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暖心药师刘立丽1周前
1型糖尿病VS2型糖尿病#糖尿病 #血糖高 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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史小野5天前
二形人的惨死让县太爷犯了难 #历史#一人分饰多角#人文科普#青年创作者计划
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慧明解码识人术9月前
A型血和B型血都是大犟种 #A型血 #B型血 #大犟种 #性格分析 #倔脾气
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心心儿（瘦40斤版）2天前
加油……#二型糖尿病 #甲亢
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身体修复日记2天前
血糖高怎么办？先别急着加药，试试这两个方法 二型糖尿病，管住嘴、迈开腿，和吃药一样重要，甚至更关键。 美国糖尿病协会2026年指南明确指出：体重管理是与血糖管理并重的首要治疗目标。 📌 管住嘴怎么管？ • 主食换粗粮（糙米、全麦面），延缓葡萄糖吸收 • 减重5%-7%即可改善血糖，减重10%以上可能实现缓解 • 吃饭“定时定量”——每餐主食一个拳头、蛋白质一个掌心、蔬菜占餐盘一半 • 营养跟上：蛋白质、B族维生素、锌、镁 🏃 迈开腿怎么动？ • 有氧运动每周150分钟（每天30分钟，每周5天） • 力量训练每周2次（肌肉是消耗血糖的“大户”） • 每坐30分钟就起身活动 • 饭后活动5-15分钟，降糖效果最好 ⚠️ 安全提醒：运动前测血糖，低于5.6先吃两三块饼干；有并发症需在医生指导下运动 💡 记住：修复身体，最好的方式是给它需要的条件，而不是单纯依赖药物。 #糖尿病 #健康科普 #管住嘴迈开腿 #控糖 #生活方式干预
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慧明解码识人术4月前
A型血和B型血的人都是犟种 #A型血 #B型血 #性格倔强 #犟种 #识人术
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糖仁兄弟（健康饮食）3天前
就想说点实话，真的会得罪好多人！#糖人日常 #二型糖尿病 #说实话
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慧明解码识人术6月前
A型血的人很犟，B型血的人也很犟 #A型血 #B型血 #犟种 #性格 #识人术
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内分泌万医生1月前
1型、2型糖尿病有什么区别呢？ #糖尿病#糖友必看#新年囤点专业货#抖出健康知识宝藏#复工健康指南
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木苼笙6天前
患三高亲戚想注射司美格鲁肽减肥，皮下注射的减肥药是给二型糖尿病人用的处方药，要用减肥为主的全都是女性。导致药供不应求，再加上黄牛抬价，真正需要这款药的二型糖尿病人很难买了。 播主通过很多方式减肥，发现人身体在饥饿状态下激素会引导身体囤积脂肪，饥饿减肥方式可疑。BMI这个指数对进食障碍的人无法作为一个参考指标，进食障碍包括厌食和暴食。 女性比男性更易肥胖，更容易确诊相关疾病，比如高血压，糖尿病，相关心血疾病。而且患相关疾病人里，女性死于肥胖引起的疾病概率更高。女性月经排稳期过后，黄体酮上升食欲明显增加，所以抑制不住食欲的女性，不要责怪自己，毕竟有几个人能抵得过激素? 难道肥胖是原罪?被污名化为何没有自制力?不管是孩子还是成年人，有表达过曾经遭受语言歧视和虐待，这些伤害来源于谁，来源于亲人，同学，朋友。 1.通过压制与否定，更多是一种非常隐秘的方式，通过正面激励，从而鼓励你达到控制目的 2.穿衣自由，但是真的自由吗?可能是进步推向父权和消费主义的枷锁吧 健身可以适当减肥，保持基础代谢，减小血糖，锻炼心肺，稳定骨关节，这些都有效，但不能和健康划等号。像如今的减肥药或针灸瘦身茶水的循环，除了空荡荡的钱包，你一无所有，结果就是无论有没有符合医学标准，都会被打上不合格的标签，就像减肥针医院的价格1万甚至更高，全部一套下来估计要20万，这是利用身体焦虑制造经济价值巨大的产业，有利可图。 科学印证节食减肥反弹率接近100%,而锻炼作用比较有限，所以对于减肥恐惧可以说是一种死亡焦虑的变形。 1.运动可能对每个人效果都不一样 2.不需要泡健身房，能维持一周三分钟高强度效果就很好了 3.日常保持活跃，小小运动能燃烧更多能量，减少坐的时间 4.三餐要吃少食多餐，否则会激发大脑对高热量的渴望 5.小号碗盘，能有效减少进食 6.食物颜色多样，诱惑率远高于单一食物 7.含钙的乳制品可以帮助脂肪排除体内积累，减少热量，辅助作用 8.饮食增加蛋白质，可以增加饱腹感 9.计算卡路里，但是不能忘记酱料的用量 我们能不能从肥胖这个概念处境中解放出来，让我们拥有一个相对健康又比较快乐的人生#真实生活分享计划
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琼姐说健康3天前
二型糖尿病是怎么来的？90%都是自己作出来的 #二型糖尿病 #血糖高 #控糖 #健康干货 #代谢管理
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李家八妹二型糖尿病发症患者正在努力控糖2天前
话题#真实的我二型糖尿病人病发症患者#每天用灶台上一日三餐丰衣足食的家常菜来治愈心情#有几个能猜出这是什么美食当中的什么评论区说说#煮豆花吃味道好极了你们想吃吗 ？四川带来的我的最爱。
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金金甜蜜生活2天前
你们周围有朋友得糖尿病吗？#糖尿病#二型糖尿病 #控糖饮食
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儿科医生潘玮主任1月前
二型糖尿病的“前夜”:胰岛素抵抗！ #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #胰岛素抵抗 @抖音医疗健康小助手 @健康中国 @DOU+小助手
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良言话消渴2天前
#真实生活分享计划 良医良言话消渴（十一）：溯源二型糖尿病起因，破解中西医学认知误区 #中医 #糖尿病 #养生 #健康科普
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不敢吃糖的乐闹爸1周前
#创作者中心 #创作灵感 #二型糖尿病 #二型糖友 #糖尿病 黑椒牛柳意面吃完后我的血糖变化，仅供参考
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胖敷敷4天前
又一周，坚持坚持#健身路上 #抗抑郁 #二型糖尿病
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脉管二科罗雲1周前
同样是糖尿病，1 型、2 型糖尿病有什么区别？ #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #三高
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恐艾终结者4月前
小艾I型、II型有什么区别？哪些人更要注意？ 小艾I型、II型有什么区别？ 哪些人更要注意？ #恐艾
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仁禾堂影视制作2天前
#胡天宝 #糖尿病 #二型糖尿病 #逆转糖尿病 #胰岛素抵抗
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明洋（控糖不难）3周前
#二型糖尿病 #控糖饮食 #控糖达人 #糖友饮食
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向日葵的一日三餐2天前
#糖尿病真相 #二型糖尿病 #控糖知识
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杏林春和2天前
#传统文化 #同城推荐#广州#正能量#内容过于真实
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咱家的药师2天前
很多人分不清一型还是二型糖尿病，下面带大家了解一下，糖尿病的分类。关注，点赞，收藏是大家给我的动力，会持续分析慢病的定义，区别及用药情况，禁忌及饮食#糖尿病 #糖尿病科普 #慢病管理 #医学知识科普 #慢病调理
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好的女士3天前
不慌不忙，安静生长，静待花开，清风自来#健康生活#分享日常#二型糖#每天涨知识
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心无他念3天前
性格决定命运
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Luna(二型）努力控🍬ing1周前
二型小糖人日常甜品零食合集分享（低碳版） 今天给宝子们分享糖值稳定的甜点，都是碳水含量低热量也很友好的食物哦~亲测超稳的#零食分享 #糖分不耐受 #二型糖尿病 #低卡低糖甜品 #低碳饮食
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粤评二次元1月前
#真实生活分享官 #敢达争锋对决 #命运二型 #AI辅助创作 新人劝退
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Aerin3天前
#一日三餐人间烟火简单而美味 #创作者中心 #创作灵感 二型糖脆皮打工人控糖减脂一日三餐吃什么#糖尿病
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徐谷根逆转糖尿病2天前
徐主任为什么 要研究糖尿病逆转？ #糖尿病 #医者仁心 #糖友 #二型糖尿病
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南通静静牵线4天前
#南通找对象#南通相亲#南通脱单#南通同城
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战糖小草（8️⃣）年3天前
只有真正的糖友才懂糖友 原来得了糖尿病 真的会被人鄙视的 找工作如实说有糖尿病， 直接被拒， HR说怕出事担责， 在他们眼里， 糖友和有案底的人一样。#糖尿病 #糖尿病工作 #糖尿病遗传吗 #二型糖尿病 #二型
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番茄酱酱🍅控糖1周前
一个二星糖人控糖一天吃啥的分享 #糖友日常 #糖人主食 #糖人日常 #糖友主食
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孤山2天前
害怕麻烦别人的人，心理学上叫回避型人格 #内耗 #自渡自愈 #焦虑
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k控糖的翁老3天前
#广东广州 #同城优先推荐 #传承传统文化 #上热门抖音小助手 #二型糖友
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公共网络，真诚2天前
全求青年对话#母亲频道直播间 切片
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漫圈解读官3天前
不减肥了，谁爱减谁减吧，我要等我的六见学长。 #我太受欢迎了该怎么办 #六见游马 #宅女 #动漫解说 #青年创作者计划
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糖人康复中2天前
#二型糖友怎么逆转 #勇敢的人先享受世界
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珊珊讲控糖3天前
控糖不是控主食，而是控制餐后波动 #逆糖 #二型糖友 #控糖生活 #控糖 #碳水脑袋
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清清过往02124天前
什么样的人一定会出G？看这一点就够了！ #出轨心理 #客体恒常性 #亲密关系真相 #自恋型人格 #内容过于真实
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刚哥的重生3天前
#急性心梗 #心脏支架 #二型糖 #张雪峰老师 #致敬张雪峰老师
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燕子（控糖）1月前
#控糖 #控糖日常 #二型糖友
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如果在冬夜1天前
论我上课都在干什么 #鬼灭之刃
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老王话糖3天前
#二型糖尿病 #二型糖尿病饮食
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控糖饮食践行者1天前
#控糖 #糖尿病 #减肥 #控糖饮食 #二型糖尿病 @糖尿病逆转陈波主任 @内分泌科陈医生
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沛元气甄选2天前
抗阻运动能坚持多久 探索二型的出路#跑步🏃 #糖友 #碳水 #人间观察计划 #这也能开播
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李先生老伯🤔2天前
#谢谢有被笑到 #superjunior#李赫宰银赫
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阿金良品3天前
每个话题都有多篇时文阅读训练#初中英语 #阅读理解 #完形填空 #英语时文阅读 #英语中考预测
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麋鹿森林2天前
#真实经历#二型糖#正能量#干细胞#每日分享@DOU+小助手
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哎哟巍1月前
NPD的十四大特征！#婚姻 #NPD #男人 #女人 #情感
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若桃（控糖中）2天前
#控糖 #控糖饮食 #广州 #血糖高怎么控制 #二型糖
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小琴爱聊八卦1周前
盘点酒吧里的几种女gogo，你们遇见的是哪种呢 #演绎 #酒吧
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蒂蒂贝2天前
抱歉 我的姐妹顾客们 因脑瘤复发进急诊做了开颅。没按时发#女战神在此4级脚趾母细胞瘤，野生型，2022 年一术 2023年生下宝宝#这是个真实的事情—#胶质瘤毁了很多家庭 至今我二术恢复中#一般人不知道这是什么 #胶质瘤切除
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糖尿病小吴（二型靠吃改变）2天前
糖尿病可以治好吗？目前来说属于没办法的，但凡能治好全世界那么多糖尿病的人，他的公司应该火遍全世界了。#创作者中心 #创作灵感 #糖尿病 #二型糖尿病
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听岳律的！2天前
律师日常｜今天我是巧克力 乖巧刻苦又努力#vlog #记录真实生活 #律师 #健身
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邓月美6天前
男人怎么选老婆的终极心法 所有不会选老婆的，看这个视频就够了#女人的分类 #选老婆 #择偶标准 #情感认知 #婚姻
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糖高高3天前
小糖人到底是有氧运动好还是力量运动好，一个视频说明白#控糖#二型糖尿病 #糖尿病运动 #知识科普
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诚明健康2天前
睡觉时3种情况常出现,或是血糖高了,需注意!
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侨麦面包1周前
老辈子咋说 #真实还原 #搞笑 #侨麦面包
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老鼠偷了我的老公拿去卖点了男模3月前
二型糖酸噩梦来了，都看仔细了#二型糖#糖尿病早期什么症状#Veaag维糖灵#健康
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猫咪社区观察笔记6天前
什么是脑雾？ #猫meme #心理学 #情感共鸣 #脑雾
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六哥控糖日记5月前
二型糖人吃米饭和馒头，哪个升糖更高？ 米饭和馒头的升糖指数有什么区别？谁更适合做糖人的主食？怎么吃更健康？#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常
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陈莴笋2天前
一期迟到的“身材认知课”！1分钟彻底了解自己的身体数据！穿衣再也不踩雷！ #维度 #体型 #身材
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