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叶子子少年团4月前
#少儿爵士 4招解决roll➕wave僵硬不流畅‼️ #少儿街舞 #爵士基本功 #舞蹈干货 #只练基本功的舞室
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周巷、泗门水灵子舞蹈思思3月前
听说很多宝子wave做不流畅 今天这组动作可以练起来啦#侧wave #wave基本功 #爵士基本功组合 #成人零基础舞蹈培训 #周巷学舞蹈
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吕昕昕1月前
第24天｜身体线条感训练｜0基础爵士｜跳舞身体僵硬的快练起来吧！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 🎯 控制：精准的画笔 线条的清晰度取决于肌肉的控制力。这要求身体具备“定点”能力——当需要动肩时，腰胯保持稳定；当延伸手臂时，指尖到肩胛骨形成一条完整的力线。例如，手臂延伸时，发力应始于肩胛骨，经由大臂、小臂，最后传递至指尖，确保整条手臂的线条饱满而不断裂。 🌀 流动：连贯的笔触 线条之美在于其动态的连贯性。动作与动作之间不应有生硬的停顿，而是像书法一样，有起笔、行笔和收笔。这需要极佳的身体协调性与核心力量作为支撑，确保力量能在不同部位间顺畅传递，形成如波浪般起伏的视觉效果。
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孟师傅别念了10月前
这一期视频，让你练控制少走90%弯路 #舞蹈教学 #街舞教学 #编舞 #基本功 #零基础教学
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跳跳豆Teacher8月前
身体律动Groove连接 律动链接不好 跳舞不够流畅 动作卡顿 动作做不完不够饱满？ 这个groove组合大家一定要练起来！练完身体都舒畅了#舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #基本功 #hiphop基础 #爵士基本功
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晓雨晓雨（国风教学）1月前
手臂wave跟练｜手臂wave总僵硬不流畅？ 两招➕一个wave组合🧩帮你解决✅#抖音潮流舞蹈地图 #国风编舞 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #跟练
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MIXLINE舞蹈工作室3月前
【Hi Dance✖️MIXLINE】核心控制大师噗噗老师带练基本功——核心控制wave🔥 专治动作“脱节、断档、不顺滑”👊 💃想让你的wave像丝一样顺？想让身体更听使唤？ 噗噗老师带你拆解核心控制逻辑 找到真正的发力点 零基础也能学会如何用核心“锁住”动作 让wave更稳更丝滑‼️ 练完不仅核心控制力拉满 动作质感也会直接提升✨ #噗噗编舞#噗噗基本功#厦门mixline舞蹈室#厦门舞蹈室#干货分享
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孙老师爵士舞（锐力舞蹈）2年前
#舞蹈小知识 跳舞动作不连贯怎么办？视频有点长#成人学舞蹈 #孙小琪零基础爵士舞必修课 #动作不连贯
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吕昕昕4周前
第27天｜爵士舞wave协调组合跟练｜0基础爵士｜wave不丝滑的快练起来吧！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 分离控制——打破身体惯性 丝滑的前提是每个部位都能独立运动。练习时先用慢动作分解Wave的每个环节： • 头部： 想象颈椎像一串珍珠，逐节向后仰，再逐节回正 • 肩膀： 尝试只动肩膀，不带动整个上半身 • 肋骨： 练习只让肋骨做波浪运动，保持骨盆稳定 • 胯部： 尝试只动胯部，不带动上身
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瓜里瓜气的杀手4月前
提高跳舞动作流畅度！水系女神有话说 @KILLERS-🌊VIKI #编舞 #基本功练习 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #街舞
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婵心舞韵赵安然3月前
两个技巧让你的舞蹈拍摄更流畅好看 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈教学 分享两个技巧提升舞蹈美感，也是拍舞蹈视频更好看的两个小技巧，快点来收藏[爱心]
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小卓超哇噻✨8月前
舞蹈生姐妹的话你是真得听啊！！#舞蹈生 #瘦腿 #直腿
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马老师·成人古典舞课1年前
为什么你跳舞动作连接不顺畅？ 运用好气息，舞蹈才能更流畅#成人零基础舞蹈培训 #爱生活爱舞蹈 #古典舞基础
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Leon Rock4月前
跳舞不流畅？试试这几个方法，第三点很重要#popping #popping教学 #亮哥popping课堂 #热度街舞
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YUMMY-轩轩🍯1月前
回复 @凑合过吧的评论 拒绝废话，拒绝玻璃心！零基础答疑！昨天我发的视频里，大家最常问的三个点🤔 #舞蹈答疑 #新手学舞蹈 #零基础学爵士
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万紫芊Red.3周前
就这个一击 爽！！跳起来特别流畅#THATSANONO #ITZY #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #抖音年终舞蹈大赏
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小羊小羊🐏5月前
#舞蹈 #基本功练习 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #爵士舞 如果你的身体连接总是卡顿，就要多练流畅性！
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爵士舞柳柳老师2月前
如何才能使肢体更流畅？#爵士舞集训 #苏州学舞蹈 #基本功教学
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小明Light3月前
身体僵硬不够流畅怎么办？点赞收藏一招教会你👏🏻#基本功 #分解教学 #抖音热门舞蹈计划 #身体线条练习 #青年创作者成长计划
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阿木Aliiim4月前
现代舞 超实用的丝滑小连招，对提升流畅度超有帮助！即兴时动作更有层次感！即兴必练❗️收藏➡️练习🔝#舞蹈生 #现代舞 #艺考即兴 #舞蹈艺考 #26届舞蹈生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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李妍（贵阳与妍绮舞创始人）4月前
是什么方法，可以让你的跳舞变得流畅好看。#舞蹈基本功#跳舞#贵阳#与妍绮舞 #教育
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闹闹舞蹈【零基础教学】1月前
为什么别人的甩头丝滑流畅有质感？终极秘籍在于带上胸腰，头，肩，胸，胯依次联动。掌握住这个，舞感马上迸发出来😄 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #甩头 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列
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Sio2天前
一镜到底上下肢体协调训练！改善身体的僵硬度！ #街舞基本功 #舞蹈课堂 #身体分离 #协调性 #核心力量
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
迈脚拖步不丝滑不流畅？大宋老师教你如何跳好看！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏
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神的孩子爱跳舞～闫寒2月前
舞蹈动作单独做得很顺，但一连起来就总是卡顿、不流畅？这是很多孩子甚至成人练舞时都会遇到的困扰！分享几个小方法帮助你快速进步！#就想说点大实话 #拉丁舞 #舞蹈 #教育工作者 #教育
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露露教跳舞9月前
跳舞不开窍像机器人？3个方法教你开窍，让舞蹈轻如羽毛 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈教学 #技巧
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ADDY-HIPHOP版(3月师资报名中10月前
跳舞僵硬是因为衔接不够流畅#分解教学 #基础hiphop #基本功组合 #花三千五学的街舞 #今日份舞蹈打卡
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舞蹈高溪溪1月前
后抬腿不好看怎么办？ 成人舞蹈小白常见问题，20秒拥有线条流畅的后抬腿动作，收藏点赞推荐给更多需要的人哦～#舞蹈零基础教学 #创作者中心 #创作灵感
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空境芭蕾3天前
芭蕾中练习脚背非常重要，因为它直接影响舞者的线条美感、延伸感和整体表现力。良好的脚背（也就是绷脚能力）能让腿部线条更加修长流畅，使动作看起来更轻盈优雅，同时还能增强脚踝力量与稳定性，降低受伤风险。如果脚背不够，不仅会影响技术完成度，还会削弱舞台上的视觉效果，因此脚背训练是芭蕾基本功中不可忽视的一环。#南京芭蕾舞 #芭蕾舞基本功 #舞蹈分解教学视频
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若澜澜9月前
一分钟成人零基础科学软度练习——腰部柔韧度，解锁胸腰到大腰的软开度，从僵直到下腰不卡腰，拥有丝滑般流畅大腰 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #日常训练 #下腰 #舞蹈打卡日常
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单色中国舞小莲(形体塑形)4年前
#零基础学舞蹈 今天玉洁老师教大家在跳舞时如何用动作把音乐填满，让舞姿看起来更流畅，教练班知识分享！#古典舞
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艾艾舞蹈-【零基础入门】10月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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用生命跳舞的叶子1年前
舞蹈干货🔥跳舞不流畅怎么办❓纠正3个小细节，让你的wave更卷～
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爵士舞柳柳老师2月前
身体流畅了，动作才会流畅#爵士舞集训 #苏州学舞蹈 #舞蹈一对一
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大宋老师是个宝3月前
马步甩头提跨详细动作教学，大宋老师教你丝滑流畅，摆脱卡顿~ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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闹闹舞蹈【零基础教学】7月前
云手做错就变成了“抡手”了！ 加入😈邪修，带你抄近路，拯救你云手僵硬，不流畅，歪七扭八～赶紧学起来呀 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #云手
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
侧Wave总是卡住不流畅？跟大宋老师教你如何变丝滑！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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渝成舞蹈分享10月前
中国舞技巧教学 还在为踏步翻身卡顿发愁 3个细节让你瞬间流畅#古典舞 #中国舞技巧#零基础入门#成人舞蹈 #舞蹈教学
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江门JAMYO街舞酱（新会店）2周前
体态框架打牢底，节奏律动练到位，跳舞超有质感 #少儿街舞 #街舞教学 #舞蹈提升 #街舞干货
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OCT–Dance4月前
五分钟改善舞姿#零基础学舞 #成人舞蹈教学
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雪花喵❄️2月前
#名井南进行曲 怎么跳流畅详细教程！再学不会直接问我！#简单舞蹈一学就会 #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈教程 #卡点舞教学
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一起舞艺术中心3月前
这样做，才能让你的动作流畅丝滑#成人舞蹈#成人舞蹈#零基础学舞蹈#中国舞#干货分享
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用生命跳舞的叶子1年前
#舞蹈干货 跳舞没连接❓不连贯❓3招拯救你～ #舞蹈课堂随拍 #爵士舞干货 #基本功干货 #零基础教学
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大小MM（舞蹈&穿搭）9月前
舞蹈干货｜跳舞身体不流畅？一定要练这个！！#零基础学舞蹈 #爵士舞 #爵士舞基本功 #wave教学 #大大教学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
爵士舞常用动作《反wave》没有美感？ 大宋老师四步让你轻松搞定！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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-喵喵呀1年前
手臂流畅基本功跟练，想练古风爵士跟复古爵士舞蹈都可以练练，对日常跳爵士手臂伸不直或太硬都有帮助#舞蹈基本功#古风爵士基本功 #手臂线条训练 #零基础学舞蹈
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店3天前
芭蕾基本功丨简单一个动作灵活胯根 胯根的灵活控制能帮助舞者更流畅地衔接上下肢动作~#舞蹈基本功每日一练 #基本功练习 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈日常
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惠子4月前
如何解决跳舞没有舞感和律动？ #街舞#爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
俯身甩头wave僵硬不好看？ 大宋老师帮你解决她！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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孟师傅别念了2周前
还有人说你跳popping像抽筋？那这个你真的要学！ #popping教学 #街舞教学 #舞蹈教学 #机械舞 #搞笑教学
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桂林小羽仔4月前
流畅性 = 核心+ 过程+ 呼吸+ 乐感#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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轩轩是个娃3月前
周末小课堂，昨天玩的太嗨，嗓子哑了🤪🫥#popping教学 #舞蹈
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硕士羽晨舞蹈美育1月前
练习舞蹈真正高效的方法 #舞蹈基本功 #成人舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
并腿摆胯像在晃腰？大宋老师教你找对感觉，动作立刻就流畅。 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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小含老师舞蹈课堂3月前
学舞蹈动作慢，总是记不住？掌握这三点让您轻松跟上节奏#舞蹈基本功 #舞蹈基本功每日一练 #零基础学舞蹈 #简单易学 #小含老师
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用生命跳舞的叶子3月前
#舞蹈干货 你的侧反wave不连贯⁉️因为你不会定点‼️ #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #零基础基本功练习 #舞蹈课堂随拍
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川梵一家人5月前
跳舞不流畅老感觉动作做断掉？一起来打卡张张老师的课堂吧~ #舞蹈连贯性 #中国舞 #张张老师的课堂 #少儿舞蹈
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用生命跳舞的叶子4月前
#舞蹈干货 反wave不丝滑⁉️因为你没做完‼️ #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #爵士基本功 #爵士舞基础
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蒋小欢（零基础版）4月前
每天练习你跳舞会越来越流畅#抖音舞蹈流行地图 #零基础教学 #简单易学 #手把手教学 #爵士基本功
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跳跳豆Teacher2月前
胯部动作不够流畅 细节练习起来吧#零基础舞蹈教学 #爵士基本功 #基本功 #青年创作者计划
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）5月前
Wave九宫格跟练❗️从卡顿到流畅的保姆级拆解🤩每天10分钟，7天解锁丝滑wave🥳会持续更新呦！ #我要上热们 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈干货 #wave #跟练
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卓越领航周老师（招生中）4月前
一练一个不吱声！#舞蹈生 #抖音推广 #26届艺考生 #干货分享 #练起来吧
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做不出流畅的身体线条 身体中间的过程看看少了多少步#舞蹈 #wave教学 #爵士 #爵士基础 #零基础教学舞蹈
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跳舞手臂僵硬没有美感怎么办？这个视频可以教会您，让您的手臂在舞蹈中变得柔美流畅！#爱舞蹈爱生活 #成人零基础舞蹈 #简单易学 #基本动作 #舞蹈知识
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