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控糖小百科4年前
千张是豆制品，但是它也是隐形的高热量食物，控制体重期间适量食用即可。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #低碳 #体重管理
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地瓜星球的减脂餐2周前
千张三明治，咔咔掉秤，减脂期就吃它！#真实生活分享计划 #适合懒人的减脂餐推荐 #减肥 #减脂餐 #自制减肥餐 @DOU+小助手
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卡路里大学(食物热量测评)3年前
千张是豆制品，那么减肥期间可以吃吗？#千张 #减肥#热量指南#减脂
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三角肌碎碎念的生活记录4月前
2025.11.5生活减脂餐vlog 千张包豆腐#减脂餐 #记录生活#好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦
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小白是只兔🐰冷知识1年前
减肥人能吃千张吗？#千张 #科普一下 #生活小常识 #豆皮
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路过的知识3年前
减脂期可以吃千张吗？#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂小知识
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太重的仙女飞不起来4年前
干豆腐不是主食，千张不是主食，豆皮不是主食！营养成分主要是碳水化合物的才是主食！ #减脂餐 #蛋白质 #吃瘦不饿瘦
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星食寻味记✨10月前
低脂拌千张，减脂期就吃它，饱腹又没有负担～#减脂食谱 #千张 #好吃不胖 #低脂低卡 #好好吃饭好好生活
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馋嘴汐玥4天前
#减肥食品 #减肥避坑#减肥吃什么#减肥不能吃的有哪些 #减肥吃豆腐
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李师门发起人.李强(美食传播者)9月前
想要减肥的人，可以不用学这道菜了，因为真的太好吃了 #江浙菜 #淮扬菜 #豆腐千张 #家常菜 #美食教程
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一豆成名2周前
多吃豆制品能瘦身吗？ #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #多吃豆制品的好处 #豆腐 #豆制品
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减重人体实验室-弛子8月前
你还觉得管理期要吃豆制品吗 除了这三个之外， 其他都是“热量刺客” #内容过于真实 #减肥吃什么
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小蕊2月前
清淡减肥的一人食，今天吃素炒干豆腐。冰箱有啥就炒啥，配上刚出锅的馒头，简简单单又一餐#干豆腐 #千张做法 #简简单单家常菜 #今天吃什么 #清淡饮食
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吃个小知识3年前
千张的好处米知道吗？#热量指南 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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大番茄又饿了1月前
好吃又掉秤的《豆皮素菜卷》 主打吃瘦不饿瘦，吃饱没有负担，跟着卫健委每天一道减脂食谱，一起加油姐妹们#减肥减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划 #dou上热门 @DOU+小助手
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热量大科普2年前
千张又叫豆皮，你知道还叫什么吗？自律期可以适量吃哦#食物热量 #体重管理 #千张 #豆皮 #热量大科普
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减脂小百科3年前
千张和干豆腐是一个东西吗？#低卡低脂餐 #健康减脂
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地瓜星球的减脂餐1周前
吃了一次还想再吃的减脂午餐，满足你的胃又满足低卡高蛋白#真实经验分享计划 #减肥 #减脂餐 #三明治
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嘿那小妞（已⬇️70个）4周前
不看不知道，一看居然踩了这么多坑！ #高热量食物 #高热量食物有哪些 #体重管理 #科学减肥 #减肥
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安安时光日记6月前
靠家常菜已减10.9斤，今日分享青红椒炒千张豆皮，好吃又掉秤#减脂午餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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瘦瘦的朋友10月前
今日份减脂晚餐，千张豆腐卷豆芽和鸡排 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐这样吃 #我的厨房日记
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海绵饱饱2周前
第七天｜挑战30天吃沙县能瘦多少斤 上条视频关于能不能吃豆干 大家都有着不同的见解 这个问题可能是因人而异看个人 反正我觉得不管吃还是不吃 只要能坚持下去就能成 #减肥 #沙县 #减脂 #省钱风自律美食
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纪得吃饭2周前
减脂减肥吃起来#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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杰尼1年前
100大卡豆制品有多少？有谁还不会选的？看完终于知道哪些是巨坑了#会吃才会瘦 #热量指南 #豆制品 #热量测评 #减肥
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僮三岁1周前
这不是煎饼哟！是低卡清爽的莴笋金枪鱼千张卷， 低卡清爽又过瘾，春季减脂就吃它！#春季减肥正当时 #吃瘦不饿瘦 #低卡好吃 #有手就会 #掉秤快
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荣荣爱生活6月前
千张丝牛肉丸汤，低卡美味还好做，吃到饱还不到200大卡#减肥健康饮食 #低脂餐 #减脂汤 #减脂餐 #掉秤汤
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叮当妈妈（日常轻食）1月前
带儿子减肥第209天晚餐 11周岁儿子身高157，原重126.1斤，今日100.4斤，已减25.7斤，妈妈原重130.1斤，今日111.5斤，已减18.6斤，不用吃西梅，多吃这些食物，减脂期通便的秘诀#日常饮食小常识 #减脂期晚餐 #减肥饮食记录 #通便神器
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
减重医生眼中的豆制品！ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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好物分享（秦瑞瑞🍑）4天前
这个水煮菜想掉秤的都可以安排，真的巨好吃巨过瘾！ 大白菜，豆芽、白萝卜、平菇、千张老豆腐、裙带菜，适量清水，盖上盖子煮五分钟。好吃的就是这个汉小二家的辣椒面，别的调料就都不用放了，我加了香醋和香油，用主菜的原汤就好带一半，真的是蘸啥都好吃。胡辣椒面是灵魂，吃起来也不寡淡，每一口都超满足的，減脂期可以放心吃的。#減脂餐蘸水 #辣椒蘸水 #好物推荐
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营养师谷传玲8月前
天塌了，豆制品也有这么多热量刺客！ 红榜：嫩豆腐、老豆腐、素鸡、豆腐干、豆腐丝 黑榜：油豆腐、千张、干豆腐皮、腐竹、响铃卷 #健康乘风计划 #减肥 #豆制品 #热量刺客
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热量大科普2年前
你们是叫千张还是豆皮呢？#食物热量 #千张 #体重管理 #热量指南 #控糖饮食
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锦裳叶子啊11月前
我那么信任你们…居然不减肥 #精神状态belike #内容过于真实 #减肥#吃瘦不饿瘦
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瘦瘦的朋友10月前
减脂晚餐灵感：千张豆腐卷彩椒炒牛里脊。 牛里脊提前用食用小苏打，淀粉，生抽，盐腌10分钟到半小时。 炒牛里脊的时候一定不能超太长时间，断生就盛起来，真的不柴。 #减肥日常vlog #减脂晚餐 #生活化减脂餐 #彩椒炒牛肉
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卖童装的她🇨🇳2年前
姐妹们，你喜欢吃千张吗？ #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #食物热量
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正能量鲁鲁修1月前
麻辣豆干我的减脂优选哦 今天没有预制菜！#麻辣豆干 #美食教程 #减脂
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好物分享（秦瑞瑞🍑）6天前
这个水煮菜想掉秤的都可以安排，真的巨好吃巨过瘾！大白菜，豆芽、白萝卜、平菇、千张老豆腐、裙带菜，适量清水，盖上盖子煮五分钟。好吃的就是这个汉小二家的辣椒面，别的调料就都不用放了，我加了香醋和香油，用主菜的原汤就好带一半，真的是蘸啥都好吃。胡辣椒面是灵魂，吃起来也不寡淡，每一口都超满足的，減脂期可以放心吃的。#减脂餐蘸水 #辣椒蘸水 #好物推荐
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星期七1周前
饮食记录｜报告宝宝，今天吃了1200大卡#减肥 #减肥餐 #生活化减脂 #热量 #饮食记录
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荣荣爱生活1周前
低卡晚餐，黄瓜丝绿豆芽拌千张，大餐过后就来吃它#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低卡低脂餐
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营养师-宋宋2月前
减脂期千张#减肥 #每天一个减脂知识
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焦姣食事6月前
跟卫健委健康吃瘦第六天 今日晚餐380大卡，蒸南瓜，生菜卷清蒸千张金针菇，青菜豆腐蒸鸡蛋 。明明吃得很饱却饿得很快还心槽系列😂#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配
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热量大科普10月前
千张又称豆皮，你们那里怎么叫呢？#千张 #豆皮 #食物热量 #热量大科普 #低脂低卡
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十日轻食🍀2周前
减脂期越吃越瘦的，九道低卡小炒菜最后一道能掉十斤#低卡减脂#低卡低脂减脂餐#每日减脂餐#低卡美食#低卡小炒菜
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减脂冷知识8月前
#减脂#减肥#减脂期#减脂餐#千张
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热量大科普3月前
你们那里也叫千张吗？#低脂低卡 #千张 #美食 #百叶 #减脂大神支个招
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寻味古早4年前
豆皮蛋白质丰富，热量低，可以作为优质蛋白质来源哦~#豆皮 #千张 #控糖 #减肥
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再减肥的（轻食）11月前
好吃又低卡的，千张豆皮蔬菜卷，不掉称的你，值得拥有！##抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦 ##减脂 #低卡低脂餐 #健康美食自己做
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洋洋家🏠2年前
#豆皮 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #千张
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蜡笔小鱼1周前
减肥day10，已瘦5.4斤！#自制减肥餐 #水煮菜减肥法 #减肥
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热量研究10月前
#热量#减脂#减肥#千张#减脂餐
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撸铁的Uncle Xie3月前
豆制品红黑榜！#减脂大神支个招 #豆制品 #减肥 #减脂 #减肥小知识
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小蔡的减肥日记5天前
#减肥 Day7，今日体重126.2斤，⬇️0.5斤👏🏻继续加油⛽今天做的麻辣水煮菜真的太太太好吃了，吃的有点多，不知道明天会不会胖呀～#自律打卡#抖音助手
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YOYO（减脂版）11月前
再也不贪吃了，还是要坚持一天一顿饭❗️#好身材吃出来 #减肥 #低卡低脂餐 #我不瘦谁瘦啊
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监督小刘减肥（三餐打卡）9月前
豆皮鸡肉卷❗低卡❗超好吃❗ 瘦了20斤❗️多少个夜晚是靠它❗️ 食材：千张、鸡胸肉、生菜 #创作灵感 #减脂餐 #减脂餐打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐食谱
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热量研究7月前
#千张#热量#减肥#减脂#减脂期
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亮厨➳锋味✔8月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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杭州河那坡食养东方适应原体验店4天前
控卡天花板✨五彩千张蔬菜卷+液体沙拉，好吃瘦得快 减脂党狂喜！千张卷蔬菜也太绝了吧💥 清爽不腻，高蛋白高纤维 淋液体沙拉，鲜香解腻，一口爱上 便当、加餐、晚餐都超合适！ #千张蔬菜卷 #低脂晚餐 #控卡餐 #液体沙拉 #控卡减脂餐
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一只小牛4月前
#减脂餐 今天辣爆了#vlog日常
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松松的减肥碎碎念3周前
[减肥日记] 找到代替主食的好东西了！豆腐皮？豆腐卷？干豆腐？ 🤩 #豆腐皮 #雌性激素 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥日常vlog
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美厨小食记1周前
掉秤大卷卷～牛肉豆芽千张卷+祛湿玉米须饮-～#掉秤食谱 #减脂餐 #千张卷肉 #我的美食日记 #一口沦陷
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芊芊8月前
#吃瘦不饿瘦 #减脂餐食谱 #做法简单又好吃 #低脂低卡餐 #减脂
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萌厨美食vlog6天前
掉秤大卷卷～牛肉豆芽千张卷+祛湿玉米须饮-～#掉秤食谱 #减脂餐 #美食教程#千张卷肉 #美食制作分享
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娟子穿搭8月前
掉秤超快的家常菜，低卡低脂好吃不腻，七天不重复#家常菜 #美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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西瓜自律日记3天前
吃练日记｜冲刺95斤第11天｜165 / 103.4斤 早午餐：黄波芝士生菜滑蛋恰巴塔510kcal 晚餐：青椒千张丝480kcal 今日总热量990kcal 运动消耗190卡路里 #健身打卡 #吃练 #无氧 #冲刺95斤 #减肥逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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#味道好极了你们想吃吗 #家常菜#美食分享#在家做美食#下饭菜
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二胖美食厨房4天前
低脂牛肉拌千张，加入喜欢的黄瓜丝绿豆芽小葱， 超级好吃😋 #凉拌菜 #抖音美食创作者 #凉拌千张丝 #抖音美食推荐官 #减脂食谱
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