学跑11月前
800米3分15秒勇夺校运会冠军 练习折叠跑仅5天800米提升25秒勇夺校运会冠军#三年级 #女生 #800米 #折叠跑 #科学训练
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梦想永不设限6月前
800米训练技巧，收藏好！！#体育生 #800 #梦想永不设限
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淄博齐胜体育-刘教练1周前
800米满分技巧💯体测稳稳拿满分 #体育中考 #中考体育 #张店家长 #淄博家长 #跑步训练
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赵嘉宁1年前
1000米如何跑进3分 每天坚持，两周就让你1000米轻松跑进3分#800米 #运动员 #1000米 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动
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田径蛋哥说1周前
阿罗普教你800米怎么跑到1分45 #田径#中长跑#跑姿#跑姿欣赏 #800米
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甜甜圈在海南1周前
中考体考800米，我们跑出了 3分15秒，满分！ 这成绩背后，孩子付出了意想不到的努力。 给所有即将体考的孩子和家长，一套简单又好用的实战经验： 1. 考前补水 红牛➕凉开水 1:1 兑好装瓶，不要浓、不要冰，温和不刺激。 2. 进场前准备 进场前 5分钟 先上厕所，避免考试中途紧张想跑厕所。 3. 热身小技巧 快轮到跑的时候，把活络油轻轻擦在小腿肚，不用用力搓，放松肌肉、跑起来更舒服。 4. 喝水原则 全程小口抿，绝对不要大口猛灌。 5. 800米跑法（直接教孩子） • 前200米：稳住节奏，别猛冲 • 中间200米：保持呼吸，咬牙顶住 • 最后200米：全力冲刺，不要留力。 从坚持到满分，每一步都算数。 祝所有体考少年，全力以赴，不负汗水！#体考满分 #800米 #考前减压
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娜娜体育训练营（招生中）5天前
800/1000米的满分技巧#田径训练 #中考体育 #天津中考 #800米 #1000米
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竞飒体育官方号11月前
体考800/1000米难满分？4招逆袭提分 #体考满分 #体测1000米 #中考体育
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好性格的林教练2周前
800米最大摄氧量 800米冲进2分05！三种硬核有氧训练，榨干最大摄氧量，田径生必练。#800米 #体育生 #田径 #最大摄氧量
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瑞火体育3年前
初中女生跑800米进3分25，只需这样做就行#800米 #中考体育 #田径 #瑞火体育 #运动
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孙烽竣3周前
孩子体考怎么拿满分！ #中考体育 #1000米跑步技巧 #800米
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北体汤老师6月前
800米、1000米提分秘籍！ #800米 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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赵嘉宁10月前
1000米如何跑进3分？ 跟着练，一个月体考体测轻松满分#1000米 #体考体测 #马孔多 #夏日减脂大作战 #跑起来就会有风
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中考体育刘导（哈市省冠教练团队）1周前
#中考体育 记录训练 800女子🈵分跑姿势技术讲解 刘教练带你中考千米上岸#体育中考 #田径训练
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苏琪淇祺斌.Q💫5月前
1000米体测进3分教程_讲一个張高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#体测1000米 #跑步教程
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赵嘉宁1年前
1000米如何跑进3分 1000米如何跑进3分？ #UA爆冷系列 #穿比不穿凉 #时髦玩家的运动icon#1000米 #体考体测
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天津中考体育 王教练10月前
中考体测1000米满分 教你如何跑进三分半#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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教体育的季老师11月前
体测800米速成涨分了‼️4大技巧直接开挂🔥 #体测 #体考 #800米 #跑步 #中考体育
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奇思妙想小熊仔1年前
800米跑步全班第三！体测如何提速？干货分享，亲测有效 #跑步 #800米 #体育测试 #跑步方法 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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鹤壁成长中考体育2周前
中考体育1000米800米提分技巧，抓紧收藏！#浚县 #浚县成长体育 #中考体育 #中考体育加油
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孟子博⚡1月前
800米跑进210保姆级攻略，让你快速提升，轻松跑进#中长跑 #田径 #跑步 #800米
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太原辰图体育1周前
800米后程是得分关键#辰图教你练 #800米 #中考体育 #体测 #山西中考
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日照上门体育-薛教练6天前
体侧不用担心 教练针对性提升训练技巧 快和薛教练一起练起来吧#中考体育#上门体育#八百米#一千米#跑步
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去整点儿马铃薯条9月前
浙江省大锦标赛800米战术教学 #浙江省锦标赛 #省冠 #800米 #运动员 #158
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柳州体育中考青少年体能训练宋教练3周前
柳州中考体育800米1000米满分配速#中考提分秘籍 #创作者中心 #创作灵感 柳州今年女生800米满分线3分29秒，照着这个配速跑稳拿满分： 前400米配速控制在1分35秒，后400米稳住1分50秒，全程跑下来3分25秒，轻松超满分线！ 男生1000米满分线3分40秒，配速直接记牢： 前400米配速1分25秒，中段400米依旧保持1分25秒，跑完800米用时2分50秒，留出50秒全力冲刺最后200米，稳稳冲满分！#中考体育 #800米
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邓老师教你练体育🏈6月前
🔥800/1000米满分秘籍｜3个技巧居家必练！ #体测1000米 #体测800米 #体测#中考体育#跑步训练
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济南升学规划撒老师5月前
体育中考四个“救命技巧”帮你稳稳拿分！一定要教给孩子，平时多加练习！#济南中考 #体育中考 #800米技巧 #家长必读
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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教体育的季老师3周前
体测800米腿酸跑不动⁉️练对4招提分太快✅ #体测 #800米 #跑步 #体考 #运动帮帮团
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菏泽热风体育 丰林教练1周前
800/1000米还没有满分的同学，抓紧跟练起来！#菏泽中考体育 #跑步训练 #体能 #日常vlog
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密云中考体育张同学1周前
几个动作让你800米轻松提分 #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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八戒穿西装3周前
体考800提分难❓3个小技巧帮你轻松破局❗️ 体考800 1000提分难？今天教你三个提分小技巧， 1、如果你跑步抬不起来腿，那就说明肌肉力量不足，建议每周三次深蹲训练，50次一组 2、如果你千米后半程呼吸困难，说明你的心肺力量弱，建议建议每周三进行次30分钟左右的有氧慢跑训练 3、如果你感觉震膝盖，蹬伸发力不顺畅，那就说明你的鞋没选对，首先不要一味的追求薄底，不要选碳板强度太高的跑鞋， 今天咱们以这双特步360X 3.0为列； 首先它的优点是：碳板强度低，蹬伸会更轻松，后掌有一定厚底，缓震更好， 但是缺点也同样明显：场地感缺欠，推进效果并不强烈，鞋面不耐脏，不易打理，所以大家可以根据自己的需求去选适合自己的跑鞋即可 那除了这三点，你在体考体测还遇到了哪些问题， 咱们评论区聊聊#跑鞋 #碳板跑鞋 #体考体测 #体考体测跑鞋 #体考体测跑鞋推荐
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邯郸体育场田径队(招生中)11月前
高考体育800米2分03满分破局！用短跑心态干翻长跑！“快速度 稳节奏”体考加油~#体育生 #田径 #体考加油 #800米技巧 #全力以赴
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成都上门体育-大刘教练（身高190）5天前
800/1000m提分技巧，学会轻松提高15秒#成都#中考体育 #训练日常 #体育外卖 #中考倒计时
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公考体测王教练5天前
公安体测800/1000米 通关秘籍 四个徒手动作练一周提升30秒 不用去操场 妈妈再也不担心我体测啦#公安体测#公安体测1000米 #1000米 #公务员体测#备考
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Vince云斯1周前
体考体测800米实现弯道超车、稳定提分技巧来了，别告诉其他人 800 米就抓 3 个关键！ ①起跑前脚掌蹬地，摆臂前后摆，别晃，抢前位。练摆臂！ ②弯道身体稍内倾，步频加快，别掉速，这是超车点，可以多练高抬腿 ③前 600 米匀速跑，三步一吸三步一呼，最后 200 米全力冲，别留力！ 配合体考体测神器，特步360X 3.0 梦想家配色，搭载BT400柔态碳板，XTEP ACE中底回弹科技，减少能量损耗，助力你弯道超车、加速冲刺! #特步360X3代 #跑出飞一般 #国民碳板跑鞋 #柔态碳板全民适配 #运动型人格指南
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濮阳瑞火中考体育3周前
每位学员身体素质不同，针对不同的情况进行更好的提分规划 #中考 #濮阳中考 #中考体育 #濮阳中考体育 #800米
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日照上门体育-薛教练1周前
体侧不用担心 教练针对性提升训练技巧 快和薛教练一起练起来吧#中考体育#上门体育#八百米#一千米#跑步
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汐汐说教育2周前
海南中考长跑满分秘诀 #体育考试#海南中考#初三#中考#800米
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日照上门体育-薛教练1周前
体侧不用担心 教练针对性提升训练技巧 快和薛教练一起练起来吧#中考体育#上门体育#八百米#一千米#跑步
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西安优跃中考体育2周前
西安中考体育800米1000米培训#中考#中考体育 #西安 #800米#1000米
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大成体育1周前
🔥体测提分王炸！2个绝招，让800/1000米直接“破PB”！ 别再瞎跑了！中考体测/体测想拿满分，靠的不是蛮干，是科学节奏+暴力激活！##体育 #体测 #800米 #满分秘籍
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AY电竞(下单看置顶)4周前
百分百胜率拿下钻三！看完你也可以！ 百分百胜率拿下钻三！看完你也可以！#无畏契约#无畏契约教学#创作者扶持计划#pov#瓦罗兰特
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西安中考体育提分中心1周前
西安中考体育800/1000米总跑不动？ 不是孩子没力气，是呼吸节奏全错了！ 记住「2步一吸、3步一呼」，后半程不岔气，冲刺更有力💨 想给孩子定制跑步节奏、提升耐力的家长， 👉评论区扣【长跑】，我们给你针对性训练建议！ #西安中考体育 #中考体育长跑 #西安初三 #中考体育提分 #西安升学
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德州上门体育-沙教练1周前
练错=白跑！体育教练亲授800/1000米满分诀窍：耐力+冲刺+节奏全搞定，最后100米冲线视频有惊喜👊#德州中考体育#800米1000米技巧 #拿高分#德州上门体育
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