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芳芳Leo🦁（系统教练班版）4月前
动作幅度一直做不大，总感觉跟老师差一些？来练！#街舞基本功 #街舞教学 #基本功练习 #教练班 #芳芳老师的挑战 @芳芳Leo🦁
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南啊南8月前
一句话总结为什么跳边舞的时候小动作好看，大跳反而不好看了#街舞教学 #跳舞干货 #0基础学舞蹈 #自学舞蹈
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于是乎说舞蹈2年前
跳舞动作幅度小💃这3点立马见效 零基础舞蹈#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞
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王老师教舞蹈2月前
跳舞看起来怎样有力 #舞蹈基本功 #中国舞 #成人舞蹈 #古典舞 #零基础学舞蹈
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）4月前
跳舞动作幅度拉不开，律动做不大，没有质感！来练！#hiphop基础 #基本功练习 #芳芳老师的挑战 #教练班 #黑捌街舞 @芳芳Leo🦁
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大俊舞蹈跟练室3周前
#街舞 #爵士舞 #舞蹈
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G-Steps伶子4月前
跳舞动作不细问题出在哪里❓ #街舞教学 #干货分享 #跳舞动作不细问题出在哪里 #G社 #伶子课堂
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丫咪杨老师教舞蹈7月前
怎么避免❌跳舞像跳操🤔上戏硕士学霸老师教你一招解决哦🌟 #成人舞蹈 #养生舞蹈 #中老年舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈教学
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Joseph儒儒5月前
跳舞没有框架？身体拉扯的幅度不够#街舞教学 #舞蹈教学 #一学就会系列
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爱跳舞的倾橙儿3月前
舞蹈视频摆动幅度小？30秒教会你免费方法～ #抖音合集升级计划 #舞蹈追踪 #舞蹈视频剪辑教程 #视频剪辑 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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单色中国舞雪雪老师6月前
你是不是也出现过这些问题，为什么都是一样跳舞，你学会了动作，但是舞蹈跳的却没别人好看？#舞蹈 #初学者入门舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）4月前
舞蹈动作一直放不大，怎么练？#街舞基本功#街舞教学#hiphop基础#干货分享#黑捌街舞
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腿比命长谭老师3年前
掌握这点 让你跳舞幅度力度大一倍（初学者也适用）#知识分享 #干货分享 #舞流小课堂
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跳街舞的小沐5月前
跳舞好看的超简单秘诀：慢动作拉满幅度， 快动作 “唰” 一下定住#g社 #小沐的舞蹈干货 #零基础学街舞 #跳舞 #舞蹈干货
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腿比命长谭老师3年前
怎么把跳舞动作的幅度练大？ #舞流小课堂 #舞蹈干货 #舞蹈教程
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叫我章鱼就好8月前
舞蹈干货2｜2分钟教你有效开发出灵活的胸的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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媛子教拉丁4.13-24成人全日制集训4月前
如何让身体幅度更大？#成人拉丁舞 #跟着媛子学拉丁#广州拉丁舞 #广州番禺拉丁舞#拉丁舞集训
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舞者金老师4月前
两个技巧让你跳舞有幅度 #舞蹈基本功#舞蹈教学#舞蹈形体
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星理念小米3月前
掀胯，坐胯～根治！ 学生抬腿就掀胯？大跳落地总晃？ 问题根源：骨盆没立住！ 骨盆是重心中轴，一歪全散。想落地稳、动作脆，先管好你的骨盆。 舞蹈的底层逻辑，其实就藏在这些细节里。 #跳舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #骨盆 #舞蹈干货
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大俊舞蹈跟练室1周前
#街舞 #爵士舞 #舞蹈 做动作手臂很散的一定要看完咯
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大大俊6月前
#街舞 #爵士舞 #每日练舞 好像很久没出这个类型的视频了……
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Joseph儒儒1周前
跳舞没有舞感，有些动作的胯你做对了吗#练舞打卡 #基础 #舞蹈教程 #零基础学跳舞 #单色舞蹈
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江山市小姐姐的舞蹈室3年前
跳舞动作幅度大小的区别 #舞蹈基本功 #爵士舞蹈基础入门 #舞蹈课堂随拍 #基本功 #零基础舞蹈教学 #舞蹈
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王老师教舞蹈1月前
跳舞时的重心 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #舞我所舞 #零基础舞蹈教学
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瘟鸡3年前
#街舞 #舞蹈 #日常练舞记录 首先每个人身材比例都不太一样，很多时候动作不好看的除了细节没到位，就是因为身材比例导致动作看上去会和老师不一样，例如老师很高，做一个很有张力的动作可能不需要动作幅度特别的大，但如果我们是身材矮小的情况，我们就需要加上角度让动作的张力看上去更大。第二是正确的衣服对舞蹈是有加成的，但在练习中，我们可以避开这些加成，从根本上来修正形体的线条，洗澡前对着镜子慢慢修正形体是一个很“有趣”的方法，说实话我以前也经常这么练，但这个方法的本质是尽量避免衣物对于形体的遮挡，所以平时也可以在这个思路下进行练习。
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闹闹舞蹈【零基础教学】3月前
你的抖肩没有别人那种游刃有余的松弛感？试着叠加一下胸腔，保证你的动作更丝滑，幅度更大，发力更轻松😎 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #抖肩#一学就会系列
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享2周前
《身体wave如何做的幅度更大更丝滑》 美感发力小技巧分享~#零基础学爵士 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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舞蹈李杨7月前
舞蹈的幅度密码就藏在：大臂与身体之前 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北#简单易学
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大宋老师是个宝1月前
顶胸开花手拘谨不好看？大宋老师入门和进阶版不怕你不好看~#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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闹闹教舞蹈7月前
你的wave总是做的比别人奇怪，原因在这里～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #wave #零基础教学
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会跳舞的鸡腿1周前
跳舞如何让框架变大 #街舞教学hiphop #hiphop元素#我的舞蹈记录 #街舞
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YA4月前
想要运球帅，运球幅度很关键！ 如何拥有超大的运球幅度！ #篮球干货 #运球幅度 #篮球教学 #篮球基本功 @DOU+上热门
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艾小鳞2天前
十个跳舞质感和趋势发力技巧（申留真专场）
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范范舞语1周前
跳舞像广播体操？ 记住延伸两个字，气质直接翻倍！#舞蹈延伸 #舞蹈干货 #范范老师艺澜舞蹈 #跳舞气质 #成人舞蹈教学 @范范老师艺澜舞蹈 @范范老师教学号
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秀舞蹈3月前
想要跳舞好看，细节很关键，双脚打开比肩宽半脚会更稳#舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈动作分解 @抖音创作小助手
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Joseph儒儒3天前
你跳舞是不是头不会做上下？#jazz #爵士舞 #爵士基本功 #单色舞蹈
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小手抓饼1天前
跳舞偷感重的原因？记住这几个细节！#街舞 #hiphop #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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用生命跳舞的叶子3月前
#舞蹈干货 2个小Tips‼️让你的大正wave更卷～ #舞蹈干货分享 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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单色拉丁舞蕾蕾老师7月前
掌握这四个方法，让你跳舞比别人进步快！#拉丁舞 #国标舞 #舞蹈干货 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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Dancer熊3月前
1条视频让你跳舞记动作速度翻倍！ 跳舞记不住动作怎么办？真的是因为你的记性比别人差吗？完全不是！想要变成课堂上的速记达人，必须要从心、脑、身三个方面逐个突破，看完这篇，你的记动作速度一定会翻倍！ #跳舞 #跳舞记不住动作 #舞蹈教学 #舞蹈0基础
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】1月前
老说自己跳舞没力？那是没有用到技巧 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #郝老师爵士舞教学 #基础爵士
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露露教跳舞2月前
学舞蹈的人做什么都比别人快半拍 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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社恐舞业华琳1月前
学街舞的孩子为什么会比别人快半拍？ #街舞 #街舞机构运营 #breaking #hiphop #jazz
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啊咪1周前
跳舞的两种极端发力，你是哪种？#choreography
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梧桐树儿1周前
一分钟告诉你 跳舞有劲儿 不用用力 而是会控力 回复 @11个Ag的评论 完整舞蹈看上期#贝果摇3 #舞蹈教程 #卡点舞 #七彩阳光
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南啊南8月前
建议大家尽早建立输出型舞格#跳舞干货 #输出型爱好 #街舞 #0基础学舞蹈 #vlog日常
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G-STEPS跳舞研究所1天前
没想到‼️“力气大”对学跳舞还有帮助❓ 💡跳舞有力量其实是好事，新手阶段要尽可能做加法（力量，框架幅度…） 👉等你身体达到阈值（临界值）后，身体就会自然而然把多余的力量去掉，所以千万不要焦虑自己有很大的劲哦～ @Googo应馨-Gsteps #街舞干货#街舞#零基础学舞蹈#舞蹈#力气大
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大宋老师是个宝2天前
跳舞总是很干瘪，不好看？大宋老师一个小妙招教会你～#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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桂林小羽仔3天前
你会调整动作吗#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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小手抓饼1周前
原因竟然出现在这里！为啥动作都会但看起来很呆，改善头的细节舞感大大提升！#hiphop #hiphop基础 #舞蹈细节教学 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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刘益锋1天前
舞蹈时多余的力量有可能会破坏你的舞蹈感觉，合理分配用力点，也许能有不一样的效果#鹭当代艺术节
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南一老师教跳舞4天前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #干货分享
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银牙曳步舞教学1年前
怎么解决跳曳步舞的时候身体幅度特别大（下）#曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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一只兔tu～（跳舞日记）4月前
长期跳舞腿又细又有劲💪只需要学会这个动作 相信想跳舞的姐妹们都会遇到这个问题，为什么我练习一段时间舞蹈后，全身都瘦了，但是小腿变粗了？ 我大学时候排练啦啦操那段时间，小腿粗了一圈，比大腿还粗，看起来极不协调，特别难看，后来没有跳操，腿又恢复了，但是不能因噎废食呀，现在我跳舞也有一年了，腿并没有变粗，甚至比以前还细了一点，所以我总结了几个小方法，分享给有同样需求的家人。 1️⃣改变发力方式，很多腿粗的家人们大多都习惯用小腿发力，舞蹈中很多动作，都是要靠核心发力由躯干的力量带动四肢动作。 2️⃣加强体能锻炼，提升核心和腿部力量，舞蹈动作的快速变换，舞蹈的质感体现真的很需要核心和腿部有力量，所以平时多进行力量训练也是非常有必要的。 3️⃣跳后坚持拉伸。中高强度运动后肌肉会非常紧张，肌肉一直处于紧张状态就会像拧成一团的绳子，越练越硬，所以训练后要及时拉伸，不需要特别复杂，着重拉伸腿部就行。 这里分享我自己跳舞后必做3个拉伸：视频中有图片 - 小腿拉伸：双脚前后站立，右脚在前，脚跟着地脚尖贴墙，左腿在后腿伸直，身体前倾贴近墙面，感受右小腿牵拉，每侧1分钟； - 大腿前侧拉伸：站立扶墙，后手抓脚踝向臀部拉，膝盖垂直向下，每侧1分钟（别含胸）； - 大腿后侧拉伸：坐姿，单腿伸直脚尖朝上，身体前倾用手碰脚尖（膝盖别弯），每侧1分钟。 - 加个“放松神器”：每天用泡沫轴滚动大腿、小腿（力度根据自己承受力调整），像给肌肉“松绑”，避免结块。 4️⃣ 树立正确身材观，对于咱们普通人来说，“美”从不是一个固定答案，每个人的腿型、基因都是不一样的，所以没必要盯着网络上的纸片美女们给自己制造焦虑，健康的腿就是最美的，如果瘦不下来，那就接受自己的一切。 以上就是我平时自用一年的方法，运动量大的时候，腿也没有粗，家人们可以按这些方法试一段时间，这个要坚持住，你就会发现腿的变化，你练舞时会特意放松腿部吗？评论区聊聊！ #干货 #跳舞减肥 #瘦腿 #拉伸#vlog十亿流量扶持计划
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铁锤史东东1天前
跳舞新手装老手1）学会发力👊 #跳舞 #爵士舞 #抖音创作者大会 #一学就会系列
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南一老师教跳舞7月前
#创作者扶持计划 #原创 #涨知识 #每天跟我涨知识
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爱💃🏻跳舞的CuiCui3月前
#学舞蹈前后 ☀57岁贵州村妇，用一个月的舞蹈进步打破所有质疑！有多少没有行动的同学还在问“我能学会吗”？她的每一步，都替你把答案跳出来了！ #成人舞蹈零基础教学 #舞蹈蜕变之路 #零基础学舞蹈包教包会包分配工作 #手把手教学
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空谷幽兰3周前
穿着高跟鞋跳舞动作幅度大了站不稳呢，凑合着看吧#简单易学广场舞 #和宝宝一起跳舞#你为什么负我不负她
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银牙曳步舞教学1年前
怎么解决跳曳步舞的时候身体幅度特别大（上）#曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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秀舞蹈2天前
每天学一个舞蹈小技巧，你的舞感提升会很快，跳舞就会比别人更好看#舞蹈小技巧 #动作分解教学 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 @抖音作者助手
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Kira❤️1周前
跳舞进步神速的好方法，效率翻倍了，一键对齐，太方便了#跳舞 #街舞 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #kpop
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桂林小羽仔2月前
就在这样的“一寸一点一些”，拉开了“会跳”和“跳得好”的距离#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享 #舞蹈提升
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芸舞门2月前
北舞老师教你让动作幅度变大的秘诀 #古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞身韵 #古典舞基本功 #古典舞教学
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中舞网2周前
跳舞总晃、站不稳，练半天还腰酸腿累？ 根源都是没找对核心发力！《稳势幽兰》零基础也能轻松掌握的核心稳定方法，练会了跳舞又稳又舒展，舞友赶紧码住练～ #舞蹈科学训练 #成人古典舞 #舞蹈核心 #舞蹈入门 #零基础学舞蹈
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