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可夏活力养生
3月前
12时辰养生法·子时篇🔥别再掉进养生误区❗️ 11点睡觉是为了肝排毒❓错啦❗️一起来搞懂子午流注,不再掉入养生误区!我还特别配了角音的五行音乐哦
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肝胆外科医生刘达人
7月前
熬夜真的会“熬坏”肝脏吗?肝胆作息表请收好#熬夜 #肝胆外科 #健康 #医学科普
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中医胃肠李大夫
5年前
器官排毒时间是真的吗 #器官
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七小姐奔跑吧(洛洛护肤养发版)
11月前
护肤内行人/腋下淋巴排毒脱毛深夜哄睡来咯 正确的时间,正确的视频,今日份的哄睡视频是腋下脱毛+白嫩护理,希望大家喜欢,喜欢的话点赞收藏哦,会鼓励我持续推出好作品,晚安啦#腋下管理 #助眠视频asmr #腋下脱毛 #腋下暗沉 #腋毛
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志刚的人生感悟
10月前
人体器官排毒时刻表曝光,每天这样做你的五脏健康无比。#上热门 #中医
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💫梦境奇旅
1年前
海聊系列:晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间吗?真相大揭秘 #梦境奇旅 #入睡时间 #社会时钟 #自然时钟 #睡眠时间
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元豆空间-懂营养的理工男
2月前
控酸别熬夜!11点前入睡,肾宝排酸才给力!#知识科普 #控酸
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淋巴瘤科医生赵培起
9月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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懒人爱上养生
1月前
身体恢复最佳状态就是晚上八点睡觉 #早睡 #早睡提醒 #晚上八点睡觉 #养生 #早睡养生洗脑包
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栗子哥的科普日常
3年前
解析生活误区:人体器官排毒时间表——中医又被“躺枪”了! #涨知识 #科普一下 #栗子哥的科普日常
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Rose612
9月前
人体器官排毒时间表#德国pm细胞营养素
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俪影康养瑜伽 瘦身塑型
2周前
睡前跟练5分钟,清肠排毒+深度入睡,第二天超舒服 #睡前瑜伽 #清肠排毒 #助眠瑜伽 #深度入睡 #瑜伽教学
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深度思索deepthink
3周前
中医认为,夜间11点至凌晨3点是肝胆经运行的关键时段,此时进入深度睡眠有利于胆汁疏泄和肝脏藏血排毒,避免肝血损耗及胆功能失调。现代医学研究也表明,人体在11点左右开始分泌褪黑素,调节年轻人睡眠-觉醒周期,若经常延迟入睡会干扰这一过程,影响大脑休息和免疫力提升。#年轻人#最好#在11点#睡觉#健康
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简养日记
4天前
夜间各个器官的自我修复#五脏六腑 #器官会说话 #自律遇见更好的自己 #爱护自己的身体 #健康科普
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重庆肝胆胰外科郭鹏医生
10月前
肝喜夜静忌操劳,熬夜透支隐患藏,按时入眠肝无恙 。#医疗健康创作训练营 #医学科普 #肝 #肝健康
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吃CHEN嗯
3年前
夜间人体各器官排毒时间。#健康养生 #知识分享 #生活小常识
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bjnk2007
4年前
#涨知识 #科普 #健康科普
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芳芳护肤指南 (下午3:00直播)
1周前
简单记:顺时而睡、按时吃饭排便,就是最省钱的养生。
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贝利健康
3月前
请把它排在吃和练之前#健康 #代谢 #生物钟
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《安惠国际》陈露
3天前
“黄金睡眠时间” 晚上11点到凌晨3点是胆经和肝经需要休息的时候。胆经主代谢排毒,此时宜进入深度睡眠,熬夜会阻碍胆汁代谢,增加肝胆负担。肝藏血,负责解毒与修复。#创业路上的我们 #健康
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任冬霞(健康花茶 花茶健康)
5年前
身体拥有健康的时间表!晚上睡觉之前泡泡脚,拥有健康好睡眠,大约九点!#四有生活有效食补 #失眠 #健康
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🌈珍珍爱健康养肝有方案!
3天前
人卧则血归于肝”:出自《黄帝内经》,人在睡眠时,血液会流回肝脏,让肝脏得到滋养和休息。因此保证充足的睡眠,尤其是在晚上11点至凌晨3点的肝脏排毒时间进入深度睡眠,对肝脏的养护十分关键。#记录自己的点点滴滴
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深圳市龙华区人民医院
2周前
这张时间表,让熬夜的我清醒了... 从中医“子午流注”读懂十二经络养生方法#肝胆排毒 #中医养生 #子午流注 #熬夜 #作息时间
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余生爱感恩周文强
1周前
熬夜伤的不是夜,是你的肝、肾、子宫! 晚上11点不睡,肝肾子宫都在替你受罪 别再熬夜了!内脏不会喊疼,但会报废 肝、肾、子宫修复只认一个时间:睡觉#健康养生 #女性健康 #肝肾保养 #早睡养生
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轻养生日记
3天前
标题:坚持这 5 个习惯,身体真的会变好!💪 文案: 1 早起一杯温水 - 清理肠道 2 饭后散步 10 分钟 - 帮助消化 3 晚上 11 点前睡觉 - 养肝排毒 4 每天泡脚 20 分钟 - 改善睡眠 5 少吃冷饮 - 保护脾胃 不用花钱买保健品 坚持这些小事就够了! 你做到了几个?评论区告诉我~ #养生 #健康养生 #养生日常 #好习惯 #自律生活
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热播映像
1周前
中医子午流注,揭开人体休息时间表#有趣的知识又增长了
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旺小陌
1周前
春养肝,百病消。肝不好,人容易累、脾气急、睡不香、眼睛干,其实都是身体在提醒你。 想要养好肝,记住这几点就够了。 第一,少熬夜,晚上11点前尽量睡,这是肝脏自我修复的黄金时间。 第二,少生气,怒伤肝,心情平和,肝气才顺。 第三,饮食清淡,少吃油腻、辛辣、重口味,多吃绿色蔬菜,比如菠菜、西兰花、芹菜。 第四,多喝水、多放松,没事伸伸懒腰、按按太冲穴,帮肝脏疏泄压力。 肝是我们身体的“大将军”,负责排毒、代谢、疏泄情绪。 养肝不是一天两天,而是每天一点点。 从今天开始,好好睡觉、好好吃饭、好好爱自己,肝舒服了,人自然精神、气色好、少生病。#养生就是养健康 #养肝
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妹头
4天前
你以为睡够8小时就够了?其实真正决定你气色和健康的,是晚上23点到凌晨3点这4小时。 中医里,子时(23:00-1:00)胆经当令,丑时(1:00-3:00)肝经当令,这段时间是身体修复的黄金期: ✅ 肝脏排毒、细胞修复、免疫力提升都在这时候高效进行 ✅ 褪黑素和生长激素分泌峰值,帮你抗衰、养气血 ✅ 错过这段,第二天补再多觉也补不回脏腑的损耗 别再用“我明天补觉”骗自己了,今晚就试着11点前放下手机,给身体一次完整的修复机会吧~ #养生 #睡眠 #熬夜 #健康科普 #中医养生
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无为无不为
5天前
从人体解剖学和中医子午流注理论解读人体排毒的时间及通道?
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岳岳聊健康
2月前
肝胆排毒黄金时间,错过哭都没用#健康养生小知识天天分享
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慧慧养生
4月前
睡前多做下这几个部位的疏通,一段时间你就会感觉哪哪都舒服了 #经络疏通 #穴位养生 #睡前养生 #中式养生 #刮痧
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蔓蔓养生日记
1周前
器官的最佳睡眠时间#养生#健康养生#健康生活每一天#ai短视频#ai创作者
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佳音营养管理说
1周前
子时胆经当令该睡觉哦#失眠#养生#健康#女性智慧
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银龄情感AI智能管家-慈航引路、金梦拉新
2周前
#【标题】晚上11点,是肝脏“救命时间” 大家好,我是刘佳赫。 晚上11点到凌晨1点,是肝经当令。 这时候不睡,肝没法排毒,血压、血脂都会乱。 想长寿、想健康,先做到:11点前关灯睡觉 肝经黄金时间 23:00–01:00 必须熟睡 养肝保命#人工智能
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以养亦足
1周前
子时养肝经,少熬夜#养生#熬夜#中华文化知识讲解 #健康
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素问养生
1周前
睡对时间比什么都补#养生 #规律作息#深度睡眠
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Hello梁媚
1周前
睡前面部排毒#护肤 #面部按摩 #日常皮肤护理 #创作者中心 #创作灵感
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燕语读书智慧
2周前
别再乱养肝了!做好这一件事,比吃补品强10倍 10点半睡、6-7点起,肝气顺了,人自然舒服 #养肝 #读书口播 #健康养生 #夜卧早起
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暴躁英子
5天前
有乙肝的人适合晚上九点到十一点泡泡脚! #乙肝 #乙肝健康 #黄帝内经 #黄帝内经养生小妙招 #养肝排毒
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浩仁堂中医传承
4天前
2024年杭州考察,路过阿里巴巴大楼,看到半夜还灯火通明,听朋友介绍,他们几乎是通宵上班,40岁以上的就不要了。 2025年时接诊了几个深圳患者,给他们说晚上9点到11点是三焦经络排毒的时间,必须上床休息,他们说从来没有过在晚上11点以前睡觉的。 今天早上看到才41岁的张雪峰老师心梗去世,十分痛心。41岁,正是男人精力旺盛,奋力拼搏的最好时间。却因为心力交瘁,心脏病死亡了。这是国家的损失,社会的损失,学生的损失。 过早的,过度的透支精力,是健康最大的危害。我们追求个人财富的同时,也创造了社会财富,更应该关注身体健康。金钱不是万能的,健康的活着才是我们最大的财富。日出而作日落而息,是自古以来对养身最好的总结!
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钰医
4月前
晚上9点后三件事正在伤害你的肝脏 #肝脏健康 #养生知识 #熬夜危害 #排毒时间 #健康生活
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理疗师
4年前
养生就是养健康
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跟倪师学养生
4天前
别再熬夜透支身体,三句口诀睡出健康,睡对时辰胜过补药 记住这三句睡觉口诀,比睡 10 小时都管用! 1、十一点入睡,气血不白费;2、睡得质量高,比啥补品好;3、晨起排宿便,健康每一天。 #睡眠质量 #中医养生 #子午流注 #健康作息
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米拉
7年前
#减肥 你知道人体各个内脏休息时间吗?健康保养更重要
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百康大药房
3天前
子时熟睡如同给身体充电,养肝胆、补气血,比吃补品更管用。少熬夜、早入睡,养好子时觉,精神足气色好。
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玲玲的幸福生活
1周前
春生夏长,秋收冬藏。春天记得早睡早起,别错过大肠经的排毒时间哦!#大肠经排毒
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小杨推拿官方号
1周前
很多人说咱家下班太早了 不提倡熬夜哈 咱们毕竟做按摩养生 所以尽量早点到店#调体质 #养肝排毒 #调理脾胃
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和田县融媒体中心
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夜间人体各器官工作时间表 #健康#科普#养生@抖音推广助手 @DOU+小助手@抖音小助手@抖音广告助手
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青云
2周前
养生时刻表,你知道吗?#健康#阳气#脾胃#补肾
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灵丹草食品
4月前
这个子午盘可不光是看个时辰!照着盘上对应时辰的穴位揉一揉、按一按,比如晚上亥时(9-11点)顺着三焦经的穴位按按,帮身体轻松‘排排毒’,晚上睡觉都能踏实不少~想试试的朋友,跟着盘慢慢学,简单好上手!#每天跟我涨知识 #养生#健康#原创 #排湿祛寒 #日常分享
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湘雅医院健康管理王保祥
1月前
你知道睡眠中的黄金4小时吗?错过它,等于白睡。 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #养生
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爪哇哇做研发
4年前
凌晨0点到4点脊椎要在熟睡中造血? 地球人的脊椎都不造血,别相信内脏休息时间表的鬼话了 #健康科普 #健康辟谣 #脊椎健康
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中医吴建春
1月前
超过11点不睡,等于“预支”肝脏健康 #晚睡的危害 #早睡 #中医 #肿瘤
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我是老开
4月前
#人体器官休息排毒时间表 #知识分享 #剪映剪同款
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夏姐,
3天前
养肝每天晚上7点半,护肝片加维生素B,春季养肝正当时
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缮生缘养生馆
5年前
人体不同时段的脏腑排毒时间表~今天,你排毒了吗?#刷到这个视频的小可爱就不要熬夜了晚安好梦 #排毒
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90爱养生
4天前
五大器官排毒小贴士: 1、如何养肝 肝脏是人体主要的解毒器官,分解毒性作用。 日常可以多喝水,保证充足睡眠,多吃蛋白质 2、如何养肾 肾脏具有吸收水分,将尿液排出体外,排毒作用。 日常多喝水、多吃黑色食物 3、如何养肺 肺部细胞可以将空气中的脏污排出体外 日常多做做有氧运动,戒烟 4、如何养肠 肠道是吸收食物营养,同时排毒,维持能量 日常多喝水、多吃粗粮、多吃蔬菜 5、如何养肤 皮肤可排出汗液,促进身体进行新陈代谢 日常及时补水、做好防晒、少用刺激产品!#排毒 #小贴士 #健康养生 #女性养生
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北京养正吉道艾灸•推拿(亦庄金茂店)
2周前
#上热门睡眠里“黄金4小时”#养生#睡眠#北京亦庄#健康小知识#睡眠焦虑
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阿勋说事
1年前
#健康养生小知识天天分享 内脏排毒时间表:合理睡眠时间
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医伴视界
1周前
#肾病#中医#热点#科普
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最新发布时间:2026-03-27 07:18
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