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🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊4周前
泰拳实战技巧-当你踢腿时对方挡腿怎么办：假踢腿骗对方挡腿并趁机真摔#泰拳 #泰拳训练 #格斗 #格斗教学 #女子格斗 @wz.🍒 @珊珊🎙️💗
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郑州仅佰格斗Li1周前
拳击稳定的腿部支撑#拳击#拳击教学#拳击比赛#拳击训练#仅佰格斗综合训练馆
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泰拳-邾教1月前
拳腿连惯简单实用#自由搏击 #one冠军赛 #泰拳 #拳击 #搏击
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邱建良2年前
近战踢不了？学会换腿，让你一招解决#拳击 #自由搏击 #综合格斗 #日常训练 #邱建良搏击
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）6月前
这一期给大家带来的是右变向进攻 带你从零开始学拳击 大家点点赞和关注吧 谢谢大家 #拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #打拳 #综合格斗
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运动康复你我TA1月前
三个动作教你增强拳击运动中的爆发力！ #姚红刚 #跤王 #拳击 #运动康复 #北京运动康复
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拳击中手4月前
拳击后仰反击技巧！躲拳 + 反击一步到位 拳友们！后仰是拳击超实用的技术，能瞬间拉开与对手的距离，还能衔接强力反击，必学！ 核心做法：预判对手攻头时，身体向后仰 + 右脚后撤，头往后拉躲开攻击。 此时支撑腿（右腿）弯曲如弹簧，压住重心，等对手打空露出空档，立刻弹回反击，超丝滑！ 适用场景：不管是对手的直拳、摆拳，只要瞄着头来都能躲，勾拳虽能躲但因距离近、难预判，效果稍弱。 注意：后仰超考验腿部肌肉力量！全程需右腿弯曲发力，支撑腿肌肉够强才能做好动作 + 快速反击。 肌肉薄弱就多练，别让体能限制技术发挥～ 这招躲拳和反击兼顾，实战中灵活运用，能轻松化解头部攻击并转守为攻，赶紧跟着搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教学
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健之拳击实战馆8月前
没练好抗击打和摇闪前别乱用！ 低位站姿进攻#拳击 #职业拳手 #健之
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武林外挂1月前
打外国选手只需要三脚，将对手踢出3米开外，山东硬汉好样的 #体育#拳击#格斗#赛事解说
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济阳勇士格斗教你打拳5月前
今日分享拨腿动作与反击训练#搏击教学 #拳击 #散打搏击 #济阳
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武恒安1月前
#拳击教学 #LG拳击综合训练馆 #一分钟干货教学 #格斗 #打拳基础教学
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拳击中手5月前
不要养成前腿蹬直的陋习 拳友们！初学打拳最容易踩的坑 —— 前腿蹬直，今天帮你揪出来改了它，拳头立马变有力！ 很多人练前腿外旋发力时，会为了抬脚跟把前腿蹬得笔直。 打前直拳时腿一蹬直，重心就往后移，拳头往前伸、身子往后撤，力量全抵消；打前摆拳也一样，腿直了人往后退，进攻距离缩短，拳头没威力，实战里就是漏洞。 正确做法很简单：出拳时保持双腿时刻弯曲。前腿弯曲角度别比后腿直，甚至可以比后腿多弯一点，让体重稍微靠前。 这样打前直拳，力量能充分传递；打前摆拳，脚转但膝盖不直，人不后移，冲力和距离都不丢。 前直、前摆拳受这个毛病影响最大，一定要改！阿里教练也示范了，改完动作立马更顺、更有力。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击入门
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兔子纪实4月前
中式冲锋： 冲锋号一旦响起，只有两种结果，要么你死，要么我们一起死。#中式冲锋 #冲锋号 #致敬 #中国军人
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路遥爱打拳不爱健身5月前
新手移动像伤员拖腿？用我这个办法快速入门 新手练习拳击前后移动步伐的时候，像是拖着一条伤腿，这并不奇怪，因为拳击的很多步伐和我们生活中是反着来的，会有很多同手同脚的动作。那我个人建议，想要快速解决这个问题，就先简化步伐训练，只练前后的两种移动。在视频中，我详细解读了前后移动时如何迈步，哪只腿先迈，以及哪只脚发力的细节，大家可以码起来收藏一波，好好练习#拳击步伐 #拳击 #拳击脚步 #拳击教学
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卷毛馆长🥊3周前
#正蹬腿 #拳击#泰拳#有趣的知识又增长了
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🐲龙骧将🐲王宇MMA1月前
#功能训练#格斗健身#受伤后该不该训练#受伤康复训练#轻伤不下火线
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飞扬拳击体能馆馆长3月前
四步学会拳击蹬转发力#拳击
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暴力熊不暴力4月前
你打实战会遇到这种情况吗 #拳击 #拳击教学 #格斗 #拳击实战#拳击🥊
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芒果的散打日记3月前
又在挥拳踢腿，解锁超帅拳腿组合🥊 #少儿搏击散打 #日常训练 #拳击教学 #散打女孩 #运动训练
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岳正杰（YZ格斗俱乐部）3周前
精修课训练日常vlog 回归胖的变向前勾#拳击
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王译浩拳击3周前
不敢出拳就是脚慢，不接受反驳🥹#拳击训练 #拳击实战 #就想说点大实话 #拳击正能量 #打拳
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阿瓦雷子1月前
后仰反击不上可能是后仰没做对，#拳击 #拳击教学 #日常训练 #反击 #格斗
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🥊叫我于大力4周前
解决拳击新手的100个问题 今天是跳步#拳击教练 #青岛 #青岛拳击 #青岛拳击馆 #青岛拳击私教
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吴教-"Fighting"2周前
#热门 #mma综合格斗 #拳击#泰拳#自由搏击 被拿到背后怎么解决？
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
拳击中你打不出力量，可能腿就站错了 #拳击教学 #拳击训练 #拳击基础教学 #拳击与格斗 #格斗
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刘威搏击10月前
迎击的几种技战术分享，拳的交叉迎击，腿的迎击。#教练员 #格斗 #干货分享 #职业拳击 #威格斗
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娱闻3月前
为什么很多国家一听到冲锋号就腿软。#冲锋号
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Patrick🥊1月前
三个动作，提升拳击协调性🥊#拳击教学 #拳击 #竞技体育 #拳击训练 #万粉扶持计划
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Ace说格斗1月前
原地不动也可以打出各种进攻角度 一个简单的训练方法 #拳击教学 #拳击训练 #拳击在家 #自学拳击 #格斗教学
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不会打拳的小岳2周前
所有练身体对抗的我就烦这一种人 准备活动用作激活全身肌肉 还同时让感受不到身体发力的兄弟找到了！哎！又少一节私教课！#拳击
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吴教-"Fighting"3周前
#热门#拳击#泰拳#每个动作都是用汗水换来的 #女子防身教学 在街头迎击教学
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穆斯-拳击教练（备战）5月前
拳击教学篇：拳击手你必须要把拳腿协调性练好#拳击#拳击女孩 #拳击教学 #拳击教练
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拳力老骆1月前
且看且珍惜，你懂得 干货视频，但是你悄悄地看，别出声，你懂得。#拳击 #UFC #干货分享 #格斗 @DOU+小助手
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武影寻风7月前
散打基本功入门：拳腿协调与发力技巧#老师我想学拳击 #创作者中心 #创作灵感 #格斗#防身术
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文武双全的张总1月前
想要脚下技术好长假来练练这个 #拳击#拳击技术#拳击步伐 #拳击教学 #文武双全的张总
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3月前
为什么你的拳不够准？答案藏在你的腿上 #拳击脚步 #拳击步伐 #拳击训练 #拳击教学 #格斗
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拳击鑫1周前
#职业拳击 #拳击运动员 #女子防身教学
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卷毛馆长🥊1月前
#青年创作者计划 街头格斗、实战中被人接腿怎么破解#拳击教学 #泰拳搏击 #自由搏击训练 #竞技体育
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格斗蒋教练3月前
三种方式破解对方扫腿#格斗#零基础学格斗#腿法#防身术#散打搏击
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综合格斗职业馆（成杰格斗）1周前
柔术教学 抄腿过腿转换，应对不同情况下相互转换。#成杰格斗 #健身 #防身 #零基础学格斗 #MMA
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文武双全的张总1年前
解惑腰和腿的发力 #拳击 #打沙袋 #出拳发力 #拳击核心#拳击技术
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格斗-梁海城8月前
如果你每天能做一百次这些动作，那你的超人拳将会练得炉火纯青#专项训练 #格斗 #拳击 #健身 #燃脂暴汗
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飞哥爱健身3天前
#拳击 鞭腿进阶版#散打
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Ace说格斗3月前
没这么简单!最简单基础的一二直拳也有技术细节 #拳击教学 #拳击技术 #拳击基础教学 #拳击基础 #拳击技术教学
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龙旭格斗官方号3月前
拳腿条件对抗训练 不同动作做不同动作处理 反应要快 动作要帅#打拳 #散打搏击 #龙旭格斗 #反应
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邓立格斗1周前
扫踢如何踢出穿透力 @LAST PUNCH 运动品牌 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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拳击谢教练11月前
冠军女教练讲透拳击闪躲反击发力原理#拳击教学 #格斗 #训练
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王馆长的泵铁时代4月前
当你每次练完腿以后！在腿抽筋对时候打上几组拳！这时候就不抽筋了！#格斗 #dou出真功夫 #秀出我的硬核实力 #拳击🥊 #泰拳训练
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我在义乌打工当教练4月前
#健身 #vlog日常 #拳击教学 #健身干货 如果坏人抓住我们的腿
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顺德Boxing彬教练1月前
女子防身术篇 之抱住腿咋办……#女子防身术 #顺德拳击 #vlog日常 #健身
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武夫仲由菩提8月前
拳击在街头防身中为什么比其它格斗运动，通常情况下，为什么更实用 #拳击 #实战 #防身
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@哲2周前
想要练好拳击 | 从细节抓起🥊 #福州 #拳击 #减脂塑形 #福州台江 #校园霸凌零容忍
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牟平区散打搏击3天前
散打技术教学，反击意识训练 #牟平 #散打搏击 #芊寓搏击
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）4天前
拳击步伐不够灵活？试试这些动作#拳击 #拳击教学 #拳击技术 #拳击脚步 #拳击步伐
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深圳尚武堂🥊2月前
你们就练吧啊，别吱声#拳击 #拳击教学 #干货分享#格斗 #关注我持续更新
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刘威搏击10月前
正架和反架都怎么教？#拳击 #格斗 #综合格斗 #干货分享 #威格斗
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小波 教练☄️2天前
日常教学来啦😋#武术散打 #重要通知 #搏击教学
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斗三千 综合格斗 摔跤 泰拳 拳击1周前
🥊踢腿被对手抱住怎么办？ 斗三千教练教你正确破解！ 实战干货｜格斗必学｜防身超实用 很多人一被接腿就慌、乱跳、被摔 斗三千教练亲自示范，动作干净、细节到位 新手也能一看就会，训练、防身都能用得上💪 赶快@你的小伙伴学起来！ #MMA #格斗教学 #干货 #实战技巧#昆明斗三千
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那个楠人3天前
自救小技巧 #自救 #自救小技巧 #逃生 #捆绑 #拳击
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南宁市大屿搏击俱乐部2天前
3招脱困术#南宁散打#南宁防身术#南宁校园欺凌#南宁拳馆
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