您是不是在找：

帅老师教瑜伽3月前
小腿外翻矫正法：脚下垫张纸！「脚外侧侧旋」练习，激活被忽视的发力点 #小腿外翻 #直腿 #瑜伽 #瑜伽私教
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
晴子酱体态4月前
1个小腿外翻矫正方法，见者有份 对于小腿外翻，胫骨外旋比较多的宝宝脚尖向外划可能会不那么灵活 小腿外翻通常都是下肢关节排列不对位产生的代偿较多就肉肉就会堆积在外侧 想要瘦腿得先调整下肢排列 另外腿型问题不是一朝一夕改变的能坚持练的人每天都有改善 做一会看不到效果就放弃的人多值钱的动作都练不好 记得打卡 #小腿外翻 #小腿胫骨外旋#纠正腿型#瘦小腿#直腿训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
鲍氏技术铭晟老师6天前
脚.腕方正#腿部拉伸 #脚腕 #小腿外翻 #手法教学 #纯手法
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
经脉科技3周前
小腿外翻，练这个动作 #健康养生 #小动作大作用 #腿形矫正 #腿外翻
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2018
完美体态～王大叔1月前
腿不直 拇指外翻 小腿外翻你就这么练#健身#腿型矫正#小腿外翻#直腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
天鹅老师美肩背3月前
改善小腿外翻最好的方法
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
崔继昆专注运动康复5月前
小腿外翻，腿不直，看起来像个括号，三个动作跟着做起来！ #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #小腿外翻变直的方法 #小腿外翻怎么办
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
帅老师教瑜伽3月前
夹枕头矫正小腿外翻，真的有用吗？一个被低估的高效居家方法，练出笔直双腿 #瑜伽 #瑜伽私教 #体态调整 #直腿
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
腿型纠正刘老师6月前
小腿外翻腿不直，试试这套简单高效训练动作#纠正腿型 #矫正腿型
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
山东千行·普拉提培训中心1月前
足弓重建基础版拇外翻调整手法#拇外翻 #足弓塌陷 #小腿外翻 #腿型 #瘦腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
阿群带你瘦2天前
小腿外翻不好看，试试这个动作吧！ #居家锻炼 #体态纠正#小腿外翻
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
张教练养护课堂2天前
小腿外翻，腿不直根源可能就是腓骨位置不对#小腿外翻 #小腿外翻变直的方法 #下肢力线 #下肢力线调整 #筋膜刀拉伸
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
泡泡的逆袭日记7月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态改善miss wang2月前
小腿外翻，力线不正，找脚跟，足背屈的力量！ #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #直腿 #瘦小腿 #体态纠正
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
健身瑜伽教练邱勤琴2周前
小腿外翻三招改善 退不直对孩子关节压力很大，学会正确处理改善腿型#瘦腿逆袭 #小腿外翻 #青少年体态 @抖音小助手
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
粥粥子变美日记2周前
教科书级直腿➕瘦腿‼️针对腿不直 XO型腿✅一天一组坚持练 #直腿 #腿型矫正 #xo型腿#小腿外翻 #体态纠正
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
认真搞技术的老赵9910929922月前
小腿外翻的处理 #真实生活分享计划 #小腿外翻 #小腿粗 #向康脊柱矫正中心
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中山体态纠正徐教3月前
腿型的改变从“基本功”开始#纠正腿型 #体态矫正 #小腿外翻
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
张佳鑫3月前
小腿外翻怎么矫正？想要改善小腿外翻，修饰腿型就要去纠正大腿内旋还有练习强化足弓的支撑，推荐两个改善小腿外翻腿不直的训练动作#体态纠正 #居家锻炼 #矫正腿型 #小腿外翻 #体态矫正
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2694
李哩 腿型矫正8月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5471
精精塑形2月前
姐妹们码住细节来掰正腿型 #直腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #腿部训练 #腿型矫正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李哩 腿型矫正10月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7085
奶糖yoga3天前
小腿外翻难改善，脚后跟用对，腿就直 #我要上热门 #小腿外翻 #小腿外翻改善 #腿不直#瑜伽
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
杭州下沙健身 杨教练1周前
百练不如一拉伸 下肢拉伸训练教程来咯#小腿拉伸 #小腿外翻 #小腿粗 #小腿放松手法 #小腿粗壮
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
蹦蹦财1月前
针对膝超伸 小腿外翻 XO腿的直腿技巧 膝超伸只要翘起脚趾就能改善，其他两种弯腿也用一招改善#直腿 #腿型矫正 #体态纠正 #居家锻炼 #塑型
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
体态夏教练（做计划）2月前
小腿外翻粗壮，3个压脚趾细节，你要学会 #腿型矫正 #小腿外翻 #小腿粗壮 #小腿外翻矫正 #压脚趾
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
Lara 体态觉醒与功能重建1天前
教练必看：X型腿这样练 #体态调整#腿型调整#小腿外翻#瘦腿直腿
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
柚子酱3周前
Day2｜别让扁平足毁了体态！跟练版足弓训练，每天练一遍#扁平足 #足弓训练#体态矫正#小腿外翻#o型腿
00:00 / 08:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1055
张鹤薴(教练)5月前
小腿肌肉外翻，2️⃣个动作坚持一个月，有用#小腿外翻 #直腿 #强化足弓 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东莞女私教默老师2月前
小腿外翻，xo型腿，私教调整重点来啦#小腿外翻 #腿型矫正 #xo型腿 #健身女私教 #东莞健身
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2835
尹老师体态知识分享2天前
小腿外翻放松动作#小腿外翻#体态#足踝灵活
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
哈市青少年腿型-曲老师3月前
小腿太粗和小腿外翻，两个动作帮你改善 #体态纠正 #体态矫正 #哈尔滨运动康复 #小腿外翻
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
易7月前
足弓矫正和腿型矫正打卡#纠正腿型 #体态纠正 #小腿外翻 #扁平足矫正 #蜕变过程
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李哩 腿型矫正2周前
小腿外翻 这样练足弓#小腿外翻
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
直腿瘦腿田教练1周前
🔥小腿外翻 腿型不直怎么办？#矫正腿型 #小腿外翻 #直腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
直腿瘦腿田教练2周前
🔥腿型不直怎么办！小腿外翻拯救计划 #纠正腿型 #小腿外翻 #矫正腿型
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
沙沙爱瑜伽2天前
#小腿外翻 #腿不直 #腿型 #直腿训练 #改善腿型
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
AARON刘（教练）6天前
#腿型矫正 #筋膜激活 #膝内扣 #膝内侧鼓包 #小腿外翻
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
@baby爱健身5天前
真的很绝🔥 专治小腿外翻 #瘦腿 #瘦小腿#小腿外翻 #调整腿形 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
直腿瘦腿田教练2天前
🔥为什么你的腿又弯又粗？女明星的直腿秘诀来了#纠正腿型#矫正腿型 #小腿外翻
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
哈市青少年腿型-曲老师3月前
小腿外翻特别严重几个小妙招帮你改善#小腿外翻 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
重庆形体模特钦老师1月前
尤其是女孩子学会这几招，也不怕足外翻导致腿型不好看了#形体矫正
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1512
加油鸭🐣3天前
3.26 加油 #拇指外翻 #小腿外翻 #练髋
00:00 / 34:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小章鱼要逆袭7月前
虽迟但到！！小腿外翻、、膝盖内扣、腿型不直你就来练 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 #矫正腿型 #小腿外翻 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2294
@郑州康复矫正｜柏教2天前
家人们O型腿矫正，黄金动作，细节拉满自己看👀#o型腿矫正 #腿型矫正#小腿外翻#瘦腿#居家锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
骨盆美学大师 豆豆1月前
腿型越来越直，就这样训练 腿型矫正的思路和顺序#体态纠正 #骨盆修复 #腿型 #产后恢复 #线上教学
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
@郑州康复矫正｜柏教5天前
家人们足弓塌陷力线不正小腿外翻o型腿x型腿，这三个动作可以调整#足弓塌陷#下肢力线#步态#腿型矫正#居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
兴义超魔健身工作室2周前
从源头上去解决小腿外翻 矫正腿型#兴义 #超魔健身工作室
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
鱼余@Mary教直腿1周前
#小腿外翻 #鱼余直腿#鱼余线上瑜伽
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小冉哥-冉冉运动康复3周前
出现小腿外翻别慌！国家队康复师来帮您解决 #小腿外翻 #小腿 #膝内扣 #体态改善 #北京运动康复 #体态问题
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
直腿瘦腿田教练4天前
🔥腿不直，毁所有！3个动作养成女团腿#矫正腿型 #纠正腿型 #小腿外翻
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
程子同学1月前
女生腿型不直，不要瞎练腿了，考虑是足弓的问题#矫正腿型 #膝内扣 #小腿外翻 #健身#健身教学
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1427
南川运动康复-钟教1月前
沉浸式感受力线调整，小腿外翻。#力线调整#小腿外翻#括号腿#运动康复#小腿放松
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
RMT筋膜-赵德金6天前
#小腿外翻 #筋膜放松 #瘦小腿 #放松肌肉 #矫正腿型
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一康儿童训练—王老师1天前
孩子走路容易摔跤，足外翻是原因之一，两个方法坚持练有效改善足外翻#运动康复 #康复狮 #体疗 #足外翻康复训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
C戈体态美学（4月10长沙站！）3周前
外括腿型内收法！针对O+XO型腿，全套最新教程
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
日进斗金女士🤩2天前
三个动作邪修改善足弓塌陷 #足弓塌陷 #拇指外翻 #小腿外翻
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
步步衡旗舰店3周前
孩子小腿外翻走路不好看，坚持做这两个动作 #足部健康 #内八字 #足外翻
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
猛楠巴士（已瘦30斤）1天前
关于改善小腿肌和小腿外翻 #瘦腿 #腿 #自律遇见更好的自己
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
鱼余@Mary教直腿1天前
#鱼余直腿#鱼余线上瑜伽#小腿外翻#O型腿
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
直腿瘦腿田教练3周前
🔥小腿不直怎么办？真不是骨头弯！ 1分钟学会压直它！#纠正腿型 #矫正腿型 #直腿训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
狮子猫1天前
直腿瘦腿的足弓训练完整跟练➕拉伸动作！#足弓#直腿#瘦腿#纠正腿型 #泡沫轴
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞56

简介:

您在查找“小腿外翻矫正手法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 05:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: