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晶喜呀！8月前
怎样引血归肝，睡个好觉呢？#养生#中医#黄帝内经#睡眠
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内分泌科徐秀峰主任5月前
总半夜惊醒其实是肝血在“喊救命”，教你一杯“养肝水”睡到天明 #容易醒 #肝血不足 #中医养生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習3周前
《黃帝內經》17血歸肝#倪海厦
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Jason徐朱成2周前
睡好养肝气 2026丙午马年，内火旺盛，养肝就是养命。 中医讲：丑时凌晨1-3点肝经当令，人卧则血归于肝。 想顺天时、降肝火，23点前入睡，1-3点必须熟睡。 睡对时辰，肝血足、情绪稳、气色好。 马年不熬夜、睡好觉，就是最划算的养生 2026 is the Bingwu Fire Horse Year. Fire energy is strong, so nourishing the liver is protecting your life. In traditional Chinese medicine, 1–3 AM is when the liver meridian is most active. Lie down before 11 PM, and sleep deeply during 1–3 AM.Good sleep repairs the liver, calms your mood, and boosts your energy. This year, sleep on time — it’s the best health investment you can make. #浙江文旅宣推官 #杭州英语导游 #英语口语 #中医 #养身
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杏林小护♥3周前
凌晨1-3点早醒，多半是肝火旺、肝血不足！中医院护士教你3招养肝安睡，轻松睡整觉。 #护士懂养生 #熬夜养肝 #失眠早醒 #健康养生 #中医调理@杏林小护♥ @抖音小助手 @抖音创作者中心
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寻找丢失的快乐7月前
引血归肝睡好觉#失眠#焦虑
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煦元心身养护1月前
半夜总醒？2招让你沾床就睡！ #失眠调理 #黄帝内经养生 #肝血不足 #艾灸养生 #中年男性健康
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肝病医生王新贤10月前
好肝是睡出来的，每天这么睡，让肝脏更舒服#肝病 #健康 #科普 #王新贤
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老刘说文2周前
黄帝内经 05｜人卧则血归于肝 为什么白天再补还是累？答案就在睡觉里。 《黄帝内经》讲 “人卧则血归于肝”，躺下睡觉，血才会回流肝脏修复、养身。 肝血足，眼睛亮、精神好、身体有力气。 熬夜就是耗干自己，11 点前入睡，才是最省钱最有效的养生。 老刘用大白话讲透睡觉养生，听懂就能用。 全集已整理成合集，睡前听一听，助眠又养生，记得收藏～ #黄帝内经 #传统文化 #人生感悟 #老刘讲黄帝内经 #养生智慧
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半夏·时光7月前
中医有云：“肝藏血，血舍魂。” ## 睡前揉揉脚，引血归肝，安眠一整夜🌙💤 #生活小常识涨知识
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半夏儿3天前
7分钟睡前疏通肝经，送头到脚放松身心，跟练版来啦！ 女子以肝为先天。肝藏血，血养身。 白天情绪紧绷、久坐不动、生闷气、熬夜——全堵在肝经上。睡前花几分钟，顺着肝经揉一揉、推一推，把气顺下去，把血送回该去的地方。#养生 #肝经疏通 #睡前运动 #疏通经络 #中医
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清沐调养时4天前
23 点不睡 = 抽干肝血！《黄帝内经》一句话点醒无数人 #养肝 #熬夜 #内经养生 #养生
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子龙医生7月前
经常半夜醒，肝血不足百病生，教您一个方法 #失眠 #肝血不足 #睡眠浅 #中医
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代晓帆5月前
怎样引🩸归肝，让自己睡个好觉！#失眠 #健康养生 #养生就是养健康 #古中医 #道医
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芳医8月前
#抖音健康知识分享
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齐柒（疏肝散结中）4月前
“卧，则血归于肝”睡好觉等于给身体换血一次#提升睡眠质量 #早睡早起 #别熬夜了 #中医养生 #黄帝内经
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道州 · 枕伴（陪你一起入睡）1周前
焦虑失眠退退退！老祖宗的助眠法太顶了❗️ 《黄帝内经》有云：“人卧则血归于肝，肝藏魂，魂安则寐”。 此时放下杂念，静心调养，让气血归位、心神安定，才能真正缓解焦虑、助眠安神，收获深度睡眠。 顺天时，养身心，让每一夜都成为身体的自我修复。 #黄帝内经养生 #助眠安神 #深度睡眠 #养生 #失眠
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脾胃教授何婉婉4周前
失眠多梦睡眠差，一个方子补肝血 #失眠 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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中医高峰主任5月前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝睡，胜过黄金万两 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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倪师经典语录3天前
倪师经典#血归肝
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一只🥕萝卜1月前
故人卧血归于肝。#黄帝内经#冷知识科普 #中医养生科普 #创作者中心 #创作灵感
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女性健康王书云2周前
一熬夜就月经乱？中医：11 点后全在伤你 熬夜月经推迟、量少、长斑？肝血不足是根源，教你一招暖宫助眠，气血越睡越足。#女性健康 #月经不调 #熬夜危害 #中医养生 #肝血不足
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金辰(养生版)2月前
怎么引血归肝睡个好觉！#健康 #养生 #养生就是养健康 #睡眠 #养生知识
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中医雪松1月前
肝血少就失眠多梦，两个中成药，补血安神，帮你睡一个好觉 #中医 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医高孟尧主任1月前
一睡着就做梦，醒了更累，这是你的血没归肝！#中医 #健康 #养生 #失眠 #爱做梦
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治未病主任吴节4月前
晚上睡不好觉，肝血怎么养的好 #肾虚#中医#失眠#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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郭大锤👏5天前
你睡不好，是肝“饿”了！ #真实生活分享计划 肝藏血，血足魂安，人才睡得沉。睡不好、多梦、易醒，都是肝在求救。每天推肝经50下，再练练长寿功，把肝血养足，你会发现睡觉变成了一件简单的事。#金刚功 #长寿功 #八段锦 #养肝
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非牛顿刘体9月前
人卧血归肝，身体血足了才顾得上头发和皮肤 早睡晚起，随地大小睡，天塌下来了也要睡~ 人物血归肝，熬夜伤肝血，你睡得越好，肝血就会越足，头发是血之于，皮肤也是在身体的血足了之后，才顾得上的。 #变美 #睡觉 #女生必看 #女性智慧 #独立思考
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万One来了1周前
晚上11点不睡涂啥都没用 人卧血归肝，肝血足了头发才肯长#万one女性养发 #养发五字心法 #拯救发际线 #早睡养发 #谁来拯救我的脱发 #脱发少女 #中年女性脱发 #更年期养发
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明果艺舒智养局｜开整！3周前
肝血不足的人睡不着？听三十一年智养达人拆解《黄帝内经》藏血智慧，沾床就睡#明果艺舒#推拿按摩#同城热门
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邵晓娜2月前
肝血少就失眠多梦，两个中成药，补血安神，帮你睡一个好觉。 #中医 #医学科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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冰冰陪你美1周前
春天常按这个护肝的穴位！ 黄帝内经说血归于肝则卧，晚上血归肝！ 但很多人睡不好失眠 之前一直分享太冲穴 但是还有一个就今天的中封穴 它经常被窝着 所以今天一按也是贼疼 用10分钟给她揉揉 我又是一顿排气的 气感觉顺了 你晚上就能睡个好觉！#传统文化 #春天养肝 #古法养生 #感受身体与心灵的对话 #经络疏通
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岐黄寻脉2周前
故人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。#中医养生
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琪妹爱养生1周前
早睡养气血，小憩养精神 人卧则血归肝，越睡越年轻✨ #养生日常#养生 #琪妹爱养生
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潞玲说4天前
第77集| |人卧则血归于肝
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壮家婆媳10月前
我们的身体：左侧主血，右侧主气。妈进入更年期后，晚上睡觉向左边睡，这样不会有潮热现象。平时我要向右边睡，让血归肝，往右躺，血在上，气在下，这样肝才会强。#壮家婆媳 #记录真实生活 #婆媳生活 #中医养生
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爱晒太阳1年前
平常我们入睡觉的时候 向右边睡人会睡的很深 这也就是在养生因为中医认为 人右边是主气 左边是主血 晚上睡觉的时候为了让血能够归肝 如果往右边躺的时候 这个血在上面气在下面这时候 血慢慢会流回去啊肝脏在底下会受拿血#睡觉姿势
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艾宁心1月前
睡得沉肝才养的好，1点到3点，丑时时正是养肝好时候~#健康 #养生 #十二时辰养生 #养肝护肝 #失眠
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中医针灸科袁主任9月前
熬夜伤肝？中医教你补救！ #中医 #养生 #科普 #熬夜 #肝脏
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同和堂黄老师（求关注）1周前
春季睡不好？安神助眠小习惯帮你稳睡眠# 春季睡眠 #人卧血归肝 #安神助眠 #调理失眠 #养生睡眠
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玫瑰之翼1月前
睡眠好方法#养生#@抖音创作小助手 就是养健康
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消化内科 陈芬荣8月前
睡不着要补肝，睡不沉要补肾，调理记好这一招 #肾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #失眠 #教你一招
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金华汪郎中2周前
两三点半夜睡不好 一个小方子，就是我们黄帝内经常讲，夜卧则血不能归于肝，你平时入睡比较难，半夜醒起来，一吹风就容易流眼泪。#失眠#易醒#中医#义乌中医
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🌈珍珍爱健康养肝有方案！3天前
人卧则血归于肝”：出自《黄帝内经》，人在睡眠时，血液会流回肝脏，让肝脏得到滋养和休息。因此保证充足的睡眠，尤其是在晚上11点至凌晨3点的肝脏排毒时间进入深度睡眠，对肝脏的养护十分关键。#记录自己的点点滴滴
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徐老讲失眠2周前
肝血越少，做梦越多，睡眠越差。一个方法滋补肝血，安神助眠 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心 #中医
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经络养生小百科1月前
倪海廈：睡前用它泡腳，引血歸肝助眠，一覺睡到天亮不醒夜 #中医#倪海厦#睡眠#健康#养生
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楷姿琳状态慢慢养好3周前
卧”睡姿（促进血液回流）；② 一周两次吃“五红汤”或也可以吃小红莓或桑葚）。每天做一个伸展运动。
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琪妹爱养生4天前
#养生 早睡养气血，小憩养精神 人卧则血归肝，越睡越年轻✨
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鸿紫 本草传承7月前
失眠：怎样引血归肝，睡个好觉? 中医说:人睡眠不好，主要原因是气血没有降到脚底，如果气血聚集在头上，你肯定就会睡不好。只要气血往下降，降到脚底，你就有充足的的睡眠。#升笙莲 #中医
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理君博士说养生4月前
睡不好？按脚趾“引血归肝”，沾床就睡的小妙招太灵了！#失眠 #睡不好 #引血归肝 #睡眠 #中医养生
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从容向前6天前
你是不是也经常失眠，或者半夜两三点总是醒！今天用30秒教您，不花一分钱轻松解决。《皇帝内经》中说 夜卧则血归于肝，肝血不足，就容易出现睡眠问题，比如很难睡着，睡着了也容易醒，醒了之后又很难入睡，还有迎风流泪，甚至头发早白，这些都是肝血不足的表现。每天睡觉前两个动作轻松解决#养生 #涨知识 #黄帝内经 #女性成长
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中医潘嘉1月前
1个小方，补心、补肝、补肾，心血、肝血、肾精充足，睡得自然就踏实#医学科普仅供参考 #抖出知识点 #健康科普在抖音 #中医健康
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小邓同学（邪修养生版）1周前
入睡难其实是肝血不足#肝血 #养肝血 #养生按摩手法 #创作者中心 #创作灵感
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452859295561周前
解读一下失眠
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宇秀爱中医爱古装8月前
人卧则血归于肝，肝藏魂，晚上躺下睡好觉，才能养好肝，魂不守舍就睡不着。#知识分享 #养生
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静悟（中医传承）3天前
《黄帝内经》讲“人卧，血归于肝”。 优质的睡眠，其实是身体在悄悄养能、蓄能。 放下手机，早点安睡，是对自己肝脏最大的温柔。 #好眠 #中医养生 #养肝助眠中医小知识 #养旰就是养命
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中医博士胡卫7月前
经常睡不好，半夜醒，是肝血不足的表现，试试在家这么煮鸡蛋吃。 #失眠 #半夜醒 #睡眠浅 #中医 #养生
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脉诊中医赵桂峰3月前
夜晚血归于肝，魂魄归于五脏 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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仁师有术4周前
肝血亏虚了，到底如何养？#中医养生 #肝血亏虚
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中医闫彭彭3月前
再厉害的失眠，你就记住1招，安神又养血 #安眠药 #失眠 #养血 #安神 #中药
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懒人爱上养生4周前
春季养肝就是晚上八点睡觉 #补肝血 #晚上八点睡觉 #春季养肝 #早睡养生#早睡养生语音包
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孙青医生5月前
肝血不足难安睡, 这调理的法子简单便宜,睡不着的不妨试试 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医科普#中药调理#失眠
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中医高孟尧主任1月前
肝血少就失眠多梦，两个中成药补血安神，帮你睡一个好觉！#中医 #健康 #养生 #失眠 #多梦
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