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王明舒7月前
大椎又凉又硬 千万别硬抗了#健康养生 #大椎 #按摩放松
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牛转筋骨4月前
久坐党救星！大椎不舒服？跟着练，解锁肩颈自由#颈椎
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运城愈健体态矫正6月前
在运城，仰头颈椎难受，不妨试试这个宝藏动作#运城 #颈椎难受 #体态矫正 #运动康复 #运城私教
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力线教练张文敏（5月开班）6月前
试试对你有效果吗#正能量 #颈椎
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玲姐分享健康知识5月前
#正能量 #健康 #健康养生 #海拉尔同城热门
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王明舒10月前
大椎又凉又硬 千万别硬抗#大椎 #肩颈大作战 #肩颈放松 #按摩放松 #肩颈按摩
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木芯爱运动8月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版， 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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力线教练张文敏（5月开班）6月前
颈椎脖子低头难受#健身 #健身动作示范
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中医护理白书雅2周前
火龙罐改善肩颈酸痛 #颈椎疼 #康复理疗 #中医
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正骨理筋杨彬医生11月前
头疼 枕后疼 颈源性头痛两个动作坚持锻炼 #颈源性头疼 #头疼 #久坐 #低头 #医疗健康创作训练营
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美诗诗1月前
久坐低头党，这样按摩肩颈巨舒服🔥#肩颈疏通 #按摩手法 #养生 #按摩养生 #北碚萱娅
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力线教练张文敏（5月开班）4周前
肌肉松解手法教学丨头夹肌 仰头时“大椎”区域不适，责任肌可能是头夹肌！ 通过颈 7 定位法+松解操作指南 #头夹肌 #仰头大椎疼 #大椎疼 #肌肉筋膜松解 #线下培训教学
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彭老师讲健康5月前
经常看手机脖子痛？这几步就能缓解#按摩#肩颈#手法
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美慧脊柱功能训练8月前
肩颈不舒服？一个动作帮你缓解，快来试一试吧！ 肩颈不舒服？颈椎僵硬？快#体态纠正 试试这个动作#肩颈疏通 #颈椎 #颈椎按摩
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科学站桩·元气导引施老师3月前
颈椎堵塞的人常练这个动作！ #颈椎#肩颈#养生#居家锻练
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宇疗-小宇老师7月前
千万不要长期低头#肩颈酸痛 #保护颈椎 #按摩手法 #推拿按摩养生 #运动康复
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刘学（筋骨同调）7月前
颈椎疼痛，推拿缓解！ #筋骨同调 #手法教学 #推拿 #理疗 #颈椎
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成都的疼痛康复1周前
颈椎问题 【5】放松第二肋骨面可以缓解大椎疼痛和肩颈酸胀。#肩颈酸痛 #颈椎 #缓解颈椎压力 #偏头痛
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优想复康王太林2周前
大锥不开心！ #颈椎病 #康复运动 #按摩放松
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郑老师点穴复位2周前
大椎不舒服#每日分享#健康调理#分享给有需要的朋友 视频仅供参考，如有不适请及时就医。
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峰峰聊人生@峰峰聊职场3月前
颈部疼，低头困难，在家操作训练。一分钟学会#生活服务热点中心 #肩颈放松拉伸教程 #涨知识 #养生就是养健康 #热门 @DOU+小助手
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凌老师拨筋术（识人健康）收徒3月前
#涨知识 #每日分享 #正能量 #养生 #居家锻炼
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正骨医院针灸科主任王冲3周前
颈椎疼想缓解记住针灸加上恢复训练#颈椎疼 #针灸 #恢复训练 #医学科普
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正骨推拿许医生2月前
大椎附近胀，不动也酸痛。 #颈椎 #肩颈 #腰椎 #中医 #许学良
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正骨推拿许医生8月前
胸前后背经常痛，上班时间伏案多。 #肩颈 #颈椎 #上班族 #低头族 #许学良
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形气神静修8月前
肩颈酸胀僵硬疼，常练这个就够用#肩颈放松#肩颈疏通#居家锻炼
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牛转筋骨2周前
大椎不舒服，最简单的动作，谁做谁受益 #颈椎#肩颈#大椎
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中医针美张茉莉主任6月前
颈椎病困扰，长按两个穴位，帮助缓解不适#医学科普 #中医 #张茉莉 #茉莉微针
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宛瑜瑜伽2月前
肩颈疏通操2分钟跟练版~ 🫡经常低头脖子不舒服、颈曲变直、肩颈淤堵、后背僵硬都可以跟练。每天一遍，非常轻松！ 🤗跟练时保持自然呼吸 ，动作做到舒适的程度就好，不要憋气哦#居家锻炼身体 #肩颈疏通 #天鹅颈 #体态纠正 #体态管理
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灵枢针尚斌8月前
一个视频教会你如何缓解颈椎导致的头痛#头痛 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #灵枢针尚斌
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李白聊养生6月前
中医健康养生之-脖子大椎不舒服 两侧大筋疼几个点位缓解它
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艳超解痛师2周前
低头颈椎藤#颈椎病 #颈椎
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意拳站桩传统文化1周前
站桩时大椎酸、肩膀紧？一个抱圆动作就解决#站桩 #养生 #强身健体 #刘宪军讲意拳站桩
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吴军瑞～吴氏福远堂3周前
颈肩部僵硬疼痛#福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授 #南阳中医 #吴氏中医
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明艾阁10月前
大椎是人体的十字路口，有富贵大包的，经常头tong 头晕的，认识这两个穴#古法艾灸 #艾草 #蕲艾 #手工
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江子老师谈养生10月前
颈后大椎受风寒#养生#中华文化#道家文化
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小雅养生运动7月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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李白聊养生3月前
中医健康养生#脖子不得劲 颈椎不舒服试试跟我做奥
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简单减脂10月前
上斜方肌触发点 头疼位置与原因图解、脖子疼怎么缓解。模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#头疼 #触发点 #脖子疼 #头痛 #体态纠正
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正骨推拿许医生2周前
肩颈大椎疼痛，根性症状明显。 #颈椎 #肩颈 #中医 #许学良
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正骨推拿许医生5月前
大椎附近酸痛，脊柱侧弯明显。 #颈椎 #肩颈 #体态 #中医 #许学良
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茯苓7月前
颈椎僵硬，三个动作改善#颈部疏通 #中医养生
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李德明-柔性正骨3月前
脊椎型疼痛怎么办？这样做，两周就好！#中医养生 #推拿 #李德明
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一朵小黄花11月前
上班久坐，长期低头看手机，一套连招缓解颈椎病 #颈椎病 #改善肩颈 #中医推拿 #按摩放松 #医学科普
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老孙教你松筋骨6天前
落枕问题比较常见，看看如何正确处理！#落枕#推拿#推拿手法 #推拿按摩
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陈推推在洛阳3月前
经常伏案工作脖子有不得劲的看过来，在家就能做！！！#推拿#手法培训#经络疏通#洛阳#推手
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谢老师的康复笔记1周前
久坐低头时代 颈椎值得你一直锻炼 1.没有颈枕的 家人们 建议用常规枕头代替 就放在大椎和肩胛骨的位置就好 2.个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #体态纠正 #颈椎 #脖子前倾
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正骨推拿许医生6月前
颈椎咔咔噼里啪啦，上班伏案肩颈不适。 #颈椎 #肩颈 #上班 #低头族 #许学良
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正门站桩施元之1周前
肩颈不适，压迫头晕，练这一式你记好了 #颈椎 #颈椎曲度变直 #反曲 #肩颈不适 #居家锻炼
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璇儿古法健身【修心养性版】4月前
古法肩颈操，太牛了，10分钟跟练版，低头族、手机党、伏案工作、肩膀僵硬、颈zhui不舒服的姐妹练起来 #健康 #肩颈疏通 #肩颈 #居家锻炼 #运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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正骨推拿许医生3月前
大椎双侧肩颈酸胀，腰椎棘突间隙变窄。 #肩颈 #颈椎 #腰椎 #骨盆前倾 #许学良
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长沙白灵草6月前
颈椎疼，容易犯颈椎病，头晕头痛怎么缓解？#颈椎病 #颈椎腰椎 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎啊颈椎
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正骨推拿许医生4月前
大椎附近经常痛，腰椎完全没曲度。 #颈椎 #肩颈 #腰椎 #许学良 #上班
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家常养生孙老师4天前
仰头不舒服的，试试这个开关点#颈肩腰腿疼 #健康 #正能量 #知识 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @热点小助手 @今日热点
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施老师导引养元3周前
长期伏案工作，肩颈不适，要多练鹤首 #久坐 #颈椎 #肩颈不适 #居家锻炼 #养生运动
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李老师动手养生10月前
按压手法 大椎颈椎，寒凉肩膀怕凉，腰背轻松疏散提升阳气#养生#手指锻炼 #手指操作用大
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福鼎运动康复郭明明3月前
#颈椎病 #落枕 #颈椎疼痛 2天前去看了日落吹风受凉后开始出现右侧斜方肌疼痛，颈椎5个方向运动疼痛，颈椎左侧屈疼、低头疼、仰头疼、左右旋转疼。处理了13分钟，疼痛消失
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中道养元站桩施元之8月前
每天5分钟脖子巨舒服！感觉头轻了10斤！ #富贵包 #颈椎病 #导引 #脖子前傾 #改善体态
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爱运动的娜娜（已瘦十斤）11月前
肩颈保健操来啦，每个动作30秒，赶紧收藏#肩颈操 #养生操 #居家锻炼 #颈椎操
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小林聊颈肩7月前
#颈椎疼#颈椎病#一起锻炼起来吧 #头晕眼花四肢无力 #肩周炎 头晕晕一起锻炼起来吧
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推拿正骨-吴强2月前
三个动作缓解办公室久坐肩颈不适 #中医正骨 #体态调整 #中医传承 #真实生活分享计划 #肩颈不适
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元境山经络-陆医生3周前
小姐姐久坐导致大椎紊乱，需要肩颈和腰部正骨放松 #南宁按摩 #中医正骨 #中医正骨推拿 #脖子痛 #腰痛
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